1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?

1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?


1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?

1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?

1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM (Tạm dừng để nâng cấp)

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội (Tạm dừng để nâng cấp)

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

LIÊN HỆ

Công ty TNHH Quốc tế NEVADA

Số ĐKKD 0313444892 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 15/12/2017

Chính sách bảo mật thông tin

Điều khoản chính sách chung

HOTLINE : 1800 2045

EMAIL: [email protected]

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN KHUYẾN MẠI

Gửi

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM (Tạm dừng để nâng cấp)

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội (Tạm dừng để nâng cấp)

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

Trên thực tế, dinh dưỡng của trứng chim cút có vitamin B2 và sắt cao hơn nhiều so với trứng gà. Lượng calo và hàm lượng protein của chim cút tương tự như trứng gà trong mỗi khẩu phần.

1. Dinh dưỡng của trứng chim cút

Trung bình một quả trứng cút (9 gram) chứa các hàm lượng dinh dưỡng như sau:

  • Calo: 14 calories
  • Protein: 1 gram
  • Chất béo: 1 gram
  • Carbs: 0 gram
  • Chất xơ: 0 gram
  • Choline: 4% giá trị hàng ngày (DV)
  • Riboflavin: 6% của DV
  • Folate: 2% của DV
  • Axit pantothenic: 3% của DV
  • Vitamin A: 2% DV
  • Vitamin B12: 6% của DV
  • Sắt: 2% của DV
  • Photpho: 2% của DV
  • Selen: 5% của DV

Selenium và riboflavin là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể phá vỡ thức ăn mà bạn đã ăn và biến nó thành năng lượng. Selen cũng giúp đảm bảo chức năng tuyến giáp khỏe mạnh.

Vitamin B12 và sắt thúc đẩy chức năng hệ thần kinh khỏe mạnh. Đóng vai trò chủ yếu trong quá trình hình thành tế bào hồng cầu ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.

Choline rất quan trọng giúp cơ thể để tạo ra acetylcholine, đây là một chất dẫn truyền thần kinh gửi thông điệp từ hệ thống thần kinh đến cơ bắp.

40.4K

Dịch vụ từ Vinmec

Chủ đề: Dinh dưỡng Calo Dinh dưỡng trong trứng Dinh dưỡng của trứng chim cút Trứng chim cút

Bài viết liên quan

  • 1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?

    Chế độ ăn kiêng low-carb có thể giúp bạn giảm cân?

    Chế độ ăn kiêng low-carb là chế độ ăn hạn chế carbohydrate như ngũ cốc, rau và tinh bột và thiên về thực phẩm giàu protein và chất béo.

    Đọc thêm

  • 1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?
    QC

    Bổ sung Kẽm sinh học Canada cho trẻ biếng ăn, chậm lớn

    70% trẻ em Việt Nam dưới 5 tuổi bị thiếu vi khoáng Kẽm, Selen...

    Đọc thêm

  • 1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?

    Rau mù tạt: Thành phần dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe

    Rau mù tạt có nhiều loại có màu xanh hoặc màu vàng, thường rau có vị đắng, cay mạnh. Loại rau này có thể dùng để chế biến món xào, cuộn với thịt bò, hoặc thậm chí làm món dưa ...

    Đọc thêm

  • 1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?

    Giá trị dinh dưỡng có trong bánh gạo

    Bánh gạo là một món ăn nhẹ được làm từ gạo rang phồng và ép lại với nhau thành bánh, ăn bánh gạo ít calo.

    Đọc thêm

  • 1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?

    11 thực phẩm được chứng minh là thực sự tốt cho bạn

    Ăn gì để tốt cho sức khỏe đang trở thành vấn đề được nhiều người quan tâm. Dưới đây là 11 thực phẩm đã được chứng minh thật sự tốt cho sức khỏe.

    Đọc thêm

  • 1 quả trứng cút lộn chứa bao nhiêu calo?

    10 quy tắc giữ thực phẩm an toàn ngoài trời

    Ngộ độc thực phẩm thường xảy ra khi bảo quản và chế biến thực phẩm không đúng quy cách. Theo CDC, mỗi năm ở Hoa Kỳ có khoảng 76 triệu trường hợp mắc bệnh do thực phẩm trong đó có ...

    Một quả trứng cút lộn có bao nhiêu calo?

    1 quả trứng cút lộn chỉ chứa khoảng 24kcal. Ngoài ra, trong loại trứng này còn có chứa 1,36g protein, 1,24g lipit, 8.2mg canxi, 21,2mg photpho, 60mg cholesterol và một số dưỡng chất khác như betacaroten, vitamin A, vitamin nhóm B, C, sắt, gluxit…

    1 quả trứng vịt lộn bao nhiêu calo?

    Một quả trứng vịt lộn nặng khoảng ~80 gam sẽ có mức năng lượng ~ 145 calo. Lợi ích của trứng vịt lộn: Với thành phần dinh dưỡng như trên ta có thể thấy được lợi ích của việc ăn trứng vịt lộn là cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

    10 quả trứng cút luộc bao nhiêu calo?

    2 quả trứng cút tương đương 28 calo. 100g trứng cút khoảng 10 quả chứa 158 calo.

    Trứng cút xào me bao nhiêu calo?

    Cút lộn khi được kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhau để chế biến thành nhiều món khác nhau, nổi bật là trứng cút lộn xào me thì hàm lượng Kcal cũng theo đó mà tăng lên. Hiện nay, 1 dĩa cút lộn xào me sẽ chứa khoảng 300 Kcal, do đó, mọi người đừng nên ăn quá nhiều nếu không muốn tăng cân nhé!