5 loại nước đóng chai tốt nhất cho sức khỏe năm 2022

Nước uống đóng chai là một lựa chọn nước uống khá bổ phiến bởi sự tiện lợi, giúp bạn giải khát khi không mang theo nước uống bên cạnh. Tuy nhiên, nước đóng chai cũng có nhiều nhược điểm bên cạnh những lợi ích dễ thấy. Cùng Karofi.com tìm lời giải đáp cho băn khoăn các loại nước uống đóng chai trên thị trường có tốt cho sức khỏe qua bài viết dưới đây nhé!

1. Nước uống đóng chai có nguồn gốc từ đâu?

Nước uống đóng chai là nước uống được đóng trong các chai nhựa hoặc thủy tinh có nguồn gốc từ nhiều nguồn khác nhau như: nước ngầm, nước giếng, nước hoặc nước từ nguồn cung cấp nước công cộng như nước máy 

2. Các ưu điểm của nước đóng chai

2.1. Nước đóng chai giúp bạn luôn được cung cấp đủ nước

Khi bạn uống nước đóng chai, đây sẽ là lựa chọn hợp lý ngay khi bạn đang cảm thấy khát mà không mang theo nước uống bên cạnh, đặc biệt khi bạn đang di chuyển. Thông thường cơ thể chúng ta đang bị thiếu nước nhưng có thể bạn không nhận ra điều này, nếu bạn có một chai nước cầm tay có thể đi cùng bạn đến bất kỳ đâu, thì việc đáp ứng nhu cầu của cơ thể bạn sẽ dễ dàng hơn.

Bằng cách uống nước, bạn cũng tránh nạp thêm đường, natri hoặc các thành phần không lành mạnh khác vào cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe trong tương lai bằng việc sử dụng các loại đồ uống có cồn, có đường hoặc đồ uống có gas.

2.2. Nước đóng chai là một sản phẩm tiện lợi

Khi dùng nước đóng chai bạn có thể mang đến bất cứ nơi nào. Bạn có thể đang làm việc hoặc luyện tập ở một nơi nào đó mà không có nguồn nước khi bạn khát.
Nước đóng chai rất thuận tiện để vận chuyển hoặc mang theo, đặc biệt là ở những nơi nước uống không được đảm bảo, khó tìm hoặc chỉ tìm thấy ở một khoảng cách xa. Đây chắc chắn là một trong những lợi ích hàng đầu của nước đóng chai, bạn có thể mang theo nó bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào đều thuận tiện. Nước đóng chai luôn có sẵn trong các siêu thị và cửa hàng tạp hóa và có nhiều kích cỡ chai khác nhau, mang đến cho người tiêu dùng nhiều sự lựa chọn hơn tùy theo nhu cầu sử dụng.

2.3. Nước đóng chai có thể lưu trữ trong một thời gian dài

Nếu bạn có một chai nước chưa mở, thì bạn thường có thể lưu trữ trong một thời gian tương đối dài và bạn chỉ cần bảo quản trong môi trường nhiệt độ phù hợp để sử dụng khi cần.

2.4. Hương vị của nước đóng chai

Một trong những lý do chính khiến nhiều người tiêu dùng mua nước đóng chai là vì hương vị tươi mát của nước đóng chai. Bạn sẽ nhận thấy rõ sự khác biệt khi so sánh với nước máy có thể chứa hàm lượng clo cao có thể gây ra mùi khó chịu.

2.5. Nước đóng chai được đảm bảo chất lượng

Khi các hộ gia đình đặc biệt các vùng nông thôn không có nước sạch và an toàn để uống, việc mua nước đóng chai có thể đảm bảo giúp tránh những tác động bất lợi từ ô nhiễm nguồn nước đang ngày càng diễn biến phức tạp.

Sản xuất nước đóng chai được quy định và giám sát để đảm bảo sạch và không có chất gây ô nhiễm, vì không phải ở đâu cũng có nước sạch và an toàn để dùng. Đặc biệt, sau thảm họa thiên nhiên, như hạn hán, lũ lụt dòng nước cho các hộ gia đình có thể bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm. Trong những tình huống như vậy, nước đóng chai có thể là cứu tinh vì nước sạch và an toàn để uống.

