Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh mang thai như nào? Đây là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ khi không muốn mang thai ngoài ý muốn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toàn sau. Show
Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ quan sinh sản của phụ nữ, kinh nguyệt xảy ra với phụ nữ bắt đầu ở tuổi dậy thì đến cuối thời kỳ sinh sản (mãn kinh). Hiện tượng này là dấu hiệu đánh dấu người phụ nữ bắt đầu có khả năng mang thai, sinh nở và thực hiện thiên chức làm mẹ. Kinh nguyệt diễn ra theo chu kỳ, thông thường mỗi tháng chị em sẽ hành kinh một lần, một số trường hợp chị em có thể có chu kỳ kinh nguyệt ngắn (khoảng 21 ngày) hoặc chu kỳ kinh dài (khoảng 35 ngày), điều này vẫn được xem là hiện tượng bình thường nếu như kinh nguyệt của chị em vẫn đều đặn và không có dấu hiệu gì bất thường. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai an toànKinh nguyệt có liên quan mật thiết với hiện tượng rụng trứng nên trước đây và đến tận nay nhiều cặp đôi vẫn có thói quen dựa vào chu kỳ kinh nguyệt để tính ngày rụng trứng. Vậy cách tính ngày rụng trứng để tránh thai như thế nào, chúng ta hãy tìm hiểu cụ thể qua bài viết sau.  Chắc không nhiều chị em biết rằng dù chu kỳ kinh nguyệt của chị em là bao nhiêu ngày đi chăng nữa thì từ ngày rụng trứng đến ngày đầu tiên có kinh của chu kỳ tiếp theo luôn luôn là 14 ngày, vì vậy nếu như chu kỳ kinh nguyệt đều thì chị em có thể tính được ngày mà mình sẽ có kinh tiếp theo, sau đó chỉ việc trừ lùi đi 14 ngày thì sẽ ra ngày rụng trứng. Ví dụ chu kỳ kinh nguyệt của bạn luôn luôn là 30 ngày, tháng này bạn bắt đầu có kinh vào ngày 20/6 thì đến ngày 20/7 sẽ là ngày có kinh tiếp theo của bạn, ngày trứng rụng sẽ diễn ra trước đó 14 ngày, tức là ngày 6/7 là ngày trứng rụng. Trứng sau khi rụng chỉ sống được 24 tiếng, nếu không gặp được tinh trùng để thụ tinh thì trứng sẽ bị chết, không còn khả năng thụ thai. Trong khi đó tinh trùng trung bình sống được trong cơ thể phụ nữ khoảng 3 ngày, cá biệt cũng có trường hợp tinh trùng sống được đến 5 ngày. Do vậy nếu như muốn tránh thai thì chị em cần phải tránh quan hệ tình dục không an toàn trong khoảng thời gian 5 ngày trước khi rụng trứng và sau ngày rụng trứng 2 ngày. Hoặc các bạn vẫn có thể quan hệ tình dục nhưng nhất định phải sử dụng biện pháp tránh thai (như bao cao su). Ngoài ra chị em có thể dựa vào những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt để nhận biết ngày sắp đến ngày hành kinh như: Đau bụng dưới, đau lưng, cảm giác ngực to hơn bình thường, mụn mọc nhiều. Để hiểu hơn, chị em có thể dựa vào bảng thống kê sau: Dựa vào bảng trên chị em có thể đối chiếu với chu kỳ kinh nguyệt của mình để biết được đâu là những thời điểm không nên quan hệ không an toàn nếu như bạn không muốn có thai ngoài ý muốn. Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt để quan hệ mà vẫn có thaiMặc dù đã tính toán kỹ lưỡng nhưng không ít các trường hợp vẫn có thai ngoài ý muốn. Vậy đâu là nguyên nhân khiến nhiều cặp đôi đã tính ngày rụng trứng để quan hệ mà vẫn có thai. Lý do đầu tiên có thể là do chị em có một chu kỳ kinh nguyệt không đều. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào kinh nguyệt chỉ áp dụng được với những trường hợp chị em có kinh nguyệt cực kỳ đều đặn, những chị em nào kinh nguyệt không đều thì việc tính ngày rụng trứng sẽ không thể chính xác, do vậy chị em có thể quan hệ không an toàn vào đúng ngày có trứng rụng. Thực tế có những phụ nữ kinh nguyệt vốn rất đều nhưng vì một số lý do như tâm lý, sinh hoạt… mà kinh nguyệt đột nhiên bị rối loạn kinh nguyệt, điều này hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát và tính toán của chị em. Lý do thứ 2 là theo nghiên cứu của các chuyên gia thì trứng có thể rụng đột ngột khi chị em được kích thích tình dục mạnh, khi “lên đỉnh” phụ nữ sẽ rụng trứng bất cứ lúc nào chứ không cần phải chờ đến đúng thời điểm. Ngoài ra việc tinh trùng sống lâu hơn bình thường trong âm đạo phụ nữ cũng là nguyên nhân khiến nhiều cặp đôi bị “vỡ kết hoạch”. Vì có nhiều nhược điểm, tác dụng tránh thai không cao nên hiện nay phương pháp tránh thai dựa vào chu kỳ kinh nguyệt không được khuyến khích áp dụng. Thay vào đó các cặp đôi có thể xem xét các biện pháp tránh thai khác như bao cao su, thuốc tránh thai hàng ngày, hiệu quả tránh thai của 2 phương pháp này lên đến trên 95%. Làm sao để chu kỳ kinh nguyệt đều đặn- Đầu tiên chị em cần giữ tâm lý, tinh thần của mình thoải mái bởi những căng thẳng, áp lực có thể dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt. - Sinh hoạt điều độ, đi ngủ sớm, tránh sử dụng các đồ uống hoặc chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… - Thường xuyên vận động cơ thể. - Đi khám phụ khoa định kỳ khoảng 6 tháng một lần để phát hiện và điều trị bệnh phụ khoa sớm. - Uống cao ích mẫu có tác dụng chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy thì, phụ nữ mới sinh, chị em mới sảy thai hoặc phá thai. Hi vọng những kiến thức ở trên có thể giúp chị em nhận biết được tầm quan trọng của kinh nguyệt với sự sinh sản và biết cách tránh thai dựa vào chu kỳ kinh nguyệt của mình có hiệu quả không cao. Bên cạnh đó những chị em có mong muốn sớm sinh con thì cũng có thể dựa vào bảng tính chu kỳ kinh nguyệt để canh ngày rụng trứng và kết hợp với chồng để mang lại hiệu quả tốt nhất. Cách tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt là vấn đề được rất nhiều người quan tâm và tìm kiếm nhằm lựa chọn ngày quan hệ để tránh thai hoặc mang thai theo ý muốn. Việc tính được ngày an toàn chính xác sẽ giúp bạn có thể chủ động hơn và biết được bao giờ là thời điểm phù hợp để quan hệ. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có lời giải đáp chính xác nhất. Cách tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệtChu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày nào? Một chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên có hành kinh ở lần tiếp theo. Thông thường, nữ giới sẽ có chu kỳ kinh khoảng 28 ngày, bên cạnh đó cũng có những người chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn từ 25 - 35 ngày. Ngày an toàn là cụm từ mô tả thời điểm trứng chưa rụng hoặc đã hoàn toàn rụng hết, khiến cho khả năng tinh trùng không có khả năng gặp được trứng để tiến hành quá trình thụ tinh. Theo các bác sĩ, nếu quan hệ vào thời điểm này thì tỉ lệ nữ giới có thai sẽ chỉ dưới 10%. Do đó, nếu các cặp đôi đang mong muốn có thai thì không nên quan hệ vào những ngày này. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ 3 cách tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt phổ biến nhất mà bạn có thể tham khảo và áp dụng: Phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt dành cho 28 - 32 ngàyVới những nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt trong khoảng từ 28 - 32 ngày thì thông thường trứng sẽ rụng vào thời điểm ngày thứ 14 hoặc 15 trong chu kỳ. Theo đó, để tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt thì sẽ bao gồm 3 giai đoạn sau đây:
Giai đoạn này được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt cho tới ngày thứ 9, là thời gian trứng đã bắt đầu được rụng dần. Trứng vẫn có khả năng sống, nếu gặp được tinh trùng thì quá trình thụ tinh vẫn sẽ diễn ra mặc dù tỉ lệ thấp. Vì vậy, giai đoạn này chỉ có tính tương đối cho cả những người muốn tránh thai lẫn mang thai.
