Hướng dẫn cách cho trẻ nằm sấp năm 2024

Đa số các cha mẹ nghĩ rằng tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ sơ sinh là nằm ngửa. Tuy nhiên, việc cho trẻ sơ sinh nằm sấp cũng mang đến nhiều lợi ích cho trẻ. Tỷ lệ trẻ sơ sinh nằm sấp mỗi ngày ít gặp các vấn đề về chậm phát triển các kỹ năng vận động ít hơn so những trẻ không dành thời gian để nằm sấp.

Trẻ nhỏ khi mới sinh không kiểm soát được tư thế ngủ, hoàn toàn phụ thuộc vào sự sắp đặt của người lớn. Cùng với đó, ngủ hoạt động chiếm phần lớn thời gian của bé và là thời điểm tích lũy năng lượng, giúp bé phát triển nhanh hơn. Do vậy, tư thế ngủ thoái mái, khoa học sẽ thuận lợi cho bé tăng trưởng về cả thể chất và trí não. Nếu trẻ sơ sinh hay ngủ vặn mình hoặc chỉ nằm ở một tư thế duy nhất, phụ huynh cần kịp thời điều chỉnh?

Thông thường, bố mẹ hay cho trẻ nằm ngửa hoặc nằm nghiêng, và quan niệm rằng nằm sấp không tốt cho việc thở của trẻ. Vậy nằm sấp có thực sự hại tới bé?

Có nên cho trẻ sơ sinh nằm sấp?

Tư thế nằm sấp khi thức và có sự giám sát của người lớn được gọi là thời gian nằm sấp. Thực tế, các chuyên gia vẫn khuyến khích bố mẹ đặt trẻ nằm ngửa nhiều hơn. Bởi tư thế này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Đa số trẻ cũng thấy thoải mái hơn khi ngủ ở tư thế nằm ngửa. Dù vậy, nằm sấp vẫn có những ưu điểm nhất định.

Lợi ích khi cho trẻ sơ sinh nằm sấp

Theo các nghiên cứu, những trẻ có thời gian nằm sấp sẽ phát triển cơ cổ và cơ vai hơn. Việc nằm sấp cũng giúp trẻ hạn chế bị tật méo đầu do tư thế hay còn gọi là hội chứng bẹt đầu do các mảnh xương sọ di chuyển khiến phần sau đầu bị phẳng khi nằm ngửa nhiều. Hơn nữa, thời gian nằm sấp rất có lợi cho quá trình tập bò, ngồi, đi và các kỹ năng vận động khác.

Vậy có nên cho trẻ sơ sinh nằm sấp không? Nhiều phụ huynh băn khoăn về việc trẻ sơ sinh nằm sấp có tốt không hay trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ có sao không. Theo các chuyên gia, chắc chắn việc để trẻ sơ sinh nằm sấp thường xuyên là điều không nên. Tuy nhiên, bố mẹ nên dành thời gian nhất định trong ngày để trẻ nằm sấp vì tư thế này cũng mang đến nhiều lợi ích như:

Bé nằm sấp trên bụng mẹ giúp trí não phát triển toàn diện

Theo phản xạ tự nhiên của cơ thể, khi được đặt nằm sấp, trẻ có xu hướng xoay đầu nhìn mọi thứ xung quanh. Nhờ đó mà tứ chi, cổ, vai và lưng của em bé cũng cứng cáp, linh hoạt hơn.

Chính vì vậy, mẹ không cần lo lắng về việc trẻ sơ sinh nằm sấp trên người mẹ ngủ có sao không. Khi trẻ sơ sinh nằm sấp ngủ trên bụng mẹ sẽ được tiếp xúc da kề da với mẹ. Điều này thúc đẩy mối dây liên kết tình mẫu tử và tạo ra cảm giác an toàn cho trẻ, tăng cường sự phát triển não bộ của trẻ.

Kích thích thị giác phát triển

Trẻ sơ sinh nằm sấp có tầm nhìn rộng hơn so với ở các tư thế nằm ngửa hay nằm nghiêng. Khi nằm sấp, trẻ thường ngẩng đầu lên, nhìn bao quát tất cả không gian và cảnh vật nên thấy được nhiều thứ hơn, từ đó thị giác cũng được kích thích phát triển hơn.

Vì điều này mà các chuyên gia khuyên rằng nên treo tranh ảnh nhiều màu sắc quanh chỗ trẻ ngủ. Và sẽ tốt hơn nữa nếu các bố mẹ đặt thêm những đồ vật phát ra âm thanh để trẻ được đồng thời “kích hoạt” cùng thích giác.

Mua ngay trên shopee

Trẻ sơ sinh nằm sấp giúp hệ tiêu hóa tốt hơn

Nhiều cha mẹ lo lắng nằm sấp sẽ khiến con tức ngực, khó thở. Nhưng điều này hoàn toàn không chính xác. Thậm chí việc trẻ sơ sinh nằm sấp còn có lợi cho hoạt động của nhu động ruột giúp em bé ăn ngon, dễ đi ngoài hơn.