3. Nhược điểm của nước uống đóng chai

Dưới đây là 6 lý do bạn nên tránh sử dụng nước đóng chai bằng nhựa vì lợi ích sức khỏe và môi trường xung quanh chúng ta.

3.1. Nước đóng chai có giá cao

Nếu bạn đang sử dụng nước máy, thì bạn có một trong những tài nguyên nước rẻ nhất hiện nay. Nhưng khi bạn chuyển sang nước đóng chai, thì bạn sẽ phải trả chi phí gấp nhiều lần cho sự tiện lợi và sẵn có của sản phẩm này. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng máy lọc nước tại nhà, bạn sẽ trả chi phí ít hơn khoảng 10 lần so với chi phí khi mua một chai nước.

Ngay cả khi bạn chọn các nhãn hiệu rẻ nhất có sẵn trong các cửa hàng hiện nay, bạn vẫn sẽ trả nhiều tiền hơn so với nước lọc tại nhà. Đó là lý do tại sao nhiều gia đình lựa chọn các thiết bị lọc nước để đáp ứng nhu cầu sử dụng nước của mỗi gia đình.

Các chi phí thanh lọc, đóng chai, quảng cáo, vận chuyển và lưu trữ nước đóng chai là lý do làm tăng chi phí của mỗi chai nước. Điều này có nghĩa là sản phẩm đắt hơn đáng kể so với các lựa chọn nước sạch khác như nước lọc, nước đun sôi.

Mua nước đóng chai thậm chí còn rất tốn kém nếu bạn sử dụng nước thường xuyên. Tuy nhiên, chi phí vẫn sẽ phụ thuộc vào lượng nước và thương hiệu bạn mua. Các chuyên gia thậm chí còn tiết lộ rằng nước đóng chai còn đắt hơn sữa.

3.2. Nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe

Mặc dù sự thật là nước đóng chai mang ít rủi ro sức khỏe hơn so với nước máy, bạn vẫn có thể gặp phải vấn đề về việc sử dụng nước đóng chai. Tùy thuộc vào cách bạn lưu trữ nước đóng chai, bạn có thể gặp phải các vấn đề về sự phát triển của tảo hoặc nấm mốc trong nước.

Những chai nước nhựa có thể có bisphenol A, hoặc BPA các hóa chất có khả năng gây hại khác vẫn còn tồn tại trong chai nhựa và chúng có thể bị ngấm vào nước nếu tiếp xúc với nhiệt hoặc để trong thời gian dài. Một số hóa chất này có thể gây rối loạn nội tiết có thể gây rối loạn nồng độ hormone trong cơ thể. Nguy cơ này tăng lên rất nhiều nếu chai nước được đặt ở những khu vực có nhiệt độ cao hay có ánh sáng mặt trời trực tiếp.

3.3. Nước đóng chai có thể không chứa florua

Tùy thuộc vào quan điểm của bạn, đây có thể là một lợi thế hoặc bất lợi của việc uống nước đóng chai. Nhiều công ty nước thành phố bổ sung fluoride vào nước máy như một cách để cho răng chắc khỏe hơn ở trẻ em. Trong một nghiên cứu của Úc về việc so sánh nước uống với nước đóng chai với trẻ em, những người chủ yếu dùng nước uống đóng chai có nguy cơ sâu răng cao hơn, ngay cả khi chăm sóc răng đúng cách.

3.4. Nước đóng chai có thể chỉ là nước máy (mặc dù đắt hơn)

Tại nhiều cơ sở sản xuất kinh doanh nhỏ lẻ, nước đóng chai được lấy nguồn từ nước máy qua một số công đoạn xử lý. Nhãn trên nước đóng chai có thể diễn tả một dòng nước tươi mát, nhưng điều đó không có nghĩa là nước bên trong là tinh khiết. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp phthalates, nấm mốc, trihalomethan và asen gây hại cho sức khỏe đều đã được tìm thấy trong nước đóng chai.

