Thịt chó quay bao nhiêu calo?

Thịt chó bao nhiêu calo? Thịt chó có lượng đạm rất cao nhưng liệu ăn thì có béo không và lượng calo có trong thịt chó là bao nhiêu. Cùng chuyên mục thể thao và sức khỏe tham khảo nhé!

Theo số lượng thống kê thì mỗi năm Việt Nam tiêu thụ khoảng 5 triệu con chó và là quốc gia thứ 2 tiêu thụ chó nhiều nhất thế giới. Nhiều người ăn là vậy nhưng lại chưa biết về 100g thịt chó chưa bao nhiêu calo cùng xem nhé!

100g thịt chó bao nhiêu protein?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết protein có trong thịt chó khoảng 19g/ 100g.

100g thịt chó bao nhiêu calo?

Calo có trong thịt chó là 348calo. Hàm lượng này ở mức khá cao tương đương với 1 gói mì ăn liền. Để đốt cháy được lượng calo có trong cho bạn cần bơi với tốc độ vừa phải trong 40 phút, nhảy liên tục trong 20 phút và đạp xe trong 60 phút. Vậy với mức calo như trên, thì thịt chó có thuộc nhóm đồ ăn gây béo không?

100g dồi chó bao nhiêu calo?

Dồi chó có thành phần chủ yếu là ruột chó, thịt chó băm, tiết, lạc, rau sống, mẻ… Do đó trong 100g dồi chó có chứa tới 357 calo.

Thịt chó rượu mận bao nhiêu calo?

Với món ăn này sẽ bao gồm tiết, mắm tôm, sả, giềng… do đó lượng calo trong rượu mận tương đối lớn khoảng 485 calo trong 100g thịt chó rượu mận đó nhé.

Ở trên cũng đã giúp bạn biết được lượng calo trong thịt chó là bao nhiêu nhưng để xác định được loại thịt này có tăng cân không cần thực hiện một số phép toán đơn giản sau:

+ Tính năng lượng cần thiết cho 1 bữa ăn: Một người cần khoảng 1800-2000 calo cho các hoạt động hàng ngày. Với 2000 calo sẽ chia đều cho 3 bữa trong ngày, và mỗi bữa ăn cần nạp khoảng 667 calo. Khi bạn tiêu thụ >667 calo/bữa ăn khiến cho năng lượng dư thừa cũng khiến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể làm bạn mập lên.

+ Tính năng lượng 1 bữa no cùng thịt chó: Bạn muốn ăn thịt chó thật no thì không nên ăn thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác nữa bởi người ta cần ăn đến 300g thịt chó do đó mức năng lượng cho 1 bữa no là phải 1.044 calo.

+ So sánh 2 mức năng lượng trên: Những con số trên có thể thấy mức năng lượng tiêu thụ ở 1 bữa ăn với thịt chó cao hơn nhiều so với lượng calo cần nạp.

Từ đó để thấy ăn thịt chó khiến bạn nạp nhiều năng lượng dư thừa và chứng tỏ thịt chó thuộc nhóm Gây béo. Ngoài ra 100g thịt chó còn chứa 73mg cholesterol. Và bạn đang muốn giảm cân mà dù thèm đến đâu thì cũng tránh xa đi nhé.

Bên cạnh các kiến thức về dinh dưỡng thể thao để làm sao có vóc dáng thon gọn thì bạn có thể theo dõi thêm những bộ môn khác nhất là bóng đá, tỷ lệ kèo bóng đá được chúng tôi cập nhật chính xác sau mỗi trận đấu.

Bí quyết ăn thịt chó mà không lo tăng cân

Hàm lượng đám có trong thịt chó khá cao nên khi ăn tránh việc tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn cần áp dụng thêm một số phương pháp dưới đây:

