Đau cánh tay thì phải làm sao

1. Đau cánh tay là gì

2. Nguyên nhân gây ra đau cánh tay

3. Cách tự chăm sóc

4. Khi nào nên đi khám bác sĩ

Lưu ý quan trọng: Bài viết này nhằm cung cấp kiến thức mang tính chất tham khảo. Nếu bạn hoặc người thân có triệu chứng hoặc những vấn đề còn mơ hồ, để hiểu rõ cụ thể trường hợp của bạn/ người thân, Hello Doctor hỗ trợ qua điện thoại hoặc nhắn tin trên facebook. Hello Doctor sẽ cố gắng hỗ trợ tốt nhất cho từng trường hợp một cách cụ thể.

Bác sĩ tham vấn thông tin:

✍ Các bác sĩ Cơ Xương Khớp Hello Doctor 

☎ Gọi Bác sĩ

유 Chat Bác sĩ trên Facebook

Đau cánh tay là triệu chứng về bệnh xương khớp thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Bệnh khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Đau mỏi, ngứa ran ở cánh tay, bàn tay hay cổ tay đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo một số triệu chứng bệnh nguy hiểm mà nhiều người thường bỏ qua.

Tình trạng đau nhức vùng bả vai có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên những người sử dụng máy tính xách tay, máy tính bảng, điện thoại thông minh, đeo cặp chéo một bên…trong một thời gian dài dễ gặp phải vấn đề này hơn.

Bệnh gây mệt mỏi và khó chịu làm ảnh hưởng đến chất lượng sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày. Nguyên nhân dẫn đến nhức xương cánh tay có thể là:

- Do thiếu canxi, kali, vitamin nhóm B…thường gặp ở những người gầy yếu, thể lực kém, trẻ em đang tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai…

- Dây thần kinh và mạch máu bị chèn ép khiến máu không lưu thông khi ngồi, đứng, nằm sai tư thế, lao động nặng, dân văn phòng, lái xe, người bán hàng… hay mắc phải bệnh lý này.

- Thời tiết thay đổi, đang nóng đột ngột lạnh cũng có thể khiến đau xương cánh tay bị nhức mỏi.

- Rối loạn chuyển hóa lipid máu, rối loạn chuyển hóa đái tháo đường, xơ vữa động mạch… cũng gây ra bệnh đau nhức trong xương cánh tay.

- Béo phì, thừa cân là một nguyên nhân gây nhức xương cánh tay, khi đó áp lực đè xuống cánh tay nhiều hơn.

- Các bệnh lý về cơ xương khớp như thoái hóa cột sống, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm…

Giảm đau bằng cách nghỉ ngơi và xoa bóp

Với cơn đau nặng và kéo dài

Lúc này bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị triệt để. Trường hợp này có thể được bác sĩ kê thuốc chống viêm (nếu nguyên nhân do viêm) như thuốc corticosteroid sẽ làm hạn chế cảm giác đau và giảm viêm nhanh. Cách dùng khá đa dạng như uống trực tiếp, dạng tiêm bắp tay hoặc dạng tiêm tĩnh mạch. Đây là loại thuốc kê đơn và phải có sự chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý dùng khi chưa đi khám.

Một số bài tập vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau nhức cánh tay trái, hữu ích cho bệnh nhân bị hạn chế vận động do đau tay.

Một số trường hợp bị chấn thương nặng sẽ cần phải phẫu thuật.

Nhìn chung, nếu bỗng nhiên cảm thấy đau nhức bả vai và cánh tay trái khó cử động bình thường được, bệnh nhân hãy đến ngay các chuyên khoa về cơ xương khớp để được các bác sĩ tiến hành xét nghiệm tình trạng, từ đó chẩn đoán nguyên nhân cơn đau dựa vào kiểm tra các hoạt động của hệ thần kinh, chụp CT, chụp X-quang…

Đau nhức bả vai do tư thế không đúng

3/ Làm thế nào hạn chế đau cánh tay?

Muốn sức khỏe xương khớp được bảo toàn, hạn chế các trường hợp gây đau nhức ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn nên nhớ:

Thường xuyên vận động, thể dục thể thao đều đặn cho cơ bắp chắc khỏe, dẻo dai và có sức bền tốt.

Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho hệ xương khớp, uống collagen hỗ trợ cho hoạt động của khớp và tăng cường hấp thu các dưỡng chất khác thiết yếu cho cơ thể.

Chú ý các tư thế khi làm việc, học tập hay sinh hoạt phải chuẩn. Không nên vận động quá sức hay mang vác nặng gây tổn thương đến xương khớp.

Nếu bạn thường xuyên làm việc trước máy tính, hãy dành thời gian nghỉ tay mỗi tiếng tầm 5 đến 10 phút. Điều chỉnh độ cao của bàn ghế và máy tính sao cho hợp lý, không gồng cứng tay trong thời gian dài vì rất dễ làm đau nhức tay trái.

Trên đây là những thông tin bạn đọc cần biết về đau nhức bả vai và cánh tay trái. Hy vọng qua bài viết này giúp bạn hiểu thêm về nguyên nhân cũng như cách điều trị, phòng ngừa thích hợp.