Show
Chủ Nhật ngày 03/04/2022
Da lão hóa do sự kết hợp của nhiều yếu tố, cả bên trong và bên ngoài. Hiểu được những yếu tố này giúp chúng ta khôi phục làn da lão hóa, chăm sóc làn da khi có tuổi, giảm các dấu hiệu lão hóa da và ngăn ngừa lão hóa da sớm. Trước khi chọn mỹ phẩm để chăm sóc da chống lão hóa, bạn nên tìm hiểu quá trình lão hóa da diễn ra như thế nào, từ đó chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất. Quá trình lão hóa da diễn ra như thế nào? Quá trình lão hóa da diễn ra ở mọi lớp của da và thể hiện trên bề mặt. Các lớp biểu bìDo mất đi hàm lượng Axit hyaluronic, quá trình luân chuyển tế bào diễn ra chậm hơn và hạn chế sản xuất bã nhờn trên bề mặt da khiến cho tình trạng thô ráp và khô da dễ xảy ra hơn. Khi các lớp da già đi, da sẽ trở nên nhạy cảm hơn với tia nắng mặt trời. Da không có khả năng tự chữa lành hiệu quả. Chức năng miễn dịch suy giảm có thể dẫn đến khả năng gia tăng nhiễm trùng da cùng với khả năng chữa lành vết thương chậm hơn. Các lớp daTừ khoảng 25 tuổi, Collagen, một trong những thành phần cấu tạo của da, giảm 1% mỗi năm. Cùng với sự suy giảm sợi Elastin, cấu trúc da bị tổn thương và các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Khi làn da của chúng ta trưởng thành, độ đàn hồi tiếp tục giảm và các nếp nhăn sâu hơn được hình thành. Việc sản xuất Axit hyaluronic, vốn dồi dào trong làn da trẻ trung, bị chậm lại, do đó, các tế bào da kém liên kết với nước và da dễ bị khô. Da cũng trở nên yếu hơn và dễ bị tổn thương. Hiện tượng giảm vi tuần hoàn đồng nghĩa với việc cung cấp dinh dưỡng và oxy đến bề mặt da kém hiệu quả hơn, khiến làn da trẻ trung không còn rạng rỡ. Các lớp dưới daỞ các lớp sâu hơn, những thay đổi đáng chú ý nhất là sự giảm kích thước và số lượng tế bào dự trữ lipid trong lớp mỡ. Điều này dẫn đến tình trạng da chảy xệ và mất thể tích, dẫn đến các nếp nhăn sâu, xuất hiện hõm ở thái dương và má. Mẹo và sản phẩm có thể chống lão hóa cho làn daSử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho làn da của bạn và giúp tránh các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như nếp nhăn. Da của bạn là một cơ quan sống thay đổi theo thời gian. Điều chỉnh cách chăm sóc da của bạn để thích ứng với những thay đổi do tuổi tác sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh và trông đẹp nhất. Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng hơnKhi bạn làm sạch da bằng sửa rữa mặt, hãy sử dụng công thức nhẹ nhàng. Da có xu hướng ít nhờn và nhạy cảm hơn. Vì vậy, ngay cả khi bạn bị nổi mụn ở tuổi trưởng thành, bạn nên sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn thay vì một loại sữa rửa mặt làm khô mụn. Hãy thử sản phẩm MD Complete Anti-Aging Restoring Cleanser và Makeup Remover, một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ sử dụng các axit béo thiết yếu để cung cấp quá trình cung cấp nước cho da và trà xanh giúp chống lại tác hại từ các gốc tự do là những hợp chất tấn công tế bào. Hãy dùng bàn tay xoa nhẹ nhàng để làm sạch, thao tác theo chuyển động tròn. Việc tẩy tế bào chết quá mạnh có thể gây kích ứng làn da vốn đã nhạy cảm và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Bắt đầu sử dụng RetinolTheo tuổi tác, da bắt đầu mất dần Collagen, một loại Protein chịu trách nhiệm giữ cho da trông mịn màng và căng lên. Sự mất mát này có thể dẫn đến nhiều nếp nhăn. Các chuyên gia đồng ý rằng cách ngăn ngừa tốt nhất là sử dụng Retinol, phiên bản vitamin A theo toa. Retinol để chống lão hóa được dùng ở độ tuổi ba mươi. Khi làn da của bạn quen với Retinol, hãy giảm bớt việc sử dụng thuốc bằng cách bôi hai đến ba lần một tuần. Các dạng kem dưỡng da Retinoid không kê đơn nhẹ nhàng hơn như RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream được bán trực tuyến và tại các cửa hàng. Lưu ý nên tránh sử dụng Retinoid cùng lúc với Benzoyl peroxide, một