Câu hỏi:Hãy nêu cách khắc phục tật cận thị ? Show
Trả lời: - Tật cận thị có thể chữa trị bằng cách đeo kính có gọng, kính áp tròng hoặc phẫu thuật khúc xạ. Tùy thuộc vào mức độ cận thị, bạn có thể phải đeo kính có gọng hoặc kính áp tròng liên tục hoặc chỉ khi cần nhìn xa rõ, như lái xe, nhìn bảng khi học hoặc xem phim. - Cách chữa cận thị bằng phương pháp vật lý : Có thể xoa bóp, bấm huyệt, chườm ấm, tập nhìn xa, nhắm mắt nghỉ ngơi sau một thời gian làm việc mỏi mắt.
- Điều trị cận thị bằng dùng thuốc: Có rất nhiều loại thuốc hỗ trợ điều trị cận thị hoặc hạn chế cận thị tiến triển (hạn chế tăng số cạn) tuy nhiên hiện tại vẫn chưa có thuốc nhỏ điều trị để giảm cận thị thật. - Bổ sungVitamin A và tiền vitamin A và vitamin nhóm B . - Thuốc giảmđiều tiết Atropin và Cyclogyl Atropin 0,05%được coi là thuốc hỗ trợ trongđiều trị cận thị nặng, chỉ định cho những bệnh nhân cận thị giả và các phương pháp vật lý không hiệu quả. Syclein Cara là một loại thuốc giảmđiều tiết nhẹ hơn Atropin nênđược coi là an toàn hơn. - Cách chữa cận thị bằng phẫu thuật - Phẫu thuật tật khúc xạ Ưuđiểm là hiệu quả tốt,độ an toàn cao, thời gian hồi phục ngắn, có thểđiều trị dứt điểm tật khúc xạ. Tuy nhiên, chi phí phẫu thuật còn cao và nhiều người vẫn e ngại khiđộng “dao kéo” vùng mắt. - Phẫu thuật Phakic: Phương pháp này cònđược gọi làđặt kính nội nhãn, thường áp dụng cho những bệnh nhân cóđộ cận thị cao nhưng khôngđủđiều kiện phẫu thuật khúc xạ. Nhược điểm là nguy cơ tăng nhãn áp, tiềm ẩn nguy cơ viêm nhiễm, thời gian hồi phục lâu hơn so với phẫu thuật khúc xạ. - Phẫu thuật thay thủy tinh thể: Đây là phương pháp cuối cùng trongđiều trị tật khúc xạ này chỉđược chỉđịnh khi bệnh nhân cóđộ cận thị quá cao và không thể phẫu thuật bằng các phương pháp khác. Hãy cùng Top lời giải tìm hiểu thêm cận thị và các biện pháp phòng tránh và hạn chế cận thị nhé! 1. Cận thị là gì?- Cận thị là một tật khúc xạ ở mắt, mắt không bẻ cong (khúc xạ) ánh sáng đúng cách, các tia sáng tập trung ở phía trước võng mạc thay vì ở đúng võng mạc. Đây là tật khúc xạ mắt phổ biến nhất, đặc biệt ở lứa tuổi học đường và thanh thiếu niên. - Người bị cận thị chỉ có thể nhìn rõ những vật ở gần, nhưng khó nhìn được những vật ở xa. Vì vậy, khi người cận thị nhìn những vật ở xa thường phải nheo mắt. - Cận thị tên tiếng anh là Myopia, Nearsightedness. Cận thị là gì Nguyên nhân và cách khắc phục bệnh cận thị2. Triệu chứng và dấu hiệuNếu bị tật cận thị, bệnh nhân sẽ gặp khó khăn khi đọc các biển báo trên đường hoặc nhìn các vật khác ở xa, nhưng có thể nhìn thấy rõ các vật ở gần như đọc sách và sử dụng máy tính. Các dấu hiệu và triệu chứng khác của mắt cận thị bao gồm nheo mắt, căng mắt và nhức đầu. Cảm thấy mệt mỏi khi lái xe hay khi chơi thể thao cũng có thể là triệu chứng của chứng cận thị không chỉnh hình. Nếu bạn gặp các dấu hiệu hoặc triệu chứng này khi đeo kính có gọng hoặc kính áp tròng, hãy đi khám mắt tại các bệnh viện mắt uy tín để xem bạn có bị cận nặng hơn không. 