D3 được khuyến nghị bổ sung ngay khi em bé chào đời dù là bú mẹ hay sữa công thức. Vậy nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ đến khi nào. Bổ sung thế nào để an toàn, hiệu quả? Hãy cùng Smartbibi vén màn bí mật trong bài viết sau để con có nền tảng sức khỏe cũng như hệ xương vững chắc. Show
Trẻ bắt đầu uống D3 từ khi nào?Trẻ sơ sinh cần bổ sung Vitamin D3 ngay từ khi chào đời. Vì bổ sung D3 trong giai đoạn này sẽ giúp hấp thụ tối ưu canxi từ nguồn sữa mẹ để bé phát triển chiều cao. Bỏ lỡ D3 trong giai đoạn vàng (từ lúc mang thai tới khi 2 tuổi) có thể khiến con mất đi cơ hội nâng tầm vóc dáng. Vì vậy, mẹ nhớ bổ sung Vitamin D3 đầy đủ và kịp thời cho bé.  Ngoài ra, mẹ có thể căn cứ vào dấu hiệu dưới đây để kịp thời bổ sung khi cần.
Nên bổ sung D3 cho trẻ đến khi nào?Nên bổ sung Vitamin D3 cho trẻ đến khi nào là vừa và đủ? Tùy vào nguồn dinh dưỡng chính mà con sử dụng khoảng thời gian này có thể khác nhau. Cụ thể: Nếu bú mẹ hoàn toànTrẻ bú mẹ hoàn toàn, sữa mẹ gần như không đủ đáp ứng hàm lượng D3. Một lít sữa mẹ chỉ cho 50IU vitamin D. Trong khi đó mỗi ngày con cần 400IU. Vì vậy, mẹ nên cho bé uống Vitamin D3 đến khi con được 2 tuổi. Và duy trì tiếp đến lúc bé nhận đủ lượng D3 từ tự nhiên. Thông thường 2 tuổi trẻ đã biết đi và thích nghi được với môi trường ngoài. Mẹ có thể bổ sung D3 thông qua thực phẩm như cá hồi, cá trích, cá mòi, sữa chua, phô mai hoặc cho bé tắm ánh nắng thường xuyên. Nếu bé bú sữa công thức hoàn toànSữa công thức phần lớn đều được tăng cường vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Trung bình 1 lít sữa cho khoảng 200-300IU vitamin D. Vì vậy nếu bé bú đủ lượng 1 lít/ ngày mẹ có thể không cần bổ sung D3. Tuy nhiên theo CDC Hoa Kỳ, chỉ có 20-37% trẻ bú sữa ngoài nhận đủ D3. Bởi dạ dày của trẻ sơ sinh nhỏ, lại còn nằm ngang. Lượng sữa mà con tiêu thụ một ngày chỉ tầm 500-600ml. Rất ít bé uống được lượng 1 lít sữa/ ngày. Vì vậy, nếu không đủ lượng sữa này mẹ vẫn cần phải dùng D3 cho bé đến khi con được 2 tuổi. Có thể duy trì đến lúc bé nhận đủ lượng D3 từ tự nhiên. Lúc này ngoài sữa, con sẽ nhận D3 từ thức ăn, ánh nắng mặt trời nên ít nguy cơ thiếu hụt. Nếu trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức một phầnTương tự với trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức một phần thời gian bổ sung D3 cũng sẽ bắt đầu từ khi mới đẻ đến lúc con đã biết đi, thường là 2 tuổi. Đây là thời điểm lý tưởng để bé nhận nguồn D3 từ ánh nắng mặt trời. Thông qua hoạt động chạy nhảy hàng ngày. Ngoài ra mẹ cũng có thể sử dụng chế độ ăn đa dạng với đầy đủ dưỡng chất. Có thể tăng cường thực phẩm chứa vitamin D. Cách bổ sung vitamin D3 đúng chuẩn cho béBên cạnh thời gian thì cách thức dùng cũng là điều mà mẹ cần phải quan tâm khi dùng D3 cho bé. Mẹ có thể áp dụng 1 trong 3 cách dưới đây.
