Một cơ thể khỏe mạnh là cơ thể có độ PH được cân bằng. Muốn PH cân bằng bạn phải xây dựng môi trường kiềm cho cơ thể. Để biết cách thiết lập môi trường kiềm hãy cùng Tập Đoàn Đại Việt đọc bài viết sau. Show
Môi trường kiềm là gì?Kiềm là phân tử có một nguyên tử kim loại liên kết với một hay nhiều nhóm OH-. Môi trường kiềm là môi trường mà trong đó có độ PH >7. Độ PH càng cao chứng tỏ tính kiềm càng mạnh. Lợi ích của môi trường kiềm trong cơ thể?Môi trường kiềm là môi trường tương thích và thuận tiện nhất cho cơ thể. Chỉ số kiềm ở trạng thái cân đối là 7.365.  Thang đo mức độ PH trong cơ thể Khi đạt được trạng thái kiềm cân đối thì cơ thể sẽ sản sinh ra những hormon có lợi khiến cơ thể trở nên khỏe mạnh, tâm trạng tươi vui và sảng khoái. Ngoài ra, nếu con người duy trì được tính kiềm thì bệnh tật cũng sẽ khó phát triển bên trong cơ thể hơn. Do đó, bạn cần bổ sung và xây dựng môi trường kiềm để cơ thể luôn khỏe mạnh. Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể thiếu môi trường kiềm?Thường xuyên ăn uống các thực phẩm chế biến sẵn, thức uống có gas hay thường xuyên bị stress, căng thẳng, mệt mỏi là nguyên nhân dẫn đến lượng axit tăng, kiềm giảm và làm mất cân bằng độ PH trong cơ thể. Từ đó dễ dàng dẫn đến việc rất dễ mắc các bệnh ung thư, dạ dày,... Dư axit dạ dày là tác nhân gây các bệnh lý dạ dày kèm nhiều triệu chứng khó chịu Ngoài ra, tình trạng cơ thể thiếu kiềm cũng làm giảm năng lượng, giảm hấp thụ khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Dẫn đến tế bào cơ thể giảm năng lực giải độc sắt, kẽm, kim loại mạnh và giảm việc tự thay thế, sửa chữa, tái sinh các tế bào hư hỏng có nguy cơ làm cho các tế bào ung thư tăng trưởng mạnh. Khi kiềm tính ít đi, lượng axit tăng sẽ dẫn đến các bệnh về hệ tiêu hóa Còn trong máu, nếu độ PH dưới 7.2 thì cơ thể có dấu hiệu nguy kịch bởi vì hồng cầu có xu hướng kết dính làm tắc nghẽn mao mạch cục bộ, các tế bào thiếu oxy dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hóa, cơ thể mệt mỏi và nguy hiểm hơn là dẫn đến tử vong. Một điều đáng lưu ý đó là khi xảy ra tình trạng nguy kịch này, cơ thể sẽ tự động sử dụng chất khoáng kiềm dự trữ để áp chế và trung hòa với lượng axit dư thừa. Nếu tình trạng thiếu kiềm này diễn ra trong thời gian dài thì cơ thể sẽ mất dần các chất khoáng dự trữ, ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trong cơ thể như: răng, tóc, xương,.... Bên cạnh đó, da cũng sẽ bị ảnh hưởng nếu như PH của cơ thể bạn bị mất cân bằng. Khi độ PH quá thấp, da sẽ tiết nhiều dầu, lỗ chân lông to và thường xuyên nổi mụn. Vì vậy, chúng ta phải luôn kiểm soát và điều chỉnh lượng kiềm trong tế bào và mô để làm giảm lượng axit dư thừa giúp cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh. Phương pháp bổ sung môi trường kiềm cho cơ thểNếu bạn đang thắc mắc không biết phải làm gì để xây dựng môi trường kiềm cho cơ thể chính mình, thì hãy tham khảo các phương pháp sau đây nhé: Ăn uống lành mạnhPhần lớn mọi người thường đưa 80% thực phẩm có tính axit vào cơ thể và chỉ có 20% thực phẩm có chứa kiềm. Điều này cho thấy, lượng kiềm cung cấp vào cơ thể để trung hòa với lượng axit là không đủ. Do đó, bạn cần phải thay đổi thói quen ăn uống bằng việc cung cấp thực phẩm có tính kiềm nhiều hơn thực phẩm có tính axit để có thể duy trì cơ thể trong trạng thái khỏe mạnh. Vậy thì đâu là thực phẩm có tính axit và đâu là thực phẩm có chứa kiềm? Các thực phẩm có tính kiềm nên bổ sung và thực phẩm có tính axit nên hạn chế Thực phẩm có tính kiềm Thực phẩm có nồng độ axit cao Dầu từ thực vật: dầu oliu, dầu dừa,... vì nó có chứa nhiều vitamin E và vitamin K, có thể chống oxy hóa và giữ lại các khoáng chất có lợi cho cơ thể Thịt động vật vì có chứa nồng độ axit lactic cao. Nếu ăn quá nhiều thịt rất dễ dẫn đến bệnh gút, suy tim Các loại rau, củ, quả như: cải xanh, chanh, dưa hấu, khoai lang, cần tây,... cung cấp chất xơ, vitamin C làm đẹp da, giúp tăng đề kháng và phòng chống các bệnh ung thư, tim mạch Các loại thức uống có cồn, thuốc lá, nước uống có gas và đồ ăn nhanh vì nó chứa một lượng lớn axit có hại cho cơ thể dễ bệnh về gan, gút,... Tuy nhiên, không phải như thế là chúng ta cắt hoàn toàn các thức ăn có tính axit, mà phải ăn uống chúng ở một lượng vừa đủ để cơ thể vẫn đầy đủ chất nhưng không hề dư thừa axit. Ngủ đủ giấc kết hợp với luyện tập thể dục thể thaoBạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Bởi vì khi ngủ, do thở sâu hơn nên axit dư thừa sẽ được thải trừ ra ngoài cơ thể. Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh Đồng thời, bạn cũng nên luyện tập thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày để cơ thể có thể duy trì độ PH cân bằng. Bổ sung nước ion kiềm
Bởi vì các lý do sau:
Nước ion kiềm giàu hydro giúp bổ sung kiềm cho cơ thể
Một số máy lọc nước ion kiềm tốt nhất hiện nayMáy lọc nước RO Hydrogen Makano MKW-32010HƯu điểm:
Máy lọc nước Makano MKW-32010H cung cấp nguồn nước sạch giàu Hydro tốt cho sức khỏe Máy lọc nước RO Hydrogen Daikiosan DSW-32010HƯu điểm:
Máy lọc nước Daikiosan DSW-32010H cung cấp cho gia đình nguồn nước giàu kiềm tính Nếu còn thắc mắc nào chưa được giải đáp về các sản phẩm máy lọc nước ion kiềm, quý khách hãy liên hệ số Hotline: 1900 63 60 98 để được tư vấn nhé! Hy vọng qua bài viết trên đã giúp quý khách hàng hiểu được tầm quan trọng của môi trường kiềm trong cơ thể từ đó có thể cải thiện để cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. |