loại thuốc dùng để điều trị mụn trứng cá. Do Benzoyl peroxide có thể oxy hóa một số hoạt chất thuộc họ Retinoid, khiến chúng hoạt động kém hiệu quả hơn. Nâng cấp quy trình chống nắngĐể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa các đốm đồi mồi và sạm màu, hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Nhưng không phải tất cả các loại kem chống nắng đều có tác dụng giống nhau là làm làn da mềm mại. Bạn có thể sử dụng một loại kem chống nắng có tính dưỡng ẩm cao thay vì loại chống nắng bình thường và tránh các loại xịt và gel có chứa cồn có thể làm khô da của bạn. Ngoài ra, hãy tìm kem chống nắng có chứa chất chống oxy hóa để bảo vệ Collagen trong da của bạn. Ví dụ, Neutrogena Healthy Defense Daily Moisturizer với Broad Spectrum SPF 50 có sự pha trộn chất chống oxy hóa với Vitamin E nguyên chất. Sử dụng kem dưỡng da mặtVì các tuyến dầu có thể trở nên kém hoạt động hơn khi bạn già đi, bạn nên dưỡng ẩm đúng cách để giảm thiểu nếp nhăn. Đơn giản là chuyển sang dùng loại kem dưỡng da mặt thông có nhiều dưỡng chất hơn sẽ giúp giữ nước trên da, bơm đầy các kẽ sâu của nếp nhăn. Ngoài vùng mặt, hãy thoa đều công thức xuống cổ và thân trên của bạn để điều trị cả những vùng da đó. Chú ý chế độ ăn, uốngĐiều quan trọng là cần bổ sung các loại thực phẩm nuôi dưỡng làn da trong thời gian dài. Tránh thức uống có thể làm mất nước, chẳng hạn như rượu. Bạn sẽ già đi nhanh hơn nếu dùng nhiều thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate trắng bằng cách phá vỡ Glucose. Thay vào đó, hãy ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng Protein cao hơn trong chế độ ăn uống của bạn, bao gồm các loại thực phẩm như cá, thịt nạc, đậu và các loại đậu để giúp xây dựng Collagen mạnh mẽ. Bạn nên dùng các loại thực phẩm giàu Vitamin C để giữ cho làn da trẻ trung. Cà chua nấu chín chứa nhiều Lycopene, một chất chống oxy hóa, được chứng minh là có khả năng chống cháy nắng và tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn nên ăn nhiều cà chua hơn nếu bạn bị cháy nắng nhiều khi còn trẻ đến khi bắt đầu thấy các đốm và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Lycopene sẽ không xóa các vết hiện có nhưng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương thêm. Xem xét các chất bổ sungĐể phục hồi làn da bị lão hóa, bạn có thể bổ sung Omega-3 được tìm thấy trong một số loại hải sản như cá hồi, có thể giúp giữ ẩm cho da và thậm chí có thể trì hoãn quá trình trưởng thành của da bằng cách ngăn ngừa nếp nhăn. Nếu bạn không ăn cá hoặc các sản phẩm từ cá, bạn nên thử dùng dầu cá hoặc dầu hạt lanh bổ sung, giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại bằng cách bổ sung lipid [hoặc dầu] của chính làn da của bạn, chất này sẽ giảm dần theo thời gian. Nó cũng chống viêm nếu bạn bị mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành. Trước khi bổ sung bất kỳ chất nào, hãy hỏi qua ý kiến bác sĩ của bạn trước khi sử dụng. Tẩy tế bào chết hàng tuầnDa của chúng ta được tẩy tế bào chết thường xuyên, tạo ra một lớp mới sau 28 ngày. Nhưng quá trình đó có thể chậm lại theo thời gian, dẫn đến làn da trông xỉn màu và xuất hiện các mảng sần sùi. Để giúp loại bỏ sự tích tụ đó, hãy tẩy tế bào chết hàng tuần để có làn da tươi sáng hơn. Hãy sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết có các hạt tròn để nó ít gây kích ứng hơn. Tuy nhiên, hãy tránh các sản phẩm được làm bằng vi hạt nhựa, gây ô nhiễm môi trường và khi thải vào đường nước, các sinh vật biển có thể ăn phải. Quỳnh Trang Nguồn tham khảo: Tổng hợp Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Bài viết liên quanBài nổi bật
Quý khách vui lòng nhập số điện thoại để đăng nhập tài khoản Long Châu
Mã OTP đã được gửi đến số điện thoại có hiệu lực trong vòng Đổi số điện thoại khác
Mật khẩu có ít nhất 6 ký tự và tối đa 16 ký tự
Quý khách vui lòng nhập mật khẩu |
