Nắm rõ thời gian ngủ của trẻ sơ sinh, cũng như đặc điểm giấc ngủ theo độ tuổi, phụ huynh dễ dàng theo dõi, quan sát và an tâm về sức khỏe của bé. Giai đoạn đầu đời, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với khả năng phát triển trí tuệ, thể chất và tinh thần. Như vậy, trẻ sơ sinh ngày ngủ bao nhiêu tiếng là đủ? Làm thế nào để trẻ ngủ ngon suốt đêm, không giật mình quấy khóc? Bố mẹ hãy cùng với Friso tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây! Show
Con yêu phát triển toàn diện, mẹ bớt vất vả là điều mà bất kì phụ huynh nào cũng mong muốn. Vì thế mà có nhiều cách chăm sóc trẻ khoa học được nghiên cứu, giúp bé có thói quen sinh hoạt đều đặn và mẹ có thời gian cho bản thân. Trong đó, nổi bật là phương pháp nuôi con Easy. Vậy nuôi con theo phương pháp Easy là gì? Cùng Friso tìm hiểu nhé. Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ là cách giúp trẻ thích nghi với môi trường mới, là khoảng thời gian cơ thể trẻ phát triển nhanh chóng về cả thể chất, tinh thần và trí tuệ. Tuy nhiên, theo chia sẻ của các chuyên gia, trẻ sơ sinh ngủ nhiều hay ngủ ít đều gây ảnh hưởng nhất định đến sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ sơ sinh ngủ nhiều có sao không? Trẻ ngủ bao lâu thì đủ?  Tại sao trẻ sơ sinh ngủ nhiều?Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ được chia làm 2 hình thức: REM (giấc ngủ cử động mắt nhanh) và Non-REM (giấc ngủ không cử động mắt nhanh, giấc ngủ sâu). Sau khi trẻ bắt đầu có biểu hiện buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật, trẻ bắt đầu đi vào giấc ngủ REM. Trong giấc ngủ REM, trẻ rất dễ bị giật mình, thức giấc, vặn mình và hay rên “è è” và mắt sẽ chuyển động ở bên dưới mí mắt. Nhịp thở của trẻ lúc này thường không đều, trẻ có thể ngừng thở 5-10 giây, sau đó thở nhanh 50-60 lần/phút rồi ngừng lại theo một chu kỳ lặp. (1) Tiếp đến, trẻ thở đều hơn, ít cử động hơn và dần đi vào giấc ngủ sâu Non-REM. Khi bước vào giấc ngủ Non-REM, các tế bào não bộ tăng cường hoạt động, đẩy nhanh sự phát triển của hệ thần kinh và cảm xúc. Đồng thời, cơ thể sẽ bắt đầu sắp xếp và xử lý lại những thông tin đã nhận được trong ngày, sản xuất các hormone tăng trưởng và tích lũy năng lượng cho các hoạt động, sự phát triển về mặt thể chất của trẻ. Trong một số trường hợp, trẻ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ quá nhiều khiến các bậc phụ huynh lo lắng. Khi trẻ bị bệnh, có 2 xu hướng là hoặc trẻ sơ sinh khó ngủ hoặc ngủ nhiều, ngủ li bì do cơ thể mệt mỏi. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ các nguyên nhân phổ biến dưới đây:
Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có sao không?Khi còn trong bụng mẹ, trẻ sơ sinh được bao bọc và thường xuyên được ru bằng giọng nói ấm áp của mẹ nên trẻ luôn cảm thấy an toàn và dành phần lớn thời gian cho giấc ngủ. Sau khi đã chào đời, việc trẻ sơ sinh ngủ nhiều đã trở thành một thói quen. Hơn nữa, thông qua giấc ngủ, trẻ có thể thích nghi với môi trường mới một cách nhanh chóng và phát triển một cách toàn diện. Do đó, nếu trẻ sơ sinh ngủ nhiều nhưng vẫn bú tốt, có lúc thức chơi, tươi tỉnh thì bố mẹ không nên quá lo lắng. (2) Tuy nhiên, nếu trẻ sơ sinh ngủ 1 giấc kéo dài quá lâu trên 4 – 5 giờ thì nên đánh thức trẻ dậy cho bú vì trẻ nhỏ rất dễ bị hạ đường huyết nếu nhịn đói lâu hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường hoặc nghi ngờ trẻ ngủ nhiều liên quan đến các bệnh lý nguy hiểm, bố mẹ cần đưa trẻ đến bệnh viện để được kiểm tra và có phương pháp can thiệp kịp thời. Trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu là đủ?Sơ sinh được đánh giá là giai đoạn mà trẻ dùng nhiều thời gian cho việc ngủ nhất. Trung bình, trẻ sơ sinh sẽ dành khoảng 16-18 tiếng trong ngày để ngủ và có thể ngủ bất kỳ lúc nào trong ngày, không theo một quy luật nào cả. Mỗi giấc ngủ của trẻ thường sẽ kéo dài khoảng 1-2 giờ. Thời gian của mỗi giấc ngủ có thể kéo dài hơn ở trẻ sinh non và có thể bị rút ngắn hơn ở trẻ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, đau bụng,… (3) Khi trẻ đã đạt được 4 tuần tuổi, thời gian ngủ trong ngày của trẻ sẽ giảm xuống còn khoảng 14 tiếng/ngày. Mỗi giấc ngủ sẽ kéo dài 2-4 tiếng và trẻ sẽ bắt đầu có xu hướng ngủ vào ban đêm