Sử dụng nước đóng chai hàng giả, hàng nhái kém chất lượng cũng là nguyên nhân đe dọa sức khỏe

3.5. Sử dụng nhiều nhiên liệu hóa thạch

Sản xuất nước đóng chai làm tăng việc sử dụng nhiên liệu hóa thạch. Ngoài ra, việc sản xuất nhựa cho các vỏ chai thực sự sử dụng nhiều nước hơn so với việc sử dụng nước tại nguồn trong gia đình bạn.

3.6. Mối nguy hiểm cho môi trường (ngay cả khi được tái chế)

Khi bạn mua một chai nước, thì một phần lớn chi phí sẽ được trả cho phần chai nhựa thay vì lượng nước mà bạn uống. Do phần lớn các chai nhựa này không được tái chế, nên có rất nhiều rác thải nhựa đi vào bãi rác hoặc tồn tại dưới dạng rác thải trong môi trường trên khắp thế giới.

Vấn đề xảy ra khi các chai nước rỗng sau khi sử dụng không được xử lý đúng cách, điều này góp phần rất lớn vào vấn đề ô nhiễm môi trường. Một tỷ lệ lớn các vỏ chai được đưa vào bãi rác, lẫn trong các lớp đất đá hoặc trong các ao hồ, đại dương gây ảnh hưởng xấu đến môi trường sống của các loài sinh vật.

Chai nhựa sử dụng nhiều tài nguyên để sản xuất và vận chuyển trên toàn cầu, vì vậy mỗi chai tạo một lượng carbon khổng lồ. Những chai nhựa không được tái chế rất chậm phân hủy sinh học: một chai nước bạn uống trong vài phút có thể tồn tại trong khoảng 1.000 năm. Cách đơn giản nhất để đảm bảo rằng các chai nước bằng nhựa không xả trong bãi rác, lưu vực sông và đất, tăng nguy cơ ô nhiễm là tránh sử dụng ngay từ đầu.

Qua bài viết này bạn đã hiểu rõ, bên cạnh những lợi ích của các loại nước uống đóng chai trên thị trường là những hệ lụy không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe con người mà còn tác động tiêu cực đến môi trường. Hiện nay, nhiều quốc gia, tổ chức phi chính phủ tích cực truyền tải thông điệp vận động mỗi cá nhân chung tay bảo vệ thiên nhiên bằng những hành động thiết thực như hạn chế rác thải nhựa, sử dụng năng lượng tái tạo để bảo vệ tương lai cho hành tinh xanh.

Đây cũng là một trong những lý do quan trọng khiến cho ngày càng có nhiều gia đình lựa chọn sử dụng các thiết bị xử lý nước như: bộ lọc nước uống gia đình - cây lọc nước nóng lạnh RO, những sản phẩm này giúp mang lại nguồn nước tinh khiết an toàn và tốt cho sức khỏe nhờ các khoáng chất có lợi như K, Mg, Na...

Bạn có thể sử dụng một chai thủy tinh hoặc chai inox giữ nhiệt để đựng nước lọc cho nhu cầu sử dụng hàng ngày. Nếu bạn có thắc mắc chưa biết nên mua cây nước nóng lạnh nào tốt hay cần được tư vấn mua máy lọc nước phù hợp vui lòng gọi ngay Hotline 1900 6418 để được hỗ trợ. Hoặc bạn có thể tìm hiểu thêm các model: máy lọc nước kiềm alkaline - máy nước kangen water cho nước uống tốt cho hệ tiêu hóa, nếu là nguồn nước giếng khoan xem thêm bộ xử lý nước giếng khoan nhiễm sắt hay dây chuyền sản xuất nước uống đóng chai cho công ty kinh doanh nước uống hoặc máy lọc nước 2 vòi đa nhiệm giá siêu tiết kiệm.

