Trẻ em uống kẽm vào thời gian nào năm 2024

có lẽ là nỗi băn khoăn của nhiều bậc cha mẹ. Bởi việc bổ sung kẽm cho trẻ đúng cách sẽ giúp bé phát triển toàn diện về cân nặng, vóc dáng và khung xương. Đồng thời việc cho trẻ uống kẽm vào thời gian hợp lý sẽ tránh được các tác dụng phụ không mong muốn có thể xảy ra.

Uống kẽm vào thời gian nào trong ngày? Kẽm Biolizin uống trước hay sau ăn? Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra thời điểm thích hợp để trẻ bổ sung kẽm là trước khi ăn 1 giờ hoặc sau ăn khoảng 2 giờ.

Vì vậy, mẹ có thể bổ sung sản phẩm kẽm Biolizin cho trẻ vào trước hay sau bữa ăn đều hiệu quả như nhau. Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý chỉ cho trẻ dùng kẽm Biolizin vào buổi sáng thay vì buổi tối. Để tránh ảnh hưởng giấc ngủ của bé cũng như khiến một lượng lớn kẽm bị đào thải ra ngoài.

Kẽm Biolizin mẹ có thể cho bé sử dụng sản phẩm trước hay sau ăn đều được.

\>> Xem thêm:

• Hướng dẫn cách dùng kẽm Biolizin đúng cách nhất

Một số lưu ý quan trọng khi bổ sung kẽm Biolizin cho trẻ, mẹ nên biết

Khi bổ sung kẽm Biolizin cho trẻ, mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Không nên dùng kẽm Biolizin cùng với sắt. Do sắt có thể làm cản trở sự hấp thu kẽm trong ruột bé. Nếu sử dụng các chế phẩm bổ sung khác nhau thì mẹ nên dùng kẽm cho bé trước sắt 2 tiếng.
• Khi bổ sung kẽm Biolizin cần chú ý hàm lượng và thời gian sử dụng phù hợp với cân nặng, độ tuổi của trẻ. Bên cạnh dùng sản phẩm này, mẹ nên cho trẻ uống thêm vitamin C, B6 hoặc photpho.
• Mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt của trẻ. Đặc biệt, mẹ nên tránh dùng thực phẩm giàu phytates vì chúng gây cản trở quá trình hấp thụ kẽm ở trẻ.

Nếu mẹ cho bé dùng thêm các sản phẩm bổ sung sắt thì nên dùng sau khi uống kẽm Biolizin khoảng 2 tiếng.

Kẽm là vi chất cần thiết và quan trọng đối với trẻ, do đó mẹ nên bổ sung đầy đủ cho bé nếu có dấu hiệu thiếu hụt. Hy vọng với bài viết trên, mẹ đã giải đáp được thắc mắc “Kẽm Biolizin uống trước hay sau ăn là tốt nhất”.

Ngoài ra, nếu mẹ đang có nhu cầu mua sản phẩm kẽm Biolizin chính hãng, giá tốt thì đừng quên ghé cửa hàng Kidsplaza gần nhất hoặc đặt hàng online, tiện lợi

Việc bảo đảm cung cấp đủ kẽm cho trẻ giúp khắc phục tình trạng biếng ăn, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển toàn diện. Bố mẹ cần bổ sung kẽm cho trẻ trong khoảng thời gian cần thiết và cần chú ý đến các hướng dẫn liên quan, để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả của quá trình bổ sung. Vậy trẻ mấy tháng dùng được kẽm?

Vai trò của kẽm đối với trẻ nhỏ

Kẽm là một khoáng chất vi lượng có ý nghĩa quan trọng. Trẻ mấy tháng dùng được kẽm hay việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh, quá trình này cần được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tránh tình trạng tác dụng phụ không mong muốn.

Cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày là một trong những vấn đề mà nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển chiều cao, cơ bắp, miễn dịch và thần kinh của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu bổ sung kẽm không đúng cách, có thể gây ra nhiều biến chứng cho bé.

Vậy nên cho trẻ uống kẽm khi nào, sáng hay tối? Và nên bổ sung cho trẻ bao nhiêu kẽm là đủ? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Vai trò của kẽm đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

Kẽm là một khoáng chất vi lượng rất quan trọng cho sức khỏe, có liên quan mật thiết đến nhiều hoạt động trao đổi chất của các tế bào trong cơ thể trẻ. Nó được xem là chất xúc tác khoảng 100 enzyme và giữ nhiều chức năng trọng yếu khác đối với hệ thống miễn dịch, tổng hợp ADN, tổng hợp protein, làm lành vết thương và quá trình phân chia tế bào, giúp hỗ trợ sự tăng trưởng, bảo vệ não bộ, điều hòa nội tiết tố, duy trì làn da, tóc và móng khỏe mạnh.

