Nhiều người cho rằng việc uống cà phê là không tốt cho sức khỏe. Nhưng sự thật nếu dùng đúng cách và đúng thời điểm sẽ mang lại hiệu quả tốt không ngờ. Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích, vào những lúc mệt mỏi, áp lực với công việc, chỉ với một ly cà phê thơm sẽ giúp cho tinh thần tỉnh táo hơn. Trong mỗi tách cà phê, uống khi mệt mỏi sẽ giúp chúng ta duy trì được 4 tiếng đồng hồ tỉnh táo, nhưng không phải bất kỳ thời điểm nào trong ngày uống cà phê cũng đều tốt. Uống cà phê vào mỗi buổi sáng là thói quen của rất nhiều người. Tại Việt Nam đó không chỉ là thói quen thưởng thức mà còn là nét văn hóa đẹp, là thói quen tốt cho sức khỏe.  Nên uống cà phê vào khung giờ nào trong buổi sáng? Mỗi ly cà phê đều chứa nhiều cafein cùng những chất dinh dưỡng khác, nếu uống với lượng vừa đủ và vào thời gian phù hợp sẽ giúp tinh thần tỉnh táo và giàu năng lượng. Như vậy, chúng ta nên uống cà phê vào khi nào là tốt nhất? Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống cà phê sau khi ăn sáng trong khung giờ vàng từ 9h30-11h30 mỗi sáng sẽ giúp chúng ta tỉnh táo và làm việc hiệu quả. Ở nhiều nghiên cứu cho thấy việc uống cà phê sau khi ăn sáng khoảng 30 phút sẽ giúp thúc đẩy tiêu hóa. Tuy nhiên, những người thiếu máu không nên dùng thường xuyên, vì cà phê có khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể. Ngoài ra, thời điểm vàng uống cà phê tốt nhất mà ít ai biết đó là trước khi tập thể dục mỗi sáng 30 phút. Thời điểm này uống cà phê sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy lượng calo nhiều hơn và việc tập thể dục hiệu quả hơn. Những lợi ích tuyệt vời mà cà phê mang lại cho sức khỏe Bạn có biết, chỉ mỗi tách cà phê vào buổi sáng, sẽ mang lại cho chúng ta nhiều công dụng bất ngờ: 1. Giảm đau: Trong vài nghiên cứu của các nhà khoa học, uống cà phê trước khi tập các bài tập vận động mạnh sẽ giúp giảm các cơn đau cơ. Lượng caffeine có trong cà phê làm tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể. 2. Tăng cường quá trình tuần hoàn máu: Một nghiên cứu được thực hiện tại Nhật Bản cho thấy, việc uống cà phê thường xuyên sẽ giúp tăng khoảng 30% lượng máu lưu thông trong khoảng thời gian hơn 75 phút so với người không uống cà phê. Việc lưu thông máu sẽ tốt hơn và lượng oxy vận chuyển tới các cơ nhiều hơn. 3. Tăng cường trí nhớ: Các nhà khoa học phát hiện chất caffeine trong cà phê có thể tăng cường trí nhớ trong ít nhất 24 giờ sau khi con người uống cà phê. 4. Nạp nhiều nhiên liệu cho cơ thể làm việc: Trên Tạp chí Sinh lý Ứng dụng đã chỉ ra rằng, một lượng nhỏ caffeine sẽ rất hữu ích cho những người phải luyện tập thân thể với cường độ cao, đặc biệt là các vận động viên. Bổ sung caffeine sẽ giúp tăng 66% hàm lượng glycogen trong cơ, giúp tập luyện trong thời gian dài hơn. 5. Bảo vệ cơ: Các nhà khoa học thực hiện cho thấy, với một hàm lượng vừa phải, caffeine trong cà phê cũng có thể bảo vệ sức khỏe chúng ta, giảm nguy cơ các tổn thương liên quan đến tuổi tác. Cà phê Napoli được lấy từ vùng đất cao nguyên đại ngàn Pleiku, Gia Lai - thủ phủ ươm trồng và chế biến cà phê với bí quyết lâu đời. Qua nhiều khâu chế biến và sản xuất, Napoli mang đến cho người tiêu dùng ly cà phê hảo hạng ngon nguyên chất và an toàn. Napoli luôn mong muốn dành cho bạn tách cà phê “tròn chất” đúng thời điểm, mang nhiều lợi ích và bảo vệ cho sức khỏe của mình. Mỗi sáng, chúng ta