Vú căng đau và trở nên nhạy cảm vào trước ngày đèn đỏ là hiện tượng phổ biến ở rất nhiều phụ nữ. Đây là một trong nhóm các triệu chứng xảy ra trước khi có kinh nguyệt, được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt. Show
Nội dung chính của bài viết:
Nguyên nhânSự dao động nồng độ hormone (nội tiết tố) là nguyên nhân gây nên triệu chứng vú căng đau và nhạy cảm trước khi đến kỳ. Nồng độ hormone tăng và giảm theo từng giai đoạn trong suốt chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Thời gian chính xác diễn ra sự thay đổi nội tiết tố ở mỗi phụ nữ là khác nhau. Hormone estrogen làm cho các ống dẫn sữa mở rộng. Sự tăng sản sinh progesterone làm cho các tuyến vú bị sưng lên. Cả hai điều này đều góp phần làm cho vú bị sưng đau khi gần đến ngày đèn đỏ. Cả estrogen và progesterone đều tăng trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, có nghĩa là khoảng ngày thứ 14 đến 28 trong chu kỳ 28 ngày. Nồng độ estrogen đạt đỉnh ở giữa chu kỳ trong khi mức progesterone tăng cao trong khoảng một tuần trước khi có kinh nguyệt. Các loại thuốc có chứa estrogen cũng có thể gây ra những hiện tượng ở ngực như đau, nhạy cảm và sưng. Biểu hiệnNhững thay đổi tiền kinh nguyệt sẽ khiến cho hai bên ngực căng lên, đau tức hoặc trở nên nhạy cảm và nặng nề. Mô vú cũng sẽ có cảm giác chắc hơn khi chạm vào. Những hiện tượng này thường xuất hiện từ khoảng một tuần trước kỳ kinh và biến mất gần như ngay lập tức khi bắt đầu hiện tượng ra máu. Trong hầu hết các trường hợp thì cơn đau đều không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, triệu chứng căng đau ở vú còn ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày và không phải lúc nào cũng có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Do sự thay đổi tự nhiên trong nồng độ hormone diễn ra khi theo tuổi tác, hiện tượng vú căng đau thường giảm dần khi đến tuổi mãn kinh. Ngoài ra, các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt có thể gần giống với các dấu hiệu sớm của thai kỳ. Tìm hiểu cách phân biệt hội chứng tiền kinh nguyệt và dấu hiệu sớm của thai kỳ tại đây. Khi nào cần đi khám?Khi bạn nhận thấy ngực đột nhiên có thay đổi bất thường hoặc cảm thấy lo lắng thì nên đi khám bác sĩ. Mặc dù hầu hết các thay đổi ở bộ ngực xảy ra trước khi có kinh nguyệt đều là bình thường và vô hại nhưng đôi khi, những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Cần đi khám ngay nếu bạn nhận thấy:
Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng và hỏi thêm thông tin về các triệu chứng. Khi khám lâm sàng, bác sĩ sẽ sờ nắn để phát hiện khối u và đánh giá đặc điểm của khối u. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn cách tự khám vú tại nhà. Nếu phát hiện thấy bất kỳ sự thay đổi bất thường nào thì bác sĩ sẽ yêu cầu chụp X-quang tuyến vú (hoặc siêu âm với những người dưới 35 tuổi). Chụp X-quang tuyến vú là phương pháp sử dụng tia X để quan sát bên trong vú. Trong quá trình thực hiện, vú được đặt ở giữa bảng chụp X-quang và tấm nhựa rồi ép lại để có thể cho ra hình ảnh rõ nét. Phương pháp chẩn đoán hình ảnh này sẽ hơi gây đau và khó chịu trong thời gian ngắn. Một số trường hợp sẽ cần đến phương pháp sinh thiết (lấy mẫu mô từ khối u trong vú) nếu như bác sĩ nghi ngờ là khối u ác tính (ung thư). Biện pháp khắc phụcHiện tượng vú căng đau trước khi có kinh nguyệt có thể được khắc phục một cách đơn giản bằng các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) không kê đơn, ví dụ như:
Những loại thuốc này còn có tác dụng giảm triệu chứng đau bụng kinh và các cơn đau khác trước hoặc trong ngày đèn đỏ. Những người mà ngực bị căng đau ở mức độ từ vừa đến nặng thì nên đi khám để được hướng dẫn phương pháp điều trị tốt nhất. Thuốc lợi tiểu có thể làm giảm tình trạng sưng, đau và giữ nước. Tuy nhiên, thuốc lợi tiểu sẽ làm tăng lượng nước tiểu và tăng nguy cơ mất nước. Do đó, cần sử dụng các loại thuốc này một cách cẩn thận theo đúng chỉ định của bác sĩ. Các biện pháp tránh thai nội tiết, ví dụ như thuốc tránh thai đường uống, cũng có thể làm dịu các triệu chứng ở ngực xảy ra trước khi đến kỳ. Có thể hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc này nếu ngực có cảm giác căng tức, đau dữ dội mỗi khi hành kinh và chưa có ý định mang thai trong tương lai gần. Nếu cơn đau quá nghiêm trọng thì bác sĩ có thể chỉ định dùng Danazol – một loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung và các triệu chứng của bệnh u sợi tuyến vú. Thuốc này có đi kèm một số tác dụng phụ nghiêm trọng vì vậy chỉ nên sử dụng cho những trường hợp mà các phương pháp điều trị khác đều không hiệu quả. Thay đổi thói quen sốngMột số thay đổi trong thói quen sống cũng có thể giúp khắc phục tình trạng ngực căng đau tiền kinh nguyệt. Ví dụ, có thể mặc áo ngực thể thao để nâng đỡ cho bộ ngực khi các triệu chứng quá nặng. Bạn cũng có thể mặc áo ngực vào ban đêm để hỗ trợ thêm trong khi ngủ. Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng đến triệu chứng tiền kinh nguyệt, bao gồm cả hiện tượng v căng đau và nhạy cảm. Caffeine, rượu và các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, muối có thể làm tăng sự khó chịu. Do đó, nên giảm hoặc loại bỏ các loại thực phẩm, đồ uống này khỏi chế độ ăn uống trong một hoặc hai tuần trước khi có kinh nguyệt để kiểm soát hoặc ngăn ngừa các triệu chứng. Một số loại vitamin và khoáng chất cũng có thể giúp giảm đau vú và các triệu chứng tiền kinh nguyệt liên quan. Các chuyên gia khuyến nghị phụ nữ nên tiêu thụ 400 IU (đơn vị quốc tế) vitamin E và 400mg magiê hàng ngày để làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều các chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn, chẳng hạn như:
Ngoài ra, cũng có thể dùng các loại viên uống bổ sung. Tự kiểm tra tại nhà cũng có thể giúp bạn theo dõi bất sự thay đổi nào trong mô vú. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (American Cancer Society - ACS), phụ nữ trong độ tuổi từ 20 và 30 nên tự kiểm tra vú mỗi tháng một lần, thường là sau thời gian có kinh nguyệt, khi không bị hoặc chỉ bị căng đau ở mức độ tối thiểu. Phụ nữ được khuyến nghị nên chụp X-quang tuyến vú sau 45 tuổi hoặc cũng có thể cân nhắc tiến hành sớm hơn. Với những người có nguy cơ thấp thì có thể chụp X-quang tuyến vú hai năm một lần hoặc lâu hơn. Thói quen tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp cải thiện triệu chứng căng đau vú, đau bụng và mệt mỏi của hội chứng tiền kinh nguyệt. Đau ngực trước kỳ kinh là dấu hiệu tiền kinh nguyệt mà hầu như bạn gái nào cũng phải trải qua. Không chỉ xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt, triệu chứng này còn có thể xảy ra trong chu kỳ khiến bạn gái chịu đựng cơn đau ngực khi có kinh. Bạn chỉ mong nhanh chóng chấm dứt cơn đau khó chịu này và muốn biết đau ngực bao lâu thì có kinh? Cùng Kotex GirlSpace giải đáp thắc mắc ngực căng đau bao lâu thì có kinh cùng các mẹo giảm đau tức ngực trong bài viết sau nhé! Bạn đang xem: Ngực căng đau bao lâu thì có kinh Nguyên nhân gây đau ngực trước kỳ kinhNồng độ hormone thay đổi gần như là nguyên nhân chính của hiện tượng căng và đau ngực trước kỳ kinh. Hàm lượng hormone trong cơ thể bạn gái lên xuống trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Thời gian chính xác của những thay đổi này không giống nhau ở từng người. Estrogen khiến các ống dẫn sữa giãn nở ra, trong khi việc sản sinh progesterone sẽ khiến các tuyến sữa sưng trướng lên. Hai nguyên nhân này đều có thể gây ra tình trạng đau ngực trước kỳ kinh. Estrogen và progesterone đều tăng trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, tức là khoảng ngày 14-28 trong một chu kỳ điển hình kéo dài 28 ngày. Nồng độ estrogen cao nhất ở khoảng giữa chu kỳ, trong khi hàm lượng progesterone tăng lên vào tuần trước khi cô nàng nguyệt san ghé thăm. Đau ngực bao lâu thì có kinh?Câu trả lời cho vấn đề ngực căng đau bao lâu thì có kinh tuỳ thuộc rất nhiều vào cơ địa và hormone của từng người, nhưng thường là từ 7-14 ngày trước kỳ kinh nguyệt. Vì sao đau ngực khi có kinh?Triệu chứng đau ngực thường xuất hiện trước hoặc trong kỳ kinh của bạn gái. Nguyên nhân gây đau ngực khi có kinh là do cơ thể bạn gái thay đổi nội tiết tố và giữ nước khiến cho ngực sưng lên, gây cảm giác tức và đau. Tình trạng này hay diễn ra vào ngày thứ 21 của chu kỳ kinh. Đặc biệt, những cô gái đang trong độ tuổi phát triển thì càng dễ gặp triệu chứng này. Với độ tuổi mới lớn thì triệu chứng đau ngực khi có kinh hoàn toàn bình thường. Thông thường cơn đau có thể ở một hoặc cả hai bên ngực. Cơn đau có thể theo từng tháng, hoặc khi vài tháng mới xuất hiện trở lại, thậm chí có trường hợp kéo dài cả vài tuần. Cơn đau này sẽ giảm dần khi cơ thể bạn gái phát triển hoàn chỉnh và có chế độ ăn uống khoa học. Cách làm giảm đau ngực trước kỳ kinh và trong kỳ kinhChườm lạnh và nóngChườm lạnh và nóng xen kẽ nhau là một trong những giải pháp làm giảm cơn đau ngực trước kỳ kinh và đau ngực khi có kinh tức thì. Trước hết, hãy dùng một ít nước đá bọc trong túi cao su hoặc nhựa rồi đắp lên chỗ đau và để khoảng 5 đến 10 phút. Sau đó, chúng ta hãy dùng một chiếc khăn nhúng nước nóng, vắt khô, chườm lên chỗ đau khoảng 5 phút. Cứ thay đổi chườm nóng và lạnh nhiều lần, cơn đau sẽ giảm rõ rệt. Điều chỉnh chế độ ăn uốngKhông chỉ trong chu kỳ kinh nguyệt mà cả trong nếp sinh hoạt hằng ngày, bạn gái nên điều chỉnh một chút về chế độ ăn uống. Để giảm cơn đau ngực trước kỳ kinh và đau ngực khi