Biện pháp tránh thai truyền thống, hay còn gọi là tránh thai tự nhiên, là biện pháp không cần dụng cụ, không dùng thuốc men hay thủ thuật nào để ngăn cản sự thụ tinh. Show
1. Phương pháp tính vòng kinh Là biện pháp dựa theo vòng kinh để tính ngày trứng rụng nhằm tránh thời gian người phụ nữ dễ thụ thai. Phương pháp tránh thai bằng cách tính vòng kinh này chỉ áp dụng cho những người có chu kỳ kinh nguyệt đều và vòng kinh không quá dài (chỉ khoảng từ 28 -30 ngày). Nếu kỳ kinh không đều và quá dài sẽ khiến phương pháp này có nguy cơ mang thai ngoài ý muốn. * Thuận lợi: - Dễ phổ biến, dễ áp dụng, không tốn kém. - Không cần điều kiện y tế. - Có thể áp dụng lâu dài, không hạn chế thời gian. - Không ảnh hưởng đến sức khoẻ và khả năng sinh sản. * Không thuận lợi: - Khó xác định ngày rụng trứng - Chỉ áp dụng cho người có vòng kinh đều hoặc xê xích không đáng kể. - Tác dụng tránh thai không cao vì noãn có thể rụng bất thường. - Không có tác dụng phòng chống các bệnh lây truyền qua đường tình dục và HIV/AIDS. Cách áp dụng: Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28-32 ngày thì thời điểm rụng trứng thường rơi vào ngày giữa tháng. Từ ngày dự kiến có kinh lùi lại 14 ngày là ngày có thể rụng trứng, trong vòng 5 ngày trước và 4 ngày sau khi dụng trứng là những ngày không an toàn, cần kiêng giao hợp, hoặc nếu giao hợp cần dùng biện pháp hỗ trợ khác. Vòng kinh Ngày dự kiến rụng trứng Ngày không an toàn (khoảng rụng trứng dễ thụ thai) 25 11 9 - 13 26 12 10 - 14 27 13 11 - 15 28 14 12 - 16 29 15 13 - 17 30 16 14 - 18 31 17 15 - 19 32 18 16 - 20 33 19 17 - 21 2. Phương pháp xuất tinh ngoài âm đạo Trong khi sinh hoạt tình dục, khi đạt được cực khoái, nam giới sẽ xuất tinh vào âm đạo của phụ nữ. Để tránh xuất tinh vào âm đạo người pụ nữ nam giới khi sắp xuất tinh phải rút ngay dương vật ra khỏi âm đạo và xuất tinh ra ngoài âm đạo. * Thuận lợi: - Không tốn kém. - Không cần điều kiện y tế. - Không có tác dụng phụ lâu dài hoặc toàn thân. - Mọi nam giới đều có thể sử dựng biện pháp này. * Không thuận lợi: - Hiệu quả tránh thai thấp - Không có tác dụng phòng chống các bệnh lây truyền qua đường tình dục và HIV/AIDS. Chú ý: Tránh xuất tinh sát âm đạo của người phụ nữ. 3. Phương pháp cho con bú vô kinh Là biện pháp tạm thời dựa vào việc cho con bú hoàn toàn sau sinh khi chưa có kinh trở lại và con dưới 6 tháng tuổi. * Thuận lợi: - Không tốn kém, dễ áp dụng. - Không cần điều kiện y tế. - Không có tác dụng phụ. * Không thuận lợi: - Chỉ có tác dụng 6 tháng sau sinh nếu cho con bú hoàn toàn và chưa có kinh, sau 6 tháng tác dụng tránh thai giảm dần. Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa II Lại Thị Nguyệt Hằng - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hạ Long. Phụ nữ cần trang bị cho mình đầy đủ những kiến thức tránh thai cơ bản. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin cần thiết giúp nữ giới hiểu được tránh thai bằng cách nào, tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt thực hiện ra sao? 1. Khả năng sinh sản ở nữ giớiNữ giới khi đến độ tuổi sinh nở cần hiểu rõ và nhận biết được thời điểm dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu đang cố gắng mang thai, nữ giới nên ưu tiên sinh hoạt tình dục vào những ngày dễ thụ thai nhất. Mặt khác, nếu đang muốn tránh thai, cần tránh quan hệ tình dục hoặc sử dụng biện pháp ngừa thai, chẳng hạn như bao cao su, để phòng chống khả năng xảy ra thụ thai. Một trong những biện pháp phổ biến là tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt. 2. Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữChu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian bắt đầu từ ngày đầu tiên có kinh nguyệt trong tháng (được gọi là ngày 1) đến ngày có kinh tiếp theo. Trung bình một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài 28 ngày. Với chu kỳ kinh nguyệt bình thường, một buồng trứng giải phóng ra một quả trứng, quá trình này gọi là sự rụng trứng. Đối với kỳ kinh nguyệt dài 28 ngày, sự rụng trứng xảy ra vào khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh tiếp theo. Số ngày tính từ thời điểm rụng trứng đến khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt kế tiếp là không thay đổi trong một chu kỳ kinh nguyệt. Trứng sau khi được giải phóng sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng, đến tử cung. Có rất nhiều phương pháp tránh thai, nhưng đa phần đều liên quan đến cơ chế tránh thai tự nhiên theo vòng kinh. 3. Khi nào xảy ra sự thụ thaiTrứng có thể tồn tại trong ống dẫn trứng khoảng 24 giờ sau khi được giải phóng. Tinh trùng nam giới có khả năng sống bên trong cơ thể người phụ nữ trong khoảng 3 ngày (và đôi khi đến 5 ngày) sau khi quan hệ tình dục. Thông thường, sự thụ thai nhiều khả năng sẽ xảy ra nếu quan hệ tình dục trong khoảng thời gian từ 5 ngày trước khi rụng trứng cho đến sau khi rụng trứng 1 ngày. Cơ hội mang thai là cao nhất khi tinh trùng di chuyển vào bên trong ống dẫn trứng ngay khi sự rụng trứng xảy ra. Như vậy, theo như cơ chế rụng trứng thì nữ giới tránh thai bằng cách nào?  Một cặp vợ chồng có thể mất đến vài tháng để thụ thai thành công 4. Các phương pháp tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữCác phương pháp tránh thai tự nhiên theo vòng kinh đem lại hiệu quả cao và ít gây tác dụng phụ, bao gồm:
4.1. Tránh thai theo phương pháp Ngày chuẩnPhương pháp Ngày chuẩn tuân theo quy tắc tính ngày rụng trứng để tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt. Nếu kỳ kinh kéo dài trong khoảng 26 - 32 ngày, thì theo phương pháp Ngày chuẩn, ngày thứ 8 - 19 là khoảng thời gian phụ nữ dễ thụ thai nhất. Để tránh mang thai, nên hạn chế giao hợp hoặc sử dụng thêm phương pháp hỗ trợ ngăn cản sự thụ thai trong khoảng ngày này. Lưu ý, phương pháp Ngày Chuẩn sẽ hoạt động chính xác nhất nếu chu kỳ kinh ở nữ đều đặn trong khoảng từ 26 đến 32 ngày. 4.2. Tránh thai theo phương pháp Dịch nhầy cổ tử cungPhương pháp Dịch nhầy cổ tử cung liên quan đến sự thay đổi trong chất nhầy do cổ tử cung tiết ra, đây cũng là một cơ chế tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt thường được áp dụng. Ngay trước khi rụng trứng, lượng dịch nhầy do cổ tử cung tiết ra sẽ tăng lên rõ rệt. Ngoài ra, tính chất của dịch nhầy trở nên loãng và trơn hơn. Ngay sau khi rụng trứng, nữ giới sẽ nhận thấy lượng chất nhầy giảm dần, trở nên đặc và sệt hơn. Để tránh mang thai, phụ nữ cần chú ý đến thời điểm xuất hiện dịch nhầy bất thường ở cổ tử cung, đặc biệt là khi dịch tiết ra nhiều, loãng và trơn. Khi áp dụng phương pháp Dịch nhầy cổ tử cung, chú ý rằng bất kỳ vấn đề nào đối với sức khỏe hoặc thói quen hàng ngày cũng có khả năng khiến cho việc nhận biết dấu hiệu rụng trứng trở nên khó khăn hơn. Điển hình như, các loại thuốc, dung dịch vệ sinh phụ nữ, chất thụt rửa, sinh hoạt tình dục, đang cho con bú hoặc khám phụ khoa có sử dụng chất bôi trơn đều là những yếu tố làm thay đổi tính chất của dịch nhầy cổ tử cung. 4.3. Tránh thai theo phương pháp Hai ngày (TwoDay)Phương pháp Hai ngày là một biến thể của phương pháp Dịch nhầy cổ tử cung và cũng theo cơ chế ngừa thai theo chu kỳ kinh nguyệt. Với phương pháp Hai ngày, nữ giới kiểm tra chất nhầy ở cổ tử cung ít nhất hai lần mỗi ngày. Sau đó tự trả lời hai câu hỏi sau đây:
