Thực tế, tới 50% trẻ sẽ gắt ngủ, khó ngủ hơn trước khi ngủ. Đây là hiện tượng hết sức bình thường và các bà mẹ không cần lo lắng. Show
VÌ SAO TRẺ SƠ SINH HAY QUẤY KHÓC TRƯỚC KHI NGỦ, GẮT NGỦ, KHÓ NGỦ? Lý giải hiện tượng này, các chuyên gia cho rằng, trẻ sơ sinh thường có nhiều giấc ngủ ngắn và không sâu. Đặc biệt với các bé bú mẹ thì giấc ngủ lại càng ngắn hơn, do đó bé hay tỉnh dậy và khóc. Sở dĩ, vì sữa mẹ dễ tiêu khiến bé nhanh đói và bé sẽ dậy khi có nhu cầu bú. Trừ một số trường hợp bé bị bệnh, bé sẽ quấy mẹ nhiều hơn và khó ngủ hơn nếu không được ôm ấp vỗ về. Việc trẻ sơ sinh hay quấy khóc trước khi ngủ là do hệ thần kinh của trẻ chưa ổn định khiến trẻ dễ giật mình và khóc. Đó là lí do thường phải quấn chặt khăn hoặc chèn thêm mền quanh người trẻ để trẻ ít giật mình khi ngủ. Ngoài ra khóc cũng là cách duy nhất trẻ sơ sinh biểu hiện nhu cầu đói, khát... vì vậy, dù nhiều mẹ lo lắng vì con hay khóc nhưng thực ra khóc không gây tổn hại gì cho con cả. KHI NÀO GẮT NGỦ, KHÓ NGỦ Ở TRẺ SƠ SINH TRỞ NÊN ĐÁNG LO? Mặc dù đây là hiện tượng bình thường ở trẻ sơ sinh, tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nó không đáng quan tâm. Nếu trẻ kéo dài hiện tượng này sau 3 tháng, trẻ hay lăn lộn gắt ngủ, trăn trở và không ngủ được, đêm thức nhiều lần và số thời gian ngủ không đạt tối thiểu 18 tiếng/ngày thì sức khỏe của trẻ không ổn. Lúc này cha mẹ cần theo dõi thêm các dấu hiệu như trẻ có biếng ăn, ít bú, mệt mỏi, da xanh xao, đi ngoài... Nếu có thì cần cho trẻ đi thăm khám bác sĩ ngay. CHA MẸ NÊN LÀM GÌ KHI TRẺ THƯỜNG KHÓ NGỦ, GẮT NGỦ? Ngay khi trẻ có dấu hiệu buồn ngủ, hãy cho trẻ đi ngủ ngay để tránh con cáu gắt trước khi ngủ. Một số dấu hiệu buồn ngủ như ngáp, dụi mắt, đạp chân tay... Đảm bảo trẻ đã no bụng trước khi đi ngủ. Hoặc nếu mẹ thấy trẻ có dấu hiệu buồn ngủ hãy cho con bú để con dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Mẹ nên kiểm tra xem tã có bị ướt, quần áo có chật chội không, vì nếu tã ướt, quần áo chật chội sẽ khiến trẻ khó chịu và giật mình khóc giữa chừng. Đảm bảo nhiệt độ phòng 24 - 26 độ. Đây là nhiệt độ phòng lý tưởng dành cho trẻ sơ sinh do thân nhiệt trẻ chưa thể tự điều chỉnh được và rất dễ bị nóng nực, khó chịu. Nếu trẻ vẫn quấy khóc, khó ngủ dù đã no bụng, ấm áp, sạch sẽ thì mẹ nên kiểm tra xem trẻ có bị bệnh không. Những gia đình có trẻ sơ sinh sẽ không xa lạ gì với việc trẻ gắt ngủ và khóc không ngừng. Rất ít em bé sinh ra có thể ngủ ngoan và không gây náo loạn cho cả nhà trong tháng đầu. Vì bé chưa biết cách biểu đạt cảm xúc nên bất cứ thứ gì tác động đến bé đều làm bé khóc. Để không phải stress với những trận khóc của con, bố mẹ có thể tham khảo những tuyệt chiêu dưới đây để dỗ con vào giấc ngủ.
