Có một số vấn đề về sức khỏe mà mọi người nên cân nhắc khi dùng các sản phẩm trà để giảm cân. Mặc dù có chứa các thành phần lành tính, một số trong đó có thể gây ra tác dụng phụ nặng nề lên một số người. Show
Một số nguyên liệu tiềm ẩn có thể gây hại hoặc gây ra tác dụng phụ cho cơ thể: Thuốc nhuận tràng (Laxatives)Trà giảm cân có thể chứa thuốc nhuận tràng và thuốc lợi tiểu, chúng gây ra nhiều biến chứng sức khỏe. Một số loại sản phẩm chứa thành phần senna, một loại chất nhuận tràng tự nhiên. FDA công bố rằng đã có các báo cáo về những vấn đề sức khỏe liên quan đến việc sử dụng trà để giảm cân có chứa senna. FDA cũng chỉ ra rằng người sử dụng thuốc giảm cân đã gặp phải các triệu chứng tương tự với những người bị rối loạn lạm dụng thuốc nhuận tràng, trong đó bao gồm: ♦ Chuột rút ♦ Buồn nôn ♦ Tiêu chảy ♦ Làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón ♦ Bị phụ thuộc vào thuốc ♦ Hoạt động của ruột bị suy yếu ♦ Giảm nồng độ kali trong cơ thể, điều này khá nguy hiểm cho những người có vấn đề tim mạch. Thuốc lợi tiểu (Diuretics)FDA cũng đã cảnh báo về tác hại của thuốc lợi tiểu có trong trà giảm cân, cũng như các sản phẩm giảm cân có chứa loại thuốc này. Thuốc lợi tiểu có thể dẫn đến: ♦ Mất nước ♦ Làm giảm hoặc rối loạn chất điện giải, gây loạn nhịp tim và tử vong ♦ Chuột rút ♦ Tiêu chảy Nguy cơ từ trà giảm cânBên cạnh các tác dụng phụ đã đề cập ở trên, những thành phần được tìm thấy trong các loại trà giảm béo chứa một số nguy cơ, điển hình là: ♦ Có thể chứa các thành phần có vấn đề. ♦ Không được kiểm soát bởi bất kỳ cơ quan quản lý nào, chẳng hạn như FDA. ♦ Có thể gây ra phản ứng với các loại thuốc bạn đang sử dụng. ♦ FDA cảnh báo rằng, việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng hay thuốc để giảm béo, bao gồm cả các loại trà giảm cân, đều thiếu căn cứ khoa học và bằng chứng về sự an toàn hoặc hiệu quả. Những lựa chọn khác để giảm cân an toàn, hiệu quảTrong hầu hết trường hợp, trà giảm cân không làm bất cứ điều gì khác ngoài việc tạo ra hiệu ứng giả dược (placebo) hoặc chúng làm bạn giảm cân ở giai đoạn đầu nhưng lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng ngay sau đó. Trong một số trường hợp khác, các sản phẩm này có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe hay thậm chí là tính mạng. Tuy nhiên, các loại trà không chứa “các thành phần giúp giảm cân” sẽ là giải pháp tuyệt vời cho những người yêu trà và mang đến vô số lợi ích cho sức khỏe. Hầu hết các chuyên gia y tế đồng ý rằng việc giảm cân diễn ra hiệu quả hay không chủ yếu là do chế độ ăn uống, tập thể dục, lối sống và mức tiêu thụ calo. Luyện tập thể dụcBạn nên đến phòng gym và luyện tập thể dục vài lần một tuần. Bên cạnh việc tập trung thực hiện những bài tập cardio, luyện tập thể lực là một phần thiết yếu để giảm cân. Điều quan trọng là bạn phải biết giới hạn thể lực của mình trước khi bắt đầu bất kỳ bài luyện tập nào. Chế độ ăn uốngChế độ ăn uống thường bị nhầm lẫn là ăn kiêng. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ tập trung vào các loại trái cây và rau quả, tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa đường và trans-fat có thể giúp bạn giảm cân theo thời gian. Mọi người có thể giảm béo hiệu quả thông qua những thay đổi trong chế độ ăn uống của mình mà không cần dùng trà giảm cân hay thực phẩm chức năng. Kết luậnBạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia, những người không liên quan đến các sản phẩm trà giảm béo, để có được lời khuyên khách quan nhất trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ lưỡng các thông tin về tác dụng phụ, nguồn gốc hay các thông tin khách quan từ những người sử dụng sản phẩm. Giảm cân an toàn có thể đạt được hiệu quả nhờ sự kết hợp đúng đắn của việc luyện tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống. Uống trà giảm cân hay sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm béo là điều hoàn toàn không cần thiết. Theo các nghiên cứu, nấm lim xanh có chứa rất nhiều thành phần dược chất tự nhiên cùng acid amin nên có hiệu quả tốt trong việc kiểm soát cân nặng. Những dược chất trong nấm lim xanh có khả năng ức chế quá trình chuyển hóa tinh bột thành chất béo. Đặc biệt, chúng còn làm tăng khả năng tổng hợp glycogen, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, uống nấm lim xanh mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn có thể tăng cường đề kháng cơ thể, phòng chống nguy cơ các bệnh lý nguy hiểm như tiêu đường, mỡ máu cao, phòng chống ung thư… Nấm bào ngư giảm cânNấm bào ngư hay còn được biết đến với tên gọi là nấm sò. Đây là một loại nấm được nhiều người yêu thích, thường được chế biến thành nhiều món ăn ngon để tạo cảm giác ngon miệng. Ăn nấm giảm cân có tốt không thì nấm bào ngư sẽ là một loại nấm bạn được chỉ ra là an toàn cho sức khỏe và không nên bỏ qua trong thực đơn giảm cân. Bởi vì trong loại nấm này có chứa rất nhiều protid, glucid, một số loại vitamin B3, PP, B5 cùng các khoáng chất như sắt, kẽm… Tất cả những thành phần này đều tốt cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm tích tụ mỡ thừa và phòng ngừa các bệnh về cao huyết áp, bệnh về tiêu hóa… Nấm tuyết – thực phẩm giảm cân hiệu quả cho phái đẹpNấm tuyết hay còn được biết đến là ngân nhĩ hay mộc nhĩ trắng. Đây là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm và polysaccharide. Theo các nghiên cứu dinh dưỡng, polysaccharide trong nấm tuyết có hiệu quả giảm cholesterol và bảo vệ gan rất tốt. Đặc biệt, giảm cân bằng nấm tuyết cũng là một phương pháp được nhiều chị em lựa chọn và nhận được rất nhiều hiệu quả tích cực.