Hơn nữa, so với nằm ngửa, đặt trẻ nằm sấp giảm làm giảm tình trạng nôn trớ hơn rất nhiều. Vì khi đó phần dịch hòa tan từ dạ dày sẽ đi xuống ruột luôn chứ không lưu lại ở thực quản. Tuy nhiên, phụ huynh cần chú ý chỉ nên đặt con nằm sấp ít nhất một tiếng sau ăn.

Ngoài ra, để hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện, cha mẹ cũng nên cho con thử sữa với công thức tự nhiên, an toàn và hạn chế tối đa tình trạng dị ứng đạm.

Mua ngay trên shopee

Nhược điểm khi cho trẻ sơ sinh nằm sấp

Hầu hết trẻ sơ sinh đau bụng khi nằm sấp. Nguyên nhân dễ thấy đầu tiên là do trẻ không quen với tư thế ngủ này. Lý do tiếp theo là trẻ thấy khó chịu vì trẻ sơ sinh nằm sấp khó ngẩng đầu lên và không nhìn được những thứ phía dưới. Nhiều em bé còn quấy khóc vì cảm thấy như bị bố mẹ bỏ rơi khi đặt nằm sấp.

Theo nghiên cứu, trẻ nằm sấp thường có nguy cơ đột tử cao. Đây được gọi là hiện tượng SIDS, hệ hô hấp bị tác động do bé nằm sấp quá lâu, gây ra khó thở hoặc ngạt thở. Ngoài ra, khi nằm sấp, bé sẽ tiếp xúc gần hơn với các bề mặt chăn, gối, ga là những bề mặt tập trung nhiều bụi bẩn, vi khuẩn. Do vậy, cha mẹ cần vệ sinh khu vực ngủ và hoạt động của bé thường xuyên.

Thời điểm nên cho trẻ tập nằm sấp

Với nhiều phụ huynh, đặc biệt là những người mới lần đầu làm mẹ, những nghi ngại về việc trẻ sơ sinh nằm sấp là dễ hiểu. Nên bố mẹ cũng cần nắm được thời điểm tập trẻ sơ sinh nằm sấp. Theo khuyến nghị từ các chuyên gia, bố mẹ có thể tập cho trẻ nằm sấp ngay sau sinh để tạo thành thói quen.

Ban đầu, thời gian nằm sấp chỉ nên kéo dài 1 – 2 phút và thực hiện nhiều lần trong ngày. Sau đó, khi trẻ quen dần thì tăng lên 10 – 15 phút/lần. Giai đoạn này luôn cần sự đồng hành, dỗ dành từ bố mẹ với con. Quá trình này về sau sẽ gia tăng kỹ năng vận động của trẻ hơn.

Còn nếu bố mẹ muốn để bé ngủ nằm sấp thì thời gian tập cho trẻ ít nhất phải từ 4 – 6 tháng tuổi trở lên. Vì khi đó, trẻ mới có khả năng tự lật và trở mình, tránh gặp phải các vấn đề không đáng có.

Cách để tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp

Để trẻ sơ sinh nằm sấp an toàn, bố mẹ nên tập cho con khi cuống rốn đã rụng và áp dụng những cách cho bé sơ sinh nằm sấp dưới đây.

• Đặt trẻ nằm sấp trên đùi: Bố mẹ giữ con ở tư thế ngang đùi, tay giữ chặt lấy phần hông và mông của trẻ. Để con cảm thấy thoải mái, hãy nâng phần đùi ở vị trí gần đầu con lên cao hơn một chút.
• Đặt trẻ sơ sinh nằm sấp trên bụng mẹ: Đây là cách được nhiều mẹ áp dụng nhất. Và cách này các con cũng rất thích vì được tiếp xúc và cảm nhận hơi ấm từ cơ thể mẹ. Với cách này, mẹ nằm thoải mái trên giường, đặt trẻ trên ngực hoặc bụng và dùng cả hai tay giữ thăng bằng cho con. Tư thế này cũng giúp cơ cổ và cơ vai của trẻ phát triển mạnh mẽ hơn.
• Đặt trẻ sơ sinh nằm sấp dưới giường: Cách đặt trẻ sơ sinh nằm sấp không quá khó. Các mẹ chuẩn bị khăn bông mềm hoặc gối ôm mềm có diện tích vừa với người em bé. Sau đó, đặt trẻ lên, để bàn tay, đùi, chân trẻ ôm lấy khăn/gối sao cho thoải mái nhất.
• Giao tiếp bằng ánh mắt: Trẻ luôn có xu hướng nhìn theo mẹ và theo hướng có giọng nói của mẹ. Vì vậy, khi đặt con nằm sấp rồi, các mẹ hạ tầm nhìn xuống ngang bằng tầm nhìn của trẻ và trò chuyện với con. Ngoài ra, các mẹ cũng nên sử dụng thêm những loại đồ chơi đưa vòng quanh trẻ để các con xoay cổ theo nhiều hướng khác nhau.
• Để bé nằm sấp trên gối: Trẻ sơ sinh nằm sấp trên gối sẽ cảm thấy rất dễ chịu. Bố mẹ nên lựa chọn những loại gối có chất liệu mềm mại, thân thiện với môi trường và không gây kích ứng với da em bé. Đồng thời, hãy chuẩn bị thêm một tấm vải mềm để lót phía dưới giúp con không bị chèn ép bụng.

