Mẹ bầu cũng hạn chế uống vào các tháng cuối thai kỳ bởi có thể gây ra hiện tượng dư ối, không tốt cho quá trình sinh đẻ. Show
Khi uống nước dừa các mẹ bầu cần chú ý, uống 1 lượng vừa phải, phù hợp với điều kiện sức khỏe của mình, không uống quá nhiều vì dễ gây lạnh bụng và ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi, hơn nữa, lúc này các bà bầu vẫn còn đang nghén nặng nên uống vừa phải sẽ tốt hơn cho sức khỏe của 2 mẹ con. 3 tháng giữa thai kỳ mẹ có thể uống nước dừa đều đặn, mỗi ngày 1 ly. 3 tháng cuối thai kỳ mẹ cần giảm lượng uống, nên uống 2 – 3 ly / tuần là đủ. Lưu ý: Nước dừa rất tốt nhưng mẹ không nên thay thế nước lọc bởi trong nước hoa quả có chứa hàm lượng đường, sử dụng quá nhiều dễ khiến mẹ có nguy cơ thừa đường, tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Mỗi ngày nên uống từ 100 – 150 ml nước dừa và chỉ uống từ 3 – 4 lần/ tuần. Nên uống nước dừa tươi, chặt ra uống liền, không uống nước dừa để qua đêm. Không uống vào buổi tối hay trước khi đi ngủ vì nước dừa lợi tiểu, uống dễ làm bạn mất ngủ vì phải thức dậy đi tiểu nhiều lần trong đêm. Thêm nữa, nước dừa làm lạnh bụng, có thể làm mẹ bầu bị đau bụng, tiêu chảy. Khi đang cảm giác mệt mỏi, khó chịu trong người, bạn cũng không nên uống nước dừa vì rất dễ gây ra tình trạng ngộ độc. Đi ngoài nắng mới về hoặc đang ở ngoài trời nắng, không nên uống nước dừa ngay mà nên nghỉ vài phút hoặc vào chỗ mát rồi mới uống để tránh gây hại cho tỳ vị, dễ bị ớn lạnh, đầy bụng, khó tiêu. Mặc dù lượng đường trong nước dừa thấp nhưng nếu bạn đang lưu ý về vấn đề đường trong cơ thể thì nên kiểm tra để uống lượng phù hợp. Bà bầu bị thiếu nước ối nên uống thêm nước dừa vào các tháng cuối thai kỳ để bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ. Lợi ích của nước dừa cho mẹ bầu và thai nhiTăng cường hệ thống miễn dịch Vì nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch; giảm nguy cơ mắc bệnh cho mẹ bầu. Axit lauric trong nước dừa cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống lại virus dễ gây nhiễm trùng cho mẹ bầu. Tốt cho tim mạch Trong nước dừa có chứa kali, magiê, axit lauric… có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu. Những loại vitamin và protein cần thiết cũng giúp cải thiện lưu thống máu và có lợi cho tim mạch. Cung cấp năng lượng Nước dừa giúp tăng năng lượng, làm giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tác dụng dưỡng ẩm của nước dừa cũng rất tốt cho làn da. Tăng độ đàn hồi cho da mẹ bầu và giảm triệu chứng rạn da. Nước dừa giúp bổ sung nước ối hiệu quả cho mẹ bầu Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ sung đủ lượng nước mà còn giúp bổ sung thêm nước ối.  Bổ sung chất điện giải Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện giải cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ. Giúp giảm các triệu chứng phổ biến khi mang bầu như buồn nôn, ốm nghén, tiêu chảy, nôn ói…. Lợi tiểu Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như kali và magie nên sẽ giúp mẹ bầu lợi tiểu, loại bỏ những độc tố và làm sạch đường tiết niệu của bạn. Chính công dụng này lại rất có lợi cho thận và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận. Giảm ợ nóng và táo bón Nước dừa chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ giúp mẹ bầu tránh bị táo bón, ợ hơi. Đặc biệt, ở thời kỳ giai đoạn cuối của thai nhi các mẹ bầu rất hay bị táo bón. Chính vì vậy, bổ sung nước dừa sẽ phần nào làm giảm triệu chứng này. Nước dừa tốt cho thai nhi Nước dừa có nhiều dưỡng chất, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi, giúp thai nhi phát triển tốt. Cung cấp nước cho cơ thể Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu cầu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Các mẹ bầu nên bổ sung khoảng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ đáp ứng nhu cầu. Trong suốt thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng luôn được các mẹ bầu ưu tiên hàng đầu, đặc biệt đối với những mẹ lần đầu tiên mang thai. Trong danh sách những thực phẩm có lợi cho sức khỏe mẹ bầu, nước dừa là một trong những thực phẩm được nhắc đến nhiều. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều mẹ thắc mắc bầu mấy tháng được uống nước dừa? Hãy cùng Hệ thống Nhà Thuốc Việt khám phá ở bài viết dưới đây nhé. Bà bầu có uống nước dừa được không?Bà bầu hoàn toàn có thể uống nước dừa vì nước dừa mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả bà mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, cũng như các loại thực phẩm khác, mẹ bầu chỉ nên uống một liều lượng nước dừa nhất định để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Nước dừa đem lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu và thai nhiNước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, đem lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi. Bổ sung các chất điện giảiNước dừa chứa các chất điện giải như kali, natri và magie…giúp duy trì huyết áp, điều chỉnh độ pH, cân bằng chất lỏng và thúc đẩy hoạt động của các cơ. Tăng cường hệ thống miễn dịchTrong nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bà bầu, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh. Đặc biệt, còn giúp chống lại virus monolaurin (một loại virus gây nhiễm trùng cho phụ nữ mang thai). Làm dịu trào ngược dạ dày, táo bónTrong thai kỳ, mẹ bầu thường gặp các triệu chứng ợ nóng và táo bón. Các triệu chứng này kéo dài trong suốt thai kỳ gây ra nhiều khó chịu cho mẹ bầu. Nước dừa giàu chất xơ, việc bổ sung nước dừa giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả và cải thiện hệ tiêu hóa cho mẹ bầu.Bên cạnh đó, nước dừa còn có tác dụng giúp trao đổi chất, trung hòa axit, từ đó giảm trình trạng ợ nóng do trào ngược dạ dày gây ra. Nước dừa giúp àm dịu trào ngược dạ dày, táo bón ở mẹ bầu Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳNước dừa chứa hàm lượng đường thấp hơn so với các loại thức uống khác, giúp ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ ở mẹ bầu. Bổ sung thêm nước ốiNước ối đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển và tồn tại của thai nhi. Bổ sung nước dừa là phương pháp tăng nước ối được áp dụng từ rất lâu, mang lại hiệu quả cao. Tăng năng lượngUống nước dừa giúp cung cấp năng lượng, giảm triệu chứng mệt mỏi và kiệt sức ở mẹ bầu. Có lợi cho tim mạchNước dừa chứa kali, magie, axit lauric, vitamin, protein,… có công dụng điều chỉnh huyết áp, tăng cholesterol tốt và giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, tốt cho tim mạch. Làm đẹp daUống nước dừa trong thai kỳ sẽ giúp bổ sung độ ẩm và giảm triệu chứng rạn da ở những tháng cuối thai kỳ cho mẹ bầu. Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa?Nước dừa mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe, tuy nhiên không phải giai đoạn mang thai nào mẹ bầu cũng uống được nước dừa. Đối với việc uống nước dừa khi mang thai, có 2 giai đoạn mà mẹ bầu cần chú ý. Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu xảy ra nhiều sự thay đổi về nội tiết tố và thai nhi cũng chưa phát triển ổn định. Trong khi đó, nước dừa có tính hàn, dễ gây ra nguy cơ tụt huyết áp. Nếu mẹ bầu uống nước dừa trong giai đoạn này có thể khiến gân và cơ có thể bị yếu đi. Do đó, các chuyên gia sức khỏe khuyến các mẹ bầu nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ bầu có thể uống nước dừa để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần hạn chế uống nước dừa vào các tháng cuối thai kỳ bởi có thể gây ra hiện tượng dư ối, không tốt cho quá trình sinh nở. Từ tháng thứ 4 của thai kỳ mẹ bầu có thể uống nước dừa Xem thêm: [Bật mí] Các cách hạ sốt cho bà bầu an toàn và hiệu quả Khi nào mẹ bầu không nên uống nước dừa?Trong những trường hợp dưới đây, mẹ bầu không nên uống nước dừa để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi:
Mẹ bầu bị đa nước ối không nên uống nước dừa ở những tháng cuối thai kỳ Xem thêm: Điểm danh 9 cách trị ho cho bà bầu nhanh nhất bằng nguyên liệu tự nhiên Những lưu ý cho bà bầu khi uống nước dừaMẹ bầu nên uống nước dừa để tăng cường sức khỏe, tuy nhiên cần lưu ý một số vấn đề sau:
Bài viết trên đây đã giải đáp cho các mẹ bầu thắc mắc "Bầu mấy tháng được uống nước dừa?". Mong rằng những chia sẻ này đã giúp mẹ có được những thông tin hữu ích về thời điểm và những lưu ý khi dùng nước dừa trong thai kỳ. Nếu còn thắc mắc nào hoặc cần tư vấn về chế độ chăm sóc mẹ bầu, hãy liên hệ với Dược sĩ của chúng tôi qua: |
