Chườm lạnh có thể giúp ích gì cho mắt? Chườm lạnh có thể làm giảm các triệu chứng của các vấn đề về mắt khác nhau: Khô mắt: Các triệu chứng của bệnh khô mắt bao gồm:
 Bệnh khô mắt phát triển khi các tuyến nước mắt không sản xuất đủ độ ẩm. Các bác sĩ thường khuyên những người bị khô mắt sử dụng thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2013 đã chỉ ra rằng sử dụng một miếng gạc lạnh có thể hiệu quả như thuốc nhỏ mắt. Ngoài việc ít tốn kém hơn, nó cũng là một lựa chọn điều trị tự nhiên. Đau mắt đỏ: Dị ứng hoặc nhiễm trùng ở mắt thường có thể gây ra tình trạng mắt được gọi là đau mắt đỏ, hoặc viêm kết mạc. Tình trạng này có thể tự cải thiện, nhưng nó có thể làm cho mắt cảm thấy: Chườm lạnh có thể làm dịu vết sưng và tấy đỏ do đau mắt đỏ. Sử dụng túi chườm lạnh cần đảm bảo sạch sẽ và rửa sạch sau mỗi lần sử dụng. Nếu mắt cảm thấy rất đau, tiết nhiều mủ hơn bình thường và nhạy cảm hơn với ánh sáng, mọi người nên liên hệ với bác sĩ. Đau mắt: Nhiều yếu tố có thể gây đau mắt, bao gồm:
Đặt một miếng gạc lạnh lên mắt trong 15 phút có thể làm giảm sưng và giảm đau. Nếu cơn đau là kết quả của việc có dị vật trong mắt, điều quan trọng là không được dụi hoặc ấn vào mắt. Thay vào đó, mọi người có thể nhẹ nhàng rửa mắt bằng nước. Nếu đau mắt do tiếp xúc với hóa chất, họ nên rửa mắt bằng nước và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Quầng thâm và quầng mắt: Một số người có nhiều khả năng bị quầng thâm hơn những người khác. Những người này bao gồm người lớn tuổi, những người không phải da trắng và những người có khuynh hướng di truyền về quầng thâm mắt. Quầng thâm cũng có thể xảy ra do:
Chườm lạnh có thể làm co mạch máu dưới mắt, giảm thâm và sưng. Cách chườm lạnh tại nhà Có thể dễ dàng chườm lạnh bằng các vật dụng trong nhà như: Khăn lạnh. Mọi người có thể chườm khăn lạnh bằng cách làm theo các bước sau:
Nước đá. Làm một túi nước đá bao gồm các bước sau:
Gói thực phẩm đông lạnh. Mọi người có thể làm một gói thực phẩm đông lạnh nén bằng cách:
Cách sử dụng một miếng gạc lạnh Mọi người nên nhẹ nhàng đặt miếng gạc lên mắt, chườm lạnh vết thương ở mắt trong 15 phút. Có thể lặp lại điều trị nếu cần sau mỗi vài giờ. Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da. Mọi người cũng cần lưu ý không nên chườm lạnh quá 20 phút để tránh tê cóng. Chườm ấm so với chườm lạnh Chườm ấm cũng có thể làm giảm đau, căng hoặc kích ứng. Mọi người có thể sử dụng gạc ấm để điều trị rối loạn chức năng tuyến Meibomian, một tình trạng mà các tuyến trong mắt không tiết đủ dầu. Sự thiếu hụt dầu này có thể gây khô và đau mắt Những điều cần biết trước khi chườm lạnh hoặc chườm ấm Mọi người nên thử một miếng gạc lạnh hoặc ấm lên phần khác của cơ thể trước khi chườm lên vùng mắt. Tránh sử dụng các gói làm mát hóa học trên mắt. Nếu hóa chất bị rò rỉ, chúng có thể gây đau và tổn thương mắt. Mọi người cũng nên hạn chế để thịt sống dính vào mắt. Các phương pháp điều trị khác Những người bị khô mắt có thể thử các phương pháp điều trị khác, bao gồm:
Những biện pháp sau đây có thể ngăn các triệu chứng bùng phát:
Kết luận Chườm lạnh có thể là một cách an toàn và hiệu quả để giảm các triệu chứng khô mắt, đau mắt đỏ, đau mắt, và quầng thâm mắt. Mọi người có thể dễ dàng chườm lạnh tại nhà bằng khăn lau, nước đá hoặc rau củ đông lạnh. Tuy nhiên, mọi người nên tránh chườm đá hóa chất, vì chúng có thể dẫn đến thương tích nếu hóa chất bay vào mắt. Bất cứ ai trong tình huống này nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giảm khó chịu ở mắt khi bị dị ứng
Chườm lạnh và chườm nóng là hai cách rất thông dụng và dễ dàng mà chúng ta hay thực hiện để giảm đau. Tuy nhiên, để áp dụng chườm nóng hay chườm lạnh mang lại hiệu quả nhất khi nào thì không phải ai cũng biết?
