Show HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa QUẢNG NINH Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh LIÊN HỆ Công ty TNHH Quốc tế NEVADA Số ĐKKD 0313444892 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 15/12/2017 Chính sách bảo mật thông tin Điều khoản chính sách chung HOTLINE : 1800 2045 EMAIL: [email protected] ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI
Gửi HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TP.HCM Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM TP.HCM Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM HÀ NỘI Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội HÀ NỘI Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội THANH HOÁ Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa QUẢNG NINH Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh Dưa lưới là loại quả rất giàu vitamin và khoáng chất. Dưa lưới chứa folate, nhóm vitamin B, vitamin A, C, magie, canxi. Đặc biệt dưa lưới rất giàu chất xơ để cải thiện hệ tiêu hóa. 1 quả dưa lưới chứa khoảng từ 400 - 700 calo Dưa lưới bao nhiêu calo?
Dưa lưới cũng có nhiều loại khác nhau, theo nghiên cứu thì dưa lưới vỏ xanh sẽ có hàm lượng calo thấp hơn so với dưa lưới vỏ vàng. Nhưng nói chung dưa lưới là loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe. Vậy ăn dưa lưới có giảm được cân không?Khi đã biết dưa lưới bao nhiêu calo chắc hẳn bạn sẽ đặt ra câu hỏi vậy thực chất thì dưa lưới có giúp giảm cân không? Câu trả lời là có bởi những lý do sau đây: Có thể thấy lượng calo trong dưa lưới khá thấp, thấp hơn rất nhiều so với các loại hoa quả và thực phẩm khác. Bởi vậy bạn hoàn toàn có thể bổ sung dưa lưới vào thực đơn dinh dưỡng giảm cân của mình. Dưa lưới sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt Thêm nữa dưa lưới rất giàu chất xơ và kali. Cả 2 dưỡng chất này, đặc biệt là chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm bớt cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ đắc lực cho việc giảm mỡ, giảm cân. Thực tế mỗi quả dưa lưới chứa tới 90% là nước, nước chiếm phần lớn nên loại quả này sẽ rất tốt để giải khát trong những ngày hè. Mặt khác lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong dưa lưới sẽ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, hạn chế được việc tích tụ mỡ thừa. Nên ăn dưa lưới vào thời điểm nào?Nên ăn dưa lưới vào thời điểm nào sẽ tốt nhất. Với những bạn đang thực hiện chế độ ăn giảm mỡ, siết cân nên bổ sung dưa lưới vào các bữa phụ:
Khi ăn dưa lưới vào những thời điểm này sẽ giúp bạn kiềm chế được cơn đói, hạn chế ăn vặt, ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo, đường không tốt cho cơ thể. Đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất đảm bảo cho các hoạt động hàng ngày. Tuyệt đối không nên ăn dưa lưới ngay sau các bữa chính, cũng không nên ăn dưa vào buổi sáng ngay khi thức dậy hay trước giờ đi ngủ. Cách chế biến dưa lưới ngon mà vẫn hỗ trợ được bạn giảm cânDưa lưới sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt nên hãy bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn giảm cân đi nào. Từ thông tin dưa lưới bao nhiêu calo bạn có thể thoải mái chế biến các món ăn từ dưa lưới mà không lo tăng cân. Nên ăn dưa lưới trong các bữa phụSinh tố dưa lướiNguyên liệu:
Cách làm:
Không nên thêm đường khi uống nhé, bởi đường có thể làm bạn tăng cân mà hãy thay thế bằng một chút muối. Muối sẽ giúp bạn tiêu mỡ nhanh hơn đó nhé. Salad dưa lướiNguyên liệu:
Cách làm
Salad dươi lưới Vậy là bạn đã có món salad dưa lưới cực kỳ bắt mắt, hấp dẫn. Món này mà chế biến vào mùa hè thì thanh mát, giải nhiệt tốt lắm đó. Với salad dưa lưới bạn có thể ăn vào các bữa phụ, đồng thời giảm lượng tinh bột xuống nhé. Ăn trực tiếpCách đơn giản nhất là không cần chế biến gì mà ăn trực tiếp. Việc của bạn cần làm là chuẩn bị một chiếc đĩa, một con dao; gọt bỏ, cắt dưa ra đĩa và chén. Tuy dưa lưới chứa ít calo nhưng bạn cũng chỉ nên ăn vừa phải, không nên ăn quá nhiều. Đồng thời ở các bữa chính nên giảm lượng tinh bột xuống, có thể thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, bún gạo lứt, yến mạch, các loại ngũ cốc sẽ ít calo hơn. Giảm cân là quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng bởi vậy bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học bạn cần kết hợp với luyện tập thể thao nữa nhé. Hy vọng khi biết được dưa lưới bao nhiêu calo sẽ giúp các bạn có thêm được 1 thông tin hữu ích để siếtcân nhanh và hiệu quả hơn. |