nhiều hơn. Mối quan hệ giữa giấc ngủ và bú sữa của béThực tế, kích thước dạ dày của trẻ sơ sinh khá nhỏ nên trẻ rất dễ no và nhanh đói. Khi cho trẻ bú thì cho dù là sữa mẹ hay sữa công thức, tư thế ôm ấp trẻ và cảm giác thoải mái khi được bú no sẽ khiến trẻ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Sau đó, trẻ có thể sẽ thức dậy để được bú tiếp khi lượng sữa trong dạ dày đã được tiêu hóa hết. Tuy nhiên đối với những giấc ngủ dài, mẹ nên quan sát số lần thức giấc, số lần cho bú, lượng sữa trong mỗi cữ bú và lượng nước tiểu, phân mà bé thải ra rằng ngày… để theo dõi sự phát triển của trẻ, từ đó thông báo ngay có bác sĩ khi có biểu hiện bất thường. (4) Đối với các trường hợp trẻ được nuôi bằng sữa công thức, trẻ bú chậm hơn nhưng no lâu hơn và sẽ ít dậy để bú sau khi đã chìm vào giấc ngủ hơn. Ngược lại, trẻ bú mẹ sẽ bú nhanh hơn, nhanh đói hơn và thường xuyên thức dậy để bú hơn. Trẻ sơ sinh ngủ nhiều phải làm sao?Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có thể khiến trẻ không được bú lượng sữa cần thiết cho cơ thể, dẫn đến sự thiếu hụt dưỡng chất, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Theo chia sẻ của các chuyên gia, trẻ sơ sinh dưới 4 tuần tuổi không nên nhịn hơn 4-5 tiếng. Do đó, khi trẻ ngủ nhiều, bố mẹ nên đánh thức trẻ dậy sau khoảng 3 giờ/lần, thực hiện khoảng 8 lần/ngày để đảm bảo trẻ uống đủ sữa. Để đánh thức trẻ dậy mà không khiến trẻ sơ sinh giật mình, khó chịu, mẹ có thể vuốt ve má hoặc lắc nhẹ ngón chân hoặc nhẹ nhàng vuốt từ dưới bàn chân trẻ để kích thích bản năng của trẻ. Bên cạnh việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng của trẻ, mẹ nên theo dõi chặt chẽ các biểu hiện của trẻ nhằm phát hiện sớm các bất thường nếu có. Nếu trẻ ngủ nhiều kèm triệu chứng ho, sốt cao, bố mẹ cần đưa trẻ đến bệnh viện khẩn cấp để được khám và điều trị. Lưu ý, bố mẹ tuyệt đối không được tự ý mua thuốc hoặc áp dụng các mẹo chữa trị dân gian tại nhà cho trẻ đến tránh khiến tình trạng sức khỏe của trẻ trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, cân chỉnh lại thời gian ngủ của trẻ sơ sinh, mẹ có thể thực hiện các biện pháp dưới đây:
Gợi ý chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinhĐể đảm bảo giấc ngủ cho trẻ sơ sinh, việc chăm sóc giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng. Ngoài việc cân chỉnh thời gian ngủ cho trẻ hợp lý, bố mẹ nên tham khảo thêm một số gợi ý giúp chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh một cách an toàn, hiệu quả dưới đây:
Để biết thêm thông tin về cách chăm sóc trẻ và những vấn đề về sức khỏe khác của trẻ, bạn có thể liên hệ khoa Sơ sinh, bệnh viện đa khoa Tâm Anh theo địa chỉ: Qua những thông tin được chia sẻ trên hy vọng quý phụ huynh đã hiểu rõ hơn về vai trò và thời gian ngủ hợp lý của trẻ sơ sinh. Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ nhiều được xem là một hiện tượng sinh lý bình thường, nếu không đi kèm bất kỳ biểu hiện bất thường nào. Điều quan trọng đối với các trường hợp này là đảm bảo trẻ được bổ sung đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể mỗi ngày. Trẻ em 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?Thời gian ngủ của trẻ khoảng 14-16 tiếng/ngày. – Bé 12 tháng tuổi: Thời gian ngủ khoảng 12-13 tiếng/ngày. Như vậy, với thắc mắc trẻ 1 tháng ngủ bao nhiêu là đủ, trẻ 2 tháng ngủ bao nhiêu là đủ thì khoảng 15-16 tiếng/ngày nhé mẹ. Trẻ sơ sinh 2 tuần tuổi ăn bao nhiêu ml?Lượng sữa cho trẻ sơ sinh tuần thứ 2 – 3 tháng tuổi Lượng sữa cho bé sơ sinh từ tuần thứ 2 đến tháng thứ 3: Lượng sữa cho bé sơ sinh ngày thứ 7 – 1 tháng tuổi là 35 – 60ml tương đương 6 – 8 cữ bú Lượng sữa cho bé sơ sinh tháng thứ 2 là 60 – 90ml tương đương 5 – 7 cữ bú Trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi nặng bao nhiêu kg?Trẻ 2 tháng tuổi: Bé trai nặng 5,6 kg dài 57,9 cm, bé gái nặng 5,1 kg dài 57,1 cm. Trẻ 3 tháng tuổi: Bé trai nặng 6,4 kg dài 60,8 cm, bé gái nặng 5,8 kg dài 59,8 cm. Trẻ 4 tháng tuổi: Bé trai nặng 7 kg dài 63,9 cm, bé gái nặng 6,4 kg dài 62,1 cm. Khi não em bé có thể ngủ xuyên đêm?Hầu hết các chuyên gia đều chỉ ra rằng em bé trên 3 tháng tuổi và nặng hơn 6kg có thể bắt đầu ngủ xuyên đêm với một giấc dài khoảng 7 - 8 tiếng. |
