Thời tiết giao mùa thường nhiệt độ từ lạnh sang nóng hoặc ngược lại, không khí lúc ẩm ướt, lúc hay khô là điều kiện cho các virus gây bệnh hình thành trong cơ thể. Bởi thế, khi tiết trời giao mùa nhiều người thường mắc các căn bệnh: viêm phổi, viêm họng,…Để cơ thể luôn khỏe mạnh trong những ngày tiết trời giao mùa, các bác sĩ khuyến cáo người dân nên cải thiện chế độ sinh hoạt thường xuyên tập thể dục, sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin và đừng quên bổ sung các loại nước uống tốt cho sức khỏe.
1. Nước uống tinh khiết
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người dân nên uống nhiều nước trong những ngày giao mùa để giúp cơ thể được thanh lọc, bài tiết các độc tố giúp hạn chế sự hình thành các virus gây bệnh và duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh.
2. Các loại trái cây giàu vitamin C
Vitamin C góp phần làm tăng sức đề kháng trong cơ thể phòng ngừa các căn bệnh do vi khuẩn, virut như: sốt virus, cảm cúm… để tăng sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày tiết trời giao mùa nên bạn bổ sung các loại nước ép trái cây giàu vitamin C như: cam, bưởi… rất tốt cho sức khỏe của bạn trong những ngày tiết trời giao mùa.
3. Chanh mật ong
Chanh mật ong là một trong những loại nước uống hàng ngày tốt cho sức khỏe trong những ngày giao mùa mà bạn nên áp dụng cho gia đình mình. Bởi vào những ngày giao mùa sức khỏe khá nhạy cảm, cần một ly nước chanh ấm và thêm 1 thừa mật ong vào buổi sáng sớm sẽ rất tốt cho họng. Bên cạnh đấy, hỗn hợp chanh mật ong còn giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch gan.
Lưu ý: Nên pha chanh, mật ong với nước ấm, để đảm bảo và an toàn nhất bạn có thể sử dụng nước ấm được nấu từ nguồn nước của các sản phẩm bộ lọc nước uống – máy lọc nước uống nóng lạnh RO chính hãng như Karofi, tránh mua các sản phẩm máy lọc nước giá rẻ, bạn cũng không nên pha với nước lạnh hoặc là nước quá nóng.
4. Trà gừng
Khi thời tiết giao mùa, cảm lạnh là một căn bệnh phổ biến thường diễn ra. Trà gừng giúp phòng cảm và giải cảm rất hiệu quả. Nhưng do tính nóng cay nóng nên trà gừng không phù hợp với những người dễ bị táo bón, người bị cảm do phong nhiệt với triệu chứng ho, sốt….
2be1xcfedx8d20x5e99x5149xb169x3be6xbde2xceb4xX7xb345x43dfx4ae1xa3b8x8af4x81fcxX5xcfbexXaxc159x8c38xX1xb9f1xa80dxd06fxX3x9254x693bxX16xX1xX3x5d19x6a10xX3xba56x64cexX4xX3x41a9xX1xXdxX3xXexX1x37d1xXdxX3xXexXdx8564xXexX3xX4xX1x5aa8x4baex6ecfxX16xX3xX21xaf04xX6xX0x7606xX1xX2xX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbx73a7xX10xX6xX1exXaxX12xXcxX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xX4xX1xX35xX36xX37xX16xX3xX21xX3bxX6xX3xXex9bc7xX3xX1x9aeaxX3xX7xX6xX16xX17xX3xXexX1xX35x9fcaxX3xX4xX1xbc99xX16xX1xX3xX5xX1axX4xX1xX3xX16xX1xXdxX1axXexX3xab9dx4a08xX3xX17xXdxX15xX6xX3xX19xX6xX16xX3xX16xX17x58bcxX36xX3x93bbxX97xX3xX19xX6xX16xX3xX89xX7axX21xX3xX16xX1xXdx3369xX35xX76xX3xX89xX8axX3x6e22xX21xX3xX25xX1x85c1xX16xX17xX3xX25xX1x2c0fxX3xX4xX6x6af3x54b9xX3xc14fx7ea7xX36xX3xX4xX1xXbaxX16xX1xX3xX5xX97xX3xX89xXdxXa8xX35xX3xX25xXdxX1axX16xX3xXexX1xX35x644cxX16xX3xX5x46f1xXdxX3xX4xX1xXbexX3xX4x339dxX4xX3xX9axXdxX3xX25xX1xX35xXafxX16xX3xX1xXbex3f45xXexX3xX89xX8axX16xX17xX3xX9axX97xX3xX4x33a7xX16xX17xX3xX4xX1xXbaxX16xX1xX3xX5xX97xX3xXexX1xX2bxXdxX3xX89xXdxX37xX21xX3xX1exX1fxX3xX21xX22xX4xX3xX4xXe7xX4xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX9axXa8xX3xX89x6ee7xX2bxX16xX17xX3xX1xXb4xX3xX1x8e71xXbxX76xX3xX4xcdcexX21xX3xX4x5b5cxX21xX76xX3xX1ex7742xX3x89e2xX16xX17xX76xX3xX7xc68cxXexX3x9bf3xX35xX135xXexX3xX1xX35xX36xX30xXexX76xX3xXbfxXbfxXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbx78bdxXbexX1exX36xXaxX12x5d7dxXdxX7axX21xX3xX89xX12cxX2bxX16xX17xX3xX1xXb4xX3xX1xX135xXbxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX172xXdxX7axX21xX3xXbxX1xX30xX3x73a9xX35xX13axX16xX76xX3xX9axXdxX7axX21xX3xX89xX12cxX2bxX16xX17xX3xX1xXb4xX3xX1xX135xXbxX76xX3xX9axXdxX7axX21xX3xXbxX1x9660xXdxX3xX5xX97xX3xX16xX1xX15xX16xX17xX3xX19xX1axX16xX1xX3xXbxX1xX1c1xX3xX19xXdxX30xX16xX3xX16xX1xX135xXexX3xX21x7079xXdxX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX1exX1fxX