Rất nhiều người độc thân băn khoăn về câu hỏi : "Tại sao người ta có đôi có cặp, còn tôi không thể tìm được ai đó?".
Mọi người thường đưa ra những lý do mang tính khách quan để "biện hộ" cho mình, kiểu như: Tôi quá bận rộn trong công việc và không có thời gian để tìm hiểu người khác, hoặc môi trường làm việc của tôi quá nhỏ, ít cơ hội gặp gỡ và tìm hiểu... Những lý do này đều có lý, tuy nhiên, theo nghiên cứu, vấn đề chính dẫn đến việc bạn mãi vẫn chưa tìm được một đối tượng phù hợp: Quá tự ti về bản thân.
Nếu bạn không tin rằng mình đáng được yêu, thì dù có người ấy có xuất hiện, bạn cũng sẽ không nhận ra. Đối với những người quá tự ti về bản thân, tình yêu khiến họ hạnh phúc nhưng đồng thời cũng khiến họ sợ hãi, lo lắng. Nỗi lo lắng ấy bao gồm việc sợ hãi rằng bản thân không được như ý của người kia, dẫn đến trong tiềm thức thường xuất hiện những câu nói như: "Thực ra anh ấy/cô ấy cũng không thích mình lắm".
Không tự tin về bản thân dẫn đến việc không dám kết bạn, không dám bước vào mối quan hệ khác khiến nhiều người không thể tìm được "một nửa" của mình. Ảnh minh họa: Ingimage.
Tại sao có những người mất tự tin vào bản thân đến vậy?
Trong một nghiên cứu, các nhà tâm lý học người Mỹ Robert W. Firestone và Lisa Firestone đã phát hiện ra rằng hành vi đánh giá thấp bản thân quá mức của một người bắt nguồn từ quá trình tương tác giữa người đó với người chăm sóc chính trong thời gian đầu đời. Nếu chúng ta lớn lên trong sự chỉ trích, phủ nhận, thờ ơ và thậm chí lạm dụng, chúng ta khó có thể đối xử với bản thân một cách lành mạnh. Nếu chúng ta lớn lên trong sự yêu thương, được đánh giá đúng năng lực, chúng ta sẽ học được cách yêu thương chính mình.
Vậy làm sao để giảm bớt sự tự ti trong tình yêu, nhằm tự tin đón nhận một mối quan hệ? Bạn cần phải thực hiện các bước sau:
Xác định "niềm tin phi lý trí"
Nhà tâm lý học người Mỹ Albert Ellis từng đưa ra "lý luận ABC" rất nổi tiếng. A đề cập đến các sự kiện, B đề cập đến niềm tin và C đề cập đến kết quả. Điều mà lý luận này muốn diễn đạt là cùng một sự kiện sẽ tạo ra những kết quả hoàn toàn khác nhau, với những niềm tin khác nhau.
Ví dụ giả sử có một chàng trai có ấn tượng tốt về bạn rủ bạn đi chơi. Khi đó, nếu trong tiềm thức bạn xuất hiện suy nghĩ "anh ấy chỉ rủ cho vui thôi, anh ấy không thực sự thích tôi", cái kết có thể là bạn sẽ từ chối lời mời của đối phương.
Bạn không có bằng chứng nào cho ý kiến đó, nó chỉ là thành kiến chủ quan của bản thân bạn, nên được gọi là "niềm tin phi lý trí". Sự xuất hiện của "niềm tin phi lý trí" có thể xuất phát từ sự sợ hãi và thiếu tự tin của bạn. Niềm tin phi lý trí ban đầu có vai trò là bảo vệ bạn không bị tổn thương, nhưng trên thực tế, nó vô tình cắt đứt nhiều cơ hội của tình yêu.
Do đó, trong trường hợp trong đầu bạn xuất hiện "niềm tin phi lý trí", hãy tạm bác bỏ chúng hoặc chất vấn chúng. Đừng vội kết luận trừ khi bạn có đầy đủ bằng chứng cho kết luận đó.