Cả hai cách chườm nóng và chườm lạnh đều có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, bạn có thể rất hay gặp bối rối không biết nên sử dụng hình thức nào để phù hợp tại những thời điểm khác nhau.
Cuối cùng, bạn cần chọn lựa giải pháp nào hiệu quả nhất tốt đối với bạn. Nếu chườm lạnh khiến bạn không cảm thấy dễ chịu thì chườm nóng sẽ mang lại cho bạn thoải mái hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là cần tùy thuộc vào loại chấn thương. Những loại chấn thương khác nhau cần có cách thức điều trị khác nhau để có thể chữa lành hợp lí. Cần lưu ý chườm nóng và lạnh đều không thể thay thế cho các giải pháp y tế. Chườm nóng giúp giãn cơ. Đó là lí do tại sao các cơ làm việc quá sức sẽ đáp ứng tốt nhất với chườm nóng. Nhiệt giúp kích thích lưu thông máu, giãn cơ và làm giảm đau.
Các khối cơ khi làm việc quá sức sẽ bị đau do chất hóa học có tên là axit lactic. Axit này được tích lũy lại khi các cơ phải chịu tác động của nhiều lực và thiếu oxy. Khi giảm lưu thông máu đến khu vực bị tổn thương, axit lactic sẽ tích tụ lại và gây đau cơ. Chườm nóng sẽ giúp tái lưu thông máu và tăng tốc độ đào thải axit lactic của cơ.
Nhiệt là giải pháp tốt nhất để giảm đau mạn tính. Đau mạn tính là loại đau kéo dài và tái phát. Nhiệt làm tăng cấp máu, kích thích thải trừ chất độc và nó cũng giúp thư giãn cơ làm giảm đau. Nếu bạn bị chấn thương liên tục, bạn nên chườm nóng trước khi tập luyện. Chườm nóng sau khi tập có thể làm trầm trọng thêm cơn đau hiện có. + Chườm nóng cục bộ ở những vị trí đặc biệt với: Chai nước nóng Túi chườm nóng Nhiệt ẩm (khăn nhúng nước ấm) Khăn ấm + Chườm nóng toàn thân sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn bằng cách:
Thông thường, lạnh được sử dụng để giúp vết thương lành lại. Khi cơ thể bị chấn thương, các mô tổn thương sẽ bị viêm và có thể gây sưng, đỏ và đau. Sưng là do đáp ứng của cơ thể với chấn thương. Không may là sưng cục bộ gây chèn ép những mô xung quanh và dẫn đến đau. Những bằng chứng cho thấy tác dụng giảm đau của chườm lạnh không mạnh bằng chườm nóng.
Hơi lạnh làm tê liệt chấn thương. Chườm Lạnh làm các mạch máu co lại và giảm lưu thông máu, nó sẽ làm giảm ứ dịch ở các khu vực bị tổn thương. Hơi Lạnh có tác dụng hỗ trợ kiểm soát viêm và sưng. Và nó có thể giảm đau nhưng không thể điều trị được bệnh lí nguyên nhân.
Lạnh là giải pháp tốt nhất cho các trường hợp đau cấp do những tổn thương mới của các mô (viêm cấp). Lạnh được sử dụng cho những chấn thương mới, đỏ, viêm hoặc nhạy cảm. Chườm lạnh cũng có thể giảm viêm và đau sau khi luyện tập vì đây cũng là một loại viêm cấp. Tuy nhiên, không giống như nhiệt, bạn nên chườm lạnh sau khi tập luyện. Chườm lạnh có thể giúp giảm viêm sau tập luyện. Chườm lạnh đôi khi cũng được sử dụng để giảm đau mạn tính. + Lạnh chỉ nên dùng cục bộ. Bạn không bao giờ nên chườm lạnh quá 20 phút liên tục. Bạn có thể chườm lạnh bằng:
|