Xem thêm: Trẻ sơ sinh có nên nằm gối để ngủ? Thời điểm thích hợp để trẻ nằm gối

Mua ngay trên shopee

• Bế trẻ sơ sinh nằm sấp: Cách bế trẻ sơ sinh nằm sấp cũng tạo cho trẻ sự thoải mái khi bắt đầu học nằm sấp. Ở cách này, các mẹ dùng một tay luồn giữa 2 chân của con và đỡ phần bụng của trẻ. Tay còn lại giữ phần đầu và vai của trẻ để tạo điểm tựa.

Lưu ý khi cho trẻ tập nằm sấp

Không phải đứa trẻ nào cũng thích ứng ngay được với việc nằm sấp. Vì thế, bố mẹ cần để con thích ứng dần dần với tư thế này. Dưới đây là những cách mà các mẹ nên áp dụng giúp trẻ làm quen:

• Tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp trong thời gian ngắn rồi từ từ tăng dần thời gian. Quá trình tập luyện này giúp con tránh được tình trạng đau bụng do không quen tư thế.
• Thường xuyên thay đổi vị trí nằm để con có cảm giác mới lạ hơn, đồng thời thay đổi cảnh vật xung quanh cũng giúp kéo dài thời gian nằm sấp hơn
• Cố gắng trò chuyện với trẻ, xoa bóp chân cho trẻ trong quá trình học cách nằm sấp
• Các mẹ đặc biệt chú ý không để con nằm sấp khi vừa bú no, khi đặt con nằm sấp, đừng quên đỡ đầu trẻ để tránh bị úp mặt xuống gối gây nghẹt thở
• Để nhiều món đồ chơi hoặc để các em bé khác cùng chơi khi con nằm sấp. Các em bé khi cùng nằm chơi với nhau sẽ tạo nên không khí thoải mái, giữ con nằm sấp lâu hơn.

Để kích thích bé không bị chán khi nằm một mình, mẹ nên chơi cùng con hoặc để con tiếp xúc với đồ chơi hay bạn bè cùng tuổi. Một số đồ chơi mẹ có thể tham khảo để giúp bé có thể hứng thú và nằm yên trên giường.

Mua ngay trên shopee

Tư thế nằm tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất quan trọng với trẻ nhỏ. Trong thời gian cho trẻ sơ sinh nằm sấp, bố mẹ cần áp dụng những kiến thức trên để con có những giấc ngủ ngon, những giây phút thật thoải mái và phát triển toàn diện nhất.

Nên cho trẻ nằm sấp bao lâu?

- Mới đầu chỉ nên cho trẻ nằm sấp từ 1 – 2 phút, sau khi trẻ quen dần thì bố mẹ tăng thời gian nằm lên. - Khi mới cho trẻ nằm sấp mẹ phải đỡ đầu trẻ để trẻ quen dần với việc này, tránh trẻ bị ụp mặt xuống gối, giường lâu gây ngạt thở. Tốt nhất nên tập cho con nằm sấp trên người bố hoặc mẹ trước đã.

Cho trẻ sơ sinh nằm sấp như thế não?

Bắt đầu cho trẻ sơ sinh nằm sấp bằng cách đặt trẻ nằm sấp trên ngực hoặc ngang đùi bạn trong vài phút mỗi lần, hai hoặc ba lần một ngày. Khi nằm sấp, bé có thể tập nâng đầu và tăng cường sức mạnh cho cơ cổ và vai. Khi bé đã quen, bạn có thể tập lâu hơn một chút.

Tummy Time có tác dụng gì?

Tummy time hay còn gọi là thời gian nằm sấp, là thời gian bé được nằm sấp dưới sự quan sát và theo dõi của bố mẹ. Theo đó, phương pháp thực hành này giúp cho bé sơ sinh nằm sấp để phát triển vùng cơ cổ, đầu, vai và kỹ năng vận động cho trẻ. Hạn chế hội chứng đầu phẳng (bẹp đầu) bằng cách giảm áp lực lên đầu.

Khi não tập cho bé ngẩng đầu?

Khi được 6 tháng, hầu hết trẻ sơ sinh đã có đủ sức mạnh ở cổ và phần trên cơ thể để có thể ngẩng cao đầu với lực tối thiểu.