Chúng ta đã thử nhiều cách như: một buổi tập luyện thể lực hết mình, tận hưởng việc chăm sóc da hay sức mạnh của tinh dầu để cân bằng cảm xúc... Nhưng theo các chuyên gia của thương hiệu làm đẹp Oriflame, cách chăm sóc sắc đẹp hiệu quả nhất chính là sống hạnh phúc, thoải mái và thanh thản. Khi trong lòng không lo lắng hay căng thẳng, thì lúc đó dung nhan của chị em phụ nữ sẽ tỏa ra một thứ hào quang riêng. Show Từ nghiên cứu về nội tiết tố tăng hạnh phúc khi giúp đỡ người khác đến những nghiên cứu về giảm căng thẳng và nâng cao cảm giác yêu thương bản thân, đã cho thấy rằng giúp đỡ người khác có thể có lợi cho sức khỏe tinh thần của chúng ta - và thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tuổi thọ của chúng ta. Sự tử tế cũng có thể có nhiều hình dạng và kích cỡ. Điều đó không có nghĩa là dành nhiều thời gian hoặc tiền bạc cho một tổ chức từ thiện lớn hoặc tổ chức phi chính phủ. Ngược lại, đó có thể là bất kỳ hành động vị tha nào khi bạn cố gắng làm điều gì đó để mang lại lợi ích cho người khác và - không nghi ngờ gì khi những tương tác đơn giản nhất của con người có thể mang lại phần thưởng lớn nhất.  Adesh và Elisabeth là những chuyên gia rất bận rộn, tuy nhiên cả hai đều đầu tư một ít thời gian cá nhân để làm điều gì đó cho người khác và nhận lại được những điều tuyệt vời. Elisabeth – một huấn luyện viên thể dục – cho biết cô tổ chức một lớp tập luyện tự nguyện tại một phòng tập thể dục gần nhà vào mỗi thứ Bảy hàng tuần. “Chỉ một giờ vào mỗi sáng thứ Bảy nhưng đối với tôi đó thực sự là một trong những thời gian tuyệt vời nhất trong tuần. Tôi đã tập luyện rất nhiều nhưng lúc này mới chính là bài tập tốt nhất của tôi. Có một nguồn năng lượng tích cực đáng kinh ngạc, tất cả những ai tham dự đều có mặt 100% và tôi thực sự phải cống hiến hết mình. Nó gần giống như một buổi thiền đối với tôi - một cuộc giải thoát hoàn toàn, nơi tôi thật sự dành cho bản thân và tôi rời khỏi phòng tập với cảm giác hoàn toàn tràn đầy sinh lực và hạnh phúc.” Trong khi đó, Adesh – một tư vấn viên thì thường xuyên dành thời gian của mình để truyền cảm hứng cho các học sinh ở vùng nông thôn Ấn Độ thông qua các cuộc gọi video. “Tôi có những người bạn dạy ở các thị trấn nông thôn và điều đó không dễ dàng - giáo dục thường không được nhà nước đầu tư đầy đủ và các gia đình cũng không xem trọng. Những đứa trẻ này cần mọi sự giúp đỡ để chúng có thể nhìn thấy một tương lai xa hơn cuộc sống nông thôn. Bằng cách chia sẻ câu chuyện cá nhân của chính mình, tôi hy vọng tôi có thể truyền cảm hứng cho bọn trẻ biết ước mơ lớn và làm việc chăm chỉ để đạt được ước mơ của chúng! Đối với tôi, điều đó thật tuyệt". Để hạnh phúc, có nhiều cách. Sau những nỗ lực, phấn đấu trong công việc, thỉnh thoảng chị em phụ nữ nên tự thưởng bản thân bằng cách mua những món quà mình yêu thích, ăn những món ngon, xem một bộ phim hay đơn giản là cho phép mình ngủ "nướng" vào cuối tuần. Đừng gò bó bản thân vào những rập khuôn vì lúc đó là chính bạn đang "bớt" yêu bản thân đi. Nên uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Một cốc nước vào buổi sáng sau khi ngủ dậy giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng máu vón cục - nguyên nhân dẫn đến chứng nhồi máu cơ tim. Nước cũng giúp đẩy nhanh chất thải ra ngoài cơ thể, giúp da dẻ luôn căng mịn, hồng hào, tránh bệnh sỏi thận và sỏi mật. Để việc uống nước dễ dàng hơn, bạn nên chia lượng nước nói trên thành nhiều phần. Cứ cách 2 giờ bạn uống khoảng 200ml nước. Rất nhiều công trình nghiên cứu đã cho biết các tác dụng tuyệt vời của thể thao đối với sức khỏe mà không gì có thể sánh được. Vì thế phái đẹp nên luyện tập thể dục đều đặn 30 phút hằng ngày sẽ giúp tăng cường hệ tim mạch, kiểm soát năng lượng cơ thể, nâng cao sức đề kháng, loại bỏ căng thẳng và về lâu dài có thể làm chậm tiến trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Hạnh phúc khởi phát từ trong bạn sẽ giúp bạn xinh đẹp một cách đầy cuốn hút và tự nhiên không phần giả tạo. Sau đó, kết hợp xài mỹ phẩm đúng cách, phù hợp với làn da thì kết quả chị em phụ nữ không chỉ đẹp hơn mà còn cảm thấy đó là việc làm không vô ích, không tốn quá nhiều tiền bạc, từ đó hình thành nên một thói quen sống tốt. Cùng với nụ cười, trang điểm tự nhiên, nhẹ nhàng trước khi ra ngoài sẽ giúp phái đẹp tự tin hơn khi đối diện với mọi người. Điều quan trọng nhất của mỗi người chính là khả năng nhìn nhận, trân trọng và yêu bản thân mình hơn. Bạn là bạn, không phải là người khác. Bạn có cuộc sống của riêng mình. Bởi vậy, thay vì để ý và so sánh những cuộc sống không cùng “tần số" với bản thân, hãy học cách yêu bản thân để khiến mình trở nên xinh đẹp hơn, đáng trân trọng hơn với những bí quyết dưới đây nhé. Mỗi chúng ta đều có một thế mạnh riêng, cuộc sống riêng và môi trường phù hợp để phát triển. Có thêm nhiều “nút" niềm vui mỗi ngàyKhi bạn sắp phải đối mặt với thử thách hoặc làm điều gì đó khiến bạn căng thẳng, một lời khuyên đơn giản và hiệu quả là sử dụng các nút niềm vui để đánh lừa não bộ của bạn. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và vui vẻ hơn về tình huống đó. Hãy tưởng tượng rằng bạn dành một buổi sáng, một buổi chiều hoặc thậm chí cả ngày để làm những việc mang lại cho bạn niềm vui. Từ hương vị sô cô la, nhảy theo bài hát yêu thích của bạn hoặc xem bộ phim mà bạn rất thích, hãy lập danh sách năm điều khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất và bắt đầu làm việc. Tin tôi đi, bạn sẽ thấy bản thân tràn đầy sức sống với những niềm vui nhỏ bé này đấy. Một bức thư tình cho chính bản thânCũng theo Image, lời nói có một sức mạnh rất quan trọng mà bạn có thể sử dụng để thuyết phục người khác. Thế nhưng thay vì động viên những người xung quanh, hãy thử viết những lời yêu thương đó cho chính bản thân mình nhé. Bài tập này tuy khó nhưng sẽ khiến bạn xúc động và tràn đầy niềm vui. Hãy bắt đầu lấy một chiếc bút màu yêu thích và một tờ giấy đẹp và bắt đầu viết lên những lời bạn ngưỡng mộ về bản thân và cảm giác của bạn đối với suốt chặng đường bạn đã đi. Chưa hết, điều tuyệt nhất chính là bạn có thể lưu bức thư này và đọc