Sẵn sàng tâm lý "kết bạn"
Trước khi bắt đầu một mối quan hệ, đừng bao giờ chuẩn bị tâm lý "tìm hiểu đối tác tiềm năng" mà hãy xác định "làm bạn" với nhau trước. Khi chúng ta sử dụng tâm lý kết bạn để làm quen với người khác, trạng thái tinh thần bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều. Xung quanh việc kết bạn, đừng quên rằng ngoài việc có thể hiểu nhau với một tâm hồn cởi mở, chúng ta còn có thể thể hiện cá tính của chính mình một cách chân thành hơn.
Nếu chúng ta gặp gỡ nửa kia với tư cách một đối tác tiềm năng, ngay cả khi chúng ta cố gắng chân thật đến mấy, cảm giác lo lắng trong lòng có thể thúc đẩy cả hai phía hành xử phóng đại hơn so với bình thường.
Thùy Linh (Theo UDN)
November 14, 2018November 20, 2018 Dương Văn Thuyên 0 Comments
Chia sẻ là lan tỏa giá trị cho những người xung quanh bạn. Đừng ngần ngại nhé!
Ảnh minh hoạ: Trick Gadgets
Tôi cao 1m73, mọi người xung quanh thường nhận xét tôi có vẻ dễ nhìn. Nếu đẹp trai là thang điểm 10 thì tôi cũng đạt được tầm 6 hoặc 7 điểm. Thế nhưng tôi vẫn ế cả thời đại học và 2 năm khi đi làm.
Tôi không miệng lưỡi như những anh chàng có khả năng cưa đổ em này lại cặp kè cô kia. Mọi thứ đối với tôi trong suốt 4 năm ấy cứ bình bình qua ngày đoạn tháng, không phải "nhạt" thì là gì?
Công việc đầu tiên tôi nhận được khi đi làm là nhân viên digital tại phòng marketing của một công ty bất động sản. Không biết do đặc thù công việc cần phải tập trung cao độ, hay bởi bản chất "nhạt" đã ngấm vào tôi quá lâu, nên tôi vẫn cứ "nhạt".
Tôi rất ít trò chuyện cùng bạn bè đồng nghiệp, cứ sáng đi chiều về. 24 tuổi tôi mới rung động (lần thứ 2 trong đời) với một cô đồng nghiệp. Cô ấy xinh, tính tình hoạt bát lại làm nghề content, ăn nói có duyên nên khối anh các phòng ban trong công ty để mắt đến. Thầm thương trộm nhớ một thời gian dài, cuối cùng tôi cũng dốc hết can đảm để tỏ tình, nhưng lại qua tin nhắn. Kết quả tôi nhận được là lời từ chối, mãi đến sau này tôi mới biết được lý do bởi vì tôi quá "nhạt nhẽo" và cứng nhắc.
Như cú sốc đầu đời, tôi xấu hổ khi đối diện với cô gái ấy. Tôi thôi việc và quyết tâm "nâng trình bản thân cho đời mặn mòi". Tôi bắt đầu có một hình xăm nho nhỏ - thứ tôi vốn thích từ lâu nhưng không bao giờ dám làm. Tôi học cách bắt chuyện với người lạ, tôi thay đổi kiểu tóc, chú ý tới cách ăn mặc hơn trước và tự tin hơn.
Đặc biệt, tôi đã biết dùng những từ ngữ vui nhộn, hài hước để tạo tiếng cười nơi làm việc mới. Tuy không nhiều, thỉnh thoảng sự góp giọng của tôi trong một vấn đề nào đó cũng đem lại tiếng cười cho cả văn phòng làm việc, thứ mà tôi chưa từng làm trước đây bao giờ. Nhiều đồng nghiệp nhận xét tôi: "Mày ít nói nhưng khi mày thả câu nào là "trúng" câu đó, hay quá Nhân ơi".
