Số đo 3 vòng hay Số đo vòng ngực/eo/hông hay số đo cơ thể là một phương pháp phổ biến dùng để chỉ định tỷ lệ cơ thể nhằm mục đích mặc vừa vặn với quần áo. Số đo này phù hợp với ba điểm uốn cong của hình dáng cơ thể phụ nữ. Nó cũng được sử dụng trong quảng cáo cá nhân của người phụ nữ hoặc trong các hồ sơ của họ trên Internet để biểu thị ngoại hình của họ. - Vòng 1 được biết đến là vòng ngực khi đề cập đến số vòng vóc dáng cơ thể. Không hẳn vòng 1 đầy đặn, căng tròn thì được coi là đẹp mà cần phải cân xứng với vòng 2 và vòng 3 thậm chí là chiều cao cơ thể. Ví dụ như bạn cao 1m50 thì số đo vòng 1 cân xứng trong khoảng từ 76 - 80 cm.
- Tương tự như vòng 1, vòng 2 nhằm đề cập đến là vòng eo (phần nhỏ nhất phần bụng và bên trên xương chậu). Số đo vòng eo cần phải tỷ lệ phù hợp với vòng 1 và 3 thì mới được đánh giá cao.
- Trong các cuộc thi sắc đẹp, bạn nghe nhiều đến số đo 3 vòng chẳng hạn như 90 - 60 - 90. Vậy số đo vòng 3 được nhắc đến ở đây của người đẹp này là 90 cm tương ứng vòng mông.
Cách đo số đo 3 vòng bằng thước dây
Chuẩn bị dụng cụĐể chuẩn xác nhất bạn nên dùng thước dây. Dưới đây là cách đo 3 vòng có thước dây các nàng tham khảo nhé:
- V1 : Đặt thước dây sao cho song song với mặt đất và ở ngay bên dưới nách. Vòng thước dây ra sau lưng và kéo hai đầu thước dây về phía trước, quấn quanh vị trí rộng nhất của phần ngực. Đừng ưỡn ngực hoặc hít vào; bạn chỉ cần đứng bình thường. Tìm điểm mà một đầu dây chạm đến phần còn lại của thước dây và đọc số tại đó vì đây chính là số đo vòng một của bạn.
- V2 : Để đo vòng eo (vòng bụng), bạn cần sử dụng thước dây. Cách đo vòng eo được thực hiện dựa trên các bước sau: Đặt đầu thước dây cố định tại đỉnh xương hông, sau đó quấn thước dây quanh vòng eo, ngang mức rốn. Hãy chắc chắn thước dây quấn không quá chặt và thẳng ngay cả ở phía sau lưng. Bạn không được nín thở trong khi đo. Kiểm tra số đo trên thước dây ngay sau khi thở ra.
- V3 : Giữ đầu thước dây ở một bên hông. Không quan trọng bạn bắt đầu giữ ở bên nào. Kéo nó nhiều hơn về phía giữa nếu bạn cảm thấy điều đó dễ dàng hơn cho bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng khi bạn đưa đầu kia xung quanh hông bạn vẫn giữ được đầu đó. Số đo vòng 3 của bạn là nơi đầu của thước dây gặp một số khi thước dây vòng xung quanh hông của bạn một vòng. Hãy viết số đo vòng 3 của bạn ra giấy để bạn có thể lưu lại sau này khi đã biết số đo của mình là bao nhiêu.
Cách đo số đo 3 vòng không cần thước dây
Chuẩn bị dụng cụNếu không có thước dây các nàng có thể đo bẳng chỉ hoặc vải sau đó đo lại bằng thước thẳng nhé. Dưới đây là cách đo 3 vòng không cần dùng thước dây:
- V1: Dùng sợi chỉ hoặc chỉ nha khoa và đo vòng quanh từ phía sau lưng vòng qua phần chân ngực. Đó là số đo vòng ngực dưới chính xác. Sau khi tính chính xác kích thước vòng ngực dưới, tiếp theo bạn cần tính vòng ngực trên của mình. Kích thước vòng 1 của người phụ nữ phát triển theo thời gian và phụ thuộc rất nhiều vào cân nặng. Chính vì vậy, bạn hãy lựa chọn lúc cơ thể cân bằng để đo vòng 1. Bạn cần gập người xuống sao cho chân vuông góc với mặt đất và thân trên song song với sàn. Lúc cơ thể bạn tạo thành hình chữ L, bạn sẽ tiến hành đo. Bạn hãy dùng chỉ vòng qua vùng lưng đến phần ngực nở nhất.
