Quan hệ thường xuyên có tốt không

Hầu hết các chuyên gia về tình dục cho rằng sex giúp con người sống lâu hơn. Một loạt các nghiên cứu cho thấy "yêu" tốt cho sức khỏe, chống loãng xương, ngăn chặn chứng mất trí nhớ, điều trị trầm cảm, cải thiện tâm trạng, là "phương thuốc" giảm đau tự nhiên hiệu quả, theo Health Sina.

Một hormone quan trọng tiết ra trong quá trình gần gũi là oxytocin, còn được gọi là "hormone âu yếm". Oxytocin là chất xúc tác giúp kết nối mối quan hệ giữa con người với con người, đồng thời đem lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe. Vì vậy, những người có mối quan hệ tốt sẽ ít bị mắc các bệnh mạn tính hay trầm cảm. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy oxytocin được sản xuất với số lượng lớn hơn khi bạn thường xuyên "yêu" với vợ hoặc chồng của mình.

Theo một kết quả nghiên cứu của Viện Nghiên cứu New England (Úc), hoạt động tình dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, nguy cơ đau tim, đột quỵ.

Tình dục mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Freepik

Đối với nam giới, ân ái ba lần trở lên trong một tuần sẽ giảm 50% nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, các chuyên gia lưu ý, với người trên 50 tuổi và thừa cân, thì sex có nguy cơ gây ra các cơn đau tim.

Việc "quan hệ" đem lại các lợi ích giống như tập thể dục thường xuyên, bao gồm: cải thiện lưu thông máu; giúp vận động, săn chắc các cơ bắp; thúc đẩy lưu thông máu; làm giảm sự khó chịu ở bụng dưới và ngăn chặn quá trình lão hóa. Theo một bài báo đăng trên tạp chí y học The New England, một người đàn ông ở độ tuổi 30 có thể tiêu hao 30 kcal khi làm "chuyện ấy".

Ngoài ra, hoạt động này còn giúp giải phóng endorphin - chất tạo cảm giác dễ chịu, được sản xuất tự nhiên bởi hệ thần kinh để đối phó với cơn đau hoặc căng thẳng và có khả năng giảm đau bụng kinh ở nữ giới. Những phụ nữ trung niên "quan hệ" đều đặn hàng tuần có gấp đôi mức estrogen bảo vệ xương.

Trong cuộc sống thường ngày, cả nam giới và nữ giới đều cần được thỏa mãn các nhu cầu tâm sinh lý của cơ thể. Tuy nhiên một số người lại lạm dụng chuyện quan hệ quá mức. Điều này có thể dẫn đến một số hậu quả xấu cho cơ thể. Nếu kéo dài có thể làm cơ thể bị suy kiệt gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của cả hai giới. Vậy nên quan hệ bao nhiêu lần một tuần và ngày nào cũng quan hệ có tốt không? Bài viết sau đây của ThS.BS Trần Quốc Phong sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên. Mời bạn cùng tìm hiểu nhé!

Nội dung bài viết

• Quan hệ bao nhiêu lần mỗi tuần được gọi là nhiều?
• Nhận biết tình trạng quan hệ quá nhiều?
• Ngày nào cũng quan hệ có tốt không?
• Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?

Quan hệ bao nhiêu lần mỗi tuần được gọi là nhiều?

Quan hệ tình dục là một hoạt động sinh lý thiết yếu và cơ bản của con người. Hoạt động này giúp gắn kết và tạo nên sự hạnh phúc trong một mối quan hệ giữa nam giới và nữ giới. Khi quan hệ điều độ cơ thể sẽ tiết ra nhiều loại hormone có lợi cho hệ tim mạch và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoạt động tình dục quá mức có thể làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy thì quan hệ bao nhiêu lần một tuần được gọi là nhiều?

Hiện nay rất nhiều bạn trẻ thắc mắc vấn đề ngày nào cũng quan hệ có tốt không và nên quan hệ bao nhiêu lần. Theo nhiều thống kê, số lần quan hệ tình dục ảnh hưởng rất lớn đến độ hạnh phúc trong một mối quan hệ. Tuy nhiên, số lần quan hệ trong tuần còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Trong đó có cả tâm sinh lý và văn hóa của mỗi dân tộc.

Thông thường các bác sĩ thường khuyên vợ chồng nên quan hệ ít nhất một lần mỗi tuần để duy trì hạnh phúc. Tuy nhiên con số này có thể khác nhau ở nhiều cặp đôi và phụ thuộc vào khả năng sinh lý cơ thể của mỗi người.

Nhận biết tình trạng quan hệ quá nhiều?