tự thưởng cho bản thân mình một ly cà phê Napoli thơm ngon để ngày mới tiếp thêm năng lượng làm việc hiệu quả. Đồng thời, bạn cũng có thể đến hệ thống Napoli Coffee trên toàn quốc vào mỗi sáng để thưởng thức ly cà phê đậm chất Ý, giàu hương vị và vô cùng thơm ngon: http://napoli.vn/he-thong-cua-hang Ngày đăng: 29/05/2019 | 4453 (Lượt xem) Cà phê đối với người Việt là không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày, có thể vì Việt Nam là một trong những quốc gia trồng cà phê lớn trên thế giới, nên văn hóa cà phê cũng là một loại văn hóa với những đặc trưng riêng tại nước ta. Có thể nói rằng, 80% người Việt Nam gắn bó với cà phê thường xuyên trong cuộc sống hằng ngày, và tỷ lệ những người có niềm đam mê mãnh liệt với cà phê là không hề nhỏ. Văn hóa cà phê của người Việt Nam cũng rất đa dạng, và thói quen uống cà phê của mỗi người cũng không hề giống nhau. Thói quen uống cà phê phin Người miền Bắc ở Việt Nam hầu hết thích uống cà phê phin nhỏ giọt, nhẹ nhàng; cà phê phin không chỉ chứa đựng trọn vẹn phong vị của cà phê nguyên chất, mà nó còn phản ánh lối sống nhẹ nhàng chậm rãi của người uống cà phê. Có thể thấy rằng, ở miền Nam hay cụ thể là Sài Gòn, rất ít nơi phục vụ cà phê phin cho khách hàng, nhịp sống vội vàng và nhộn nhịp hơn khiến cho nhiều tín đồ cà phê dù đam mê hương vị của cà phê phin nhưng cũng khó có thể tận hưởng nó một cách hoàn toàn. Thói quen uống cà phê sữa Cà phê sữa đá (ở miền Nam) hay nâu đá (ở miền Bắc) là một trong những thức uống kinh điển nhất và dễ uống nhất tại Việt Nam. Khi kết hợp với các loại sữa, hương vị cà phê rất khác và mang đến sự trải nghiệm tuỵet vời hơn cho người sử dụng. Người Việt Nam có thể uống cà phê sữa từ ngày này qua ngày khác, và một ngày cũng có thể uống đến vài ly cà phê sữa cũng không vấn đề gì. Với một số người nhạy cảm với cà phê thì bạc xỉu chính là lựa chọn tuyệt vời, cũng cách pha chế đó nhưng sữa nhiều hơn và cà phê ít hơn tạo nên một thức uống lý tưởng cho các bạn trẻ hoặc phái đẹp. Thói quen uống cà phê tại nhà Nếu nhắc đến một loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi gia đình thì đó có thể chính là cà phê. 10 gia đình Việt thì có đến 7 8 gia đình lúc nào cũng có cà phê trong nhà. Đó có thể là cà phê hòa tan, cà phê túi lọc cho những gia đình bận rộn; hay cà phê hạt, cà phê rang xay nguyên chất để có thể đáp ứng nhu cầu uống cà phê bất cứ khi nào muốn của các thành viên trong gia đình. Thói quen “đi cà phê” Không phải tự nhiên mà ngày càng có nhiều quán cà phê hơn trên thị trường, thói quen “đi cà phê” của người Việt đã tạo nên một văn hóa cà phê trẻ trung hơn. Đi cà phê – có thể không nhất thiết sẽ uống cà phê, tuy nhiên “đi cà phê” hầu như đã trở thành một khái niệm thay thế tuyệt vời cho những cuộc hẹn, những lời khó nói hay chỉ đơn thuần là một khoảnh khắc giải khuây. Nhiều người “đi cà phê” để tán gẫu cùng bạn bè, “đi cà phê” để gặp gỡ một đối tác, “đi cà phê” để giải tỏa căng thẳng, “đi cà phê” để xem đá bóng hay đơn giản chỉ là “đi cà phê” như một thói quen. Văn hóa “đi cà phê” đã trở thành một loại văn hóa cà phê mới của người Việt. Nói đến các thói quen về cà phê của người Việt thì rất nhiều không thể kể hết, bởi lẽ một đất nước tạo ra sản lượng cà phê lớn trên thế giới, thì có lẽ không hề khó hiểu khi hầu như đại đa số người Việt Nam đều uống được và phần lớn không thể thiếu cà phê mỗi ngày. |