3xX21xX22xX4xX3xXbxX1xX13axXdxX3xXex34d2xXbexX16xX17xX3xXexX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xX4xX1xX35xX36xX37xX16xX3xX17xXdxX6xXbexX3xX7xX6xX16xX17xX3xXexX1xX35xX76xX3xX89xcc8bxX4xX3xX19xXdxX1axXexX3xX1f7x7185xX3xX16xX1x36dexX3xX5xX97xX3xX89xX14bxXdxX3xXexX12cxXdfxX16xX17xX3xX1exX1fxX3xX21xX22xX4xX3xX4xXe7xX4xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX5xXdxX7axX16xX3xX1a1xX35xX6xX16xX3xX89xX30xX16xX3xX1xXb4xX3xX1xX135xXbxX3xX9ax85e8xX3xX7xX145xX4xX3xX89xXa8xX3xX25xX1xXe7xX16xX17xX3xX4xca7axX6xX3xX19x6b97xX3xX4xX1xX12cxX6xX3xX1xXbexX97xX16xX3xX4xX1x54d1xX16xX1xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12x91dcx4e15x9dc8xXbfxXcxX29cxX3xX13xX17xX35xX36xX1fxX16xX3xXcxXdxX30xX16xX3x2e56xX101xX16xX17xX76xX3xXcxX1f7xX12cx81caxX16xX17xX3xX25xX1xXbexX6xX3xX13xX1xXdxX3x63b6xX16cxX172xX3xX16cxXf5xX4xX1xX3x70c9xX6xXdxX76xX3xX4dxX97xX3xX13xX8axXdx670fxX3xX4xX1xXbexX3xX19xXdxX30xXexX76xX3xXexX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xX4xX1xX35xX36xX37xX16xX3xX21xX3bxX6xX76xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX5x44fdxX3xX9axXa8xX3xX1xXb4xX3xX1xX135xXbxX3xX5xX97xX3xX1xX6xX36xX3xX17xX21dxXbxX3xX16xX1xX135xXexX76xX3xXexX1f7xXbexX16xX17xX3xX89x7c0fxX3xX4xX323xX3x65efxX3xX16xX1xX323xX21xX3xX19xX1axX16xX1x7720xX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12x9f2dxX3xX172xXdxX7axX21xX3xX89xX12cxX2bxX16xX17xX3xX1xXb4xX3xX1xX135xXbxX3xXexX1f7xX7axX16xX333xX3xX16cxX1axX16xX1xX3xX16xX1x41e5xX3xX16xX1xX12cxX16xX17xX3xX1xX6xX36xX3xX17xX21dxXbxX3xX9axX97xX3xX25xX1xX323xX3xX4xX1xX143xX35xX3xX9axX25fxX3xX13axX16xX1xX3xX1xX12cxX2b6xX16xX17xX3xXex4fc9xXdxX3xX7xXdxX16xX1xX3xX1xXbexXf5xXexX3xX1xX6xX16xX17xX3xX16xX17xX97xX36xXbfxX3xX16cxX1axX16xX1xX3xX4xX135xXbxX3xXexXbaxX16xX1xX3xX17xXc2xX36xX3xX7xX14bxXexX3xX4xX6xXbexX3xX1xXbexX21dxX4xX3xX9axX69xX6xX3xX1xXbexX76xX3xX1xX22xXexX3xX1xc420xXdxX76xX3xX4xX1xX13axX36xX3xX16xX12cxX394xX4xX3xX21xX101xXdxX76xX3xX16xX17xX1xX36axXexX3xX21xX101xXdxX76xX3xXexX1xX6xX36xX3xX89xX1c1xXdxX3xX17xXdxX1e1xX16xX17xX76xX3xX21xX135xXexX3xX17xXdxX1e1xX16xX17xX76xX3xX16xXdxX7axX21xX3xX21xXf5xX4xX3xX1xX1e1xX16xX17xX3xX89xX22axX3xX2c3xXexX1f7xX226xX3xX10xX21xX3xX16xXb4xX16xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX76xX3xX1a1xX35xX135xX36xX3xX25xX1xX323xX4xX2d7xXbfxX3xX13xX30xX35xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX25xX143xXbxX3xXexX1xX2bxXdxX3xX4xX1xX15xX6xX3xXexX1f7xX143xX3xX1exX145xXexX3xX89xXdxX37xX21xX3xX7x4ea4xX3xX1exXdxX1fxX16xX3xXexXdxX30xX16xX3xXexX1xX97xX16xX1xX3xX9axXdxX7axX21xX3xXbxX1xX30xX3xX1a1xX35xX13axX16xX76xX3xX9axXdxX7axX21xX3xXbxX1xX1c1xXdxX3xX9axX97xX3xX1f7xX135xXexX3xX1exX1fxX3xX4xX1xX35xX36xX37xX16xX3xXexX1xX97xX16xX1xX3xX21xXf5xX16xX3xXexXbaxX16xX1xXbfxX0xX3exXbxX12xX349xX3xX172xXdxX7axX21xX3xX89xX12cxX2bxX16xX17xX3xX1xXb4xX3xX1xX135xXbxX3xX1exX12cxX394xXdxX333xX3xX29bx4c29xX21xX3xX9axXdxX7axX21xX3xXexX1xX6xX16xX1xX3xX1a1xX35xX13axX16xX76xX3xX25xX1xXbaxX3xX1a1xX35xX13axX16xX76xX3xXbxX1xX30xX3xX1a1xX35xX13axX16xX76xX3xXexXdxX37xX35xX3xXbxX1xX30xX3xX1a1xX35xX13axX16xX76xX3xXbxX1xX1c1xXdxX3xX9axX97xX3xX1xX6xX36xX3xX19xX143xX3xX16xX21dxX16xX17xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX349xX172xXdxX7axX21xX3xXbxX1xX30xX3xX1a1xX35xX13axX16xX3xX5xX97xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX1f7xX135xXexX3xX16xX1xXf5xX36xX3xX4xX13axX21xX76xX3xX25xX1xX323xX3xXexX1xXbaxX4xX1xX3xX145xX16xX17xX3xX9axX394xXdxX3xX19xXdxX30xX16xX3xX89xX1c1xXdxX3xXexX1xX135xXexX3xXexX1xX12cxX2bxX16xX17xX3xX4xX26fxX6xX3xX25xX1xXbaxX3xX1xXdbxX35xX3xX2c3xXexX1f7xX226xX3xX10xX21xX3xX4xX97xX16xX17xX3xX1exX1fxX3xX21xX22xX4xX2d7xXbfxX3xX16cxX1axX16xX1xX3xX17xXc2xX36xX3xX25xX1xX323xX3xXexX1xX2b6xX76xX3xX25xX1x7d89xX3xX25xX1xX6cxX76xX3xX1xXbexX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX76xX3xX4xX323xX3xX89xX2bxX21xXbfxX3xXcxX1f7xX226xX3xX10xX21xX3xX7xXe7xX16xX17xX3xX7xX394xX21xX3xX9axX97xX3xX19xX6xX16xX3xX89xX7axX21xX3xX4x82bbxX16xX3xX17xXdxX15xX3xX135xX21xX76xX3xX21xX21dxX4xX3xX89xX4d1xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX1a1xX35xXe7xX3xX1exX97xX36xX3xX25xX226xXbexX3xX21xX