Khi chào đời, trẻ sơ sinh có hàng ngàn thứ để học, trong đó có cả việc ngủ nghỉ. Trong tháng đầu tiên sau khi sinh, nhiều bé không dễ dàng đưa bản thân vào trạng thái ngủ say và điều này được thể hiện qua việc trẻ gắt ngủ. Mỗi bé sẽ có một “phong cách” riêng như nằm im và nhìn chằm chằm vào một chỗ, khóc rấm rứt một lúc lâu và cũng có những bé gào khóc một cách vô cùng gay gắt. Mẹ phải làm gì để chấm dứt tình trạng trẻ gắt ngủ quấy khóc và giúp con ngủ ngon hơn?
Trẻ sơ sinh khi mới chào đời dù đang khóc ngặt nghẽo nhưng có thể lăn ra ngủ ngay chỉ sau 1 giây. Khoảng 6 tuần đầu, bố mẹ nên để bé bú và ngủ theo nhu cầu bất cứ lúc nào bé muốn. Tuy nhiên, hầu hết các bé đều có thời gian ngủ và bú giãn cách từ 30 phút đến 1 tiếng. Bố mẹ có thể ghi lại các mốc thời gian bú-ngủ của con để điều chỉnh, giãn cữ bú cho bé để bé ngủ được lâu hơn. Cách này cũng giúp mẹ chủ động được thời gian hơn. Việc tạo thói quen ngủ đúng giờ sẽ giúp bé học cách tự đưa mình vào trạng thái ngủ dễ dàng hơn, từ đó bớt gắt ngủ2. Sử dụng các loại âm thanh lặp đi lặp lạiMột số cha mẹ chia sẻ trường hợp những em bé rất kì lạ, chỉ ngừng khóc khi nghe thấy âm thanh đều đều của máy sấy tóc, lò nướng, nhạc êm dịu, thậm chí cả tiếng xé giấy… Khi bé khóc gắt ngủ và cho dù đã dỗ mọi cách bé cũng không nín, mẹ có thể thử sử dụng các loại âm thanh trên. Nhiều bé chỉ ngủ khi có tiếng nhạc. Chịu khó quan sát con, mẹ sẽ biết cách dỗ trẻ gắt ngủ tốt nhất đối với bé nhà mình.
Hình ảnh mẹ cho bé bú và bé ngủ luôn trên tay rất quen thuộc và được nhiều mẹ áp dụng nhưng thường thì theo cách này, khi đặt xuống giường bé sẽ thức dậy và khóc. Kinh nghiệm là nên để bé bú no, chớm buồn ngủ sẽ đặt bé xuống. Mẹ có thể vỗ về bé nhẹ nhẹ hoặc xoa lưng cho bé để bé ngủ. Việc nằm thẳng và chìm sâu vào giấc ngủ như thế này sẽ tốt hơn giấc ngủ chập chờn trên tay mẹ.