Theo số liệu thống kế của Viện Dinh dưỡng quốc gia, có tới 25 – 40% trẻ em Việt Nam mắc phải tình trạng thiếu kẽm, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ. Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng biếng ăn, thấp còi, chậm phát triển và suy dinh dưỡng ở nhiều trẻ em. Do đó, bố mẹ cần bổ sung kẽm đầy đủ cho trẻ theo nhu cầu của từng độ tuổi.

Nhu cầu bổ sung kẽm cho trẻ theo từng độ tuổi

Nhu cầu kẽm cho sự phát triển của trẻ phụ thuộc vào từng giai đoạn khác nhau và nằm trong khoảng từ 2 – 11mg/ngày. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều kẽm có thể gây ngộ độc kẽm cấp tính, với những biểu hiện như suy giảm trầm trọng hệ miễn dịch, đau vùng thượng vị dạ dày, chóng mặt, nôn ói, thay đổi vị giác, tiêu chảy và co rút cơ vùng bụng.

Vì vậy, các mẹ cần đảm bảo bổ sung kẽm cho bé đúng liều lượng và đúng cách để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho con. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu kẽm cần được bổ sung hàng ngày cho trẻ theo độ tuổi cụ thể như sau:

• Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: 2 mg/ngày.
• Trẻ sơ sinh từ 7 đến 11 tháng tuổi: 3 mg/ngày.
• Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 3 mg/ngày.
• Trẻ từ 4 – 8 tuổi: 5mg/ngày
• Trẻ từ 9 – 13 tuổi: 8mg/ngày
• Trẻ từ 14 tuổi trở lên: 11mg/ngày (đối với bé trai) và 9mg/ngày (đối với bé gái).

Bổ sung kẽm đúng liều lượng và theo đúng hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tối ưu cho trẻ.

Cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày?

Nên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày, cho trẻ uống kẽm sáng hay tối là những câu hỏi được các bậc cha mẹ quan tâm.

Thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống kẽm là vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút đến 1 giờ hoặc sau khi ăn từ 1 đến 2 giờ. Bạn không nên cho trẻ uống kẽm khi còn đói bụng, vì có thể gây rối loạn tiêu hoá. Đối với trẻ bị đau dạ dày nên uống kẽm trong lúc ăn để tránh kích thích cơn đau. Bạn cũng không nên cho trẻ uống kẽm vào buổi tối, vì lượng kẽm chưa hấp thụ kịp sẽ ứ đọng và gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh bổ sung kẽm cùng lúc với canxi, sắt và magie, bởi vì những chất này có thể cạnh tranh hấp thu với kẽm tại ruột, do đó khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể bị giảm. Nếu bạn cho trẻ uống chúng trong cùng một ngày, hãy để mỗi đợt uống cho từng loại khoáng chất cách xa nhau ít nhất 2 giờ. Magie và canxi nên được sử dụng vào buổi tối trong lúc ăn và trước khi đi ngủ. Đối với việc bổ sung sắt cho trẻ, bạn nên cho bé uống lúc đói bụng và cách xa thời gian dùng các loại vitamin khác.

Bên cạnh những vi chất không nên dùng chung với kẽm, thì cũng có những sự kết hợp giúp làm tăng hấp thu và nâng cao hiệu quả của kẽm. Kẽm kết hợp với vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển cơ thể.

Các cách bổ sung kẽm cho trẻ

Qua những thông tin ở trên, ba mẹ đã biết được nhu cầu bổ sung kẽm theo từng độ tuổi và nên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày. Dưới đây là một số cách bổ sung kẽm cho trẻ:

• Thực phẩm hàng ngày: Kẽm có mặt trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt là trong hàu, thịt gia cầm và thịt đỏ. Hàu là một nguồn giàu kẽm, cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Ngoài ra, thịt gia cầm và thịt đỏ cũng chứa một lượng lớn chất kẽm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các nguồn thực phẩm giàu khẽm khác như ngũ cốc nguyên hạt, cua, tôm, sản phẩm từ sữa, đậu và các loại hạt khác để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ.
• Thực phẩm bổ sung: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng có chứa các dạng muối kẽm, ví dụ như kẽm sulfate, kẽm gluconate và kẽm acetat rất tốt cho sự phát triển của cơ thể trẻ.

Nên làm gì khi bỏ lỡ liều bổ sung kẽm cho bé

Bên cạnh việc cân nhắc cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày, các bậc cha mẹ cũng nên lưu ý đến một số trường hợp trót bỏ lỡ liều bổ sung kẽm cho bé. Đối với tình huống này, bạn cần làm gì để không làm ảnh hưởng đến liệu trình uống kẽm của trẻ?

Trường hợp ba mẹ quá bận và quên cho bé uống liều kẽm trong ngày, hãy sắp xếp để bé uống càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu đã gần đến thời gian uống liều tiếp theo, hãy bỏ qua liều đã quên trước đó và cho bé uống theo đúng lịch sử dụng sản phẩm như thường lệ, để tránh tình trạng quá liều.

