Đồ uống giúp trẻ em có đủ lượng chất điện giải trong cơ thể, đặc biệt là khi các em đang tập thể thao hoặc chơi vui chơi với bạn bè, hoặc trong thời tiết nóng nực của mùa hè. Nhưng việc trẻ em uống gì cũng quan trọng như uống bao nhiêu Show
Đồ uống giúp trẻ em có đủ lượng chất điện giải trong cơ thể, đặc biệt là khi các em đang tập thể thao hoặc chơi vui chơi với bạn bè, hoặc trong thời tiết nóng nực của mùa hè. Nhưng việc trẻ em uống gì cũng quan trọng như uống bao nhiêu, vì có rất nhiều lựa chọn về đồ uống cho trẻ em ngày nay.Nhiều đồ uống tưởng chừng như lành mạnh và rất tốt cho sức khỏe. Nhưng sự thực là như thế nào? Hiện nay, có rất nhiều loại đồ uống bày bán trên các gian hàng được cho thêm đường, calo, thậm chí là caffeine và không hề có giá trị dinh dưỡng. Các bác sĩ đã phát hiện ra rằng đồ uống có đường có liên quan đến sâu răng, tăng cân quá mức và dinh dưỡng kém. Và theo một nghiên cứu mới đây ở 3.000 học sinh trung học từ lớp 6 đến 12, việc sử dụng thường xuyên các loại nước tăng lực và đồ uống thể thao thậm chí còn liên quan đến nghiện chơi trò chơi điện tử, uống nhiều nước trái cây với đồ uống có đường và hút thuốc. Dưới đây là những loại đồ uống tệ nhất mà bạn có thể cho trẻ em uống và những thứ nên dùng để thay thế: 1. Đồ uống thể thao Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng đồ uống thể thao là một sự lựa chọn tốt cho trẻ em hơn nước trái cây, vì chúng có chứa các khoáng chất và chất điện giải có thể bị mất trong quá trình tập luyện nặng. Nhưng loại đồ uống này có lượng khá lớn calo và đường không cần thiết cho trẻ em, theo Kristi King, một chuyên gia dinh dưỡng cao cấp tại Bệnh viện nhi Texas và là một phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn Hoa Kỳ. Điều đáng bàn hơn là nhiều bậc phụ huynh còn cho phép con mình uống những loại nước này ngay cả khi chúng chỉ vui chơi nhẹ nhàng. 'Đồ uống thể thao được tạo ra để dành cho các vận động viên cần sự dẻo dai và sức chịu đựng cao để thi đấu', King nói. 'Hầu hết trẻ em không hoạt động thể chất quá nặng nề đến mức phải uống đồ uống thể thao.'
2. Nước tăng lựcLoại đồ uống này chứa đầy các thành phần có hại, bao gồm lượng lớn đường và caffeine. Chúng cũng rất giàu calo. 'Đây là tất cả những thứ mà chúng ta muốn con mình tránh xa', King nói. 'Chúng gây tăng một cách đột biến lượng đường trong máu, ảnh hưởng hoặc gây rối loạn giấc ngủ và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì ở trẻ. Không có lý do nào hợp lí để một đứa trẻ phải uống nước tăng lực”. 3. Nước ngọt, nước ép và những loại đồ uống tương tựCác bậc cha mẹ đều biết tầm quan trọng của việc hạn chế hoặc loại bỏ các loại nước soda đầy đường và quá ngọt trong khẩu phần ăn của trẻ, nhưng nước ép trái cây liệu có thực sự là một lựa chọn tốt? Thực ra điều đó không hẳn đúng. King cho biết nhiều loại nước ép trái cây là giả, chúng được cho vào rất nhiều đường, không hề có giá trị dinh dưỡng và chứa rất nhiều calo. Chúng đẩy trẻ em đến nguy cơ mắc bệnh béo phì và bệnh tiểu đường typ 2. King cho rằng vấn đề lớn nhất của nước ép trái cây là có thể chúng được dán nhãn là 'không đường', nhưng thực ra nhà sản xuất đã cho nhiều syro ngô giàu đường fructose vào đó.
4. Trà ngọtTrà có đường đóng chai khác hoàn toàn với một cốc trà xanh lành mạnh. Các loại trà ngọt về cơ bản thường chỉ toàn đường nguyên chất, King cho biết.
5. Sữa nguyên chấtKing cho biết một xu hướng mới đang gây lo lắng của các chuyên gia sức khỏe và dinh dưỡng là sữa nguyên chất. 'Nhiều người nghĩ rằng sữa tốt cho sức khỏe, nhưng ở rất nhiều bang việc mua sữa thực ra là bất hợp pháp'. Đó là vì khi sữa và phô mai không được tiệt trùng, sữa sẽ có nguy cơ chứa đựng rất nhiều vi khuẩn nguy hiểm như E.coli và Listeria. Hệ thống miễn dịch khá yếu của trẻ khiến trẻ dễ bị nhiễm trùng, khi đó sữa nguyên chất đặc biệt nguy hiểm với trẻ nhỏ.