• Giảm số lượng ăn: Đây là cách tốt nhất cho việc không ảnh hưởng đến cân nặng nhưng vẫn ăn được thịt chó thơm ngon giàu dinh dưỡng. Ví dụ trước đây 1 tháng bạn ăn 3-4 bữa thịt chó thì nay giảm xuống còn 1-2 bữa.
• Tránh ăn thịt chó với nhiều tinh bột nhất là cơm. Hàm lượng thịt chó cũng rất cao nên khi bạn ăn thêm 2-3 bát cơm nữa thì năng lượng sẽ bị dư thừa. Đây là nguyên nhân chính khiến bạn bị tăng cân không kiểm soát.
• Cách chế biến: Bạn nên hiểu, hàm lượng chất dinh dưỡng có trong thịt chó khá cao nên khi chế biến bạn nên ăn luộc hoặc hấp. Còn khi chế biến như quay, nấu canh sẽ cần dùng đến dầu mỡ và hàm lượng chất béo cũng sẽ được tăng nhiều lần. Rất gây hại cho cơ thể.
• Sử dụng hoa quả, rau xanh: Sau khi ăn thịt chó bạn cần cân bằng dưỡng chất bằng hoa quả, rau xanh. Ngoài ra những thực phẩm giàu chất xơ hay vitamin c có ích cho việc thúc đẩy sự chuyển hóa protein và chất béo.

Như vậy, Những chia sẻ trên của chúng tôi giúp bạn có thông tin hữu ích về thịt chó bao nhiêu calo. Hy vọng bạn luôn duy trì chế độ ăn uống hợp lý nhất nhé. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm về tỷ số bóng đá hôm nay được cập nhật nhanh trong trận đấu.

Thịt chó bao nhiêu calo? Thịt chó là một món ăn phổ biến ở một số quốc gia, tuy nhiên, đây không phải là một thực phẩm được khuyến khích sử dụng. Theo giải đáp của các chuyên gia dinh dưỡng tại Việt Nam, lượng calo có trong 100 gr thịt chó là 143,4 kcal. Tuy nhiên đây là lượng calo xấu, đường tiêu hóa khó chuyển hóa nên dễ gây ra tình trạng khó tiêu, đầy chướng bụng cho người ăn.

Đọc ngay kẻo bỏ lỡ

• Công nghệ hút mỡ bằng laser có tốt không? Ba công nghệ tốt nhất hiện nay
• Ăn bánh đậu xanh có béo không? Bao nhiêu calo và cách ăn không lo mập

Tóm tắt bài viết

1. 100gr thịt chó bao nhiêu calo? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Lượng calo trong thịt chó phụ thuộc vào phương pháp nấu nướng và phần của chó được sử dụng. Từ những phân tích chuyên sâu của các giao sư dinh dưỡng một phần thịt chó trung bình có thể chứa khoảng 250 đến 350 calo. Đây là một lượng calo khá cao so với nhiều loại thực phẩm khác.

Nếu bạn đang định sử dụng thịt chó như một nguồn thực phẩm, hãy cân nhắc các tùy chọn khác với lượng calo thấp hơn như thịt gà hoặc cá. Ngoài ra, hãy luôn đảm bảo rằng thực phẩm bạn sử dụng đảm bảo an toàn và được chế biến đúng cách.

Hàm lượng calo có trong các món ăn chế biến từ thịt chó như sau:

– 100gr dồi chó chứa 378,6 kcal

– 100gr rượu mận có 485 kcal

– Món thịt chó luộc chứa 348 kcal

2. Ăn thịt chó có béo không? Có gây ra tình trạng béo phì

Thịt chó có chứa đường và chất béo như bất kỳ loại thịt nào khác. Tuy nhiên, lượng béo phụ thuộc vào phần của chó được sử dụng và phương pháp nấu nướng. Nếu bạn đang quan tâm đến lượng calo trong thịt chó, hãy cân nhắc các tùy chọn khác với lượng calo thấp hơn như thịt gà hoặc cá. Cứ 100 gr thịt chó chứa khoảng 20 gr protein, 28g lipit.

Nếu chó được nuôi để lấy thịt và được chăm sóc tốt, có chế độ ăn uống và vận động phù hợp, thịt chó có thể có một lượng béo tương đối thấp, tương tự như thịt gà hoặc bò. Tuy nhiên, nếu chó không được nuôi và chăm sóc tốt, cũng như có chế độ ăn uống và vận động không tốt, thịt chó có thể có một lượng béo cao hơn. Ngoài ra, việc chế biến thịt chó cũng có thể ảnh hưởng đến lượng béo. Nếu thịt chó được nướng hoặc chiên trong dầu mỡ, lượng béo có thể tăng lên so với việc thịt được nấu hoặc hấp.

Đặc biệt tại Việt Nam, thịt chó luôn được ăn cùng mắm tôm. Mắm tôm cũng là gia vị chứa nhiều lượng calo nhất do tiềm ẩn lượng protein lớn. Bởi lượng calo lớn cùng thành phần chất béo cao có thể khiến người ăn nhanh chóng bị béo phì.