- V2: Quấn một đoạn dây quanh eo, giữ nó và đảm bảo dây vừa khít nhưng không quá chặt. Bạn cũng có thể dùng chỉ nha khoa nếu bạn có không có sẵn bất kỳ sợi dây nào. Đánh dấu độ dài bằng ngón tay hoặc lấy kéo cắt dây hay bút tối màu để đánh dấu vị trí hai đầu dây chạm nhau. Rồi bạn cần dùng thước đo để đo dây.
- V3: Tương tự như 2 vòng trên các nàng có thể dùng chỉ, chỉ nha khoa hoặc mảnh vải.. đo phần to nhất của mông. Lưu ý, số đo chưa nói lên được mông bạn có đẹp hay không. Quan trọng là nó có căng không, có chảy xệ hay không, đặc biệt là phải mềm không thô cứng.
Bảng số đo 3 vòng chuẩnCách tính số đo vòng 1 chuẩn cho nữVòng 1= ½ chiều cao + 2 (cm) - Vòng ngực thường được tính là vòng ngực số 2 – vòng ngực đi qua 2 núm vú.
- Vòng ngực này là tiêu chuẩn bằng ½ chiều cao toàn thân. Tất nhiên là có sai số nhưng càng gần với tiêu chuẩn này thì càng được coi là đẹp. Muốn đánh giá vẻ đẹp của bộ ngực phụ nữ thì phải đo thêm ít nhất là vòng ngực số 3, là vòng ngực đi qua nếp lằn dưới vú. Vú đứng và đẹp khi vòng ngực 2 lớn hơn vòng ngực 3 khoảng 10cm.
Cách tính số đo vòng 2 chuẩn cho nữVòng 2 = ½ chiều cao – 22 (cm) - Vòng eo:Đo ở chỗ nhỏ nhất của bụng trên xương chậu. Vòng eo được coi là đẹp khi nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm.
- Khi tỉ lệ vòng eo/ vòng mông tương đương 0,618 được coi lý tưởng – tỷ lệ vàng. Đây là tỷ lệ thân hình của người đẹp nổi tiếng mọi thời đại như Marilyn Monroe và Thần Vệ Nữ.
Cách tính số đo vòng 3 chuẩn cho nữVòng 3 = Vòng 2 / 0,618 (cm) Vòng mông đo ở vị trí lớn nhất của mông và vòng mông tiêu chuẩn thường lớn hơn vòng ngực 4cm, nghĩa là lớn hơn vòng eo khoảng 24cm. Vòng 3 được coi là đẹp cần phải có nhiều yếu tố như phải nở nang tròn đầy cân đối, săn chắc nhưng không thô cứng, mềm mại nhưng không chảy xệ và cần phải cân xứng với toàn bộ cơ thể. Ngoài 3 vòng ở trên còn có vòng đùi. Đùi đẹp là yếu tố cơ bản tạo nên chân đẹp. Trong đó vòng đùi nhỏ hơn 1/3 chiều cao và được đo ở vị trí lớn nhất của đùi, dưới lằn mông. Vòng đùi tiêu chuẩn của người phụ nữ Việt Nam khoảng 45 - 50cm, thường bằng 1/3 chiều cao trừ đi 5. Ngoài ra vòng đùi được coi là đẹp nếu đùi thon dài, căng tròn, không nhão xệ và nhăn nứt da. Những lưu ý khi đo số đo 3 vòng chuẩn nhấtĐể có số đo 3 vòng chuẩn nhất, bạn cần chú ý một số vấn đề đặc biệt sau: Vòng 1: Chọn cho mình một chiếc áo ngực mềm, trơn láng, không có độn bên trong, áo ôm khít vào da, đầu ngực ở ngay chính giữa áo. Để kiểm tra cơ thể có thoải mái hay không, bạn hãy thử xoay, cúi hoặc gập người. Khi đo, bạn có thể đo ở tư thế cúi người sao cho phần lưng song song với mặt sàn. Vòng 2: Đo vòng 2 sau bữa ăn khoảng 2 tiếng, cơ thể lúc này không quá no cũng không đói. Đo vòng 2 tại vị trí nhỏ nhất trên bụng, không sử dụng quần nhỏ quá chật hoặc siết chặt để có được số đo vòng chuẩn nhất. Vòng 3: Sử dụng thước dây đo tại điểm to nhất trên mông, nên đo 2-3 lần để kiểm tra vị trí bạn đo đã đúng chưa. | 