4d1xX3xX1xXb4xXdxX3xX1f7xX6xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX4xX101xX16xX17xX3xX1exaac6xX16xX3xX89xX30xX16xX3xX16xX1xXdxX1fxX21xX3xX5xXf5xX16xX1xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX349xX3xX16cxX7axX16xX3xX4xXf5xX16xX1xX3xX89xX323xX3xX5xX97xX3xX4xXe7xX4xX3xX4xX1xX145xX16xX17xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX9axXdxX7axX21xX3xXbxX1xX1c1xXdxX76xX3xX9axXdxX7axX21xX3xXexX22xX4xX3xXexX1xX6xX16xX1xX3xX1a1xX35xX13axX16xX3xX9axX97xX3xX25xX1xXbaxX3xX1a1xX35xX13axX16xX3xX2c3xX17xXc2xX36xX3xX1xXbexX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX9axX97xX3xX1exX15xX3xX1exX8axXdxX3xX9axXa8xX3xX19xX6xX16xX3xX89xX7axX21xX76xX3xXexX1xX2bxX3xX25xX1xX5b3xX3xX25xX1xX6cxX2d7xX76xX3xX89xX6xX35xX3xX1xX1e1xX16xX17xX3xX2c3xX17xXc2xX36xX3xX7xX12cxX16xX17xX3xX1xX1e1xX16xX17xX76xX3xX394xX16xX3xX5xXf5xX16xX1xX76xX3xX7xX14bxXexX76xX3xX89xX6xX35xX3xX89xX5e8xX35xX76xX3xX19xX35xX4d1xX16xX3xX16xXb4xX16xX3xX9axX97xX3xXexX1xXdbxX21xX3xX4xX1xXbaxX3xX19xX143xX3xX16xXb4xX16xX2d7xX76xX3xX9axXdxX7axX21xX3xXexX6xXdxX3xX2c3xX17xXc2xX36xX3xX7xX14bxXexX3xX4xX6xXbexX76xX3xX89xX6xX35xX3xXexX6xXdxX76xX3xX89xX6xX35xX3xX89xX5e8xX35xX76xX3xX7xX12cxX16xX17xX3xX4xX1c1xX2d7xXbfxXbfxXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX0xXexX6xX19xX5xX10xX3xX7xXexX36xX5xX10xX9xXaxX21xX6xX1f7xX17xXdxX16xX333xa5f0xXbxX14exX3xX6xX35xXexXbexXaxX12xX0xXexX1f7xX12xX0xXexX1exX12xX0xXdxX21xX17xX3xX6xX5xXdxX17xX16xX9xXaxX21xXdxX1exX1exX5xX10xXaxX3xX6xX5xXexX9xXax9398xX16xX1xX3xX21xXdxX16xX1xX3xX1xX1e1xX6xXaxX3xX19xXbexX1f7xX1exX10xX1f7xX9xXaxbec0xXaxX3xX7xX1f7xX4xX9xXaxX1xXexXexXbxX333xX3exX3exXdxX21xX6xX17xX10xX7xXbfxX9axX16xX21xX10xX1exXdxX6xXbfxX9axX16xX3exXdxX21xX6xX17xX10xX7x9248xX35xXbxX5xXbexX6xX1exX3exX772xX7b3xX2xaa37xX3exX9axX16xX21xX7daxX772xX7b3xX2xX7e5xX7daxX7b3xX7e5xX2xa18bxX772xbd55xXbfx48b2xXbxX17xXaxX12xX0xX3exXexX1exX12xX0xX3exXexX1f7xX12xX0xXexX1f7xX12xX0xXexX1exX12xX0xXbxX12xX79dxX16xX1xX333xX3x572exXdxX21xX3xXcxX1xX13axXbexX0xX3exXbxX12xX0xX3exXexX1exX12xX0xX3exXexX1f7xX12xX0xX3exXexX6xX19xX5xX10xX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX2adxX143xX3xX145xX16xX17xX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xXcxX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xX17xXdxX6xXbexX3xX21xX3bxX6xX3xX5xX97xX3xXexX1xX2bxXdxX3xX89xXdxX37xX21xX3xX1f7xX135xXexX3xX1exX1fxX3xX21xX22xX4xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX1exX143xX3xX145xX16xX17xXbfxX3x4b3dxXe7xX4xX3xXexX1f7xXdxX1axX35xX3xX4xX1xX145xX16xX17xX3xX14exX35xX135xXexX3xX1xXdxX1axX16xX3xX89xXdxX37xX16xX3xX1xX25fxX16xX1xX3xX333xX3xX16xX17xX1xX36axXexX3xX21xX101xXdxX76xX3xX4xX1xX13axX36xX3xX16xX12cxX394xX4xX3xX21xX101xXdxX76xX3xX16xX12cxX394xX4xX3xX21xX22xXex9ffexX898xXe7xX4xX3xX19xXdxX37xX35xX3xX1xXdxX1axX16xX3xX4xX26fxX6xX3xX1exX143xX3xX145xX16xX17xX3xXexX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xXexX1xX12cxX2bxX16xX17xX3xX4xX1xX281xX3xX89xXdxXa8xX35xX3xXexX1f7xX143xX3xXexXf5xX21xX3xXexX1xX2bxXdxX3xX9axX97xX3xX1xX5e8xX35xX3xX16xX1xX12cxX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xXexX1xX37xX3xX1exX145xXexX3xX89xXdxX37xX21xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX13xX1xX15xX16xX17xX3xX4xX1xX135xXexX3xX17xXc2xX36xX3xX1exX143xX3xX145xX16xX17xX3xXexX1f7xXbexX16xX17xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX25xX1xXbaxX3xXexX12cxX3d8xX16xX17xX3xX89xX14bxXdxX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX76xX3xX1exXbexX3xX89xX323xX3xX4xX5e8xX16xX3xXexX1f7xXe7xX16xX1xX3xXexXdxX30xXbxX3xX14exX13exX4xX3xX9axX394xXdxX3xX16xX1xX15xX16xX17xX3xX4xX1xX135xXexX3xX17xXc2xX36xX3xX1exX143xX3xX145xX16xX17xXbfxX3xX2adxXbexX3xX9axXdbxX36xX76xX3xX89xX37xX3xXbxX1xX5b3xX16xX17xX3xX19xX1axX16xX1xX76xX3xX19xXf5xX16xX3xX4xX323xX3xXexX1xX37xX3xX19xXb4xXdxX3xX25xX10xX21xX3xX1exX12cx633fxX16xX17xX3xX1exX6xX3xX89xX37xX3xX4xX35xX16xX17xX3xX4xX135xXbxX3xX89xX8axX3xXafxX21xX3xX4xX1xXbexX3xX1exX6xXbfxX3xX13xX17xXbexX97xXdxX3xX1f7xX6xX76xX3xX4xX5e8xX16xX3xX9axX1axX3xX7xXdxX16xX1xX3xX4xX3d8xX3xXexX1xX37xX3xX7xXf5xX4xX1xX3xX7xX467xX76xX3xX17xXdxX15xX3xX135xX21xX3xX4xX3d8xX3xXexX1