Liều lượng vitamin D3 cần thiết cho trẻ sơ sinhMặc dù D3 cần thiết và được khuyên dùng liên tục ít nhất trong 2 năm đầu thế nhưng không phải bổ sung bao nhiêu cũng được. Để tránh rủi ro khi thừa D3 ở bé mẹ nên tuân thủ liều dùng dưới đây. Độ tuổiLiều dùng tối thiểuLiều dùng tối đa0-6 tháng tuổi400IU1000 IU6-12 tháng tuổi400IU1500IU1-3 tuổi600IU2500IU4-8 tuổi600IU3000 IUTrên 8 tuổi600IU4000IUBảng liều lượng D3 cho bé Những câu hỏi thường gặpĐể tận dụng hết cơ hội nâng tầm vóc dáng cho bé trong 2 năm đầu, mẹ cần lưu ý những điều dưới đây khi dùng D3: Cho trẻ uống D3 lúc nào trong ngày là tốt? Thời điểm tốt nhất để trẻ uống vitamin D3 là vào buổi sáng, lúc 9-11h. Ngoài ra để tăng hiệu quả hấp thu mẹ nên cho bé dùng sau bữa ăn, khi vừa sử dụng thực phẩm có chứa chất béo. Có cần bổ sung D3 khi trẻ đã lớn hơn 2 tuổi? Theo khuyến cáo trẻ sơ sinh nên được bổ sung D3 ít nhất trong 6 tháng đầu và tốt nhất kéo dài đến khi 2 tuổi. Trẻ lớn hơn có thể bổ sung D3 từ thực phẩm hàng ngày hoặc ánh nắng. Tuy nhiên, nếu bé không nhận đủ lượng D3 từ tự nhiên, việc dùng D3 có thể vẫn được tiếp tục ở độ tuổi này đến khi bé được 18 tuổi. Tùy theo tình trạng sức khỏe mà liều lượng dùng có thể khác nhau. Nhìn chung thì từ 2 tuổi mỗi ngày bé cần khoảng 600IU vitamin D3. Lời kếtBổ sung Vitamin D3 cho trẻ đến mấy tuổi? Trẻ cần bổ sung vitamin D3 đều đặn, liên tục đến khi 2 tuổi. Tuy nhiên, việc bổ sung này có thể tiếp tục đến khi 18 tuổi trong các trường hợp không đủ D3 từ nguồn tự nhiên. Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng dùng ở trẻ lớn để đảm bảo an toàn. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ?Bạn nên cho bé uống vitamin D3 K2 vào buổi sáng trong khung giờ 9 - 11h và bổ sung sau khi bé đã ăn sáng, bú sữa xong. Điều này kích hoạt khả năng hấp thụ canxi, D3 K2 lên mức tối đa, tận dụng toàn bộ lượng canxi từ sữa mẹ cung cấp. Khi nào cần bổ sung vitamin D3 cho bé?Bé cần được bổ sung Vitamin D3 ngay sau khi chào đời. Thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung Vitamin D3 cho bé là ngay trước hoặc trong bữa sữa mỗi buổi sáng hàng ngày qua đường sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sau khi uống mẹ không cần cho bé tráng miệng lại bằng nước lọc mà có thể cho bé bú mẹ ngay. vitamin D3 nên uống lúc mấy giờ?Vitamin D3 có thể tan trong chất béo, vì thế, bạn có thể bổ sung trước bữa ăn để khi kết hợp với một số thực phẩm có chứa chất béo, vitamin D3 sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất. Khi bổ sung vitamin D, bạn có thể kết hợp với một số thực phẩm như dầu ô liu, quả bơ hay một số thực phẩm có chứa nguồn chất béo có lợi khác. Nên bổ sung D3 K2 cho bé đến khi nào?Chào bạn, Với câu hỏi “Trẻ sơ sinh uống D3K2 trong vòng mấy tháng thì dừng?”, bác sĩ xin giải đáp như sau: Vitamin D3 sẽ bổ sung cho bé đến hết tháng thứ 18 hoặc qua hết thời kỳ bú mẹ. Liều bổ sung thông thường là liều mà bạn thường cho trẻ uống nên ít khi gây thừa vitamin D3. |
