Hiện nay tôm khô là sản phẩm được chế biến từ hải sản bán chạy nhất trên thị trường. Sản phẩm tôm khô với giá trị dinh dưỡng cao phù hợp với khẩu phần ăn và khẩu vị của mọi đối tượng. Đối với người đang thực hiện chế độ ăn uống thì muốn biết tôm khô bao nhiêu calo? Tôm khô có dễ dàng kết hợp với các nguyên liệu khác hay không? Vậy thì hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm ra những thông tin cần thiết, bổ ích nhé. Show
Tôm khô là một loại đặc sản được rất nhiều người yêu thích và thường xuyên mua về cho gia đình cùng thưởng thức. Có nhiều người thắc mắc trong tôm khô bao nhiêu calo, tôm khô có mang lại giá trị dinh dưỡng tốt hay không,… Để giúp bạn biết thêm nhiều thông tin liên quan đến tôm khô, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp hết những thắc mắc ấy. Mục lục: Tôm khô bao nhiêu calo? Ăn tôm khô có béo không?Tôm khô bao nhiêu calo? Theo như các chuyên gia nghiên cứu thì trong tôm khô có chứa đến 269 kcal/100gr – lượng calo như này được đánh giá là khá cao so với tôm tươi và các loại hải sản khác. Việc bạn sử dụng tôm khô với tần suất nhiều thì khả năng cân nặng của bạn tăng lên nhanh là điều không thể tránh khỏi.  Tuy nhiên bạn cũng không cần quá lo lắng vì trong tôm khô vẫn còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Chính vì thế bạn chỉ cần chú ý trong chế biến và dùng tôm khô là có thể đảm bảo được sức khỏe cũng như cân nặng. Ăn tôm khô có tốt không?Tuy nói ăn nhiều tôm khô sẽ bị lên cân nhưng nếu bạn sử dụng đúng cách thì nó lại giúp bạn giảm cân rất hiệu quả đó. Trong tôm khô có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: khoáng vật, protein, vitamin D, B3, kẽm,… Không những vậy tôm khô còn chứa một lượng iot vừa đủ, có tác dụng nâng cao hiệu quả cho quá trình trao đổi chất. Đồng thời giúp kiểm soát tốt năng lượng trong cơ thể, thúc đẩy nhanh giai đoạn đốt cháy mỡ thừa ở người đang giảm cân. Đặc biệt trong tôm khô có một lượng protein ngang bằng với thịt ức gà. Chính vì vậy bạn có thể thay thế khẩu phần ăn ức gà bằng tôm khô để tránh tình trạng chán ăn, khó tiêu hóa. Từ những tác dụng trên có thể thấy tôm khô có tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng quá thì sẽ có những tác dụng không tốt, bạn hãy chú ý nhé. Các món ngon từ tôm khô không làm tăng cânTôm được phơi khô với phần thịt chắc nịch, hương vị độc đáo nên dễ dàng chế biến thành các món ăn hấp dẫn. Khi đã biết tôm khô bao nhiêu calo bạn có thể xây dựng thực đơn giảm cân từ tôm khô. Dưới đây là 3 món ăn kết hợp với tôm khô không tăng cân mà bạn có thể thử. Tôm khô rim chua ngọtNguyên liệu cần chuẩn bị:
Sơ chế nguyên liệu:
Chế biến món tôm khô rim chua ngọt:
Salad tôm khôChuẩn bị nguyên liệu:
Sơ chế nguyên liệu:
Chế biến món ăn:
Tôm khô nấu canhKhi đã biết tôm khô bao nhiêu calo bạn hãy dùng tôm để kết hợp với các loại rau nhằm tạo ra món canh hấp dẫn. Các loại rau được lựa chọn phải giàu chất xơ, đúng mùa vụ để đảm bảo dinh dưỡng cho gia đình. Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Sơ chế nguyên liệu:
Cách nấu canh tôm khô rau muống:
Đặc sản Bá Kiến – Địa chỉ bán tôm khô chất lượngHiện nay tôm khô được bán rất phổ biến trên thị trường, chính vì thế việc mua phải tôm kém chất lượng, hàng làm giả là điều khó tránh khỏi. Để giúp bạn không mua phải những loại tôm khô như vậy, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn địa chỉ cung cấp tôm không cực kỳ uy tín tại Hà Nội. Địa chỉ đó chính là cửa hàng Đặc sản Bá Kiến – một thương hiệu nổi tiếng chuyên cung cấp các loại đặc sản của nhiều vùng miền. Tôm khô tại Đặc sản Bá Kiến được chế biến rất chuyên nghiệp từ khâu lựa chọn nguyên liệu đến khâu vận hành chế biến. Tôm khô ở đây đều được tuyển chọn từ những con tôm tươi ngon nhất tại vùng biển Quảng Ninh, sau đó được chế biến và bảo quản cẩn thận. Tôm khô tại cửa hàng được phơi hoàn toàn dưới nắng mặt trời, không sử dụng thêm các chất bảo quản hay chất phụ gia khác. Chính vì thế nên thịt tôm vẫn giữ được độ ngọt tự nhiên, hương vị đặc trưng, khi chạm vào không còn cảm giác bị dính tay. Đặc sản tôm khô Bá Kiến trong nhiều năm liền đều được người tiêu dùng bình chọn là Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao nên bạn có thể yên tâm mua hàng tại đây. Hiện cửa hàng cung cấp ra thị trường hai loại tôm với hai mức giá khác nhau, loại 1 sẽ có giá khoảng 1.100.000 đồng/kg và loại 2 có giá bán khoảng 650.000 đồng/kg. Ngoài đặc sản tôm khô thì tại cửa hàng còn nhiều đặc sản nổi tiếng khác như: chả rươi, chả mực, mực một nắng, cá kho làng Vũ Đại,… Địa chỉ chính của cửa hàng nằm tại: số 18, lô 4B, Trung Yên 10a, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, thành phố Hà Nội. Hy vọng với những thông tin có liên quan đến chủ đề tôm khô bao nhiêu calo mà chúng tôi cung cấp ở bài viết trên bạn đã thêm nhiều kiến thức bổ ích. Nếu đang trong giai đoạn giảm cân hoặc uống thuốc chữa bệnh thì bạn hãy sử dụng tôm khô đúng cách để cơ thể hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong tôm nhé. 1 con tôm khô bao nhiêu calo?Tôm kho: 125 calo. Tôm hùm: 185 calo. Tôm khô: 269 calo. Tôm rang: 200 - 300 calo.
Tôm khô kho quẹt bao nhiêu calo?Theo bảng tính calo trong các món ăn thì trong 1 nồi kho quẹt 500g gồm thịt ba chỉ, tôm khô, tóp mỡ sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 1055 calo. Như vậy, calo trong 100g kho quẹt sẽ có khoảng 211 calo.
Canh bí đao tôm khô bao nhiêu calo?Canh bí đỏ tôm khô
Trong bí đỏ chứa 26 calo trong 100gr cùng với tôm khô có hàm lượng khoảng 347 calo trong 100g.
Thịt kho tôm bao nhiêu calo?Thịt kho tàu bao gồm nguyên liệu chính là thịt ba chỉ mỡ, trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút được luộc chín hoặc chiên. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trung bình trong 100g thịt kho tàu có lượng calo khoảng 250 - 520 kcal. Món ăn này có thể cung cấp nhiều năng lượng, chứa hàm lượng đạm và chất béo cao.
|
