Giữa muôn vàn phương pháp kích sữa, hút sữa, mẹ đang lựa chọn và áp dụng phương pháp nào? Mỗi mẹ sẽ phù hợp với một phương pháp khác nhau và chắc hẳn không ít mẹ đang “dính” vào phương pháp hút sữa L3 phải không nào? Bạn đã hiểu nhiều về phương pháp này? Sữa tăng lực L3 là gì? Làm thế nào để xây dựng lịch trình bơm L3? Làm thế nào để tăng lượng sữa L3? POH sẽ giúp bạn tìm hiểu trong bài viết này! Show Đây là câu trả lời cho câu hỏi Phương pháp tiết sữa L3 là gì? Bơm L3 là gì? của nhiều bà mẹ. Kích sữa L3 là phương pháp kích sữa bằng máy hút sữa với khoảng thời gian cách nhau giữa các cữ bú là 3 tiếng. Hay có thể hiểu đơn giản là cứ 3 tiếng mẹ cần hút sữa để mang về nhiều sữa hơn. Bơm L3 cũng vậy, đây là lịch bơm 3 giờ một lần. Thông thường, các mẹ khi kích sữa thường chọn phương pháp kích sữa L3 vì dễ dàng sắp xếp thời gian hơn và không quá vất vả khi phải ôm máy hút sữa cả ngày như lịch hút sữa L2.
Tương tự như cách vắt sữa L3, cách vắt sữa L4 là phương pháp kích sữa bằng máy hút sữa với các lần hút sữa cách nhau 4 tiếng. >> Phương pháp kích sữa bằng pp Trong những tuần đầu sau sinh, trẻ cần được ăn từ 6 – 12 bữa để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và duy trì nguồn sữa mẹ. Và cũng trong giai đoạn từ 0 đến 2 tháng tuổi, bé thích hợp nhất với chu trình Easy 3, tức là cứ sau 3 tiếng, bé lại lặp lại một chu kỳ ăn-chơi-ngủ. Ở giai đoạn này, khi kích sữa theo L3, mẹ đã mô phỏng thói quen bú của trẻ, khiến cơ thể nhận được tín hiệu và tiết ra nhiều sữa hơn để đáp ứng nhu cầu bú sữa của trẻ. Các mẹ cũng có thể tranh thủ lúc bé ngủ để hút sữa nếu không có người giúp. Vì vậy, mẹ nên áp dụng cách kích sữa L3 trong giai đoạn bé từ 0-2 tháng để phù hợp nhất cho mẹ và bé.  Các mẹ có thể tranh thủ hút sữa khi trẻ ngủ Với phương pháp hút sữa L3, cứ 3 giờ mẹ phải hút sữa một lần. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần thời gian để ngủ và phục hồi. Việc kích sữa không phải là chuyện một sớm một chiều. Hơn nữa, cơ thể mệt mỏi, căng thẳng cũng sẽ kìm hãm sự giải phóng các hormone liên quan đến quá trình tiết sữa. Một lịch trình hút sữa phù hợp rất quan trọng đối với sức khỏe lâu dài của người mẹ. Dưới đây là lịch trình bơm L3 được đề xuất với 8 lần bơm trong 24 giờ. Lịch bơm này sẽ giúp mẹ ngủ liên tục ít nhất 3,5 tiếng, từ khoảng 12h30 đến 4h sáng. Lịch bơm L3: 7 giờ sáng, 10 giờ sáng, 12 giờ trưa, 3 giờ chiều, 6 giờ tối, 9 giờ tối, 12 giờ sáng, 4 giờ sáng Trường hợp trẻ bú mẹ trực tiếpCác mẹ có thể quan sát bé để lập lịch bơm sữa L3 sao cho một số lần bơm trùng với giờ bú của bé. Sau khi cho trẻ bú, mẹ tiếp tục hút hết sữa ở hai bên bầu ngực và hút thêm từ 2-5 phút để gửi tín hiệu đến cơ thể trẻ cần thêm sữa. Mẹ hút sữa theo L3 kết hợp với bú trực tiếp Trường hợp trẻ không chịu bú mẹ phải kích sữa hoàn toàn bằng máy.Bước 1: Xoa bóp vú và núm vú để tạo phản xạ thả rông. Đây là bước quan trọng nhất khi hút sữa bằng máy bơm để tạo phản xạ thả rông để làm trống bầu ngực hiệu quả. Khi bú mẹ trực tiếp, trẻ tự nhiên giúp mẹ thực hiện bước này. Vì vậy, trong trường hợp trẻ đang bú mẹ ở trên, lúc hút sữa mẹ cũng đừng quên xoa bóp toàn thân cho trẻ. Bước 2: Hút sữa. Mỗi lần hút, mẹ chỉ nên hút từ 10-15 phút để tránh tổn thương đầu vú. Trong khi hút sữa, cứ sau 5-7 phút mẹ lại bật chế độ massage của máy hút sữa từ 2-5 phút. Bước 3: Bơm thêm sau khi hết sữa. Sau khi hút hết sữa, tức là không thấy sữa ra nữa thì tiếp tục hút thêm 2-5 phút như trên nhé! Tuân thủ lịch trình bơmMột khi mẹ đã thiết lập được lịch bơm sữa L3, hãy cố gắng bám sát lịch trình này để cơ thể tạo ra phản xạ tiết sữa theo giờ. Nhờ đó, phản xạ ti xuống được kích thích hiệu quả hơn, giúp mẹ kích sữa thành công nhanh hơn. Sử dụng các công cụ hỗ trợ để tiết kiệm thời gianBạn có thể chuẩn bị túi / hộp kín, chất liệu an toàn để bảo quản máy hút sữa trong tủ lạnh giữa các lần hút sữa. Vì vậy, mẹ chỉ cần vệ sinh máy hút sữa 1 lần / ngày vào thời điểm phù hợp nhất. Hãy cứu lấy mớ hỗn độn này, quá trình vắt sữa L3 trở nên dễ dàng hơn bao nhiêu? Tiết kiệm thời gian vệ sinh dụng cụ giúp mẹ đỡ vất vả hơn Ăn đủ chất, uống đủ nướcĂn uống đảm bảo dinh dưỡng và lượng nước cần thiết cho cơ thể là điều kiện đầu tiên để tạo sữa cho con, từ đó giúp mẹ kích sữa thành công. Lên lịch nghỉ ngơi cho chính mìnhMặc dù khi áp dụng phương pháp hút sữa L3 kết hợp Easy 3, mẹ vẫn có thời gian xoay sở để hút sữa mà không cần người trợ giúp, tuy nhiên mẹ vẫn cần có thời gian nghỉ ngơi để tránh căng thẳng, mệt mỏi.
Đo lường hiệu quảNếu có thể, mẹ nên ghi chép lại lượng sữa hút được sau mỗi lần cho con bú. Như vậy, mẹ có thể dễ dàng quan sát được hiệu quả của cách kích sữa này. Mỗi phương pháp cho con bú có thể hiệu quả với người này nhưng không hiệu quả với người khác. Các mẹ nên theo dõi lượng sữa trong hai tuần để có những điều chỉnh phù hợp. Tuy nhiên, cho con bú là công việc đòi hỏi sự đầu tư về thời gian và công sức. Nhưng không phải mẹ nào cũng có thời gian dành cho con nhỏ, hay quấy khóc, khó kích sữa đúng giờ… Vậy thì hãy để POH Easy One giúp mẹ nhé! Tại POH Easy One, mẹ sẽ giúp bạn sắp xếp lịch trình của mình. Bé ngủ 1,5-2 tiếng mỗi ngày và 11-12 tiếng mỗi đêm giúp mẹ có nhiều thời gian kích sữa, đồng thời ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Chương trình có sự tư vấn trực tiếp của bác sĩ nhi khoa giúp mẹ điều chỉnh cách kích sữa, cách massage, lịch tiết sữa và phương pháp cho con bú, kích sữa bằng tay… hiệu quả nhất. Đồng thời, mình còn được huấn luyện viên tư vấn 1 kèm 1 mỗi khi gặp vấn đề để giúp con ăn ngủ đủ giấc và con sẽ sớm trở lại thời con gái! Giúp con ăn ngủ ngon với POH Easy One (0-19 tuần) mẹ nhé! |
