Một trong những cách giảm cân đang được nhiều chị em chia sẻ rộng rãi là dùng hạt é. Chỉ áp dụng trong thời gian ngắn mà cho hiệu quả đáng kể, cách thực hiện lại đơn giản. Nếu bạn chưa biết cách giảm cân bằng hạt é ra sao thì hãy tham khảo ngay sau đây nhé! Show
 Nội dung chính Hạt é bao nhiêu calo?Hạt é là loại hạt từ rau thơm, được sử dụng làm nước giải khát. Hạt é khi ngâm trong nước sẽ nở ra có lớp màng trắng bao bọc, không có mùi vị khó chịu, đặc biệt khi cho đường và đá vào rất dễ uống, giúp giải khát nhanh chóng. Nhiều người thắc mắc giảm cân bằng hạt é có kết quả cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt é chứa lượng calo thấp, cụ thể khoảng 2 thìa hạt é cung cấp 22 calo và trong 100g thì khoảng 500 calo. Hạt é có nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, chẳng hạn như protein, các loại axit béo, flavonoid, phenolic, chất xơ, các loại vitamin… Cũng nhờ vậy, uống hạt é mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng sự thật ít người biết đến loại hạt này mang lại giá trị ra sao.
Uống hạt é mỗi ngày có lợi ích gì?Uống hạt é rất tốt cho sức khỏe, nhưng theo các chuyên gia thì chúng ta chỉ nên uốn khoảng 4 – 5 bữa/tuần. Không nên uống quá nhiều hạt é và dùng liên tục mỗi ngày. Việc dùng đúng cách sẽ mang lại những lợi ích như sau: Uống hạt é giúp thanh nhiệt, giải độcKhông cần biết giảm cân bằng hạt é có hiệu quả hay không, nhưng nhiều người hiểu rõ uống hạt é giúp giải khát nhanh chóng. Loại thức uống này còn có công dụng đặc biệt là giúp cơ thể thanh lọc, giải nhiệt nên được dùng vào những ngày trưa hè nắng nóng. Trị được một số bệnhÍt ai ngờ rằng hạt é có thể mang đến công dụng phòng ngừa một số chứng bệnh nhờ vào lớp màng bao bọc phần hạt bên trong. Theo đó, lớp màng này có thể giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa táo bón, loại bỏ cholesterol xấu, phòng ngừa bệnh nhồi máu cơ tim, thư giãn tinh thần và có giấc ngủ sâu, đặc biệt là còn giúp ngăn ngừa lão hóa da, chống nếp nhăn da… Củng cố hệ miễn dịch cho cơ thểVới hàm lượng vitamin cao trong hạt é mang đến công dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chống oxy hóa. Những ai vừa mới phẫu thuật hoặc trên cơ thể có vết thương, uống hạt é sẽ giúp kháng viêm, thúc đẩy sản sinh collagen làm liền da hiệu quả. Uống hạt é có giảm cân không?Các bạn không cần lo lắng uống hạt é có giảm cân không, bởi với lượng calo nêu trên thì loại hạt này không gây tăng cân mà còn hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Đặc biệt, với những lý do như sau cho thấy dùng hạt é có thể giảm cân:
Chia sẻ các cách uống hạt é giảm cân thành công“Giảm cân bằng hạt é” thực hiện đơn giản, các bạn có thể sử dụng các nguyên liệu dễ tìm để tạo ra công thức giảm cân ngay tại nhà, chẳng hạn: Uống hạt é với đáMón đồ uống hạt é với đá được đông đảo người lựa chọn bởi giúp giải khát và nhanh chóng không cần pha chế cầu kỳ. Cách thực hiện chuẩn bị 1 nắm hạt é rồi ngâm với nước cho nở ra. Sau đó, các bạn cho hạt é vào nước, cho thêm đường rồi đun sôi, khoảng 10 phút tắt bếp. Mỗi khi uống cho thêm đá vào. Hạt é với chanh/tắcChanh với tắc là 2 loại quả hỗ trợ giảm cân “thần thánh” nhờ thành phần vitamin C, tính axit mau chóng đốt cháy mỡ thừa. Các bạn ngâm hạt é cho nở, sau đó vớt ra cho vào ly, vắt thêm nửa quả chanh, 2 thìa mật ong, một ít nước rồi khuấy đều. Khi uống cho thêm đá vào và dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút. Hạt é với chè xanhChè xanh với hạt é cũng là thức uống được mọi cô nàng yêu thích, bởi chứa nhiều chất làm đẹp làn da, ngăn chặn các gốc tự do có hại lại giúp giảm cân. Các bạn hãy chuẩn bị một ít lá chè rồi đun với nước, ngâm hạt é rồi vớt ra. Khi uống cho nước lá chè ra ly, vắt tắc và cho hạt é vào, thêm đá thưởng thức sẽ ngon hơn. Hạt é với nha đamGiảm cân bằng hạt é với nha đam cũng là một công thức được ưa chuộng. Vì nha đam uống rất ngon miệng, có mùi vị đặc trưng và chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe, làm đẹp làn da cho chị em. Cách thực hiện là làm sạch vỏ nha đam, cắt thịt thành từng hạt nhỏ, ngâm với muối. Sau đó, vớt nha đam ra đun với nước, cho thêm đường và hạt é đã ngâm vào, dùng làm nước giải khát uống với đá. Nước bí đao hạt éTừ lâu, bí đao là loại trái có công dụng giảm cân, kích thích tan mỡ đáng kể. Khi kết hợp với hạt é sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng bất ngờ. Cách thực hiện là các bạn hãy ngâm hạt é, làm sạch vỏ bí đao, ngâm với nước muối rồi cắt thành miếng, bỏ hạt. Cho bí đao vào nồi nước, cho thêm lá dứa rồi nấu sôi khoảng hơn 1 tiếng. Sau khi tắt bếp, chúng ta lượt bỏ phần cặn mà chỉ lấy nước, tiếp đến cho đường phèn vào và khuấy đều cho tan ra. Khi uống cho thêm hạt é, đá vào hoặc cho nước vào ngăn mát tủ lạnh dùng trong ngày. Hạt é với bột sắn dâyThêm một công thức giảm cân bằng hạt é rất tốt đó là hạt é với sắn dây. Đây là công thức làm tan mỡ, giải độc cơ thể, giảm thâm nám làn da hiệu quả. Cách thực hiện là ngâm hạt é cho nở rồi vớt ra cho vào nồi đun sôi khoảng 5 phút. Khuấy sắn dây với nước lạnh cho tan ra, sau đó cho vào nồi tiếp tục khuấy khoảng 1 – 2 phút thì tắt bếp, đợi nguội rồi dùng. Những lưu ý cần biết khi giảm cân bằng hạt éGiảm cân bằng hạt é thành công là cả một quá trình có nhiều yếu tố tác động, chẳng hạn cách mà bạn áp dụng, cơ địa của mỗi người, những kiêng cữ… Cụ thể, để đạt được kết quả tốt nhất thì nên lưu ý những điều như sau:
Hi vọng với những công thức giảm cân bằng hạt é đã giúp bạn có nhiều sự lựa chọn giảm cân cho mình. Ngoài ra, chúng ta cần duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học để đảm bảo có thân hình nóng bỏng. Còn những ai thừa cân lâu năm khó giảm cũng không cần lo lắng. Vì công nghệ giảm béo hiện nay rất tiên tiến sẽ nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ “cứng đầu” giúp bạn. |
