Có nên uống sữa đặc với mật ong

Mật ong và sữa là hai loại sản phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người. Vậy khi trộn mật ong với sữa thì chúng có thể mang lại lợi ích hay gây hại cho sức khỏe?

Mật ong là được sản phẩm do ong tạo ra trong quá trình tìm mật hoa. Nó thường được sử dụng như một chất làm ngọt trong thực phẩm và cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc.

Mật ong có thể bị nhiễm vi trùng từ thực vật, ong và bụi bẩn trong quá trình ong tìm mật. Tuy nhiên, mật ong có những đặc tính ngăn chặn sự phát triển của vi trùng. Thực tế, một số vi khuẩn sinh sản bằng bào tử có khả năng gây ngộ độc và có thể tồn tại trong mật. Điều này giải thích tại sao ngộ độc đã được báo cáo ở trẻ sơ sinh uống mật ong. Để giải quyết vấn đề này, mật ong cần được chiếu xạ để làm bất hoạt bào tử vi khuẩn.

Mật ong được sử dụng để trị ho, tiểu đường, nồng độ cholesterol cao, giảm đau, hen suyễn và dị ứng hoa cỏ. Nó cũng được sử dụng cho các trường hợp tiêu chảy, loét miệng do điều trị ung thư và loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori). Mật ong cũng được sử dụng như một sản phẩm dùng để cung cấp năng lượng trong khi tập thể dục cường độ cao và cho người suy dinh dưỡng. Nó cũng có thể được sử dụng bằng đường uống để chữa lành vết thương và đau sau khi cắt amidan.

Ngoài đường uống, thì công dụng của mật ong còn thể hiện qua các con đường khác như:

  • Bôi mật ong trực tiếp lên da để trị mụn trứng cá, khô mắt, chữa lành vết thương, bỏng, loét chân do tiểu đường, hoại tử và nhiều công dụng khác.
  • Mật ong được sử dụng làm thuốc xịt mũi cho bệnh sốt hoa cỏ (hay fever) và các vấn đề về xoang.
  • Mật ong được áp dụng vào âm đạo để cải thiện khả năng sinh sản.
  • Trong thực phẩm, mật ong được sử dụng như một chất làm ngọt.
  • Trong sản xuất, mật ong được sử dụng làm hương liệu và chất dưỡng ẩm trong xà phòng và mỹ phẩm.

Có nên uống sữa đặc với mật ong

Mật ong có rất nhiều công dụng với sức khoẻ của người dùng

  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Uống sữa trộn mật ong đã được khoa học chứng minh là làm tăng cường giấc ngủ, giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Trên thực tế, một nghiên cứu trên 68 mắc bệnh tim cho thấy uống hỗn hợp sữa và mật ong 2 lần/ngày trong 3 ngày liên tiếp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Ngoài ra, mật ong và sữa cũng đã được chứng minh là giúp tăng cường giấc ngủ khi sử dụng riêng lẻ. Ví dụ, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 10 gram (khoảng 1/2 muỗng mật ong) 30 phút trước khi đi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm ho vào ban đêm ở 300 trẻ bị nhiễm trùng đường hô hấp. Tương tự, một nghiên cứu ở 421 người lớn tuổi cũng chỉ ra rằng những người thường xuyên uống sữa hoặc các sản phẩm sữa ít khi bị khó ngủ.

Sữa là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, một chất dinh dưỡng quan trọng đối với xương. Một số nghiên cứu đã chỉ ra uống sữa giúp cải thiện mật độ khoáng của xương, hạn chế nguy cơ loãng xươnggãy xương.

Trộn mật ong với sữa giúp xây dựng xương chắc khỏe hơn. Trên thực tế, có nghiên cứu đã chỉ ra mật ong có thể bảo vệ xương do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó. Một đánh giá khác về 9 nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung mật ong có thể làm giảm một số tác động tiêu cực liên quan đến tập thể dục trong giai đoạn xương đang phát triển.

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch

Sữa đã được chứng minh là làm tăng mức cholesterol HDL (tốt), giúp làm sạch mảng bám khỏi động mạch làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với sữa nguyên chất, không đúng với sữa tách béo. Sữa cũng giàu kali, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp hạ huyết áp cho người cao huyết áp.

Trong khi đó, các nghiên cứu khác chỉ ra mật ong giúp làm giảm mức chất béo trung tính, cholesterol toàn phầncholesterol LDL (có hại) - tất cả đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch. Nó thậm chí có thể làm giảm một số dấu hiệu viêm, yếu tố góp phần gây ra bệnh tim mạch.

Có nên uống sữa đặc với mật ong

Trộn mật ong với sữa giúp tăng cường sức khoẻ của người sử dụng

Đối với người mới bắt đầu, sữa bò có thể không phù hợp nếu bạn không dung nạp đường lactose, theo chế độ ăn không có sữa hoặc bị dị ứng sữa. Tiêu thụ các sản phẩm bơ sữa cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về da như mụn trứng cá, bệnh hồng banbệnh chàm.

Mặc dù mật ong có các đặc tính tốt cho sức khỏe, nhưng lại chứa lượng lớn đường và calo. Do đó, nếu bạn ăn thêm các loại thực phẩm chứa nhiều đường khác sẽ làm tăng nguy cơ tăng cân, bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề về gan. Mật ong cũng không phù hợp với trẻ dưới 12 tháng tuổi, vì nó có chứa vi khuẩn gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh, có khả năng đe dọa đến tính mạng.

