Giấc ngủ của trẻ sơ sinh một tháng tuổi có thể là một trong những vấn đề khó hiểu nhất của những người mới làm cha mẹ. Các bé có thể thức trọn cả một đêm để chơi và “lăn quay” ra ngủ vào sáng hôm sau hoặc ngược lại. Show
Tuy nhiên, tựu chung lại, hầu hết thời gian ngủ của trẻ sơ sinh một tháng tuổi như sau: Thời gian ngủ Charles Shubin – Giám đốc khoa Nhi tại Mercy Family Care, Baltimore đã nói: Rất nhiều trẻ em đến với thế giới này với nhận thức về ngày và đêm hoàn toàn đảo ngược. “Những chú cú đêm bé nhỏ” ngủ rất nhiều vào ban ngày để dành năng lượng cho ban đêm cho việc vui chơi. Một em bé tỉnh dậy vào mỗi giờ trong đêm để duỗi chân, ăn và tìm sự yêu thương của người lớn có thể khiến cho các bậc cha mẹ mệt mỏi. “Điều này có thể là một thách thức lớn dành cho người lớn vì cơ thể chúng ta không thể thích nghi được với việc thức cả đêm”, Charles Shubin nói thêm. “Đó là lí do vì sao ‘làm ca đêm’ khó khăn đến vậy”. 3.2. Trẻ từ 3 - 6 tháng tuổi ngủ bao nhiêu giờNếu so với giai đoạn 6 - 8 tuần đầu thì trẻ từ 3 - 6 tháng bắt đầu thức nhiều hơn vào ban ngày. Trong đó: 3.3. Giấc ngủ của trẻ từ 6 - 9 tháng tuổiBước vào giai đoạn này, trẻ từ 6 - 9 tháng tuổi có số lượng giấc ngủ chỉ 2 mỗi ngày và thời gian thức trung bình giữa các giấc ngủ 2 - 3 tiếng. Thời gian ngủ vào ban đêm của bé từ 10 - 12 tiếng và các trẻ thường ngủ từ 1 - 2 tiếng mỗi lần. Tương tự như trẻ từ 3 - 6 tháng tuổi, thời gian ngủ để dỗ bé ngủ trẻ từ 6 - 9 tháng là 1 tiếng. 3.4. Trẻ từ 9 - 12 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếngThời gian thức trung bình giữa các giấc ngủ của trẻ từ 9 - 12 tháng tuổi kéo dài 4 tiếng và số lượng giấc ngủ mỗi ngày ít đi, chỉ 1 - 2 lần. Theo đó, trẻ ngủ 1 tiếng vào buổi sáng và 1 tiếng vào buổi chiều, vào ban đêm từ 10 - 12 tiếng nhưng thời gian để dỗ bé ngủ cũng 1 tiếng như các bé từ 3 - 6 tháng. 4. Tại sao nhiều trẻ thường khó ngủ?Giấc ngủ của mỗi chúng ta đều bao gồm:
Nhiều trẻ rất khó dỗ để ngủ do giấc ngủ sâu của trẻ bị tác động. Nguyên nhân chủ yếu là do cách em trẻ được ru ngủ.Các trẻ đi vào giấc ngủ bằng nhiều cách khác nhau:
Trường hợp đầu sẽ dạy cho trẻ có thói quen tự ngủ tốt. Nhưng cách thứ hai sẽ tạo cho trẻ thói quen xấu và chỉ chịu ngủ khi nào có mẹ bên cạnh. Sau khi ru trẻ ngủ, mẹ đặt trẻ vào nằm trong cũi. Khi thức dậy trẻ không tìm thấy mẹ hoặc không còn cảm nhận cảm giác đung đưa của mẹ. Lúc này trẻ sẽ thấy sợ hãi. Giấc ngủ của trẻ sẽ bị ảnh hưởng. Hãy thử tưởng tượng bạn nằm ngủ trên giường, sau đó thức dậy lại thấy mình ngủ trong phòng tắm. Bạn sẽ cảm nhận được cảm giác sợ hãi của trẻ như thế nào. Khi trẻ được 8 tháng tuổi thì giấc ngủ nhẹ trong thời gian ngủ của trẻ tăng lên khoảng 1 tiếng. Do đó, mẹ thường khó rời trẻ hơn. Trẻ thường dễ giật mình và khóc to nếu không thấy mẹ bên cạnh khi đang lơ mơ ngủ. Về vấn đề này, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh như sau: Hãy tạo thói quen đi ngủ khoa học bằng cách khi thấy trẻ có dấu hiệu buồn ngủ, mẹ nhẹ nhàng đặt trẻ vào nôi cũi, ru, đu đưa nhẹ nhàng để trẻ chìm vào giấc ngủ. Tham khảo: Cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ 10 bài nhạc cho trẻ sơ sinh 1-3 tháng ngủ ngon, thông minh 5. Cách tập cho bé ngủDạy cho trẻ có một thói quen ngủ ngoan là cách tốt để giúp trẻ ngủ độc lập về sau. Tập cho trẻ ngủ trong một không gian quen thuộc, thoải mái sẽ cho giấc ngủ của trẻ được ngon và ít quấy mẹ. Giấc ngủ của trẻ không chỉ quan trọng đối với sự phát triển của bản thân trẻ. Nó còn mang lại một số lợi ích cho vợ chồng bạn. Chẳng hạn như, bạn có thể yên giấc về đêm, hay hai vợ chồng có những khoảnh khắc riêng tư cho nhau. Bạn nên bắt tay vào thiết lập thói quen ngủ cho trẻ càng sớm càng tốt. Sự lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp trẻ quen dần. Nhớ rằng chỉ mất khoảng 3 ngày để tạo lập một thói quen cho trẻ. Khi trẻ sơ sinh mới được đưa từ bệnh viện về nhà, gia đình và bạn bè ai cũng chào đón, trẻ sẽ được hết người này đến người khác thay phiên bồng bế. Nếu bạn quan sát thấy con mình muốn ngủ, đừng ngần ngại mà hãy cho trẻ ngủ ngay. Làm như vậy bạn đồng thời có thể chỉ dẫn cho người thân trong gia đình giúp trẻ ngủ đúng cách. Khi bạn bận thì họ có thể cho trẻ ngủ đúng như lịch trình bạn vạch ra. Cách tốt nhất để tạo thói quen ngủ cho trẻ là sử dụng phương pháp kết hợp Ăn/Chơi/Ngủ. Trong khi trẻ thức, hãy cho trẻ ăn trước và chờ trẻ nằm chơi một lúc. Tuổi của trẻ sẽ quyết định trẻ chơi trong bao lâu trước khi tỏ rõ dấu hiệu buồn ngủ. Hãy quan sát các dấu hiệu này và sau đó từ từ cho trẻ vào cũi. Vào buổi tối, sau khi cho trẻ ăn, thay vì cho trẻ chơi thì hãy cho trẻ tắm. Bạn có thể âu yếm, chơi với con hay kể một vài câu chuyện cho trẻ. Sử dụng các loại kem dành cho em trẻ, mát xa toàn thân để trẻ thư giãn. Hãy nhớ chỉ vừa đủ trước khi ngủ. Vì nếu trẻ mệt quá sẽ bị kích thích gây khó ngủ và quấy mẹ. 6. Làm thế nào để bé ngủ ngon và sâu giấc?Một số gợi ý sau sẽ giúp bé có giấc ngủ ngon và sâu hơn, hỗ trợ ổn định tâm lý và phát triển thể chất:
Giúp trẻ có giấc ngủ ngon và tập cho bé có thói quen ngủ tốt từ bé là tiền đề quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé về cả mặt thể chất và trí tuệ. Huggies mong rằng bài viết trên đã phần nào giúp mẹ giải đáp những thắc mắc về thời gian ngủ của trẻ sơ sinh và những vấn đế xung quanh giấc ngủ của bé. Mẹ có thể truy cập vào Góc chuyên gia để được tư vấn về những câu hỏi khác liên quan đến hành trình chăm sóc bé nhé! Trẻ 1 tháng tuổi có thể thức bảo lâu?Thông thường, trẻ sơ sinh chỉ thức khi bú sữa, mỗi lần thức thường kéo dài từ 40 – 90 phút. Đây là giai đoạn mà nhu cầu của trẻ chỉ xoay quanh 3 việc ngủ, ăn và vệ sinh. Vì thể tích dạ dày nhỏ, không chứa đủ sữa mẹ hoặc sữa công thức để có thể no lâu, nên các bé thường mau đói.
Trẻ 1 5 tháng ngủ bảo nhiêu?Theo các bác sĩ chuyên khoa nhi, trẻ sơ sinh 5 tháng tuổi cần ngủ trung bình 14 giờ/ngày bao gồm các giấc ngủ ngày và đêm.
Trẻ 1 tháng tuổi ngủ như thế nào?Trẻ sơ sinh ngủ như thế nào? Trẻ mới sinh đến 1 tháng tuổi (trẻ sơ sinh) gần như ngủ suốt ngày đêm, chỉ thức dậy để bú (khoảng 2 đến 3 giờ bú một lần). Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể tích dạ dày nhỏ nên mau đói, vì vậy phải thức dậy sau vài giờ để bú .
Trẻ sơ sinh 3 tháng tuổi ngủ bảo nhiêu tiếng một ngày?Thời gian ngủ của trẻ từ 3 đến 4 tháng tuổi cần đạt khoảng 15 giờ ngủ trong vòng 24 giờ - bao gồm cả giấc ngủ ban đêm và các giấc ngủ ngắn ban ngày. Ba giấc ngủ ngắn trong ngày vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối là cần thiết.
|