Để trả lời được câu hỏi ngày nào cũng quan hệ có tốt không còn phụ thuộc vào rất nhiều điều kiện, trước tiên bạn phải biết được khi nào cơ thể đang báo động việc quan hệ quá nhiều. Khi số lần quan hệ của bạn vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể bị cạn kiệt và vô cùng mệt mỏi. Từ đó có thể gặp hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi và đau nhức cơ thể.

Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể gặp tình trạng suy giảm chức năng sinh lý, biểu hiện thường gặp như rối loạn cương dương,… Nếu kéo dài có thể làm suy giảm khả năng sinh sản, dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới. Do đó, nếu đang có các biểu hiện trên do quan hệ quá nhiều, bạn cần lưu ý những điều sau đây.

Đánh giá về mặt cảm xúc

Theo nhiều nghiên cứu, nếu quan hệ quá nhiều sẽ làm nam giới giảm cảm giác muốn yêu và thèm yêu. Khi quan hệ, nam giới có nhu cầu được thỏa mãn về thể chất cao hơn nữ giới. Đa số nữ giới khi quan hệ nghiên về thỏa mãn cảm xúc hơn. Do đó, việc quan hệ quá nhiều sẽ làm nam giới có tâm lý “chán”, đôi khi khó chịu dẫn đến mệt mỏi.

Hiểu một cách đơn giản, dù món ăn có ngon đến đâu. Tuy nhiên nếu bạn ăn quá nhiều thì vẫn sẽ có cảm giác ngao ngán. Làm suy giảm các lần trải nghiệm tiếp theo của cơ thể. Do đó, việc hạn chế quan hệ quá nhiều cũng giúp bảo tồn cảm xúc cho những lần quan hệ sau này. Giúp kéo dài hạnh phúc vợ chồng và duy trì một mối quan hệ bền vững.

Xem thêm: Đàn ông yêu thật lòng khi quan hệ sẽ có biểu hiện như thế nào?

Xem xét nguyên nhân

Để trả lời vấn đề ngày nào cũng quan hệ có tốt không còn nên xem xét lý do vì sao lại xảy ra tình trạng này. Theo nhiều nghiên cứu, tùy thuộc vào nhu cầu sinh lý của mỗi người mà mức độ thỏa mãn có thể khác nhau. Đa số nam giới quan hệ để được thỏa mãn nhu cầu về thể chất. Do đó, việc quan hệ nhiều có thể là do bản thân chưa được thỏa mãn trong các lần quan hệ. Vì vậy cả vợ chồng nên cùng thẳng thắn chia sẻ với nhau về mọi vấn đề trong cuộc sống. Điều này có thể giúp cả hai hiểu rõ nhau hơn và nâng cao cảm xúc trong những lần quan hệ.

Ngày nào cũng quan hệ có tốt không?

Theo các bác sĩ, việc quan hệ đều đặn có thể giúp cải thiện sức khỏe của cơ thể. Do trong quá trình quan hệ, các hệ cơ quan của cơ thể phối hợp với nhau rất đều đặn. Não bộ giúp nhận biết tình trạng thỏa mãn của cơ thể và tiết ra nhiều loại hormone. Chúng có tác dụng giúp cơ thể thư giãn và tăng cường lưu thông khí huyết. Do đó việc quan hệ đều đặn giúp cải thiện sức khỏe và hạnh phúc hôn nhân.

Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn có các dấu hiệu như mệt mỏi, đau nhức cơ thể, tinh dịch ngày càng lỏng và thời gian cương cứng lâu hơn thường ngày. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe sinh sản của cơ thể.

Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?

Theo nhiều bác sĩ, tần suất quan hệ trung bình ở nam giới là từ 4 – 5 lần/ tuần. Song song đó, bạn cần chú ý đến sức khỏe của mình. Nam giới nên thường xuyên tập thể dục và ăn uống đầy đủ dưỡng chất. Những việc này có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ và giữ cho tình trạng sức khỏe của bạn luôn ở mức tốt nhất.

Xem thêm: Sau khi quan hệ nên làm gì? 10 việc nên làm sau phút mặn nồng

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về vấn đề ngày nào cũng quan hệ có tốt không. Thực tế, điều này còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Một cặp vợ chồng nên quan hệ ít nhất một lần một tuần để duy trì hạnh phúc bền vững. Do mỗi người đều có cơ địa và nhu cầu khác nhau. Vì vậy tần suất quan hệ có thể rất khác nhau ở nhiều người. Vợ chồng nên cùng nhau tâm sự về các nhu cầu sinh lý của cơ thể, để cả hai có thể duy trì được một mối quan hệ hiệu quả nhất.

Trang tin y tế YouMed chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.