Không biết tôi đã bớt "nhạt" chưa, nhưng tôi dần cải thiện thói quen ít nói. Trong các cuộc họp, tôi bắt đầu đưa ra ý kiến, thứ mà tôi trước đây chưa bao giờ dám làm. Buổi sáng đến công ty, tôi cũng nở nụ cười và chào hỏi các đồng nghiệp, thỉnh thoảng là những câu nói đùa nhưng không quá trớn.
Cuối cùng tôi cũng được một cô gái để ý đến - người ấy chính là bà xã tôi bây giờ. Qua nhiều lần trò chuyện và có lẽ là qua ánh mắt cô ấy nhìn tôi, tôi biết cô ấy cũng thích mình. Quyết tâm không để vụt mất cơ hội thoát ế, tôi đã tỏ tình. Chúng tôi cưới nhau một năm sau đó.
Nói về chuyện tình cảm cá nhân, tôi có quá ít trải nghiệm để chia sẻ hay làm quân sư tình yêu. Tuy nhiên, với tôi, khi bản thân mình không ngại thay đổi, bớt than thân trách phận và tự tin là chính mình thì sớm muộn gì cũng "thoát ế".
Bất cứ ai trong chúng ta trên đời này cũng là duy nhất, và có sức cuốn hút riêng. Khi tự tin là chính mình, đừng đặt quá nhiều tiêu chuẩn cho một nửa kia, bởi chính bản thân còn không hoàn hảo.
Bạn có bí kíp gì để cân bằng tâm lý khi... ế, hoặc cách "thoát ế" thành công. Mời bạn chia sẻ bài viết về địa chỉ email . Vui lòng cung cấp thông tin tài khoản để tòa soạn gửi nhuận bút sau khi bài đăng. Tuổi Trẻ Online cảm ơn bạn.
TRỌNG NHÂN
Nhảy đến nội dung
Giải mã lý do các chàng đẹp trai hơn cầu thủ nhưng vẫn ế
Thứ Ba, 19:12, 30/01/2018
| Tiêu chuẩn quá cao. Những chàng đẹp trai, nhưng lại đặt ra tiêu chuẩn quá cao thì nắm chắc phần ế. Bởi những cô gái ngoan hiền, ngoại hình không quá nổi trội, thì không lọt vào mắt xanh của chàng. Còn những nàng xinh đẹp, giỏi giang lại thích những anh chàng không chỉ đẹp mà còn phải xuất sắc hơn cô ấy rất nhiều. |
| Học quá cao. Học quá cao cũng có thể khiến những anh chàng đẹp trai rơi vào tình trạng ế. Khi học cao, các chàng sẽ phải dành nhiều thời gian cho việc học tập, nghiên cứu hơn là yêu đương hay tìm hiểu về bất cứ người con gái nào. Đến khi ngoảnh lại, những anh chàng này chợt nhận ra tuổi trẻ đã trôi qua và các anh có thể rơi vào tâm lý "ngại yêu". Ngoài ra, khi có học thức cao, các anh chàng cũng thường đặt ra những tiêu chuẩn cao hơn, bởi vậy mà rất khó để có bạn gái. |
| Đẹp trai nhưng bất tài. Con gái ngày nay thường suy nghĩ rằng: "đẹp trai có mài ra để ăn được không", thế nên, nếu đẹp trai, mà không có tài năng, chỉ biết ba hoa thì sẽ không phải mẫu đàn ông mà phụ nữ yêu thích, tin tưởng. |
| Kiêu ngạo. Nhiều người thường cho rằng chỉ con gái mới chảnh, mới kiêu. Nhưng sự thật thì sự ảo tưởng, kênh kiệu, ra vẻ ta đây ở con trai còn kinh dị hơn nhiều. Thường thì anh chàng nào có chút “nhan sắc” thuộc vào hàng trai đẹp, ra dáng "hotboy" và hay được chú ý lại rất hay mắc “bệnh” này. Con gái rất dị ứng khi phải tiếp chuyện với những anh chàng thuộc nhóm kênh kiệu. |