Nguồn: https://karofi.com

Không có câu hỏi rằng việc giữ nước bằng cách uống nhiều nước là một lựa chọn lành mạnh. Giống như chúng tôi, có lẽ bạn biết rằng sự lựa chọn khôn ngoan nhất cho sức khỏe của bạn và môi trường là uống từ một chai nước có thể tái sử dụng chứa đầy nước lọc, nhưng có những lúc bạn chỉ cần mua một chai nước. Điều này có vẻ đơn giản, nhưng việc chọn nước đóng chai tốt nhất để uống thực sự hơi phức tạp! Hóa ra, có rất nhiều loại nước khác nhau (từ nước khoáng đến mất ba lần để đảo ngược thẩm thấu và nhiều loại khác!), Và vô số nhãn hiệu nước đóng chai. Đọc để tìm hiểu các loại nước khác nhau và làm thế nào để phát hiện ra các nhãn hiệu nước đóng chai tốt nhất để bạn có thể cảm thấy tự tin rằng bạn đang uống nước đóng chai tốt nhất có sẵn.

Ba loại nước khác nhau: nhấn, lọc và đóng chai

Trước khi chúng tôi tham gia vào các thương hiệu nước đóng chai tốt nhất, hãy để phá vỡ ba lựa chọn cơ bản mà bạn có khi nói đến nước uống: trực tiếp từ vòi, được lọc từ vòi hoặc trong một chai đã mua. Mặc dù nước đóng chai có thể cung cấp cho bạn các lựa chọn nghe có vẻ quyến rũ hơn (xem phần sau) và khiến bạn cảm thấy kiểm soát chất lượng nước mà bạn uống, nó có một số nhược điểm nghiêm trọng.

Trước hết, nó đóng góp cho vấn đề môi trường chính của chất thải nhựa. Thêm vào đó, bạn có thể ăn phải vi sinh vật nếu nó trong một chai nhựa mềm, và có rất ít quy định về những gì đi vào nước đóng chai, vì vậy bạn không thực sự biết những gì bạn đang uống. & NBSP; Một nghiên cứu năm 2018 về 259 nhãn hiệu nước đóng chai nhựa cho thấy 90% có microplastic trong nước; Mức thấp nhất (tốt nhất) là ở San Pellegrino (74 mỗi lít trong các chai bị ô nhiễm nhất được thử nghiệm), tiếp theo là Evian (256). Một nghiên cứu khác năm 2018 đã thử nghiệm 19 thương hiệu nước đóng chai cho microplastic cho thấy nước đóng hộp, Fiji, Ozarka và Evian có mức độ ô nhiễm cao nhất. Làm thế nào Evian có thể kết thúc tốt hơn trong một nghiên cứu và kết thúc tồi tệ hơn ở một nghiên cứu khác? Mức độ của microplastic khác nhau từ chai đến chai, không chỉ là thương hiệu đến thương hiệu. & NBSP;plastic waste. Plus, you’re likely ingesting microplastics if it’s in a soft plastic bottle, and there is very little regulation about what goes into bottled water, so you don’t really know what you’re drinking.  A 2018 study of 259 plastic bottled water brands showed 90% had microplastics in the water; the lowest (best) levels were in San Pellegrino (74 per liter in the most contaminated bottle tested), followed by Evian (256). Another 2018 study that tested 19 bottled water brands for microplastics found that Boxed Water, Fiji, Ozarka, and Evian had the highest levels of contamination. How could Evian be on the better end in one study and the worse end in another? The level of microplastics differed from bottle to bottle, not just brand to brand. 

Mặt khác, nước máy cho phép bạn tránh nhựa và giúp hành tinh bằng cách sử dụng ly hoặc chai nước có thể tái sử dụng. Tất nhiên, nhược điểm là nước máy sẽ luôn có một số chất gây ô nhiễm nhất định, khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn sống. & NBSP;reusable water bottle. The drawback, of course, is that tap water will always have certain contaminants, which vary depending on where you live. 

Phương tiện hạnh phúc yêu thích của chúng tôi là lấp đầy các chai có thể tái sử dụng của chúng tôi bằng nước máy mà chúng tôi đã lọc bằng cách sử dụng bộ lọc nước tốt nhất cho các chất gây ô nhiễm trong nguồn cung cấp nước cụ thể của chúng tôi. Bạn có thể nhận được sự hạ thấp hoàn toàn đối với các chất gây ô nhiễm nước trong khu vực của bạn, cũng như đặt cược tốt nhất cho bộ lọc nước để loại bỏ chúng, trong Hướng dẫn lọc nước Wellbe.Water Filter Guide.

