Rau răm là loại rau phổ biến trong những món ăn nhưtrứng vịt lộn, thịt gà, thịt bò, cháo,... Vì thế, nếu không sử dụng rau răm cho những món ăn này thì sẽ mất đi hương vị đặc trưng và sự hấp dẫn của món ăn sẽ giảm. Show  Theo Đông y, rau răm không có độc. Nó có vị cay nồng, mùi thơm hắc và ấm. Cũng vì đặc tính đó, mà rau răm thường sẽ ăn kèm với các món. Nó được coi là có tính hàn theo quan niệm âm – dương từ xưa. Rau răm dùng để chữa nhiều bệnh như làm sáng mắt, sát trùng, khử khuẩn, làm ấm bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa... Tác hại của khi bà bầu ăn rau rămTrong quá trình mang thai, 3 tháng đầu tiên là lúc thai nhi chưa được phát triển ổn định. Do đó, nếu ăn rau răm trong giai đoạn này, thành tử cung sẽ kích thích dẫn đến co bóp và gây sảy thai. Vậy ăn bao nhiêu rau răm thì sảy thai? Nếu lỡ ăn rau răm khi mang thai trong thời gian đầu nhưng số lượng chỉ dừng lại ở 1-2 cọng thì hầu như không sao mẹ nhé. Ở đây, chúng ta nói đến ăn một lần với số lượng nhiều. Sau 3 tháng đầu, các mẹ có thể sử dụng rau răm, nhưng chỉ nên ăn khoảng 50g mỗi tuần và mỗi chỉ nên ăn 2 đến 3 cọng. Nếu các mẹ ăn 4-5 cọng mỗi lần, mỗi tuần ăn khoảng 120g thì nguy cơ dễ sảy thai hơn bình thường. Và đây không phải là loại rau mẹ bầu nên ăn. Các mẹ nên cân nhắc lựa chọn loại rau khác phù hợp hơn để thay thế rau này. Những loại rau lành tính, có nhiều dưỡng chất tốt cần thiết cho bà mẹ và thai nhi nên được lưu tâm để tránh xảy ra sự cố không mong muốn. Chưa kể đến, trong giai đoạn mang thai, cơ thể của các mẹ sẽ không được ổn định. Vì thế việc ăn rau răm còn dễ dẫn đến nóng trong người và gây khó tiêu. Không chỉ vậy, rau răm còn gây mất máu nên phụ nữ hành kinh ăn sẽ dễ bị rối loạn kinh nguyệt. Đối với bà bầu lại càng không nên vì có thể gây ra băng huyết, thiếu máu. Vì vậy, bà bầu tốt nhất là không nên ăn rau răm. Nếu ăn chỉ ăn với số lượng ít khoảng vài lá, ăn kèm với các món chính. Một số tác hại khác của rau răm
Rau răm phổ biến ở nước ta nhưng lại hiếm có ở nước ngoài, do đó các nghiên cứu về loại rau này rất hạn hẹp, bà bầu ăn rau răm là không nên và cũng cần tránh các loại rau sống nói chung để hạn chế đưa vi khuẩn xâm nhập tấn công thai nhi. Chúc mẹ dưỡng thai khỏe mạnh. Lỡ ăn rau răm khi mang thai có nguy hiểm không là thắc mắc của những mẹ bỉm là tín đồ của các món gỏi rau răm hay hột vịt lộn. Trong rau răm có chứa chất làm kích thích tử cung co bóp, có thể gây sảy thai trong 3 tháng đầu thai kì. Mời các mẹ theo dõi bài viết sau để biết thêm kiến thức và phòng tránh nhé!
Rau răm mang lại những lợi ích gì?Theo Đông y, rau răm có tên gọi khác là thuỷ liễu, có tính ấm, mùi thơm và vị cay nồng. Ngoài tác dụng chữa các vết thương do rắn cắn, lạnh bụng còn được dùng để chữa thông tiểu, chống nôn, sốt. Rau răm còn có tác dụng làm mạnh gân cốt, tốt cho mắt và giúp tăng cường trí nhớ. Đây còn là loại rau gia vị rất được các bà nội trợ Việt Nam ưa chuộng để dùng kèm với các món ăn như trứng vịt lộn, gỏi gà xé phay, các món ăn có tính chất tanh nhờ có vị cay kích thích tiêu hoá, đánh bay mùi tanh của thực phẩm. Dù là một loại thuốc được y học cổ truyền truyền tụng với các công dụng trị bệnh, rau răm vẫn là loại thực phẩm luôn được các mẹ bầu quan tâm tìm hiểu trong thời gian mang thai. Rau răm là loại rau thơm được rất nhiều người ưa chuộng (Ảnh: istockphoto) Do rau răm được thêm vào món ăn với số lượng rất nhỏ, nếu thiếu sẽ đánh mất đi sự hấp dẫn và mùi vị quen thuộc nên một số mẹ bầu thường hoài nghi nếu ăn một chút rau răm kèm với món chính chắc sẽ không sao. Vậy câu trả lời cho vấn đề này ra sao, liệu bà bầu lỡ ăn rau răm khi mang thai thì có ảnh hưởng đến thai nhi không? Bạn có thể chưa biết:
Lỡ ăn rau răm khi mang thai có gây sảy thai không?Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, thai nhi vừa mới được hình thành nên chưa có thể phát triển ổn định. Mẹ mới mang thai nên tránh những thực phẩm có chứa chất gây kích thích tử cung, làm tử cung co bóp mạnh như rau ngót, trái thơm, ngải cứu,… và đặc biệt là rau răm sẽ không tốt cho mẹ bầu vì có thể gây ra hiện tượng sẩy thai. Nếu mẹ bầu ăn rau răm với lượng nhiều và liên tục trong nhiều ngày, nhiều tuần có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Chiêt xuất P.Oleracea-1 có trong rau răm sẽ kích thích thành, cổ tử cung dẫn đến sự co bóp mạnh gây xuất huyết. Nghiêm trọng có thể dẫn đến sảy thai hay sinh non. Do đó, để an toàn cho bé cưng mẹ hãy hạn chế ăn loại rau này vào thời kỳ đầu khi mang thai. Sau 3 tháng, mẹ có thể ăn rau răm nhưng chỉ lên ăn khoảng 2-3 cọng và không được vượt quá 50g/tuần. Tuy nhiên, nếu lỡ ăn rau răm khi mang thai trong thời gian đầu nhưng số lượng chỉ dừng lại ở 1-2 cọng thì hầu như không sao mẹ nhé. Ở đây, chúng ta nói đến ăn một lần với số lượng nhiều. Rau răm có thể gây suy giảm lượng tinh trùng của nam giới (Ảnh: istockphoto) Tóm lại, ở giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu đã có tiền sử sảy thai, sinh non hay ra máu dọa sẩy,… thì nên hạn chế hoặc tốt nhất là loại bỏ rau răm ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày để đảm bảo cho sự phát triển ổn định của thai nhi. Các mẹ nên cân nhắc lựa chọn loại rau khác phù hợp hơn để thay thế rau này. Những loại rau lành tính, có nhiều dưỡng chất tốt cần thiết cho bà mẹ và thai nhi nên được lưu tâm để tránh xảy ra sự cố không mong muốn. Bạn có thể chưa biết:
Cách ăn rau răm khi mang thai đúng cách cho mẹ bầuCó được ăn rau răm khi mang thai 3 tháng đầu? Mới mang thai lỡ ăn rau răm cũng không sao nếu mẹ chỉ ăn với lượng ít, từ 2-3 cọng mỗi lần để tăng vị giác. Sau 3 tháng đầu lượng ăn cũng chỉ nên dừng lại ở mức này. Nếu ăn quá nhiều mỗi lần và trên 120g một tuần thì rất dễ bị sảy thai. Rau răm cũng khiến mẹ bầu gặp khó chịu ở bụng, khó tiêu, nóng trong người do cơ thể của người mẹ rất nhạy cảm và không ổn định trong thời gian này, dễ bị ảnh hưởng bởi các loại thực phẩm có tính nóng như rau răm. Những lưu ý cho bà bầu khi muốn ăn rau răm:
Mặc dù loại rau răm thân màu xanh trắng ít nguy hiểm hơn lại rau răm thân đỏ ngả tía, các mẹ cũng không nên tuỳ tiện dùng với số lượng nhiều để tránh những tình huống xấu có thể xảy ra. Mẹ nên ăn rau gì thay cho rau răm?Bình thường rau răm không gây hại cho sức khỏe, tuy nhiên lại là loại rau nên hạn chế trong thai kỳ. Do đó mẹ nên tạm thời bỏ qua rau răm để ăn những loại rau xanh khác tốt và bổ dưỡng hơn như súp lơ, đậu hà lan, rau mùi tây, rau có màu xanh đậm như rau diếp, cải xoăn, cải bẹ xanh, rau chân vịt, xà lách… Trước khi sử dụng bất kỳ loại rau củ hay thực phẩm tươi sống nào chị em cũng nên chú ý:
Rau răm không gây hại sức khỏe nhưng mẹ nên hạn chế trong thai kỳ (Ảnh: istockphoto) Các loại thực phẩm khác bà bầu nên tránh
Rau răm vừa là thuốc vừa là gia vị dùng nhiều trong chế biến món ăn. Tuy nhiên đây không phải là loại thực phẩm nên dùng cho tất cả mọi người, đặc biệt là mẹ bầu hoặc nam và nữ giới đang muốn có con. Mẹ bầu nên hạn chế hết mức có thể việc tiêu thụ rau răm để tránh ảnh hưởng đến thai nhi, hướng đến mục đích sinh nở an toàn, giảm thiểu nguy cơ sảy thai do rau răm là một trong những loại thực phẩm dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao. Mẹ bầu có thể tham khảo thêm một số loại thực phẩm tốt cho suốt quá trình thai kì như: khoai lang, măng tây, đậu que, củ cải đường, ớt chuông, bí đao, cà chua, bông cải xanh, mùi tây, rau bó xôi,…Nếu mẹ bầu không phải là tín đồ của rau củ, hãy kết hợp với những loại nước sốt yêu thích để tăng thêm khẩu vị. Món súp rau củ sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu, các mẹ hãy tăng cường lượng rau cho bữa ăn hàng ngày nhé! Xem thêm: Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! |