6. Nước uống thảo dược bổ sungThật đáng sợ khi một số em nhỏ - đặc biệt là các bé gái tuổi vị thành niên - đang uống nước thảo dược bổ sung với mục đích giảm cân, King cho biết. Nhưng vì những thức uống này không được quản lý chặt chẽ bởi Cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ (FDA), chúng có thể rất nguy hiểm. “Những gì ghi trên dán nhãn chưa chắc đã là những gì có trong chai', King nói. 7. Cà phêNhiều loại cà phê phổ biến có hàm lượng đường và caffeine rất cao. Khi trẻ em uống loại nước này (thứ mà thực ra là dành cho người lớn), chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và khả năng tập trung của trẻ. Các em có thể tăng cường hoạt động một cách bất thường. 'Trẻ em bị tác động theo cách hoàn toàn khác biệt,' King nói. 'Chúng không phải là người lớn thu nhỏ.'
Earl S.Cryer/AFP qua Getty Images
itemmaster.com Thậm chí nhỏ hơn một lần bắn năng lượng 5 giờ, Dynapep có một microshot có chứa 100 miligam caffeine (tăng 25 % so với những gì nó được sử dụng để chứa) trong một 4 milliliter. Công thức của công ty đồ uống cũng chứa một dẫn xuất của methylhexanamine, một chất kích thích có tác động tiêu cực đến sự tập trung ở một số người và đã được báo cáo là tăng nhịp tim. & nbsp; & nbsp;a 25 percent increase from what it used to contain) in a minuscule 4-milliliter. The Boca Raton, Fla.-based beverage company's recipe also contains a derivative of
methylhexanamine, a stimulant that has a negative effect on focus in some and has been reported to elevate heart rate.
itemmaster.com Bất kỳ sản phẩm nào đã có một cuộc điều tra của FDA khi xem xét nó để xem liệu nó có đóng vai trò trong một số ít người chết và một cơn đau tim không gây tử vong không nên được xem nhẹ. Một khẩu phần là 8 ounce, vì vậy nếu bạn là loại người có toàn bộ "Mega có thể" 24 ounce trong một lần ngồi, bạn sẽ nhận được 81 gram đường. Thêm vào đó mức độ caffeine cắt cổ và bạn có thể không ngủ được, góp phần vào một chu kỳ luẩn quẩn của sự phụ thuộc vào các loại bia sủi bọt này.deaths and one non-fatal heart attack should not be taken lightly. One serving is 8 ounces, so if you're the
kind of person who chugs an entire 24-ounce "mega can" in one sitting, you're getting 81 grams of sugar. Add to that exorbitant levels of caffeine, and you might not be able to sleep, contributing to a vicious cycle of dependency on these bubbly brews.
itemmaster.com Thật khó để thực hiện chỉ một phát khi bạn ở quán bar và tâm lý đó thường mang lại cho người dùng sản phẩm mạnh mẽ này. Phần trăm giá trị hàng ngày của vitamin B12 và giá trị 150 phần trăm của niacin hàng ngày, một vitamin B khác. Giống như hầu hết những điều tốt, vitamin B có thể gây ra các vấn đề vượt quá (như đau đường tiêu hóa và các vấn đề về bụng khác), đặc biệt là với số lượng cắt cổ như thế này. Không đề cập đến 200 miligam caffeine (và tổng cộng 1.870 miligam "hỗn hợp năng lượng") trong mỗi lần chụp, trong đó vượt qua một số nước tăng lực 16 ounce.gastrointestinal distress and other abdominal issues), especially in exorbitant amounts like these. Not to mention the 200 milligrams of caffeine (and total of 1,870 milligrams of "energy blend") in each shot, which trumps some 16-ounce energy drinks. VPX Redline
Tổ chức mắt từ bi/hình ảnh morsa/kỹ thuật số thông qua hình ảnh getty Được bán trên thị trường là "sự vội vàng năng lượng cuối cùng", nhiên liệu chất lỏng này không được xem nhẹ. Nó được xây dựng để gây ra rùng mình - ngay cả khi bạn không lạnh - điều này được cho là giúp bạn đốt cháy chất béo. . chai trong một ngày. Mày đã được cảnh báo.The Ultimate Energy Rush," this fluid fuel is not to be taken lightly. It's formulated to induce shivering — even if you're not cold — which is supposed to help you burn fat. (Exercise, anyone?) People also have a habit of not reading the label, which is potential for disaster considering that it's recommend to drink only half the bottle in one sitting, not to drink it on an empty stomach, and not to exceed two bottles in one day. You've been warned. bò húc