Nếu bé bỏ lỡ uống liều kẽm trong một hoặc nhiều ngày, ba mẹ không cần quá lo lắng vì thiếu kẽm nghiêm trọng chỉ xảy ra sau một thời gian dài. Tuy nhiên, cũng không nên bỏ lỡ liều uống của bé nhiều lần, ba mẹ nên cố gắng để bé uống đúng liều lượng.

Một số lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ

Phụ huynh cần lưu ý một số vấn đề sau để tăng hiệu quả tối đa khi bổ sung kẽm cho trẻ:

• Hãy sử dụng liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ theo chỉ định. Việc dùng quá liều kẽm có thể gây ngộ độc và giảm sức đề kháng của cơ thể.
• Tránh cho bé sử dụng những loại thức ăn sau trong vòng 2 giờ sau khi uống kẽm: các thực phẩm chứa nhiều chất xơ, cám, bánh mì, ngũ cốc nguyên cám, và các thực phẩm chứa nhiều phốt pho như thịt gia cầm hoặc sữa.
• Để bổ sung kẽm cho bé dưới 6 tháng tuổi, cần có sự chấp thuận từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
• Việc bổ sung kẽm cần được kết hợp với việc cải thiện dinh dưỡng để nâng cao khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho trẻ em.
• Với những bé đang bị chứng rối loạn tiêu hóa, ba mẹ cần cho con chữa bệnh trước mới dùng kẽm sau.
• Khi cho bé uống các chất kẽm, sắt, đồng và phốt pho, ba mẹ nên tách biệt các liều và cách nhau ít nhất 2 giờ. Điều này sẽ giúp bé hấp thu tốt hơn các chất này.

Một số tác dụng phụ khi bổ sung kẽm cho trẻ

Trẻ có thể bị phản ứng không mong muốn khi dùng các thực phẩm bổ sung, kể cả kẽm. Nếu trẻ có các dấu hiệu sau đây khi uống kẽm, ba mẹ nên đưa trẻ đi khám ngay.

• Trẻ có hiện tượng sốt, ớn lạnh, ợ chua, loét miệng hoặc cổ họng, buồn nôn, tiêu chảy, đau họng, mệt mỏi hoặc suy nhược bất thường.
• Trẻ bị chóng mặt, đau ngực, nôn ói, ngất xỉu, khó thở, da hoặc mắt vàng, có thể là do uống quá liều kẽm.

Lời kết

Trên đây là những thông tin về việc cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày và những vấn đề liên quan. Mong rằng, bài viết này sẽ giúp ba mẹ hiểu được tầm quan trọng của kẽm, cũng như biết được thời điểm bổ sung kẽm thích hợp nhất cho con để con có sự phát triển toàn diện về cả thể chất và tinh thần.

Nên bổ sung kẽm cho bé khi nào trong ngày?

Thời gian tốt nhất trong ngày để bổ sung kẽm là buổi sáng, trẻ nên uống kẽm vào thời điểm một giờ trước khi ăn hoặc 2 giờ sau khi ăn. Khoảng thời gian này sẽ giúp bé hấp thụ được tốt nhất và không ảnh hưởng đến tiêu hóa.nullNên cho trẻ uống kẽm vào thời điểm nào trong ngày? Hướng dẫn ...www.avakids.com › ... › Sữa & thực phẩm › Trẻ từ 0-1 tuổinull

Khi nào cần bổ sung sắt và kẽm cho bé?

Từ khoảng 6 tháng tuổi, trẻ cần được tập ăn dặm, tốt nhất là bắt đầu từ các thực phẩm giàu sắt và kẽm. Cha mẹ có thể bổ sung sắt dạng thuốc lỏng 11mg mỗi ngày nếu trẻ vẫn chưa thể ăn thức ăn đặc.nullBổ sung sắt cho trẻ nhỏ - Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phốbvndtp.org.vn › bo-sung-sat-cho-tre-nhonull

Bổ sung kẽm cho bé trong bao lâu?

Điều này để đảm bảo hiệu quả đạt được là tốt nhất. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thời gian bổ sung kẽm tối thiểu nên là 2 tháng, và thời gian tối đa là 6 tháng. Bạn nên có khoảng nghỉ 1 đến 2 tháng giữa một đợt bổ sung kẽm dài ngày. Việc bổ sung kẽm trong thời gian dài cũng có thể gây hại.null1 năm bổ sung kẽm mấy lần? Nên bổ sung kẽm trong bao lâu? - PasGopasgo.vn › blog › nen-bo-sung-kem-trong-bao-lau-1-nam-bo-sung-kem-m...null

Uống kẽm lúc mấy giờ?

Không chỉ trẻ nhỏ, kẽm uống lúc nào đối với người lớn cũng quan trọng không kém. Uống kẽm khi bụng đói có thể gây rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên bổ sung kẽm 1 giờ trước khi ăn trưa và ăn tối hoặc 2 giờ sau ba bữa ăn sáng, trưa và tối.nullUống kẽm có tác dụng gì? Uống khi nào hợp lý và hiệu quả? - Watsons.vnwww.watsons.vn › blog › cham-soc-suc-khoe › uong-kem-co-tac-dung-gi-...null