3. Nguyên nhân gây cận thị?Cận thị xảy ra khi trục nhãn cầu quá dài, liên quan đến công suất hội tụ của giác mạc và thể thủy tinh của mắt, khiến những tia sáng đi vào mắt hội tụ tại một điểm trước võng mạc thay vì đúng ngay tại võng mạc.Bệnh cũng có thể xảy ra do giác mạc và/hoặc thể thủy tinh quá cong so với nhãn cầu. Trong một vài trường hợp, cận thị còn do sự kết hợp của các nguyên nhân trên. Cận thị thường bắt đầu khi còn nhỏ và con cái sẽ có nguy cơ mắc tật cận thị cao hơn nếu cha mẹ cũng bị cận. Trong hầu hết trường hợp, bệnh sẽ ít tăng độ hơn khi trưởng thành; nhưng thỉnh thoảng nó vẫn tiếp tục tiến triển theo tuổi. 4. Các biện pháp phòng tránh và hạn chế cận thị- Cách hạn chế mắt cận thị tăngđộ với ngườiđang bị cận thị :Đi khám mắtđịnh kỳ 6 tháng / lầnđể nhậnđược lời khuyên tốt nhất chođôi mắt của bạn. Kiểm soát các bệnh mãn tính như tiểuđường và tăng huyết áp. Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời bằng cáchđeo kính râm có tác dụng ngăn tia cực tím (UV). Ngăn ngừa tổn thương mắt bằng cáchđeo kính bảo vệ mắt khi làm những việc như chơi thể thao, cắt cỏ, vẽ tranh hoặc tiếp xúc với khóiđộc. Bỏ thuốc lá không chỉ có tácđộng tích cực đến mắt mà cònđối với sức khỏe tổng thể của bạn. Đeo kínhđể điều chỉnh tật khúc xạ. Hạn chế mỏi mắt bằng cáchđể mắt thư giãn sau vài phút sử dụng máy tính hoặcđọc sách. Dinh dưỡng cân bằng cũng giúpđôi mắt của bạn tốt hơn.Đối với người cận thị, nên dùng nhiều thực phẩm có màu sắc rực rỡ, bao gồm nhiều loại vitamin như: A, E, C, B - Cách phòng tránh cận thị với người chưa bị cận thị : Học tập và làm việc khoa học, cho mắt được nghỉ ngơi sau giờ làm việc. Bảo vệ mắt khi làm việc, khi tiếp xúc với hóa chất độc hại. Bảo vệ mắt khỏi tia UV và ánh nắng mặt trời bằng cáchđeo kính khi trời nắng. Kiểm tra mắt thường xuyên. Hãyđeo kínhđầyđủ khiđã bị cận thịđể tránh bệnh nặng hơn. Tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho mắt,đặc biệt là Vitamin A. Riêng học sinh cần chú ý tư thế ngồi học, không học nơi thiếu ánh sáng, kê bàn ghế chuẩn. Thời gian gầnđây, tình trạng cận thị họcđường ngày càng phổ biến do học sinh sử dụng nhiều thiết bị công nghệ như máy tính,điện thoại. Vì vậy,để phòng tránh tật cận thị, trẻ cần hạn chế sử dụng quá nhiều các thiết bị công nghệ. Một số bài tập tại nhà hỗ trợ quá trình chữa cận thị hiệu quả nhất - Bài tập tay – mắt: Bài tập này có thể giúp bạn tăng khả năng nhìn các vật thểở xa. Treo một bức tranh hoặc áp phích trên tường trước mặt bạn. Sauđó, bắtđầuở tư thếđứngở giữa phòng, thả lỏng cơ thể với tư thế thẳng lưng. Tiếp theo,đưa ngón trỏ của bàn tay thuận lên cách mũi vài inch và tập trung ánh nhìn vàođầu ngón tay chođến khi bạn có thể nhìn rõ. Khi bạn đã nhìn rõ cácđầu ngón tay của mình, hãy bắt đầu di chuyển ánh mắt của bạn nhanh chóng về phía bức tranh trên tường. Khi mới bắt đầu tập, bạn chỉ cần đứng cách tường vài mét và khiđã nhìn rõ bức tranh rồi lùi lại chođến khi không còn nhìn rõ nữa. Tiếp tục lùi lạiđể luyện mắt nhìn xa và sẽđến lúc bạn có thể nhìnđược bức tranh từ khoảng cách rất xa. - Bài tập tập trung: Ngồi thoải mái và cầm bút / ngón cái cách mũi khoảng 10 cm. Di chuyển ánh mắt của bạn nhanh chóng từ bút / ngón tay sang hướng đối diện trong phòng và nhìn vào một vật trong vài giây rồi quay lại bút / ngón tay một lần nữa. Lặp lại bài tập 10 lần. Khi bạn đã cải thiện khả năng nhìn xa, hãy chọn mộtđối tượngở xa hơnđể nhìn. - Bài tập di chuyển bút chì: Bài tập này có thể giúp giảm mỏi mắt khi nhìn từ xa. Giữ bút chì trước mặt bạn và kéo nó ra xa chođến khi bạn nhìn thấy hìnhảnh bị mờ. Bạn cần tưởng tượng một bảng ca-rô trước mặt và di chuyển bút qua các ô, sauđó quay trở lại vị trí banđầu. Trong khi di chuyển bút, hãy theo dõi nó bằng mắt. Bạn nên thực hiện bài tập này mỗi ngày một lần.