nó trong những ngày khó khăn để luôn nhớ rằng, bạn đã tuyệt vời như thế nào. Gặp gỡ những người bạn thân thiếtBạn bè là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người. Vì vậy, hãy dành một phần cuộc sống của bạn cho những người bạn. Chắc chắn bạn sẽ tìm thấy được những sẻ chia, yêu thương đầy chân thành. Không quan trọng các bạn sẽ phải đi đến đâu, làm những gì… Chỉ cần một cuộc gặp gỡ tại gia hay những nơi phù hợp, quen thuộc đều hứa hẹn là những khoảng thời gian đáng quý. Chưa kể, những lần hẹn gặp gỡ này cũng là cơ hội để bạn làm mới mình hơn, chăm chút cho bản thân cũng như tìm thấy những niềm vui từ việc lên kế hoạch, háo hức chuẩn bị… Tập thể dục mỗi ngàyTập thể dục mỗi ngày để khi bạn nhìn vào trong gương, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và tự hào với hình thể của chính mình. Theo nghiên cứu khoa học, những người tập thể dục mỗi giờ, mỗi ngày rất yêu bản thân. Bạn không cần phải cố ép mình phải đốt cháy calories mỗi ngày, mà chỉ cần làm cơ thể thoải mái vận động. Biến nhà mình thành spa nghỉ dưỡngMột trong những mẹo đơn giản để tự yêu bản thân, giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn lên hàng nghìn lần và giúp bạn cảm thấy tốt hơn, đó là dành thời gian chăm sóc, làm đẹp ngay tại nhà. Chỉ một chút thay đổi nhỏ trên da cũng khiến tâm trạng của ta tốt hơn rất nhiều. Không cần phải chuyên môn cầu kỳ, cũng chẳng nhất thiết phải thực hiện các bước phức tạp, bạn chỉ cần rửa mặt sạch, đắp mặt nạ nhanh, chăm sóc da tay và dưỡng ẩm. Là con gái, bạn có thể không xinh đẹp, không thời trang nhưng nhất định phải yêu bản thân và trân trọng những khác biệt của chính mình. Nếu bạn còn đang lạc trong những so sánh, chuẩn mực do người khác vẽ ra, hãy nhanh chóng thoát khỏi và học cách yêu thương bản thân với những bí quyết trên đây nhé. Làm sao để bản thân trở nên xinh đẹp?10 cách để trở nên xinh đẹp mỗi ngày mà không cần trang điểm. Cách để trở nên xinh đẹp là giữ hàm răng luôn trắng sáng.. Cắt tỉa lông mày gọn gàng.. Sử dụng kem chống nắng.. Dưỡng ẩm môi.. Tập thể dục mỗi ngày.. Uống mật ong mỗi sáng thay vì cà phê. Thường xuyên massage mặt.. Uống đủ nước hằng ngày.. Ăn gì để trở nên xinh đẹp?Ăn gì để đẹp da?. Cá biển.. Quả bơ. Quả óc chó. Hạt hướng dương.. Khoai lang.. Ớt chuông đỏ hoặc vàng.. Bông cải xanh.. Cà chua.. Làm thế nào để có một khuôn mặt đẹp?Dưới đây là một số gợi ý.. Chăm sóc da thường xuyên. Bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày và các sản phẩm dưỡng da phù hợp. ... . Uống đủ nước. ... . Giữ vệ sinh khuôn mặt. ... . Tập luyện thể dục thể thao. ... . Giảm stress. ... . Ngủ đủ giấc. ... . Tránh hút thuốc và uống cồn. ... . Sử dụng mỹ phẩm an toàn.. Một người xinh đẹp là như thế nào?Theo Từ điển Tiếng Việt (Viện Ngôn ngữ học), xinh được định nghĩa là “có hình dáng và những đường nét dễ coi, ưa nhìn, thường nói về trẻ em hoặc người trẻ tuổi”, xinh cũng thường dùng để miêu tả những dáng vẻ nhỏ nhắn, thanh thoát: Trúc xinh trúc mọc đầu đình/ Em xinh em đứng một mình cũng xinh(Ca dao). |