xX37xX3xX1xX97xX16xX17xX3xX16xX17xX97xX36xX8e0xX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12x9f80xX12cxX35xX3xX2ffxX3xX76xX3xX25xX1xXdxX3xX4xX1xX12cxX6xX3xXexX25fxX21xX3xX1f7xa06dxX3xX16xX17xX35xX36xX7axX16xX3xX16xX1xXc2xX16xX3xX1exX143xX3xX145xX16xX17xX76xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX19xX1axX16xX1xX3xX16xX7axX16xX3xX1xX22axXdxX3xX2ffxX3xX25xXdxX30xX16xX3xX19xXe7xX4xX3xX7xba8cxX3xXexX1f7xX12cxX394xX4xX3xX25xX1xXdxX3xX7x872exX3xX1ex75e2xX16xX17xX3xX19xX135xXexX3xX4xX145xX3xX5xXbexXf5xXdxX3xXexX1xX35xX14bxX4xX3xX16xX97xXbexXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX898xX13axX21xX3xX4xX13exX21xX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xXcxX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xXexX1xX6xX36xX3xX89xX1c1xXdxX3xX19xX135xXexX3xXexX1xX12cxX2bxX16xX17xX76xX3xX5xX13exX4xX3xX16xX22xX16xX17xX3xX5xX13exX4xX3xX21xX12cxX6xX76xX3xXexX1f7xX2bxXdxX3xX4xX1xX35xX36xX37xX16xX3xX7xX10xX3xX5xXf5xX16xX1xX3xX9axX97xXbexX3xX89xX7axX21xX3xX9axX97xX3xX7xXe7xX16xX17xX3xX7xX394xX21xX76xX3xX16xX1xXdxX1axXexX3xX89xX8axX3xXexX1f7xXbexX16xX17xX3xX16xX17xX97xX36xX3xX4xX1xX7axX16xX1xX3xX16xX1xX6xX35xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX25xX1xXdxX30xX16xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX21xX22xX4xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX4xX13axX21xX3xX4xX13exX21xXbfxX3xX2adxXbexX3xX19xX1axX16xX1xX3xX4xX13axX21xX3xX4xX13exX21xX3xXexX1xX12cxX2bxX16xX17xX3xX4xX323xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX19xXdxX37xX35xX3xX1xXdxX1axX16xX3xX16xX1xX36axX3xX9axX394xXdxX3xX4xXe7xX4xX3xXexX1f7xXdxX1axX35xX3xX4xX1xX145xX16xX17xX3xX1f7xX135xXexX3xXbxX1xX1c1xX3xX19xXdxX30xX16xX3xX16xX1xX12cxX3xX7xX14bxXexX76xX3xX1xXbexX3xX1exX6xXdxX3xX1ex5aebxX16xX17xX3xXexX1f7xXbexX16xX17xX3xX21xX8axXexX3xX9axX97xXdxX3xX16xX17xX97xX36xX3xX16xX7axX16xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX4xX1xX26fxX3xX1a1xX35xX6xX16xX3xX4xX1xXbexX3xX1f7x9d24xX16xX17xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX7xX467xX3xXexcc10xX3xX25xX1xX22axXdxX3xX16xX7axX16xX3xXbaxXexX3xX89xX30xX16xX3xX4xX3d8xX3xX7xX2b6xX3xX36xX3xXexX30xX3xX25xX1xXe7xX21xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX16cxX1axX16xX1xX3xX5xXc2xX36xX3xXexX1f7xX35xX36xXa8xX16xX3xXexX69xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX19xX143xX3xX4xX13exX21xX3xX7xX6xX16xX17xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX4xX1xX12cxX6xX3xX16xX1xXdxX1fxX21xXbfxX3xX172xXdxX1f7xX35xXexX3xX4xX13exX21xX3xX14exXc2xX21xX3xX16xX1xXdbxXbxX3xX9axX97xXbexX3xX4xX3d8xX3xXexX1xX37xX3xXexX1xXb4xX16xX17xX3xX1a1xX35xX6xX3xX21xXdxX1axX16xX17xX3xX1xXbexX21dxX4xX3xX21xX101xXdxXbfxX3xX898xXe7xX4xX3xX9axXdxX1f7xX35xXexX3xX4xX323xX3xXexX1xX37xX3xX5xXc2xX36xX3xX5xX6xX16xX3xX1a1xX35xX6xX3xX4xXe7xX4xX3xX17xXdxX1e1xXexX3xX16xX1xX22axX3xXexX1f7xXbexX16xX17xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX25xX1xXbaxX3xX25xX1xXdxX3xX21xX8axXexX3xX6xXdxX3xX89xX323xX3xX19xX143xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX1xXbexX76xX3xX1xX22xXexX3xX1xX3d8xXdxX76xX3xX16xX323xXdxX3xX1xXbexX21dxX4xX3xX1a1xX35xX6xX3xXexXdxX30xXbxX3xX14exX13exX4xX3xXexX1f7xXc4axX4xX3xXexXdxX30xXbxX3xX5xXc2xX36xX3xX5xX6xX16xX3xX1a1xX35xX6xX3xX89xX4d1xX3xX9axXdbxXexX76xX3xX4xX5e8xX21xX3xX16xX22xX21xX3xX1exXabaxX16xX17xX3xX4xXabaxX76xX3xX25xX1x5512xX16xX76xX3xX89xX4d1xX3xX4xX1xX3d8xXdxX3xX1xXbexX21dxX4xX3xX89xXdxX1axX16xX3xXexX1xXbexXf5xXdxXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX816xX1xXb4xX16xX17xX3xX16xX7axX16xX3xX4xXbexXdxX3xXexX1xX12cxX2bxX16xX17xX3xX4xX13axX21xX3xX4xX13exX21xX3xX9axX25fxX3xX19xX1axX16xX1xX3xX4xX323xX3xXexX1xX37xX3xX25xX273xXbexX3xX1exX97xXdxX3xX1xXbexX21dxX4xX3xX16xX17xX1xXdxX7axX21xX3xXexX1f7xX1e1xX16xX17xX76xX3xXexX1xXdbxX21xX3xX4xX1xXbaxX3xX21xX8axXexX3xX7xX14bxX3xX19xX1axX16xX1xX3xX4xX13exX21xX3xX4xX5b3xX16xX3xX17xXc2xX36xX3xXexXab7xX3xX9axXbexX16xX17xXbfxX3xX816xX1xXdxX3xX4xX323xX3xX4xXe7xX4xX3xX1exX135xX35xX3xX1xXdxX1axX35xX3xXexX1f7xX7axX16xX3xX1x7fdaxX36xX3xX89xXdxX3xX25xX1xXe7xX21xX3xX7xX394xX21xX3xX2c3xX89xX21dxX4xX3xX19xXdxX1axXexX3xX5xX97