Các em bé sơ sinh khi buồn ngủ thường lờ đờ, ngáp và tỏ ra chậm chạp. Cha mẹ nên chú ý đến những biểu hiện này để cho bé bú và ngủ ngay. Nếu để bé chơi hoặc ồn ào khiến bé quá giấc, cơ thể sẽ không tiết ra melatonin làm dịu cơn mệt mỏi dẫn đến việc bé liên tục quấy khóc, khó ngủ, ngủ không sâu… 5. Không tập thói quen rung lắc để ru ngủ ngay từ lúc mới sinhĐây là thói quen của rất nhiều mẹ hiện nay. Thường thấy bé quấy khóc liên tục, mẹ hoặc bà sẽ bế bé trên tay vừa đi vừa rung lắc vừa hát ru bé. Một số mẹ còn để bé trên võng hoặc nôi điện và đưa. Thật ra, bé có thể ngủ nhưng ngủ không sâu và bị phụ thuộc vào những điều này. Ngay khi mẹ đặt bé xuống giường hoặc nôi/võng ngừng rung, bé sẽ thức dậy và khóc toáng lên. Tốt nhất bố mẹ không nên cho bé làm quen với những thứ này ngay từ lúc sinh ra. Môi trường tốt nhất cho bé ngủ là mặt phẳng, êm ái, thoáng mát và ít tiếng ồn. 6. Nên cho bé ngủ ở nơi quen thuộcCác em bé sơ sinh tuy không thể biểu hiện nhiều cảm xúc nhưng bé có thể cảm nhận được tất cả mọi thứ xung quanh. Nhiều bé chỉ ngủ ngon khi được đặt vào đúng nôi, chỗ trên giường của mình. Đây cũng là một cách để bố mẹ tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ và đúng chỗ. Nhiều mẹ đến giờ ngủ của trẻ nhưng bận nấu cơm, ăn cơm hay làm gì đó thường để con trên nôi và mang đến gần mình. Các nhà khoa học cho rằng việc di chuyển và cho bé bạ đâu ngủ đó thật sự không tốt cho trẻ. Nên tập cho con thói quen vào phòng ngủ. 7. Không cho con bú trong lúc ngủ sayKhi tham khảo các tài liệu nuôi trẻ sơ sinh, nhiều mẹ bị mắc tình trạng áp dụng tuyệt đối không phù hợp với con của mình. Ví dụ cứ đúng 30 phút – 1 tiếng mẹ sẽ cho con bú 1 lần. Vì thế nhiều em bé đang ngủ giữa đêm cũng sẽ được mẹ bế lên cho bú hoặc nhét ti vào miệng. Việc khiến bé thức giấc có thể làm bé khó chịu và quấy khóc. Giấc ngủ sâu và dài rất quan trọng, nên nếu bé có bỏ 1-2 cữ bú đêm cũng không khiến bé đói hay mệt.
Những em bé sơ sinh có thể ngủ ngay lập tức khi quá buồn ngủ cho dù trời sáng hoặc tiếng động lớn. Nhưng như thế không có nghĩa là bé có thể ngủ bất cứ đâu và hoàn cảnh nào. Mẹ và bé nên ở trong phòng kín gió, thoáng và yên tĩnh. Khi cho bé ngủ, mẹ nên kéo bớt rèm và hạn chế tối đa tiếng ồn. Tập ngủ ngoan cho bé từ nhỏ sẽ khiến bé đỡ quấy khóc và hình thành thói quen tốt sau này. Với những bước đơn giản kể trên, mẹ sẽ mất từ 1 đến 4 tuần cho việc tập thói quen ngủ cơ bản cho bé sơ sinh. Khi giấc ngủ đã đi vào nề nếp, tình trạng trẻ gắt ngủ, quấy khóc trước khi ngủ sẽ giảm dần và “tan biến” không còn dấu vết. Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Trẻ sơ sinh gắt ngủ là vấn đề ám ảnh của tất cả các bà mẹ bỉm sữa. Nếu trẻ bị gắt ngủ kéo dài có thể dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực cho cả mẹ và bé. Vì vậy, đối với các chị em lần đầu làm mẹ thì thắc mắc trẻ mấy tháng hết gắt ngủ là vấn đề dễ hiểu. Nếu bạn đang gặp thắc mắc tương tự thì đừng bỏ qua bài viết sau đây của Healthblog.net nhé. Gắt ngủ ở trẻ sơ sinh là tình trạng phổ biến mà bất kỳ người làm mẹ nào khi nuôi con nhỏ đều sẽ phải trải qua. Các nguyên cứu từ các giáo sư đến