Nếu bạn đang mua nước đóng chai (và chúng tôi nhận được nó - đôi khi bạn đang chết khát và quên chai nước của mình ở nhà, hoặc bạn đang ở sân bay lên máy bay), bạn có rất nhiều lựa chọn khác nhau để lựa chọn . Chỉ cần nhìn vào tất cả các nước đóng chai trong các trường hợp lạnh tại cửa hàng tạp hóa hoặc nhà thuốc địa phương của bạn, và bạn sẽ thấy rất nhiều giống khác nhau, từ nước kiềm đến ba người bị xáo trộn để đảo ngược thẩm thấu và xa hơn nữa. Nhưng tất cả những điều khoản này có nghĩa là gì, và chúng có quan trọng đối với sức khỏe của bạn không? Những gì nước đóng chai lành mạnh nhất? Làm thế nào bạn có thể phát hiện ra các thương hiệu nước đóng chai tốt nhất từ ​​đám đông?

Rất nhiều thuật ngữ trên các chai đó nghe có vẻ khá lạ mắt và công nghệ cao, nhưng nó không có nghĩa là rất nhiều đối với hầu hết chúng ta (giống như khi bạn đi mua trứng). Và sự thật là, trong khi một số điều khoản thực sự có ý nghĩa khi nói đến sức khỏe của bạn, nhiều trong số đó chỉ là tiếp thị khá nhiều - điều này khiến tất cả trở nên phức tạp hơn.buy eggs). And the truth is, while some of those terms really do have significance when it comes to your health, many of them are pretty much just marketing — which makes it all even more complicated.

Chúng tôi không phải là người trung thành với bất kỳ một công ty nước đóng chai nào, nhưng bằng cách hiểu các từ trên nhãn, chúng tôi có thể dễ dàng chọn các thương hiệu nước đóng chai tốt nhất cho sức khỏe của chúng tôi. Ở đây, một sự cố của các thuật ngữ phổ biến mà bạn sẽ thấy đối với các loại nước khác nhau và mỗi loại có nghĩa là gì để bạn có thể chọn nước đóng chai lành mạnh nhất vào lần tới khi bạn ở trong một nhúm:

Nước cất: Nước cất là nước đã được đun sôi thành hơi và sau đó ngưng tụ xuống thành chất lỏng để loại bỏ tạp chất. Nước cất có thể là một lựa chọn tốt trong các khu vực nơi nước máy chứa tạp chất; Tuy nhiên, quá trình chưng cất loại bỏ bất kỳ khoáng chất có khả năng có khả năng nào từ nước (đó là một lý do lớn tại sao bạn uống nó!), Và có lo ngại rằng nước cất có thể lọc một lượng khoáng chất từ ​​cơ thể bạn. Do đó, nước cất sẽ là lựa chọn đầu tiên của chúng tôi cho nước uống hàng ngày.Distilled water is water that has been boiled into a vapor and then condensed back down into liquid to remove impurities. Distilled water can be a good choice in areas where the tap water contains impurities; however, the distillation process removes any potentially beneficial minerals from the water (which is a big reason why you’re drinking it!), and there’s concern that distilled water could leach trace amounts of minerals from your body. Therefore distilled water wouldn’t be our first choice for everyday drinking water.

Mineral Water: Mineral water refers to any water sourced from a mineral spring. According to the FDA, which regulates bottled water, mineral water must contain at least 250 parts per million of “total dissolved solids” that originate from a “geologically and physically protected underground water source.” Mineral water can contain minerals including magnesium, calcium, sodium, and zinc, among others, and has been shown to have significant health benefits. A drawback of mineral water is that it can have a high sodium content, which is a concern for those with high blood pressure.