| Keo kiệt. Dù có đẹp trai đến mấy, nhưng nếu có tính ki bo, quá tính toán, thì các chàng cũng không thể ghi điểm trong mắt con gái. Tất nhiên không nên tiêu tiền phung phí, nhưng “đếm củ dưa hành” một cách quá mức, và lúc nào cũng tính toán để mình không bị thiệt thì chắc chắn rằng cái mã đẹp trai không thể cứu vãn mối quan hệ của bạn! |
| Định kiến xã hội. Hầu hết, các anh chàng có ngoại hình bắt mắt thường phải lãnh chịu nhiều định kiến khác nhau, không tốt từ xã hội và dĩ nhiên là trong tình yêu cũng vậy. Đôi khi, các anh chàng không được các nàng “hứng thú tiếp cận” cho lắm vì đơn giản, họ nghĩ “hot boy thì làm được gì, ngoài cái vẻ bên ngoài”. Khi yêu, các nàng hầu hết vẫn chuộng sự lâu dài hơn chỉ là sự thoáng qua. Chính vì vậy, nếu bạn là một anh chàng đẹp trai cỡ… thủ môn Bùi Tiến Dũng mà vẫn… ế thì hãy xem lại bản thân mình nhé! |
| Tự tin thái quá. Những anh chàng đẹp trai thường rất tự tin về vẻ bề ngoài của mình. Tuy nhiên không nên tự tin thái quá vì mọi người sẽ nghĩ anh ấy là người khoe mẽ. Mọi người sẽ đánh giá cao những anh chàng đẹp trai và khiêm tốn một chút, chứng tỏ mình có năng lực tốt trong công việc. |
| Đẹp trai nhưng... vô duyên. Con trai hấp dẫn phái đẹp không phải chỉ ở vẻ bề ngoài, mà phải đẹp cả trong nội tâm. Một anh chàng được lòng, được ý phái đẹp phải là anh chàng galant, sống tình cảm, và đối xử với con gái lịch thiệp. Là con trai, ít nhiều thì cũng nên có những hành động đẹp đối với con gái, kể cả là quen biết hay chẳng liên quan tới mình. Những anh chàng thô lỗ, có những hành động bất nhã với con gái thì không nên mong đợi các nàng sẽ nghĩ tốt về mình. |
Nguyễn Trang/VOV.VN
Ảnh: KT
VOV.VN - Không còn quá trẻ, nên tôi chẳng suy nghĩ nhiều mà gật đầu đồng ý khi gặp được đối tượng phù hợp, nào ngờ lại phải lãnh hậu quả từ sự vội vàng đó.
VOV.VN - Không còn quá trẻ, nên tôi chẳng suy nghĩ nhiều mà gật đầu đồng ý khi gặp được đối tượng phù hợp, nào ngờ lại phải lãnh hậu quả từ sự vội vàng đó.
VOV.VN - Đó là một người đàn ông tốt, đàng hoàng, nhưng tôi lại chưa có tình cảm với anh ta. Liệu tôi có nên nhắm mắt làm liều, kết hôn khi chưa yêu?
VOV.VN - Đó là một người đàn ông tốt, đàng hoàng, nhưng tôi lại chưa có tình cảm với anh ta. Liệu tôi có nên nhắm mắt làm liều, kết hôn khi chưa yêu?
VOV.VN - Em đã bắt đầu muốn ổn định gia đình nhưng dường như em không thể giữ chân người đàn ông bên cạnh hoặc cũng có thể là ngược lại...
VOV.VN - Em đã bắt đầu muốn ổn định gia đình nhưng dường như em không thể giữ chân người đàn ông bên cạnh hoặc cũng có thể là ngược lại...