từ Đại học Tohoku (Nhật Bản) thu được kết quả là có đến hơn 50% các trẻ em thường xuyên quấy khóc và khó ngủ. Thế thì câu hỏi đặt ra là trẻ mấy tháng hết gắt ngủ? Thông thường, trong ba tháng đầu đời sẽ là khoảng thời gian bé thường xuyên gắt ngủ dữ dội. Dưới một năm tuổi cũng là giai đoạn mà mẹ dễ bắt gặp tình trạng bé gắt ngủ và sẽ giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên, có rất nhiều lý do dẫn đến việc bé thường xuyên gắt ngủ dữ dội. Do đó, rất khó để đưa ra khoảng thời gian chính xác về thời điểm bé ngưng gắt ngủ. Bởi mỗi bé có một tính cách khác nhau và cũng sẽ được nuôi dưỡng trong một môi trường khác nhau nên mức độ quấy khóc khi buồn ngủ và thời gian hết gắt ngủ của các bé cũng sẽ khác nhau. Vì vậy, thay vì tìm câu trả lời cho câu hỏi bé mấy tháng hết gắt ngủ thì các chị em nên tìm cách khắc phục và hạn chế tình trạng gắt ngủ ở bé thì tốt hơn. Sau câu hỏi: “trẻ mấy tháng thì hết gắt ngủ”, câu hỏi thứ hai được nhiều chị em quan tâm đó chính là lý do vì sao trẻ em thường gắt ngủ? Việc tìm được các nguyên nhân khiến các bé thường xuyên quấy khóc và ngủ không ngon sẽ giúp mẹ có thể dễ dàng tìm được biện pháp để khắc phục hơn. a. Bé gắt ngủ vì thần kinh bị kích thíchVì hệ thần kinh của trẻ sơ sinh còn chưa hoàn thiện nên bé rất dễ bị kích thích và căng thẳng. Đó là lý do vì sao các bé cực kỳ nhạy cảm với thế giới bên ngoài. Chỉ một tiếng động nhẹ, bé cũng có thể bị giật mình và bật khóc nức nở khi đang ngủ. Trong những tháng đầu đời, các giấc ngủ của bé cũng thường rất ngắn và không sâu vì bé chưa thể thích nghi ngay với thế giới bên ngoài. b. Bé quá buồn ngủNếu bố mẹ không tinh ý trước các tín hiệu buồn ngủ của bé để kịp thời cho bé đi ngủ sớm. Khi quá buồn ngủ, các bé sẽ rất khó chịu và dẫn đến tình trạng quấy ngủ như khóc thét, la hét. c. Bé ngủ chưa đủ giấcKhi các bé không được ngủ đủ giấc, có thể vì một lý do nào đó khiến bé phải thức dậy khi đang còn muốn ngủ. Cũng giống như người lớn, bé sẽ cảm thấy rất khó chịu khi giấc ngủ của mình bị quấy rầy. Và dù đã thức dậy nhưng bé chẳng thể thoải mái chơi đùa. Chẳng bao lâu, bé rơi vào tình trạng gắt ngủ thì không có gì là quá khó hiểu. Tương tự như người lớn, nếu trong cơ thể chúng ta không khỏe thì giấc ngủ khó sâu và dễ khiến chúng ta cảm thấy khó chịu với mọi thứ xung quanh. Với các bé cũng vậy, nếu bé có chỗ nào không khỏe trong thân thể thì các bé cũng sẽ quấy khóc nhiều hơn bình thường, đặc biệt là khi bé buồn ngủ. Vì vậy, nếu bé quấy khóc nhiều hơn bình thường thì đây cũng là một dấu hiệu cho thấy bé đang không khỏe và mẹ nên nhanh chóng tìm ra nguyên nhân nhé. e. Điều kiện phòng ngủ không tốtTrong quá trình tìm hiểu về trẻ mấy tháng hết gắt ngủ, các chị em sẽ nhận ra điều kiện phòng ngủ không đủ tốt cũng là một nguyên nhân khiến bé thường xuyên bị gắt ngủ. Chẳng hạn như khi bé ngủ, bạn để đèn quá sáng, phòng quá nóng hay quá lạnh hoặc có quá nhiều tiếng động ồn ào khiến bé không thể nào ngủ say được. f. Giờ ngủ của bé không cố địnhNếu bố mẹ không tập cho bé cách tự ngủ và ngủ vào những giờ cố định, bé sẽ ngủ ở nhiều khung giờ khác nhau mà bạn không lường trước