xX3xX25xX1xXdxX3xX25xX6cxX21xX3xXexX1xX10xXbexX3xX7xX14bxXexX3xX4xX6xXbexX2d7xX76xX3xX25xX226xXbexX3xX1exX1fxX3xX19xX143xX3xX19xXdxX30xX16xX3xX4xX1xX145xX16xX17xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX4dxX10xX16xX3xXbxX1xX30xX3xX1a1xX35xX13axX16xX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xXcxX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xX17xXdxX6xXbexX3xX21xX3bxX6xX3xXexX1f7xX2b6xX3xXexX1xX97xX16xX1xX3xX16xc8bbxXdxX3xXe7xX21xX3xX13axX16xX1xX3xX4xX26fxX6xX3xX16xX1xX15xX16xX17xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX16xX1xXc2xX16xX3xX1xX10xX16xX3xXbxX1xX30xX3xX1a1xX35xX13axX16xX3xX9axX25fxX3xX16xX1xX15xX16xX17xX3xXexXe7xX4xX3xX89xX8axX16xX17xX3xXexXdxX7axX35xX3xX4xXc4axX4xX3xX4xX26fxX6xX3xX16xX323xXbfxX3xXcxX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX4xX1xX281xX3xX25xX1xXdxX30xX16xX3xX4xXd94xX16xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX16xX97xX36xX3xX16xX1xX6xX16xX1xX3xX4xX1xX323xX16xX17xX3xXexXe7xXdxX3xXbxX1xXe7xXexX3xXexX1f7xX2b6xX3xX5xXf5xXdxX3xX21xX97xX3xX4xX5b3xX16xX3xX5xX97xX21xX3xXexX25fxX16xX1xX3xXexX1f7xXf5xX16xX17xX3xX19xX1axX16xX1xX3xXexX1f7xX2b6xX3xX16xX7axX16xX3xX16xX17xX1xXdxX7axX21xX3xXexX1f7xX1e1xX16xX17xX3xX1xX3d8xX16xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX2adxXbexX3xX9axXdbxX36xX76xX3xX25xX1xXdxX3xXexX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xXexX1xX6xX36xX3xX89xX1c1xXdxX3xX9axX97xXbexX3xX16xX1xX15xX16xX17xX3xX5xX13exX4xX3xX17xXdxX6xXbexX3xX21xX3bxX6xX76xX3xX19xXf5xX16xX3xX16xX7axX16xX3xX89xX37xX3xX2ffxX3xXbxX1xX5b3xX16xX17xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX89xX21dxX4xX3xX19xXdxX1axXexX3xX5xX97xX3xX4xXe7xX4xX3xX10xX21xX3xX4xX323xX3xXexXdxXa8xX16xX3xX7xXab7xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX7xX35xX36xX1fxX16xX3xX89xX37xX3xXexX1f7xXe7xX16xX1xX3xX13axX16xX1xX3xX1xX12cxX2b6xX16xX17xX3xXexX394xXdxX3xX7xXdxX16xX1xX3xX1xXbexXf5xXexX3xX9axX97xX3xX1xX1e1xX4xX3xXexXdbxXbxXbfxX3xXcxX14bxXexX3xX16xX1xX135xXexX3xX16xX7axX16xX3xX89xX12cxX6xX3xXexX1f7xX226xX3xX89xX30xX16xX3xX19xXe7xX4xX3xX7xb38bxX3xX89xX37xX3xX89xX12cxXdfxX4xX3xXexX12cxX3xX9axX135xX16xX3xX9axXa8xX3xX4xXe7xX4xX1xX3xXbxX1xX5b3xX16xX17xX3xX4xX1xX14bxX16xX17xX3xX9axX97xX3xX89xXdxXa8xX35xX3xXexX1f7xX143xX3xX16xX1xX15xX16xX17xX3xX5xXbexXf5xXdxX3xX19xX1axX16xX1xX3xX16xX97xX36xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX29cxX14bxXexX3xX14exX35xX135xXexX3xX1xX35xX36xX30xXexX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX29cxX14bxXexX3xX14exX35xX135xXexX3xX1xX35xX36xX30xXexX3xX5xX97xX3xX19xX1axX16xX1xX3xXexX1f7xX35xX36xXa8xX16xX3xX16xX1xXdxX1fxX21xX3xX4xX135xXbxX3xXexXbaxX16xX1xX76xX3xX4xX323xX3xXexX1xX37xX3xX17xXc2xX36xX3xXexX1xX97xX16xX1xX3xX1exX143xX4xX1xX3xX9axX97xX3xX1exXbexX3xX9axXdxX3xX1f7xX13exXexX3xX1exX10xX16xX17xX35xX10xX3xX17xXc2xX36xX3xX1f7xX6xXbfxX3xX2ccxX35xXeecxXdxX3xX9axXc3dxX16xX3xX4xX1xXbaxX16xX1xX3xX5xX97xX3xXexXe7xX4xX3xX16xX1xXc2xX16xX3xXexX1f7xX35xX36xXa8xX16xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX4xX1xXbexX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX1a1xX35xX6xX3xX4xXe7xX4xX3xX9axX30xXexX3xX89xX14bxXexXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX29cxX14bxXexX3xX14exX35xX135xXexX3xX1xX35xX36xX30xXexX3xX4xX101xX16xX17xX3xX5xX97xX3xX21xX8axXexX3xXexX1f7xXbexX16xX17xX3xX16xX1xX15xX16xX17xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX1exX1fxX3xX17xX21dxXbxX3xXbxX1xX13axXdxX3xX16xX1xX135xXexX3xX9axX97xXbexX3xX21xX3bxX6xX3xXexX1xX35xXbfxX3xXa5fxX13exX4xX3xX16xX97xX36xX3xXexX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xXexX12cxX3d8xX16xX17xX3xX89xX14bxXdxX3xXafxX21xX3xXexX1xX135xXbxX3xX5xX97xX3xX4xX3d8xX3xX1xX8axXdxX3xX89xX37xX3xX21xX35xXeecxXdxX3xX7xXdxX16xX1xX3xX7xXb4xXdxX76xX3xX16xX13axX36xX3xX16xX2b6xXbfxX3xXcxX1f7xX226xX3xX10xX21xX3xX1exX1fxX3xX21xX22xX4xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX1xX3d8xX16xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX5xX394xX16xX3xX89xX21dxX4xX3xX19xXdxX1axXexX3xXexX1f7xX226xX3xX2b6xX3xX25xX1xX35xX3xX9axXc4axX4xX3xX4xX323xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX21xX35xXeecxXdxX76xX3xX4xX323xX3xX7xXb4xX16xX17xX76xX3xX1f7xXf5xX4xX1xX3xX9axX97xX3xX16xX3d8xXdxX3xX4xX323xX3xX6xXbexX3xXexX3bxX76xX3xX16xX12cxX394xX4xX3xX89xX1e1xX16xX17xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX816xX1xXdxX3xX21xX22xX4xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX16xX1xX36axX3xX4xX323xX3xX19xXdxX37xX35xX3xX1xXdxX1axX16xX3xX7xX14bxXexX3xX4xX6xXbexX3xX89xX8axXexX3xX16xX17xX8axXexX3x4ff8xX7f5xX349xX3xX328xX7b3xX3xX89xX8axX3xX898xX76xX3xX25xX273xXbexX3xX1exX97xXdxX3xX772xX349x7a98xX3xX16xX17xX97xX36xX76xX3xX25xX1xX323xX3xX1xXf5xX3xX7xX14bxXexX76xX3xX89xX6xX35xX3xX89xX5e8xX35xX3xX1exX15xX3xX1exX8axXdxX3xX2b6xX3xX9axX3bxX16xX17xX3xXexX1f7xXe7xX16xX76xX3xX4xX323xX3xXexX1xX37xX3xX16xX1c1xXdxX3xX21xXafxX16xX3xX1xX6xX36xX3xXbxX1xXe7xXexX3xX19xX6xX16xXbfxX3xX16cxX1axX16xX1xX3xX16xX21dxX16xX17xX3xX1xX3d8xX16xX3xX4xX323xX3xX19xXdxX37xX35xX3xX1xXdxX1axX16xX3xX16xX1xX12cxX3xX19xX1axX16xX1xX3xX16xX1xX36axX3xX16xX1xX12cxX16xX17xX3xX4xX5b3xX16xX3xX25xX6cxX21xX3xXexX1xX10xXbexX3xX4xXe7xX4xX3xX1exX135xX35xX3xX1xXdxX1axX35xX3xX16xX1xX12cxX333xX3xX898xX1xX135xX21xX3xX14exX35xX135xXexX3xX1xX35xX36xX30xXexX3xX16xX17xXbexX97xXdxX3xX1exX6xX76xX3xX4xX1xX13axX36xX3xX21xXe7xX35xX3xX4xX6xX21xX76xX3xX4xX1xX13axX36xX3xX21xXe7xX35xX3xX4xX1xXc2xX16xX3xX1f7xXd94xX16xX17xX76xX3xX9axX30xXexX3xX19xX5e8xX21xX3xXexXbaxX21xX3xX4xX1xXeecxX3xXexXdxX7axX21xX76xX3xX16xXb4xX16xX3exX323xXdxX3xX1f7xX6xX3xX21xXe7xX35xX76xX3xX89xXdxX3xX4xX5e8xX35xX3xXbxX1xXc2xX16xX3xX89xX10xX16xX76xX3xX89xX6xX35xX3xX19xXabaxX16xX17xX76xX3xX19xX35xX4d1xX16xX3xX16xXb4xX16xX76xX3xX4xX1xXc2xX16xX3xXexX6xX36xX3xX5xXf5xX16xX1xX76xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX9axXdbxXexX3xX9axXe50xX76xX3xX1xX14bxXexX3xX1xXbexX13axX16xX17xX76xX3xX16xX30xX35xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX89xX12cxXdfxX4xX3xX4xX135xXbxX3xX4xX145xX35xX3xX9axX97xX3xX89xXdxXa8xX35xX3xXexX1f7xX143xX3xX25xX143xXbxX3xXexX1xX2bxXdxX3xX4xX323xX3xXexX1xX37xX3xX1exX622xX16xX3xX89xX30xX16xX3xXexXab7xX3xX9axXbexX16xX17xXbfxX3xX816xX1xXdxX3xX16xX17xX1xXdxX3xX16xX17xX2bxX3xX19xX143xX3xX7xX14bxXexX3xX14exX35xX135xXexX3xX1xX35xX36xX30xXexX3xXexX1xX25fxX3xX89xX12cxX6xX3xX16xX17xX6xX36xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX19xX1axX16xX1xX3xX89xX30xX16xX3xX4xX3d8xX3xX7xX2b6xX3xX36xX3xXexX30xX3xX89xX37xX3xX89xX12cxXdfxX4xX3xX25xX1xXe7xX21xX76xX3xX89xXdxXa8xX35xX3xXexX1f7xX143xX3xX25xX143xXbxX3xXexX1xX2bxXdxXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX16cxX1axX16xX1xX3xX1exXf5xX3xX1exX97xX36xX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX16cxX1axX16xX1xX3xX1exXf5xX3xX1exX97xX36xX3xX4xX101xX16xX17xX3xX1f7xX135xXexX3xX1exX1fxX3xXexXe7xXdxX3xXbxX1xXe7xXexX3xXexX1f7xXbexX16xX17xX3xX21xX3bxX6xX3xXexX1xX35xX76xX3xX25xX1xXdxX3xXexX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xX4xX1xX35xX36xX37xX16xX3xX21xX3bxX6xX3xX16xX323xX16xX17xX3xX7xX6xX16xX17xX3xX5xXf5xX16xX1xXbfxX3xX2adxXbexX3xX7xXc4axX3xX25xXbaxX4xX1xX3xXexX1xXbaxX4xX1xX3xX4xX26fxX6xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX25xX1xXbaxX3xX5xXf5xX16xX1xX76xX3xX5xX12cxXdfxX16xX17xX3xX1xXdxXexX6xX21xXdxX16xX3xXexX1f7xXbexX16xX17xX3xX21xXe7xX35xX3xXexXd94xX16xX17xX3xX5xX7axX16xX76xX3xX1exX143xX4xX1xX3xX4xX1xX35xX6xX3xXexX1f7xXbexX16xX17xX3xX1exXf5xX3xX1exX97xX36xX3xX19xX97xXdxX3xXexXdxX30xXexX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX76xX3xX89xX12cxX2bxX16xX17xX3xXexXdxX7axX35xX3xX1xXbexXe7xX3xX19xX143xX3xX4xXbexX3xX19xX323xXbxX3xX21xXf5xX16xX1xX76xX3xX5xX97xX21xX3xX17xXdxX13axX21xX3xX7xX145xX4xX3xX89xXa8xX3xX25xX1xXe7xX16xX17xX3xX9axX97xX3xXexXbaxX16xX1xX3xXexX1xXbaxX4xX1xX3xX145xX16xX17xX3xX9axX394xXdxX3xX25xX1xXbaxX3xX1xXdbxX35xX3xX4xX26fxX6xX3xX4xX3d8xX3xXexX1xX37xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX16cxX7axX16xX3xX4xXf5xX16xX1xX3xX89xX323xX76xX3xXexX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xX21xXe7xXexX3xX21xX37xX3xX1xX3d8xX16xX3xX4xX101xX16xX17xX3xX25xX1xXdxX30xX16xX3xX4xX1xX13exX16xX17xX3xXexX6xX3xXd94xX16xX3xX16xX17xXbexX16xX3xX21xXdxX1axX16xX17xX3xX1xX3d8xX16xX3xX9axX97xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX1xX3d8xX16xX76xX3xX5xX97xX21xX3xXexXd94xX16xX17xX3xXexX1xX7axX21xX3xX17xXe7xX16xX1xX3xX16xX21dxX16xX17xX3xX4xX1xXbexX3xX89xX12cxX2bxX16xX17xX3xXexXdxX7axX35xX3xX1xX323xX6xX76xX3xX25xX1xXdxX30xX16xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX1exXf5xX3xX1exX97xX36xX3xX1exX1fxX3xXexXe7xXdxX3xXbxX1xXe7xXexXbfxX3xX13xX1xX15xX16xX17xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX19xX143xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX16xX97xX36xX76xX3xX16xX17xXbexX97xXdxX3xX9axXdxX1axX4xX3xXbxX1xX13axXdxX3xX4xX1xX13exX3xX2ffxX3xX21xX21dxX4xX3xX135xX21xX76xX3xX4xX5b3xX16xX3xX4xX5e8xX16xX3xX1f7xX6cxX16xX3xX5xX35xX36xX1axX16xX3xX7xX145xX4xX3xX25xX1xXbexX226xX3xX89xX37xX3xX17xXdxX13axX21xX3xX19xX394xXexX3xX25xX1xX13axX3xX16xXd94xX16xX17xX3xXbxX1xXe7xXexX3xX19xX1axX16xX1xX76xX3xX4xX1xX13exX3xX2ffxX3xXd94xX16xX3xX35xX14bxX16xX17xX3xX4xX1xXbexX3xX25xX1xXbexX6xX3xX1xX1e1xX4xX3xX21xXeecxXdxX3xX19xX15xX6xX76xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX16xX7axX16xX3xXd94xX16xX3xX1a1xX35xXe7xX3xX16xXbexX3xX9axX97xX3xX16xX7axX16xX3xX4xX1xXdxX6xX3xX5xX97xX21xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX19xX15xX6xX76xX3xXd94xX16xX3xX4xX323xX3xX17xXdxX2bxX3xX17xXdxX135xX4xX76xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX1xX13exXexX3xXexX1xX35xX14bxX4xX3xX5xXe7xX3xX9axX97xX3xX35xX14bxX16xX17xX3xX1f7xX12cxXdfxX35xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX16cxX1axX16xX1xX3xX14exX12cxX3d8xX16xX17xX3xX25xX1xX394xXbxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xXcxX1xX2bxXdxX3xXexXdxX30xXexX3xXexX1xX6xX36xX3xX89xX1c1xXdxX3xX4xX101xX16xX17xX3xX5xX97xX3xX16xX17xX35xX36xX7axX16xX3xX16xX1xXc2xX16xX3xX17xXc2xX36xX3xX89xX6xX35xX3xX14exX12cxX3d8xX16xX17xX3xX25xX1xX394xXbxXbfxX3xX16cxX1axX16xX1xX3xX16xX1xXc2xX16xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX4xX1xX281xX3xX19xX143xX3xX89xX6xX35xX76xX3xX7xX12cxX16xX17xX3xXexX135xX36xX3xX4xXe7xX4xX3xX25xX1xX394xXbxX3xXexX6xX36xX76xX3xX4xX1xXc2xX16xX3xX21xX97xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX19xX1axX16xX1xX3xX4xX5b3xX16xX3xX19xX143xX3xX9axXdxX7axX21xX3xX16xX1xXdxXa8xX35xX3xX25xX1xX394xXbxX3xX25xX1xXe7xX4xX3xXexX1f7xX7axX16xX3xX4xX3d8xX3xXexX1xX37xXbfxX3xX898xXe7xX4xX3xX25xX1xX394xXbxX3xX9axXdxX7axX21xX3xX19xX143xX3xX7xX12cxX16xX17xX76xX3xX16xX323xX16xX17xX76xX3xX89xX22axX76xX3xX89xX6xX35xX76xX3xX25xX1xX323xX3xX4xXab7xX3xX89xX8axX16xX17xXbfxX3xXcxX25fxX16xX1xX3xXexX1f7xXf5xX16xX17xX3xX25xX1xX394xXbxX3xX19xX143xX3xX4xX145xX16xX17xX76xX3xX25xX1xX323xX3xX4xXab7xX3xX89xX8axX16xX17xX3xXexX1xX37xX3xX1xXdxX1axX16xX3xX1f7xXa75xX3xX16xX1xX135xXexX3xX9axX97xXbexX3xX7xXe7xX16xX17xX3xX7xX394xX21xX3xX9axX97xX3xX4xX323xX3xXexX1xX37xX3xX25xX273xXbexX3xX1exX97xXdxX3xX1xX97xX16xX17xX3xX17xXdxX2bxXbfxX3xX898xX3bxX16xX17xX3xX9axX394xXdxX3xX4xXe7xX4xX3xXexX1f7xXdxX1axX35xX3xX4xX1xX145xX16xX17xX3xXexXf5xXdxX3xX25xX1xX394xXbxX3xX5xX97xX3xX1xXdxX1axX16xX3xXexX12cxXdfxX16xX17xX3xXexXbexX97xX16xX3xXexX1xXc2xX16xX3xX16xX1xX12cxX3xX7xX14bxXexX76xX3xX21xX1axXexX3xX21xX22axXdxX76xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX14exX6xX16xX1xX3xX14exX6xXbexX76xX3xX17xX5e8xX36xX3xX7xX13exXexXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xX2adxXbexX3xX9axXdbxX36xX76xX3xX16xX17xX12cxX2bxXdxX3xX19xX143xX3xX19xX1axX16xX1xX3xX89xX6xX35xX3xX14exX12cxX3d8xX16xX17xX3xX25xX1xX394xXbxX3xXbxX1xX13axXdxX3xX4xX1xX13exX3xX2ffxX3xXbxX1xX5b3xX16xX17xX3xX1f7xX273xXexX3xX9axX97xX3xX21xX21dxX4xX3xX4xX1xXbexX3xX135xX21xX76xX3xX16xX1xX135xXexX3xX5xX97xX3xX7xX6xX35xX3xX25xX1xXdxX3xX1f7xX6xX3xX21xX4d1xXdxX3xX1xXb4xXdxX76xX3xX25xX1xXb4xX16xX17xX3xX16xX7axX16xX3xXexX22xX21xX3xX19xXc3dxX16xX17xX3xX16xX12cxX394xX4xX3xX5xXf5xX16xX1xXbfxX0xX3exXbxX12xX0xXbxX3xX4xX5xX6xX7xX7xX9xXaxXbxX16cxXbexX1exX36xXaxX12xXcxX1xX10xXbexX3xX172xX16xX21xX10xX1exXdxX6xX0xX3exXbxX12
Xem thêm
Lợi ích của sữa chua trong làm đẹp
2024-05-04 08:59:00
Khi sử dụng sữa chua làm nguyên liệu trong làm đẹp sẽ có tác dụng dưỡng ẩm, thu nhỏ lỗ chân lông và làm mờ vết thâm mụn hoặc sẹo hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối...