Khi bị cận thị, bạn nên tìm hiểu những cách giảm độ cận để luôn giữ đôi mắt của mình sáng khỏe mỗi ngày. Vậy cách giảm độ cận là gì? Đó là những phương pháp có thể gây ra những thay đổi trong cấu trúc và tập trung của mắt để giúp mắt giảm căng thẳng và làm giảm sự tiến triển của cận thị. Trong quá trình chăm sóc và bảo vệ mắt, chúng ta cần kiểm soát cận thị. Khi quan tâm đến điều này, bạn sẽ làm chậm sự phát triển của tật cận thị và hạn chế sự tăng độ của mắt. Nếu tật cận thị trở nên quá nặng sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, có thể gây nên bệnh đục thuỷ tinh thể, thậm chí gây thoái hóa võng mạc. Vì thế, việc khắc phục tật cận thị bằng những bài tập đơn giản là biện pháp hiệu quả nhất giúp bạn giảm bớt đi phần nào những áp lực cho mắt. Khi bị cận thị, bạn nên tìm hiểu những cách giảm độ cận để luôn giữ đôi mắt của mình sáng khỏe mỗi ngày (nguồn Paris Miki) Ngoài những bài tập đơn giản tại nhà giúp bạn khắc phục tật cận thị thì việc đeo kính mắt cũng là một giải pháp an toàn có thể hạn chế việc tăng độ cận hiệu quả nhất. Nếu muốn lựa chọn cho mình một chiếc kính cận thích hợp, bạn có thể nhấn vào link https://www.paris-miki.vn/gong-kinh để tìm hiểu nhé! 2. Những biểu hiện của tật cận thịNhững tật khúc xạ luôn làm người bệnh khó khăn trong khả năng nhìn. Nếu mắc tật cận thị, bạn sẽ không dễ dàng trong việc nhìn những vật ở xa, có thể nó bị mờ đi, nhoè đi và không hiện rõ trong tầm mắt của bạn. Để có thể nhìn rõ sự vật, người bệnh thường phải nheo mắt lại, dụi mắt nhiều lần. Ngoài ra còn có biểu hiện mỏi mắt, đau đầu, nhức mắt khi quá tập trung vào việc quan sát vật đấy. Cận thị là một tật khúc xạ xảy ra phổ biến, nhất là ở trẻ em. Ngoài nguyên nhân do bẩm sinh thì tật cận thị còn đến từ thói quen sinh hoạt thường ngày và học tập không đúng cách của các em học sinh. Biểu hiện rõ nhất với những trẻ bị cận thị đó là:
Nếu mắc tật cận thị, bạn sẽ không dễ dàng trong việc nhìn những vật ở xa và không hiện rõ trong tầm mắt của bạn (nguồn Paris Miki) 3. Có thực sự làm giảm độ cận được không?Nhiều người vẫn đang thắc mắc là liệu những biện pháp tự nhiên có thực sự làm giảm độ cận được không. Hãy cùng Paris Miki tiếp tục theo dõi trang viết dưới đây để có thể giải đáp vấn đề này nhé! Không có gì là tuyệt đối, việc giảm độ cận nhanh chóng là điều không thể. Nhưng chúng ta có thể kiểm soát độ cận và hạn chế khả năng tăng độ của mắt bằng những phương pháp đơn giản tại nhà. Ở trẻ, tật cận thị thường xảy ra phổ biến và có xu hướng tăng độ nhanh chóng. Nếu chúng ta bị cận ở tuổi càng trẻ, thì khả năng nhìn sẽ càng giảm đi và tăng độ nhanh ở tuổi trưởng thành. Bệnh cận thị thường ngừng trở nên tồi tệ hơn vào khoảng 20 tuổi.