Ngoài ra, đun nóng mật ong đến nhiệt độ cao có thể làm tăng sự hình thành của hydroxymethylfurfural (HMF), một hợp chất gây ra cả tác động tích cực và tiêu cực đến sức khỏe khi được tiêu thụ với số lượng lớn. Do đó, bạn nên kiểm soát lượng uống và tránh làm nóng đến nhiệt độ cao để tối đa hóa lợi ích tiềm năng của nó.

Nếu có nhu cầu tư vấn và thăm khám tại các Bệnh viện thuộc hệ thống Y tế trên toàn quốc, Quý khách vui lòng đặt lịch trên website để được phục vụ.

Nguồn tham khảo: healthline.com, webmd.com

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 20% phí khám bệnh lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 1/8 - 30/9/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

XEM THÊM:

Skip to content

Mật ong kết hợp với sữa là loại thức uống ngon bổ cho sức khỏe nhưng điều mà người dùng băn khoăn đó là uống sữa ông thọ với mật ong có tăng cân không. Hãy dõi theo bài viết dưới đây của Đặc sản Tây Nguyên Cô Thủy để giải đáp thắc mắc trên nhé. 

Sữa đặc như sữa ông thọ với hương thơm cùng vị ngọt béo rất được nhiều người ưa chuộng. Thêm sữa đặc và mật ong nguyên chất vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp những ai đàn gầy ốm cũng sẽ mập lên nhanh chóng đấy nhé. 

Có nên uống sữa đặc với mật ong

Tiêu thụ sữa ông thọ và mật ong cho cơ thể hàng ngày với liều lượng vừa phải là một điều có lợi, nó giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể đồng thời giúp cho bạn nguồn năng lượng dồi dào hơn. Đối với những người gầy, ốm có thể uống sữa ông thọ với mật ong để giúp tăng cân. Như vậy uống sữa ông thọ với mật ong có tăng cân. 

Trong sữa đặc có chứa 60% là sữa bò và 40% còn lại là đường và các vitamin A, vitamin B1, la những chất có hàm lượng calo cao và nhiều năng lượng. Vì vậy tiêu thụ sữa đặc thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy quá trình tăng cân. 

Trả lời : Mật ong và sữa đặc không kỵ nhau, chúng có thể sử dụng chung để tăng cường sức khỏe và là một loại thức uống tuyệt vời. 

Có nên uống sữa đặc với mật ong
Mật ong và sữa đặc có kỵ nhau không

Đây là loại sữa từ sữa bò được tách khỏi 60% là hơi nước bay hơi sau đó tạo thành sữa cô đặc, có bao gồm các vitamin khoáng chất và được đóng gói tiệt trùng cùng các chất tiệt trùng. Nó là một loại sữa cô đặc có hàm lượng dinh dưỡng và cả calo cao hơn sữa tươi.

Sữa đặc có đường từ sữa bò cũng được tách nước 60% nhưng nó được thêm 40% đường vào bên trong và được tiệt trùng. Bên trong sữa đặc có đường chứa 40 – 50% là đường, chất béo và vitamin A, lượng calo cũng khá cao. Với 100 gam sữa đặc chứa khoảng 320 lượng calo. 

Có nên uống sữa đặc với mật ong
Cách uống sữa ông thọ với mật ong đúng cách

Mật ong uống với sữa đặc có nhiều tác dụng khác nhau tùy vào nhu cầu sử dụng và cách mà bạn pha chế, dưới đây là 2 cách uống sữa đặc với mật ong hay bạn nên tham khảo:

–  Uống sữa đặc pha mật ong vào mỗi buổi sáng thay vì ăn sáng sẽ có tác dụng trong việc giảm cân, cả 2 loại thực phẩm này đều chứa hàm lượng khoáng chất, đường và vitamin dinh dưỡng cao nên giúp cơ thể no lâu hơn và còn giúp tinh thần sảng khoái, minh mẫn.

–  Uống sữa đặc pha mật ong trước cùng với nước ấm, uống trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn giảm stress, não bớt căng thẳng và ngủ ngon hơn.

Có nên uống sữa đặc với mật ong
Tác dụng khi uống sữa đặc với mật ong

+ Sữa ông thọ với mật ong giúp hỗ trợ tăng cân cho người gầy hiệu quả

+ Sữa ông thọ với mật ong bổ sung lượng canxi giúp xương chắc khỏe

+ Sữa ông thọ với mật ong giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng

+ Sữa ông thọ với mật ong giúp ngủ ngon, giảm stress hiệu quả

+ Uống sữa đặc với mật ong đúng cách giúp da đẹp, loại bỏ mụn, tàn nhang, sáng da bởi hàm lượng chất chống oxy hóa cao từ mật ong

+ Cải thiện tiêu hóa bởi mật ong có chứa một lựa men vi sinh có lợi cho đường ruột sẽ giúp giảm các chứng như đầy hơi, táo bón. 

Có nên uống sữa đặc với mật ong
Công thức uống sữa đặc với mật ong

+  Mật ong pha với sữa tươi: bạn chỉ cần đổ bịch sữa tươi và sau đó thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều lên và thưởng thức.

+  Mật ong pha với sữa đặc : sử dụng 2 thìa cà phê sữa đặc, cùng với 2 thìa cà phê mật ong vào, đổ 200ml nước ấm khoảng 40 – 50 độ và hòa tan lên sau đó dùng.

ĐẶC SẢN TÂY NGUYÊN CÔ THỦY – NHÀ CUNG CẤP CÁC LOẠI MẬT ONG​ KHAI THÁC TRỰC TIẾP TỪ TÂY NGUYÊN – 100% NGUYÊN CHẤT​

Tags : Uống sữa pha với mật ong có mập không, sữa ông thọ với mật ong. 

error: Content is protected !!

Có nên uống sữa đặc với mật ong