được. Do đó, bố mẹ khó nhận biết khi nào trẻ muốn ngủ để cho trẻ đi ngủ kịp lúc. g. Thói quen ru ngủ của bố mẹMột trong những nguyên nhân khiến các bé hay gắt ngủ đó chính là thói quen ru ngủ của bố mẹ. Nhiều bố mẹ tập cho bé thói quen khi đi ngủ sẽ được bố mẹ ẵm trên tay, đung đưa hay vỗ về cho đến khi bé ngủ. Khi đã hình thành thói quen, bé sẽ dễ làm nũng và gắt ngủ nếu như không được bố mẹ thực hiện thói quen hằng ngày. 3. Những ảnh hưởng tiêu cực của việc bé gắt ngủ kéo dàiBé mấy tháng hết gắt ngủ? Khi tìm hiểu về vấn đề này, các chị em cũng cần biết đến những ảnh hưởng của chứng gắt ngủ kéo dài của bé. a. Đối với béNếu bé nhà bạn gắt ngủ trong một thời gian dài sẽ có những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn trí tuệ của bé như:
b. Đối với mẹKhông chỉ đối với bé mà chứng gắt ngủ ở trẻ sơ sinh cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ. Cụ thể như:
Không những thế, việc bé quấy khóc cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần của những người xung quanh. 4. Mẹo chữa chứng gắt ngủ ở trẻ sơ sinhNhư đã chia sẻ ở trên, việc trẻ mấy tháng thì hết gắt ngủ có ảnh hưởng từ cách bố mẹ nuôi dưỡng bé. Nếu các chị em sớm biết cách chữa chứng gắt ngủ cho bé thì bé sẽ hết gắt ngủ sớm và có thể ngủ ngon hơn. Sau đây là một vài cách chữa chứng gắt ngủ ở trẻ sơ sinh: a. Nhận diện tín hiệu buồn ngủ của bé và cho bé ngủ kịp lúcĐể bé khóc gắt ngủ, mẹ cần tinh ý nhận diện được tín hiệu buồn ngủ của bé để cho bé đi ngủ kịp lúc. Tránh để bé rơi vào trường hợp quá buồn ngủ gây khó chịu và quấy khóc. Vì vậy, mẹ cần theo dõi thời gian ngủ trung bình của trẻ em để dễ nhận biết khi nào bé muốn ngủ. b. Thiết lập thời gian ngủ cố định, đều đặn cho bé mỗi ngày khi bé còn nhỏNgay từ những tháng đầu đời của bé, các chị em cần giúp bé thiết lập một khung thời gian ngủ cố định và đều đặn mỗi ngày. Ban đầu khi bé chưa quen bạn có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn. Tuy nhiên, một khi bé đã quen với thời gian biểu rồi thì sẽ không còn quấy khóc nữa mà có thể tự ngủ đúng giờ. c. Tạo môi trường ngủ thuận lợi cho béTạo môi trường ngủ thuận lợi chính là một trong những cách giúp điều trị chứng gắt ngủ, giúp con yêu ngủ ngon hơn. Vì vậy, mỗi khi bé đi ngủ thì mẹ đừng quên điều chỉnh ánh sáng phòng, nhiệt độ và vị trí cho bé nằm sao cho bé có thể thoải mái nhất khi đi ngủ nhé. d. Tắm nắng cho bé buổi sángTắm nắng buổi sáng cho bé yêu không chỉ giúp bé tránh được bệnh vàng da, giúp xương chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó, việc tắm buổi sáng cũng góp phần giúp bé yêu ngủ ngon hơn. e. Bổ sung thực phẩm giúp bé ngủ ngon hơnMẹ cũng nên bổ sung các thực phẩm an thần cho mình, qua đó, khi bé bú cũng có thể ngủ ngon hơn. Một số thực phẩm có chức năng giúp an thần rất tốt cho chị em sau sinh như nước lá Đinh Lăng, canh lá chùm ngây,… hoặc các loại thuốc tây y dành cho bé có tác dụng xoa dịu giấc ngủ. Trẻ mấy tháng hết gắt ngủ? Bạn đã có được câu trả lời về nguyên nhân cũng như cách chữa trị chứng gắt ngủ ở trẻ nhỏ. Chúc bạn có thể áp dụng thành công để luôn nhìn thấy bé yêu ngủ ngon và lớn khỏe mỗi ngày. |