Đây là giai đoạn được tính bằng cách trừ và cộng 5 ngày trước - sau khi rụng trứng. Ví dụ như nữ giới rụng trứng vào ngày thứ 15 trong chu kỳ, có nghĩa là thời điểm quan hệ không an toàn sẽ rơi vào từ ngày thứ 10 cho tới ngày thứ 20. Tỉ lệ trứng và tinh trùng gặp được nhau để tiến hành quá trình thụ tinh ở giai đoạn này lên tới hơn 90%. Do đó, những cặp đôi đang có nhu cầu mang thai nên quan hệ vào những ngày này. Ngược lại các cặp đôi chưa muốn có con hãy tránh khoảng thời gian nguy hiểm hoặc đeo bao cao su để đảm bảo an toàn.
Giai đoạn ngày quan hệ an toàn là từ ngày thứ 20 trong chu kỳ kinh hiện tại cho tới ngày thứ nhất của chu kỳ tiếp theo. Thời điểm này trứng đang ở trong quá trình bị phân hủy nên không thể gặp được tinh trùng nên khả năng mang thai là không có. Cách tính ngày an toàn theo lịchPhương pháp dựa theo lịch để xác định ngày an toàn có thể áp dụng cho nhiều đối tượng hơn, tuy nhiên nữ giới lại cần phải mất thời gian chuẩn bị trước đó (nếu không có thói quen ghi chép) chứ không thể sử dụng được ngay. Sau đó dựa theo bảng tính chu kỳ kinh nguyệt để tìm ra thời gian của chu kỳ dài nhất và chu kỳ ngắn nhất. Cụ thể các bước như sau:
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh hoặc mang thai theo ý muốnCách tính chu ki kinh nguyệt này có thể giúp phái nữ nhẩm được khá chính xác từng giai đoạn và thời kỳ, tuy nhiên chỉ được áp dụng cho những người có vòng kinh đều đặn, chuẩn xác đúng ngày. Cách thực hiện là lấy số ngày của chu kỳ trừ đi cho 12 để tính mốc dưới ngày rụng trứng, tiếp đó lại lấy kết quả vừa tính được trừ tiếp cho 5 để tính mốc trên ngày rụng trứng, cụ thể:
Có nên dựa vào chu kỳ kinh nguyệt để tránh hoặc mang thai theo ý muốn không?Mặc dù cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh hoặc mang thai theo ý muốn là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên, không tác động tới sức khỏe phái nữ nhưng thực chất vẫn có không ít hạn chế. Nữ giới cần phải tính toán đúng cách, chính xác thì mới mang lại khả năng tránh thai hoặc mang thai theo nhu cầu của mình. Theo bác sĩ Lương Thị Phương Nam của phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, việc dựa vào cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai hoặc mang thai thực tế chỉ đem lại hiệu quả khoảng 60 - 70%. Điều này dẫn đến những trường hợp quan hệ vào ngày an toàn nhưng vẫn dính bầu, cũng như một số cặp đôi dù đã tránh khoảng thời gian này ra để quan hệ mà lại không thấy thụ thai thành công. Có thể lý giải việc này là do chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới, dù ở những người vòng kinh rất đều nhưng do một nguyên nhân bất thường nào đó như stress công việc, tinh thần căng thẳng... thì đều có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Hơn nữa, những trường hợp nữ giới mắc các bệnh phụ khoa cũng khiến rối loạn kinh nguyệt nên cách tính ngày an toàn không còn hiệu quả. Không chỉ vậy, nhu cầu tình dục của mỗi người không phải lúc nào cũng có thể dựa theo phương pháp tính ngày an toàn mới được thực hiện. Do vậy, nữ giới nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa về các biện pháp tránh thai khoa học hơn như sử dụng bao cao su, uống thuốc tránh thai đúng cách, đặt vòng tránh thai, cấy que tránh thai… Đối với những cặp đôi đang mong muốn có con thì nên được bác sĩ tư vấn, kiểm tra tình trạng sức khỏe sinh lý, sinh sản để đảm bảo không xảy ra bất cứ rủi ro nào. Hy vọng qua bài viết trên đây bạn đọc đã nắm bắt được cách tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt, cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh hoặc mang thai theo ý muốn. Nhìn chung, đây không phải là phương pháp có thể mang lại hiệu quả tuyệt đối và không phải ai cũng phù hợp để áp dụng. Chính vì vậy, tốt nhất là các cặp đôi hãy tới những cơ sở y tế, phòng khám phụ khoa uy tín để được các bác sĩ tư vấn, giải đáp về những vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục an toàn. |