Nhiều người vẫn đang thắc mắc là liệu những biện pháp tự nhiên có thực sự làm giảm độ cận được không (nguồn Paris Miki) Nếu muốn khắc phục tật cận thị lâu dài , chỉ có một cách là bạn nên phẫu thuật mắt như LASIK,LASEK, PRK,… Từ đó, có thể cải thiện thị lực và không phải đeo gọng kính hay kính áp tròng. Nhưng việc thực hiện các hình thức phẫu thuật này đòi hỏi các thiết bị tiên tiến nên nó thường đi kèm với giá cả và có thể mang đến một số rủi ro do tác động trực tiếp trên giác mạc. Vì thế, bạn có thể tham khảo qua cách khắc phục tật cận thị bằng những bài tập đơn giản tại nhà. Hãy theo dõi qua mục dưới đây nhé! 4. Cách giảm độ cận hiệu quả tại nhàCần phải có những phương pháp để giúp giảm và hạn chế sự phát triển của tật cận thị. Những bài tập đơn giản này phù hợp với tất cả mọi người và hữu ích nhất với những ai thường xuyên phải làm việc với máy tính. Cùng Paris Miki tìm hiểu những thao tác massage nhẹ nhàng cho mắt sau đây nhé! 4.1. Giảm độ cận bằng các bài tập mắtĐảo mắt, nhắm mắt, chớp mắt liên tục trong vài phút đều là những bài tập giúp cải thiện cho đôi mắt của bạn. Trung bình sau khoảng 6 giây chúng ta sẽ chớp mắt một lần. Nếu là người thường xuyên làm việc với máy tính thì sau thời gian 12-15 giây sẽ chớp mắt một lần. Việc thường xuyên chớp mắt như vậy sẽ gây ra tình trạng thị giác màn hình. Vì thế, nếu chớp mắt liên tục sẽ hỗ trợ lưu thông máu, giảm tình trạng mỏi mắt, hạn chế tình trạng khô mắt do làm việc quá tải. Những bài tập này sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi, thư giãn nếu như chúng ta thường xuyên thực hiện để bảo vệ đôi mắt của mình. Đảo mắt, nhắm mắt, chớp mắt liên tục trong vài phút đều là những bài tập giúp cải thiện cho đôi mắt của bạn (nguồn Paris Miki) 4.2. Giảm thời gian đeo kính cậnKính cận là vật bất ly thân với những người có tật cận thị, họ thường không thể sống xa cặp mắt kính. Mặc dù đeo kính vào sẽ giúp mắt nhìn mọi vật dễ hơn, rõ ràng hơn nhưng đeo liên tục và quá lâu sẽ làm mắt trở nên mệt mỏi, nhức mắt, tạo cảm giác buồn ngủ và dễ dàng tăng độ. Các bác sĩ cũng khuyên nên tháo kính cho mắt nghỉ ngơi khoảng 5 phút sau 1 tiếng đeo kính để bảo vệ sức khỏe đôi mắt tốt hơn.
Nên tháo kính cho mắt nghỉ ngơi khoảng 5 phút sau 1 tiếng đeo kính để bảo vệ sức khỏe đôi mắt tốt hơn (nguồn Paris Miki) 4.3. Vệ sinh mắt với nước ấmNhiều người thường có thói quen sinh hoạt, thói quen sống không lành mạnh làm dễ dàng gây nên những ảnh hưởng đến sức khoẻ của mắt. Vì thế, thay đổi thói quen sống khoa học hơn cũng là một cách giúp bạn hạn chế sự phát triển của bệnh cận thị. Thường xuyên vệ sinh mắt bằng nước ấm là một cách chữa bệnh cận thị dân gian rất hiệu nghiệm. Thực hiện việc này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp giảm căng thẳng sau một ngày mệt mỏi. Đây cũng là giải pháp tốt giúp tăng cường sức khỏe mắt. Nếu bạn thường xuyên bận rộn với công việc thì vệ sinh mắt bằng nước ấm sẽ là cách giúp bạn khắc phục tật cận thị.
Thường xuyên vệ sinh mắt bằng nước ấm là một cách chữa bệnh cận thị dân gian rất hiệu nghiệm (nguồn Paris Miki) 4.4. Giảm thời gian sử dụng các thiết bị công nghệXã hội càng phát triển sẽ bắt nhịp với việc xu hướng sử dụng các thiết bị công nghệ tăng cao. Bên cạnh việc giúp chúng ta kết nối với nhau nhiều hơn, công việc trở nên hiệu quả và cuộc sống ý nghĩa hơn thì công nghệ còn là nguyên nhân trực tiếp gây nguy hiểm đến đôi mắt của chúng ta. Laptop, điện thoại, màn hình tivi đều phát ra ánh sáng xanh độc hại. Thứ ánh sáng này sẽ gây tổn hại cho mắt. Nếu tiếp xúc với đồ công nghệ trước khi ngủ sẽ gây khó ngủ. Ban đêm, mắt phải điều tiết rất nhiều khi nhìn vào màn hình, một thời gian sẽ làm mắt bị khô, suy giảm thị lực. Vì thế, nên hạn chế thời gian sử dụng thiết bị công nghệ nhất là vào ban đêm để có thể khắc phục tật cận thị hiệu quả hơn.
Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị công nghệ nhất là vào ban đêm để có thể khắc phục tật cận thị hiệu quả hơn (nguồn Paris Miki) 4.5. Nên đeo kính đúng số đo của mìnhVới những người bị tật cận thị, đeo kính chính là giải pháp hiệu quả để có thể hạn chế sự tăng độ của mắt. Nhưng nhiều người vẫn nghĩ đơn giản về việc đeo kính cận, không quan tâm về việc số đo của kính. Chính vì thế, khi đeo kính không đúng với số đo của mình, hoặc thấp độ hơn hoặc cao độ hơn với độ thật của mình sẽ dẫn đến tình trạng làm mắt bị nhức mỏi, tăng độ nhanh chóng. Theo lời khuyên của bác sĩ, những ai cận dưới 0,5 độ thì không cần đeo kính thường xuyên. Những ai cận 1-2 độ chỉ đeo khi phải nhìn xa. Ngoài ra khi đeo kính không nên để kính trễ xuống, như vậy có thể khiến mắt điều tiết không đều, ngoài ra còn có thể gây sụp mí. Để đeo kính đúng độ, cần đến khám tại các bệnh viện mắt uy tín. Đeo kính đúng số đo của mình là giải pháp hiệu quả để có thể hạn chế sự tăng độ của mắt (nguồn Paris Miki) 5. Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắtĐể khắc phục tật cận thị, ngoài việc cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, thói quen sinh hoạt khoa học thì bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt cũng là một điều hết sức quan trọng mà chúng ta không nên bỏ qua. Hãy cùng Paris Miki tìm hiểu những thực phẩm tốt cho mắt qua nội dung dưới đây nhé! - Vitamin A: là một loại vitamin giúp tăng cường sức khỏe thủy tinh thể, giác mạc, có vai trò quan trọng đối với mắt. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A đó là có trong lòng đỏ trứng gà, sữa, gan động vật, các loại rau củ như mồng tơi, rau dền, rau ngót, cà chua, gấc, đu đủ, cà rốt... - Kẽm: Kẽm giúp máu lưu thông trong mắt dễ dàng, ngăn ngừa mắt bị khô, rát, mệt mỏi, khó chịu. Những thực phẩm có chứa kẽm thường là thịt bò, thịt gà, sò, lòng đỏ trứng... - Crom: Crom rất quan trọng đối với sức khoẻ của mắt. Thiếu crom, nhãn cầu mắt sẽ bị lồi ra, mắt sẽ tăng độ cận nhanh hơn. Trong gan bò, nấm, nước ép nho...là những thực phẩm chứa nhiều Crom tốt cho sức khỏe mắt vì vậy chúng ta cần phải bổ sung đầy đủ trong thực đơn hàng ngày. Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt cũng là một điều hết sức quan trọng để giảm độ cận cho mắt (nguồn Paris Miki) - Axit béo omega 3: Axit béo omega 3 chứa nhiều trong các loại cá hồi, cá ngừ, cá thu, bơ, hạt óc chó, dầu oliu,…có tác dụng giúp giảm khô, mỏi mắt, cũng như hỗ trợ ngăn ngừa thiếu hụt vitamin. - Vitamin C: Vitamin C được đánh giá là một trong những vitamin có tác dụng bảo vệ bề mặt của mắt và giác mạc có nhiều trong các loại trái cây như cam, chanh, ổi, xoài, dâu, dứa… - Protein: Những thực phẩm giàu protein có khả năng giúp vết thương chóng lành tốt cho mắt sau mổ. Những thực phẩm có chứa nhiều protein như: thịt, cá, phô mai, sữa, sữa chua, trứng, các loại họ đậu,… Mắt là bộ phận rất quan trọng của cơ thể con người nên chúng ta cần phải chăm sóc và bảo vệ mắt đúng cách đặc biệt là đối với những người bị tật cận thị. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn nguồn thông tin cũng như những chia sẻ hữu ích về cách khắc phục tật cận thị, giảm độ cận hiệu quả tại nhà để có thể kiểm soát cận thị hiệu quả. Đừng quên theo dõi những trang viết của Paris Miki để tìm hiểu nhiều nguồn thông tin hữu ích và bảo vệ sức khỏe đôi mắt của bạn mỗi ngày nhé! |