3. Cách ăn thịt chó trong quá trình giảm cân

Nếu biết được 100gr thịt chó chứa bao nhiêu calo và ăn thịt chó có béo không, hẳn nhiều người sẽ có những băn khoăn về việc ăn quá nhiều thịt chó. Nếu bạn có nhu cầu ăn thịt chó và muốn giảm cân thì cũng đừng quá lo lắng. Nắm được những “bí quyết” sau, ăn thịt chó không sợ tăng cân:

+ Giảm tần suất ăn thịt chó trong 1 tháng: Mỗi tháng chỉ ăn 1-2 lần, mỗi lần không ăn quá 300 gam thịt.

+ Không ăn thịt chó với cơm, bánh mỳ trắng và nhiều loại tinh bột hấp thụ nhanh khác. Bản thân thịt chó rất ít calo, lại chứa nhiều loại tinh bột, đồng thời cũng giàu nguồn năng lượng như móng khiến bạn nạp vào cơ thể quá nhiều calo cần thiết, dẫn đến thừa cân béo phì.

Phương pháp chế biến cũng có tác động đáng kể đến hàm lượng calo của thịt chó. Các món thịt hấp thường ít calo hơn so với các món nướng, rượu mận. do sử dụng nhiều loại chất béo và gia vị khác nhau.

+ Khi ăn thịt chó nên ăn kèm với một ít rau. Điều này không chỉ giúp tạo cảm giác no lâu, tránh ăn quá nhiều thịt chó mà còn cân bằng dinh dưỡng, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa các chất đạm hay chất béo có trong thịt chó.

4. Cảnh báo những thực phẩm không nên ăn cùng thịt chó dễ gây ngộ độc

Khi xác định có thịt chó trong bữa ăn, hãy  tránh ăn kèm với những thực phẩm sau đây:

– Sữa: Việc ăn thịt chó kèm với sữa có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy.

– Nước dừa

Theo Đông y, thịt chó có tính nóng, trong khi nước dừa là thức uống giải nhiệt, lạnh. Nhiều người cho rằng, sau khi ăn đồ nóng như thịt chó, cần bổ sung nhiều loại đồ uống giải nhiệt như nước dừa để hạ nhiệt, làm mát cơ thể, tránh tình trạng nóng trong. Tuy nhiên, đó là một quan điểm cực kỳ sai lầm. Sự tích hợp của hai loại thực phẩm này sẽ không giúp giải nhiệt mà ngược lại còn dễ gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu cho thực khách.

– Nước chè

Ngoài nước dừa, bạn phải chú ý không ăn thịt chó kết hợp uống nước chè. Bởi trong trà có chứa nhiều axit tannic, khi kết hợp với protein trong thịt chó sẽ tạo ra hợp chất có tên tannalbin. Chất này sẽ làm đường ruột yếu, giảm lượng phân, dễ dẫn đến táo bón. Lâu dần, chất độc sẽ tích tụ trong ruột gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất.

– Trái cây tươi: Ăn chung với thịt chó có thể gây ra các vấn đề khó tiêu hóa và nó là một mối đe dọa cho sức khỏe của bạn.

– Rượu: Ăn thịt chó với rượu có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa và cảm thấy khó chịu.

– Thực phẩm có chất cay: Thịt chó cũng có tính ấm, ăn kèm với các loại thực phẩm có chất cay như cayenne, tiêu và ớt có thể làm tăng sự kích thích và gây ra các vấn đề về tiêu hóa.

– Thực phẩm có hàm lượng chất béo cao: Khi ăn thịt chó, tránh ăn kèm với các thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như các loại bơ, kem, đồ chiên, hay mỡ động vật, vì chúng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và tiểu đường.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc về câu hỏi 100 gram thịt chó bao nhiêu calo từ kiến thức của chuyên gia dinh dưỡng tại Việt Nam. Quý bạn đọc hãy mau chóng chia sẻ để cộng đồng thẩm mỹ, giảm béo hiểu hơn về lượng calo trong các món ăn làm từ thịt chó.

2 lạng thịt chó bao nhiêu calo?

1 tô bún thịt chó bao nhiêu calo?

Ăn 1 bữa thịt chó bao nhiêu calo?

Thịt chó xào sả ớt bao nhiêu calo?