Cách giảm cân bằng nấm đơn giản được nhiều người áp dụngNấm giảm cân có tốt không thì đây thực sự là một thực phẩm không chỉ có hiệu quả kiểm soát cân nặng tốt, giúp cơ thể no lâu hơn mà còn mang đến nhiều tác động đến cực đến sức khỏe. Có rất nhiều cách giảm cân bằng nấm tại nhà. Dưới đây sẽ là một số cách làm hiệu quả mà bài viết muốn chia sẻ. Súp nấm giảm cânSúp là một món ăn dễ thực hiện, thơm ngon bổ dưỡng và được rất nhiều người yêu thích. Cùng với đó, đây là một món ăn bạn có thể kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau để cung cấp được nhiều dinh dưỡng hơn. Đây cũng chính là một món ăn cần thiết cho các thực đơn giảm cân. Bạn có thể chọn các loại nấm như nấm hương, nấm tuyết, nấm bào ngư kết hợp với các nguyên liệu như cà rốt, đậu hủ, thịt cua, trứng… để làm thành những món súp ngon miệng. Các món súp nấm sẽ giúp tạo cảm giác nhanh no cho người ăn, bên cạnh đó còn làm giảm tình trạng thèm ăn hiệu quả. Chọn món súp để ăn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể kiểm soát tốt lượng thức ăn nạp vào mỗi ngày, nhờ đó mà bạn dẽ tránh được những món ăn gây hại, khiến bạn tăng cân. Uống trà nấmNgoài cách ăn nấm giảm cân, bạn cũng có thể sử dụng những loại trà nấm giảm cân. Đây được biết đến là một sản phẩm gia truyền được bào chế theo bí quyết Đông Y với những thành phần lành tính. Nhìn chung những sản phẩm giảm cân này sẽ có công dụng hạn chế cơn đói, kiểm soát các cơn thèm ăn đồng thời ngăn chặn việc cơ thể hình thành thêm mỡ dư thừa. Đa phần các sản phẩm trà nấm sẽ được bào chế từ nấm linh chi, nấm tuyết… kết hợp cùng với nhiều thành phần tự nhiên khác như tinh dầu bưởi, sen khô… Đây được đánh giá là một phương pháp giảm cân tiện lợi và nhanh chóng. Tuy nhiên, nó sẽ thực sự hiệu quả và an toàn nếu bạn tìm được sản phẩm uy tín và chất lượng. Một số lưu ý khi dùng nấm giảm cânNhư đã đề cập, ăn nấm giảm cân có tốt không thì sẽ còn phụ thuộc vào việc lựa chọn đúng loại nấm và biết cách dùng chúng. Để giảm cân hiệu quả từ nấm, bạn cần có một số lưu ý sau:
Giảm béo hiệu quả bằng công nghệ cao tại Seoul SpaĐối với những người có cân nặng lớn, cần giảm cấp tốc một lượng mỡ lớn hay đơn giản là không có quá nhiều thời gian để thực hiện giảm cân bằng nấm, thì bạn nên tìm tới giải pháp giảm béo bằng công nghệ cao sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng và tốn ít thời gian hơn. Hiện nay trên thị trường thẩm mỹ có rất nhiều dịch vụ giảm béo áp dụng các công nghệ hiện đại, mang lại hiệu quả nhanh chóng, sử dụng trên nhiều vùng cơ thể khác nhau. Có thể kể tới tiêu biểu là công nghệ giảm cân hiện đại tại Seoul Spa như công nghệ Smart Lipo 4S, công nghệ Esonic… Đây đều là những công nghệ giảm cân được nhiều chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả và an toàn tuyệt đối cho cơ thể. Bằng liệu pháp sử dụng bước sóng điện từ để tác động vào các tầng mô mỡ, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng cũng như giảm thiểu tích tụ mỡ một cách toàn diện. Chắc chắn rằng đây là phương pháp nên lựa chọn nếu có nhu cầu loại bỏ cân nặng nhanh chóng và an toàn. Trên đây là những chia sẻ giải đáp cho băn khoăn “Nấm giảm cân có tốt không?”. Có thể thấy, đây là một loại thực phẩm giảm cân tốt và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hy vọng với những chia sẻ này, bạn sẽ lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Chúc bạn thành công! |
