Milo là một thức uống dinh dưỡng làm từ mầm lúa mạch được nhiều người yêu thích. Uống milo giúp bổ sung năng lượng tức thời và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên vì có vị ngọt nên bạn cũng như nhiều người băn khoăn uống milo có tăng cân không. Long Châu sẽ cùng bạn khám phá thành phần dinh dưỡng cũng như hàm lượng calo trong sữa milo để bạn tự giải đáp thắc mắc của mình nhé! Show Thành phần dinh dưỡng trong sữa miloSữa milo có thành phần mầm lúa mạch, đường, sữa, bột cacao, bột whey, dầu thực vật. Sữa milo cung cấp đầy đủ các nhóm chất đường, chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin (C, D, B2, B6, B12) và khoáng chất (Canxi, photpho, sắt…) thiết yếu cho cơ thể. Sữa milo mang đến những lợi ích cho sức khỏe như:
Sản phẩm sữa milo trên thị trường hiện được đóng gói dạng hộp kim loại, hộp nhựa, đóng túi, sữa pha sẵn dạng hộp giấy với các thể tích khác nhau. Sữa milo cung cấp bao nhiêu calo phụ thuộc vào từng loại sữa và thể tích. Một số con số để bạn tham khảo về mức calo có trong các loại sữa milo như:
Với thành phần dinh dưỡng, đường và hàm lượng calo như trên, sữa milo hoàn toàn có thể khiến người dùng tăng cân. Tuy nhiên, uống milo có tăng cân không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
Thông thường, muốn duy trì cân nặng, một phụ nữ trưởng thành cần tiêu thụ 2000 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng và 1.500 calo mỗi ngày để giảm 0,45kg mỗi tuần. Đối với nam giới, tiêu thụ 2.500 calo/ngày giúp duy trì cân nặng và 2.000 calo/ngày để giảm 0,45kg mỗi tuần. Như vậy, khi uống sữa milo, bạn điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện để đảm bảo mức năng lượng như trên sẽ có thể làm chủ được cân nặng của mình. Dù sữa milo nhiều đường, nhiều calo nhưng có thể gây tăng cân hoặc không, tùy cách sử dụng của mỗi người bạn nhé! Cách uống sữa milo không lo tăng cânVậy là bạn đã biết uống milo có tăng cân không. Nếu muốn tìm hiểu cách uống sữa milo không lo tăng cân, bạn hãy áp dụng những cách sau đây nhé!
Thức uống thay thế milo giúp giảm cânUống milo có tăng cân không còn tùy vào cách sử dụng. Tuy nhiên, muốn giảm cân, giữ dáng, thì sữa milo với hàm lượng đường cùng chất béo cao lại không phải lựa chọn lý tưởng. Vậy thức uống nào giúp giảm cân hiệu quả? Đó chính là:
Đến đây, bạn đã biết uống milo có tăng cân không rồi chứ? Nếu muốn duy trì cân nặng, chỉ cần biết điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện là bạn có thể yên tâm thưởng thức đồ uống yêu thích mà không sợ tăng cân rồi. Còn nếu muốn giảm cân hiệu quả, tốt nhất hãy thay thế milo bằng những loại đồ uống khác bạn nhé! 1 hộp Milo cơ bao nhiêu calo?Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 hộp sữa milo 115ml chứa lượng calo khoảng 70 kcal.
1 bát ngũ cốc Milo bao nhiêu calo?1 Ngũ cốc MILO bao nhiêu calo? Theo thông tin trên bao bì, 100g ngũ cốc Nestle MILO vị socola cung cấp cho bạn 363 calo. MILO hộp vị socola có thành phần chính là chiết xuất mầm lúa mạch, yến mạch và bột lúa mì nguyên cám. Ngũ cốc MILO cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng bạn cần cho bữa sáng.
1 hộp sữa Milo nhớ bao nhiêu gam?Bột Milo (Hộp Nhỏ 285g)
1 thanh sôcôla Milo bao nhiêu calo?Thành phần dinh dưỡng trong sản phẩm
kết hợp hòa quyện tạo nên hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Ngoài việc cung cấp năng lượng, sản phẩm còn bổ sung chất đạm, chất béo, đường và một số chất khác. Theo thông tin trên bao bì sản phẩm, 100g socola Milo cung cấp khoảng 519 kcal.
|