có kinh, bạn nên giảm bớt những thực phẩm có nhiều dầu mỡ, chất béo, nên ăn nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc. Cách ăn uống này có tác dụng làm giảm kích thích tố estrogen trong cơ thể chúng ta, vốn là một trong những yếu tố gây đau tức ngực. Article post on: suanoncolosence.com Bổ sung dưỡng chất cần thiếtTrước mỗi chu kỳ kinh nguyệt, ngoài chuyện đau ngực thì tâm trạng của bạn gái, đặc biệt là bạn gái tuổi dậy thì sẽ khá thất thường, dễ khóc và hay suy nghĩ vẩn vơ. Bạn gái có thể qua tình trạng này bằng dinh dưỡng đấy! Trong giai đoạn này, bạn gái cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để đáp ứng những thiếu hụt của cơ thể như Vitamin E, B6, acid béo Omega-3. Vitamin B6 giúp trấn an cảm xúc trước kỳ kinh, vitamin E giúp giảm cơn đau vùng ngực, Omega-3 giúp giảm bài tiết loại hormone kích thích co bóp tử cung trước kỳ “đèn đỏ”, nguyên nhân gây đau bụng, lưng, ngực khi có kinh. Xa rời những ly cà phê đầy cám dỗCà phê hoặc những thứ có chứa chất cafein như socola, cacao cũng sẽ khiến ngực bạn gái căng lên và đau nhức. Bởi vậy, dù có là một cô nàng nghiền cà phê thì bạn cũng hãy cố gắng nói không với thức uống này trong những ngày đèn đỏ nhé. Giảm lượng muối trong các món ănMuối có chứa các chất có thể gây tăng các triệu chứng sưng đau. Bởi vậy, bạn gái nên giảm lượng muối trong món ăn trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng một tuần, sẽ thấy đau ngực trước kỳ kinh và đau ngực khi có kinh giảm hẳn. Không những vậy, ăn mặn là thói quen không hề tốt đối với sức khỏe nói chung, nên những cô nàng nào vốn mê mẩn các món ăn đậm đà thì càng có lý do để giảm nồng độ muối xuống nhé. Article post on: suanoncolosence.com Giảm cân, biện pháp giảm đau tức ngực lâu dàiBạn gái càng mũm mĩm bao nhêu thì sẽ có nguy cơ đau tức ngực nhiều hơn bấy nhiêu. Chất mỡ nhiều trong cơ thể chúng mình sẽ sản sinh và dự trữ kích thích tố estrogen, tăng khả năng đau tức ngực trong kỳ “đèn đỏ”. Đau ngực trước kỳ kinh và trong kỳ kinh có đáng lo?Các bạn gái khi gặp trường hợp đau ngực trước kỳ kinh và đau ngực khi có kinh không cần phải quá lo lắng vì đây là phản ứng bình thường của cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuỳ thuộc vào cơ địa mà bạn có thể bị đau hay không, đau nhiều hay đau ít. Chỉ cần thực hiện các gợi ý nêu trên, nghỉ ngơi đầy đủ, giảm căng thẳng và tập thể dục thường xuyên thì triệu chứng sẽ thuyên giảm ngay thôi. Tuy nhiên, nếu vòng một đau nhức kéo dài thì bạn gái cũng nên cẩn thận, cần đến các phòng khám hay bệnh viện uy tín để kiểm tra ngay nhé! Bác sĩ Phạm Tú Linh cho hay:  Article post on: suanoncolosence.com Đau vú là một dấu hiệu rất thường gặp ở phụ nữ, và đa phần là lành tính, ít gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuy nhiên, các bạn gái cũng nên chú ý đến các tính chất của đau vú và nên đi khám để bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và điều trị khi có bất thường như: – Đau chỉ khu trú một vị trí. – Đau vú ngày càng tăng. – Đau vú nghiêm trọng gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. – Đau vú kèm theo bất kỳ dấu hiệu bất thường khác. |