Alkaline Water: Alkaline water is water that has had nutrients added to it to achieve a higher pH, making it less acidic than other water. A lot of claims have been made about the potential benefits of alkaline water, including that it can neutralize acid in your bloodstream, slow bone loss, and expel toxins more efficiently; some even argue that it can protect against heart disease or cancer. There have been studies showing that alkaline water can improve bone strength, reduce acid reflux, and lower blood pressure, but all of these were small studies that can’t necessarily lead to firm conclusions, so more research is needed. On the negative side, tipping your body’s balance too far to the alkaline side can mess with the natural acidity of your stomach — stomach acid helps break down food, which you want! (You can learn more about how both pH and hydration impact your gut in our free guide to improving gut health naturally!)

Electrolyte Water: Electrolyte water is basically a subcategory of mineral water, since electrolytes are minerals that conduct electricity when dissolved in water. Electrolytes are usually associated with sports drinks like Gatorade, because they help with a number of functions associated with athletic recovery: they rebalance your fluids and help your muscles contract. To tap into the benefits of electrolytes, some bottled water brands will add in electrolytes, like potassium, and magnesium. While these can certainly be beneficial, the fact is that, unless you’re drinking distilled water (which has no minerals), your water already contains electrolytes. This term is definitely more marketing than anything else.

Reverse Osmosis Water: Reverse osmosis, like distillation, refers to a filtration process used to remove impurities from tap water. In this process, untreated water flows through a semipermeable membrane, which traps things like salt, chemicals, minerals, and impurities. Just like distilled water, reverse osmosis water offers a healthier alternative to people who live in areas with contaminated tap water, but it also strips out healthy minerals that could be beneficial to our health. In fact, the World Health Organization released a statement over their concerns about people drinking demineralized water. The best kinds of reverse osmosis systems put the minerals back in the water after they remove everything, but these systems are usually quite pricey.

Spring Water: As defined by the FDA, spring water is “derived from an underground formation from which water flows naturally to the surface of the earth at an identified location, may be collected at the spring or through a bore hole, tapping the underground formation that feeds the spring.” Spring water, like mineral water, goes through very little distillation to retain naturally occuring minerals. In fact, spring water is very similar to mineral water, except that mineral water, as the name suggests, contains more minerals. Spring water doesn’t need to contain a minimum amount of minerals. Despite the FDA definition, be warned that the term “spring water” doesn’t necessarily mean the water is pure and clean. Because so many springs are now contaminated, many items marketed as spring water contain contaminants you’d probably rather not be drinking. In fact, Poland Springs’ parent company, Nestlé Waters, is facing a class action lawsuit against it claiming that they falsely marketed groundwater as spring water. As of summer 2020, a judge has deemed that the case will go forward after rejecting Nestlé Waters’ request to dismiss the claims. 

Sparkling Water: Sparkling water is simply water that’s been carbonated, making it bubbly. It’s become quite trendy in the past five or so years, becoming the #1 purchased beverage in the country. The quality and health risks of any specific sparkling water will depend on the source of the water itself, but there’s one potential risk that everyone who enjoys bubbly water should keep in mind: PFAS chemicals. A 2020 study from Consumer Reports found that most of the top sparkling water brands contained detectable levels of PFAS (per- and polyfluoroalkyl substances), which have been linked to various health problems, including low birth weight, hormone disruption, and cancer. Topo Chico, one of the trendiest bottled water brands, had the highest levels of PFAS, with Polar, Bubly, and Poland Springs close behind. Meanwhile, only two still water brands had detectable levels of PFAS. 

The Wellbe Takeaway: Những gì cần nhớ về nước đóng chai lành mạnh nhất

Có thể dễ dàng bị sa lầy trong tất cả các thuật ngữ hào nhoáng và các loại nước khác nhau được nêu ở trên, nhưng, cuối cùng, nước không cần phải phức tạp như vậy. Chỉ cần ghi nhớ một vài điểm chính để giữ cho cơ thể bạn ngậm nước đúng cách với loại nước phù hợp:

• Uống đủ nước. Giữ nước là ưu tiên số 1 ở đây. Bị mất nước có thể có tác động tiêu cực đến tâm trạng và năng lượng của bạn và thậm chí cả chức năng não! Tất cả mọi người, nhu cầu nước của bạn sẽ khác nhau, nhưng hướng dẫn chung là uống tám ly nước 8 ounce mỗi ngày.even brain function! Everyone’s water needs will vary, but the general guideline is to drink eight 8-ounce glasses of water each day.
• Nếu bạn uống nước máy, luôn luôn sử dụng bộ lọc nước để chiết xuất các chất gây ô nhiễm vi khuẩn, hóa chất, kim loại nặng và các độc tố khác. Hầu như không có hệ thống nước ở Hoa Kỳ mà không bị ô nhiễm với một số chất gây ô nhiễm được đề cập ở trên và một số khu vực tồi tệ hơn nhiều so với những chất khác. Kiểm tra Hướng dẫn lọc nước của chúng tôi để tìm tùy chọn lọc tốt nhất của bạn. & NBSP;Check out our water filter guide to find your best filtration option. 
• Don lồng tái sử dụng chai nước nhựa mềm. Chúng tôi tất cả về các chai có thể tái sử dụng ở đây, nhưng chỉ cần tái sử dụng một chai nước nhựa mềm không cắt nó. Bạn có thể giảm một chút chất thải, nhưng bạn cũng phải chịu rủi ro về sức khỏe, vì tái sử dụng các chai nhựa mềm có thể lọc hóa chất vào nước bạn uống và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn nguy hiểm. Nhựa (trái ngược với thủy tinh hoặc kim loại) là một vật liệu xốp, giúp vi khuẩn tích tụ trong đó dễ dàng hơn và hóa chất thoát ra khỏi nước.not cut it. You may be slightly reducing waste, but you’re also subjecting yourself to health risks, as reusing soft plastic bottles can leach chemicals into the water you drink and promote the growth of dangerous bacteria. Plastic (as opposed to glass or metal) is a porous material, making it easier for bacteria to accumulate in it and for chemicals to leach out of it into the water.
• Nếu bạn cần mua nước đóng chai, bạn có thể phát hiện ra các nhãn hiệu nước đóng chai tốt nhất bằng cách biết thuật ngữ được sử dụng để mô tả các loại nước khác nhau và điều chỉnh cho phù hợp. Chẳng hạn, nếu bạn uống nước cất hoặc nước thẩm thấu ngược, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được khoáng chất theo một cách khác, như từ chế độ ăn uống và/hoặc chất bổ sung của bạn. Ở đây, một sự nhanh chóng về lợi ích và rủi ro của các thuật ngữ tiếp thị phổ biến nhất:
• Nước cất: Bộ lọc ra các chất gây ô nhiễm, nhưng loại bỏ bất kỳ khoáng chất có lợi.
• Nước khoáng: thường là sự lựa chọn nước đóng chai tốt nhất. Chứa khoáng sản có lợi.
• Nước kiềm: có độ pH cao, có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, nó có thể làm đảo lộn tính axit tự nhiên của dạ dày của bạn, dẫn đến các vấn đề tiêu hóa đối với một số người.
• Nước điện phân: Chứa các chất điện phân, giúp cơ bắp của bạn phục hồi. Tuy nhiên, hầu hết nước (ngoại trừ thẩm thấu được chưng cất hoặc ngược) đã có chất điện phân.
• Nước thẩm thấu ngược: Rất giống với nước cất, với cùng một lợi ích và rủi ro (trừ khi các khoáng chất đã được thêm vào, nhưng điều này là rất hiếm).back in, but this is rare).
• Nước suối: đến từ một mùa xuân ngầm. Rất giống với nước khoáng, nhưng với ít khoáng chất hơn, và nó có thể chứa các chất gây ô nhiễm.

Hy vọng rằng hướng dẫn này đã giúp bạn quấn đầu xung quanh tất cả các loại nước khác nhau ngoài kia, và sẽ cho phép bạn tự tin mua nước đóng chai lành mạnh nhất vào lần tới khi bạn thấy mình ra ngoài và đang cần hoặc uống.

Bạn được đề cử là thương hiệu nước đóng chai tốt nhất là gì? Chúng tôi đã chia sẻ của chúng tôi dưới đây và muốn bạn chia sẻ của bạn trong các ý kiến!

Nước uống lành mạnh nhất trên thị trường là gì?

Nước đóng chai ít độc hại nhất là gì?