Trong trường hợp nhận thấy có dịch tiết chất nhầy ở cổ tử cung trong hôm nay hoặc hôm qua, rất có thể phụ nữ đang trong những “Ngày cấm”. Nếu không nhận thấy dịch nhầy cổ tử cung trong cả hôm nay và hôm qua (2 ngày khô liên tiếp), thì khả năng mang thai sẽ ít xảy ra hơn. 4.4. Tránh thai theo phương pháp thân nhiệt cơ bản (BBT)Thân nhiệt cơ bản, hay thân nhiệt chuẩn (BBT), là nhiệt độ cơ thể phụ nữ trong trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi. Đối với hầu hết phụ nữ, thân nhiệt bình thường sẽ tăng nhẹ trong quá trình rụng trứng (0.5 - 1°F) và duy trì ở mức cao cho đến khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt. Thời điểm dễ thụ thai nhất là 2 - 3 ngày trước khi xảy ra hiện tượng tăng thân nhiệt. Như vậy, theo dõi thân nhiệt cũng là một cách tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt, nhưng chưa thật sự tối ưu do phương pháp này chỉ cho biết thời điểm sau khi rụng trứng đã xảy ra. 4.5. Tránh thai theo phương pháp Triệu chứng - Thân nhiệtĐây là cách tránh thai tự nhiên theo vòng kinh, kết hợp hai phương pháp Thân nhiệt cơ bản và Dịch nhầy cổ tử cung. Phương pháp kết hợp Triệu chứng và Thân nhiệt theo dõi khả năng sinh sản bằng một thiết bị điện tử. Thiết bị này phân tích hormone trong nước tiểu để xác định thời điểm có khả năng mang thai. 5. Ưu điểm của các phương pháp tránh thai tự nhiên theo chu kỳ kinh nguyệtMột ưu điểm của các phương pháp tránh thai theo vòng kinh của phụ nữ là tiết kiệm chi phí, khi cơ chế chủ yếu dựa trên sự rụng trứng tự nhiên của cơ thể. Trên thực tế, dù là tránh thai bằng cách nào đi nữa thì cũng tồn tại những rủi ro nhất định. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ ưa chuộng hình thức tránh thai dựa trên chu kỳ kinh nguyệt, đơn giản vì nó an toàn và không liên quan đến việc sử dụng thuốc, nội tiết tố hoặc thiết bị vật lý. 6. Những bất lợi khi áp dụng cách ngừa thai theo vòng kinhDù là tránh thai bằng cách nào đi nữa thì cũng tồn tại một số rủi ro nhất định Tránh thai tự nhiên theo vòng kinh không thể chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs), bao gồm cả virus gây suy giảm miễn dịch mắc phải ở người (HIV). Bên cạnh đó, lựa chọn này cần đến sự hợp tác của bạn tình. Những phương pháp tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt được đề cập trong bài viết để xác định thời điểm có khả năng thụ thai cao, chứ không hoàn toàn để tránh thai. Khi lên kế hoạch mang thai hoặc tránh thai, phụ nữ cần có sự tư vấn và kiểm tra từ các bác sĩ sản phụ khoa, để có thể phối hợp các biện pháp ngừa thai phù hợp với mỗi người. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Làm sao tránh thai mà không cần dùng thuốc?Các biện pháp tránh thai không dùng thuốc hiện nay là:. Nhóm rào chắn: Màng tránh thai; Mũ chụp cổ tử cung; Bọt biển tránh thai; Chất diệt tinh trùng; Bao cao su cho nam và nữ; Vòng tránh thai.. Biện pháp phẫu thuật: Thắt ống dẫn tinh; Thắt ống dẫn trứng.. Tránh thai tự nhiên.. Có thai ngoài ý muốn thì phải làm sao?Trong bài viết dưới đây, AiHealth xin giới thiệu một số cách quan hệ tránh có thai mà vẫn giữ lửa cho cuộc yêu của mình.. Tính ngày rụng trứng. ... . Xuất tinh ngoài âm đạo. ... . Dùng thuốc tránh thai. ... . Dùng bao cao su. ... . Một số loại thực phẩm có tác dụng tránh thai. ... . Đặt vòng tránh thai.. Quan hệ như thế nào để không có thai?Sau khi quan hệ làm gì để không thụ thai? Lời khuyên là bạn hãy uống thuốc ngừa thai khẩn cấp nhanh nhất có thể sau khi quan hệ không an toàn (tốt nhất là trong 24 giờ và chậm chất không quá 72 giờ) vì càng để lâu thì hiệu quả tránh thai sẽ giảm. Ngừng thuốc tránh thai bao lâu thì trứng rụng?Vòng âm đạo. Hầu hết phụ nữ có thể rụng trứng từ 1-3 tháng sau khi cắt bỏ nó. Thuốc ngừa thai dạng tiêm (Depo-Provera). |
