Chè bưởi là món ăn vặt khoái khẩu của rất nhiều đối tượng, đặc biệt là những người thích đồ ngọt. Chính vì thế mà những người đang giảm cân đều thắc mắc về việc chè bưởi bao nhiêu calo, ăn có béo không? Nếu bạn cũng đang thắc mắc vấn đề tương tự thì cùng tìm kiếm câu trả lời qua bài viết sau nhé. Show
Chè bưởi là món tráng miệng có nguồn gốc từ Nam bộ, được nấu từ phần cùi trắng của quả bưởi kèm theo đỗ xanh, nước cốt dừa, dừa tươi, bột năng, bột gạo,… Món chè bưởi được rất nhiều người lựa chọn bởi đáp ứng đủ 3 tiêu chí: ngon, bổ, rẻ. Thông thường để giảm cân thì chúng ta thường cắt giảm mọi thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, calo. Với thành phần nguyên liệu từ chè bưởi thì rất nhiều người cũng ái ngại khi nghĩ rằng chè bưởi sẽ làm hỏng kế hoạch giảm cân của mình. Vậy thực chất thì chè bưởi chứa bao nhiêu calo? Trung bình, trong 1 cốc (ly) chè bưởi sẽ chứa khoảng 400 calo. Hàm lượng calo của 1 số loại chè phổ biến khác tính trên 1 cốc (ly): – Chè ngô: 352 calo – Chè đậu xanh: 359 calo – Chè đậu trắng: 413 calo – Chè táo: 311 calo – Chè khoai môn: 385 calo – Chè khúc bạch: 120 calo – Chè trôi nước: 513 calo Ăn nhiều chè bưởi có tốt không? Ăn nhiều chè bưởi có tốt không? Chè bưởi có hàm lượng calo khá cao, khoảng 400 calo. Không chỉ riêng chè bưởi mà hầu hết các loại chè khác đều có mức calo cao tương đương. Nên nếu đang trong chế độ giảm cân, ăn kiêng thì bạn nên hạn chế ăn chè. Nếu so sánh với hàm lượng calo cần thiết cho 1 người trưởng thành là từ 2000 – 2500 calo thì hàm lượng calo của chè bưởi khá cao và rất dễ gây tăng cân. Tuy nhiên Shop Whey Online vẫn khuyên bạn không nên bỏ qua món chè bưởi này bởi nó có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Mẹo ăn chè bưởi giảm cânChè bưởi có nhiều công dụng mà bạn không nên bỏ qua như: Chè bưởi có rất nhiều carbonhydrate tự nhiên, chất xơ, các vitamin C cùng protein nên có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chắc hẳn bạn cũng đã từng nghe về nước ép lưởi giảm mỡ rồi đúng không. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh quả bưởi chứa các enzyme có công dụng đốt mỡ hiệu quả. Chất pectin trong cùi quả bưởi còn hỗ trợ kích thích tiêu hóa, hỗ trợ giảm béo, tạo cảm giác no lâu hơn. Hơn nữa thành phần đậu xanh trong chè bưởi cũng không thể bỏ qua. Bởi đậu xanh rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đậu xanh cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, ngoài ra còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và nhiều bệnh lý khác nữa. Tuy nhiên bạn cần phải biết cách nấu chè bưởi đúng cách. Khi nấu chè bưởi bạn hạn chế cho nhiều đường, sữa. Chỉ nên cho thêm 1 ít nước cốt dừa hoặc dừa tươi, vì chất béo không bão hòa trong dừa tốt cho cơ thể mà lại không hề gây tăng cân. Cách nấu chè bưởi giảm cân hiệu quảBạn hoàn toàn có thể tự nấu chè bưởi giảm cân hiệu quả theo những hướng dẫn sau: Nguyên liệu: – 100g đậu xanh – 60g cùi bưởi (phần màu trắng) – 150g bột năng – Muối, đường – Nước cốt dừa Cách làm: – B1: đậu xanh ngâm ít nhất 2 tiếng hoặc qua đêm, đãi sạch vỏ. Sau đó hấp chín mềm trong 10-15 phút. – B2: cùi bưởi gọt sạch phần vỏ xanh để không bị đắng, cắt hạt lựu vừa ăn. – B3: đun sôi nước, đổ ít muối vào, khi nước vừa