itemmaster.com Bởi vì nó đã tự khâu vào kết cấu văn hóa của chúng ta (hoặc ít nhất là một số phe phái nhất định của nó, như thể thao khắc nghiệt), Red Bull đã trở nên phổ biến trên nhiều nhân khẩu học, đặc biệt là những người trẻ tuổi. Thực tế là các nhà điều hành của nó coi nó là một "đế chế xuất bản" khiến tất cả trở nên đáng báo động hơn khi nó đẩy một sản phẩm chứa đầy chất kích thích và sucrose và glucose. & NBSP;publishing empire" makes it all the more alarming that it's pushing a product that's loaded with stimulants and teeth-rotting sucrose and glucose. Ngôi sao nhạc rock
Ảnh của Rick Diamond/Getty Images cho Country Thunder USA Nếu bạn thực sự muốn trở thành một ngôi sao nhạc rock, bạn nên chọn một cây đàn guitar hoặc dùi trống hơn là một lon của thứ này. Được đóng gói với 62 gram đường và 280 calo trong mỗi lon 16 ounce, nó vượt qua nhiều đối tác có ga của nó trong các loại này. & NBSP;280 calories in every 16-ounce can, it outdoes many of its carbonated counterparts in these categories. Full-Throttle
itemmaster.com Uống quá nhiều sản phẩm này được Coca-Cola giới thiệu vào năm 2004 có thể gây đau dạ dày, mất ngủ và tăng nhịp tim, chưa kể đến quá tải đường-có & NBSP; 58 gram đường & nbsp; trong mỗi 16 ounce. Công ty gần đây đã hạ hàm lượng caffeine từ 200 miligam xuống còn 160 miligam, nhưng việc hạ gục nhiều lon trong một ngày vẫn có thể dẫn đến độc tính caffeine.58 grams of sugar in every 16-ounce can. The company recently lowered its caffeine content from 200 milligrams to 160 milligrams, but glugging down multiple cans in a day can still lead to caffeine toxicity. Cocaine
Earl S.Cryer/AFP qua Getty Images Cái tên nên cho đi, nhưng đối với những người nghĩ rằng đó chỉ là một trò đùa, hãy xem xét điều này: nước tăng lực cocaine chứa nhiều hơn ba lượng caffeine mà bạn tìm thấy trong Red Bull. & NBSP; Đối với những người mắc bệnh tim, điều này có thể tạo ra Một mối đe dọa gây chết người tùy thuộc vào mức độ bạn uống và bạn xuống nhanh như thế nào.Cocaine energy drink contains more than triple the amount of caffeine that you find in a Red Bull. For those with heart conditions, this could pose a lethal threat depending on how much you drink and how fast you down it. Monster có tệ hơn Red Bull không?Red Bull cũng có ít đường và calo hơn đồ uống quái vật, làm cho nó trở thành một lựa chọn lý tưởng cho bất kỳ ai đếm calo. Tuy nhiên, đồ uống quái vật thường có giá thấp hơn Red Bull, mang lại cho bạn nhiều sản phẩm hơn và nhiều caffeine hơn. Nhưng Monster có thể sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất tăng lượng caffeine, với tổng hàm lượng caffeine của nó.Monster drinks are usually priced lower than Red Bull, giving you more product and more caffeine. But Monster will likely give you more of a caffeine boost, given its total caffeine content.
10 nước tăng lực hàng đầu là gì?Đây là 10 nước tăng lực tốt nhất:.. Starbucks Doubleshot Năng lượng Nước uống .. Trị vì tổng nhiên liệu cơ thể .. VPX Redline Xtreme .. Đồ uống năng lượng lành mạnh của Zipfizz .. Đồ uống năng lượng Rockstar .. Monster Energy Zero Ultra .. Đồ uống năng lượng Red Bull .. Summary.. Monster có phải là thức uống năng lượng lành mạnh nhất?Hầu hết các loại nước tăng lực không lành mạnh - chúng tôi đã biết điều này trong một thời gian.Uống Red Bull, Monster hoặc Rockstar đi kèm với rủi ro sức khỏe.Hàm lượng đường cao, được kết hợp với lượng caffeine tăng lên, là những lý do chính mà bạn được yêu cầu tránh xa chúng (thông qua Rethink Supary Uống).Drinking Red Bull, Monster, or Rockstar comes with health risks. High sugar content, paired with increased amounts of caffeine, are the primary reasons you've been told to stay away from them (via Rethink Sugary Drink).
Đồ uống năng lượng nào là tốt nhất?Đồ uống năng lượng Stevia tốt nhất.Zevia.Nước uống năng lượng không calo..... Viên nước uống năng lượng tốt nhất.NUUN.Năng lượng..... Đồ uống năng lượng hữu cơ tốt nhất.Sambazon..... Đồ uống năng lượng tốt nhất để lấy nét.Lifeaid..... Thức uống năng lượng tốt nhất cho tập luyện.Zoa..... Đồ uống năng lượng ngon nhất.Năng lượng ồn ào..... Đồ uống năng lượng ít calo tốt nhất.C..... Đồ uống năng lượng không đường tốt nhất.Alani Nu .. |