Tía tô có chữa được bệnh gout không?
2024-05-04 08:36:00
Theo kinh nghiệm y học cổ truyền dùng lá tía tô để chữa một số bệnh mang lại hiệu quả rất tốt như chữa hàn, nhức đầu, ho, chướng bụng, ngộ độc cá, cua và nhiều bệnh khác. Vậy...
San sẻ mối lo, nhân lên hạnh phúc
2015-08-04 07:41:00
PTO- Huyện nghèo, đời sống người dân còn nhiều khó khăn thiếu thốn, nhưng Yên Lập lại là địa phương đứng đầu trong tỉnh về tỷ lệ người dân tham gia BHYT. Toàn huyện hiện có...
Thái độ của điều dưỡng giúp người bệnh mau khỏi
2015-08-03 11:09:00
"Điều dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh cho người bệnh. Người bệnh đến khám và điều trị tại bệnh viện được các điều dưỡng chăm sóc về thể chất, tinh thần...
Những bí mật về rau súp lơ
2015-08-03 09:48:00
Khi ăn súp lơ, bạn sẽ nhận được lợi ích từ những hợp chất chống ung thư có trong súp lơ xanh, trắng... Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ăn thoải mái món này.
Bổ sung acid amin chuỗi nhánh giúp giảm thiểu biến chứng xơ gan
2015-08-02 09:15:00
Vai trò của acid amin chuỗi nhánh (BCAA - một thành phần cấu tạo nên chất đạm trong cơ thể) cũng như việc bổ sung các acid...
3 loại trái cây giúp bạn khỏe
2015-08-01 10:12:00
Trái cây tươi không chỉ bổ sung các loại vitamin cần thiết mà nó còn có những tác dụng chữa bệnh. 3 loại trái cây giúp bạn khỏe đặc biệt có chuối, dứa, và cam.
Những lưu ý cần biết khi ăn cam mỗi ngày
2015-07-31 15:41:00
Nhiều người coi cam là loại quả thiết yếu cần được ăn hàng ngày. Điều này sẽ mang lại những lợi ích gì? Có cần lưu ý gì khi ăn cam thường xuyên không?
Bảy động tác giãn gân cốt
2015-07-31 08:37:00
Không phải lúc nào bạn cũng có thể dành thời gian tới phòng tập gym, khi mà kế hoạch làm việc càng lúc càng trở nên bận rộn.
Xoa bóp cải thiện các bệnh về mắt
2015-07-30 14:28:00
Chỉ bằng một vài động tác xoa bóp - bấm huyệt đơn giản có thể tự thực hiện tại chỗ làm hàng ngày sẽ giúp phòng tránh được khô mắt, sự lão hóa và các bệnh khác về mắt.
Bệnh viêm gan diễn biến âm thầm nhưng dễ dẫn đến ung thư gan
2015-07-30 09:00:00
Hiện, cả nước có hơn 20 triệu người nhiễm vi rút viêm gan B và C, trong đó khoảng 8 triệu người đang trong tình trạng viêm gan, xơ gan và ung thư gan...
Giám sát thực hiện chính sách BHYT
2015-07-30 07:11:00
PTO- Thời gian qua, việc thực hiện chính sách BHYT cho người thuộc diện hộ nghèo và hộ cận nghèo trên địa bàn đã có những thay đổi đáng kể. Cơ sở khám chữa bệnh (KCB) từng bước...
Thời tiết giao mùa vào tháng mấy?
Thời điểm giao mùa là tháng mấy phụ thuộc vào vị trí địa lý của mỗi nơi. Ở miền Bắc, thời điểm giao mùa thường vào khoảng cuối tháng 8 đến giữa tháng 10. Ở miền Nam, thời điểm giao mùa thường vào khoảng tháng 4 và tháng 10. Ngoài ra, còn có cách phân chia mùa theo các tháng cố định trong năm hoặc theo nhiệt độ khí hậu.
Tại sao khi giao mùa thời tiết ấm chúng ta thường mắc bệnh viêm đường hô hấp?
Thời tiết và độ ẩm thay đổi thất thường khiến cơ thể không kịp thích ứng, chính là thời điểm thuận lợi cho vi khuẩn gây các bệnh hô hấp, đặc biệt là các đối tượng có hệ miễn dịch kém như trẻ nhỏ và người cao tuổi.
Giao mùa thường mắc bệnh gì?
Đối tượng dễ mắc các bệnh khi giao mùa thường là nhóm người có sức đề kháng yếu. ... .
Cảm cúm là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp xảy ra ở mũi, họng và phổi. ... .
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng làm viêm túi khí ở một hoặc cả hai phổi. ... .
Đau mắt đỏ hay còn gọi là viêm kết mạc. ... .
Dị ứng da hay còn được gọi là dị ứng thời tiết..
Giao mùa là cái gì?
Giao mùa là lúc nhiệt độ thay đổi, nóng lạnh, nắng mưa bất thường nên nếu hệ miễn dịch yếu, bạn rất dễ mắc bệnh. Đặc biệt, vào giao mùa thu, không khí lúc ẩm, lúc hanh khô có thể khiến cho các loại virus gây bệnh sinh sôi mạnh. Đây là khoảng thời gian cơ thể rất khó thích nghi với thời tiết, và cảm cúm dễ xảy ra.