sôi thì đổ cùi bưởi vào, đảo đều rồi tắt bếp luôn. Đổ cùi bưởi ra rổ, xả nước lạnh. Dùng tay vò, bóp nhẹ cùi bưởi liên tục, vắt kiệt nước ở cùi bưởi rồi cho vào bát sạch. – B4: hòa tan 50g đường và 50g bột năng trong 150ml nước, sau đó đổ cùi bưởi đã vắt sạch nước vào. Đợi cùi bưởi ngậm mọng nước thì vớt ra rổ, để ráo nước. Sau khi cùi bưởi đã ráo nước thì xóc cùng 60g bột năng khô. – B5: Đun 1 lít nước cho thêm đường đến khi sôi thì đổ cùi bưởi đã xóc cùng bột năng vào để luộc chín. Khi cùi bưởi nổi trên mặt nước thì vớt ra, thả vào âu nước đá cho giòn. – B6: cho đậu xanh vào nước vừa luộc cùi bưởi. Đun sôi thì cho thêm cùi dừa, 1 ít bột năng cho sánh. Sau đó đổ ra bát, trang trí với dừa nạo và thêm nước cốt dừa. Vì sao chè bưởi tốt cho sức khỏe?Chè bưởi có chứa nhiều chất carbohydrate tự nhiên, ngoài ra còn có cả chất xơ, vitamin C cùng protein nên có thể giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Theo các nhà khoa học nghiên cứu, cho thấy bưởi có chứa cả enzyme có tác dụng đốt cháy được chất béo nên có lợi cho việc giảm cân. Vậy nên với lo lắng của mọi người rằng ăn chè bưởi có béo không thì các chị em có thể yên tâm rằng câu trả lời là không. Bà bầu ăn chè bưởi có tốt không?
Bưởi là loại quả giàu vitamin C, khoáng chất và rất nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt trong giai đoạn mang thai cơ thể người mẹ cần nạp một lượng lớn năng lượng và vitamin vào cơ thể. Vì thế chè bưởi hay các món ăn được chế biến từ bưởi là một trong những món ăn rất có lợi đối với sức khỏe bà bầu. Hiện nay chưa có một nghiên cứu nào cho rằng chè bưởi có thể gây hại đối với sức khỏe bà bầu, vì thế các mẹ có thể càng an tâm hơn khi thưởng thức chè bưởi.
Tuy nhiên, các bà bầu bị đau dạ dày không nên ăn quá nhiều do bưởi chứa rất nhiều vitamin C gây hại đối với dạ dày khi ăn quá nhiều. Để trả lời rõ hơn cho câu hỏi này, mời bạn theo dõi bài viết sau: Ăn nhiều bưởi buổi tối có tốt không? Một số địa chỉ bán chè bưởi ngon hấp dẫn tại Hà NộiBạn có thể tham khảo những địa chỉ sau đây:
Những chia sẻ trên của Món Miền Trung hy vọng đã giúp bạn có thêm 1 góc nhìn mới về món chè bưởi quen thuộc, cũng như giải đáp được thắc mắc “chè bưởi bao nhiêu calo”. Chúc bạn giảm cân thành công với món chè bưởi tự nấu nhé. 1 bịch chè đậu ván bao nhiêu calo?Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một ly chè đậu ván khoảng 200ml có chứa khoảng 150-200 calo tùy vào loại đậu ván và các nguyên liệu khác được sử dụng. 1 chén chè bao nhiêu calo?1 cốc chè bao nhiêu calo là câu hỏi của nhiều chị em đang mong muốn giảm cân. Câu trả lời tùy vào loại chè, lượng calo dao động từ 100 - 650. 1 bát chè sương sa hạt lựu bao nhiêu calo?Đây là món chè thanh mát, màu sắc bắt mắt giúp giải nhiệt vào những ngày hè oi bức. Trong 1 ly chè sương sa hạt lựu có chứa khoảng 100g calo. Trong chè có vị ngọt, béo do đó nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tăng cân. Ăn chè gì để giảm cân?Trà có thể là một lựa chọn đồ uống bổ dưỡng, ít calo và lành mạnh nếu bạn bỏ qua đường và sữa. Dựa trên những nghiên cứu khoa học, một số loại trà đã được chứng minh là có nhiều chất tốt nhất để hỗ trợ giảm cân là trà xanh, trà đen, trà trắng, trà ô long, trà dâm bụt và trà bạc hà. |
